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EP258｜腦力充電的兩大關鍵：規劃休息、享受無聊

EP257｜跨越完美主義的障礙，從「設計思考」中找到拖延症的解方 ft. 佐編茶水間 Zoey

EP256｜從日常中小小反叛一下，發掘生活中更多的FUN！——《Fun的力量》 ft. 蘇益賢 心理師

EP255｜沒有人應該是孤島 ft. 張家銘醫師

EP254｜下手不留情，才是給予對手最大的尊敬 ft. Jeff Machine 黃育仁

EP253｜一部好劇就像一把鑰匙，解鎖我們的人生 ft. 《有生之年》導演許肇任、導演林志儒、吳慷仁

EP252｜鄭匡宇的「自薦哲學」：每次拒絕，都讓你更有故事

EP251｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 2

EP250｜正因為感受到地球的脈動，我們走上無人踏足的旅程 ft. 白心儀

EP249｜【劉軒 x Cardin】我們為何決定帶孩子留在美國？—— Part 1

EP248｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折？

EP247｜你不知道的美國升學真相 ft. 紐約知名學區Jericho 升學輔導老師 吳迪 Mike Wu

EP246｜把瓶頸作為跳板，跳出你的舒適圈！

EP245｜【讀書會】看清夢想真實的模樣，每一次的轉機都是希望 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》下集

EP244｜【讀書會】正視內心的聲音，欣賞人生中每一季節的風景 ——《The Seasons of a Man's Life 男人的四季》上集

EP243｜當你專注於創造，就會忘了怎麼抱怨 ft. BCCT 創辦人 陳建衡

EP242｜【好好說頓飯】要把一句話好好的說出來，真的好不簡單 ft. 賴佩霞

EP241｜岳啟儒：「最美的故事結局不是幸福美滿，而是有本事為自己勇敢」

EP240｜腎臟，你過得好嗎？「沈默的器官」 需要你的主動關懷 ft. 台灣腎臟醫學會理事長 吳麥斯

EP239｜【AI不能取代的】台北101舉世聞名的，不只是高度，更是人的溫度 ft. 營運長 劉家豪

EP238｜【AI不能取代的】江振誠 ：值得花時間好好享受的，是一件事的過程，而不是結果

EP237｜【讀書會】《製造音樂 How Music Works》by 大衛·伯恩 David Byrne

EP236｜【AI不能取代的】凌宗湧：AI或許能造出一朵最完美的花，卻永遠無法理解一朵花的美

EP235｜【劉軒 x 林萃芬】長輩難相處？了解長輩心理需求，更能找到溝通之道

EP234｜成長路上最關鍵的國中三年，當父母的，該如何做孩子最強大的後盾？ft. 洛洛老師

EP233｜【好好說頓飯】讓愛永續，就從餐桌開始！ ft.「好好說頓飯」推手 陳玉翎 & 實驗家庭代表 Peggy

EP232｜【聯合播出】如何面對職場上的情緒挑戰？ft. 大人學 Bryan

EP231｜創業的成功，來自於「別急著想要成功」 ft. 點拾教練培訓 創辦人 石罡宇

EP230｜【劉軒 x 林萃芬】孩子看似無理的行為，往往來自內心對愛的渴望

EP229｜踏上一趟真正傾聽地方聲音的旅程 ft. 2023 浪漫台三線藝術季 藝術計畫策展人 林怡華

EP228｜【好好說頓飯】先讓孩子吃得開心，才能吃得健康 ft. 黃瑽寧醫師

EP227｜郭葉珍：有時只需要再多一點耐心，孩子就會願意為你敞開內心

EP226｜【劉軒ｘ林萃芬】伴侶關係的崩壞，常來自於小事累積而成的骨牌效應

EP225｜說服一個人的關鍵，不是事實和真相？——《如何讓人改變想法》ft. 譯者 林俊宏

EP224｜【劉軒 x Cardin】如何與孩子一起度過一個開心的暑假？

EP223｜劉軒 x 誰來晚餐：人生最重要的責任之一，就是自己的快樂 ft. Ivy

EP222｜「A+B也可能等於W？就看你敢不敢突破框架」ft. Hahow 好學校 執行長 江前緯

EP221｜【精彩回顧】畢業季How to特輯：人生沒有永遠的成功或失敗，那就一直往前跑吧！

EP220｜陳志恆心理師：只要你不放棄孩子，孩子就不會放棄自己

EP219｜【讀書會】想要杜絕分心？為自己定下一個無法違背的契約吧！ ——《專注力協定》

EP218｜【聯合播出】劉軒 x CC：放下自己，才能活出真正的自己

EP217｜【好好說頓飯】強者，你的名字叫母親 ft. 軒媽

EP216｜DJ，是用音樂說故事的療癒者 ft. DJ Cookie

EP215｜黃豪平：從悲劇中找到笑點，你就不會被打敗了

EP214｜【聯合播出】劉軒 x 迷誠品：從18歲那年的探索，找到了人生的北極星

EP213｜【讀書會】 掌握秘訣，就能做大事 ——《How Big Things Get Done》

EP212｜【聯合播出】劉軒 x 吳淡如：成功學大師的七個人生習慣

EP211｜【劉軒 x 林萃芬】接住霸凌受害者——每個孩子都需要相信，世界上總有人會為他挺身而出

EP210｜簡單規律的生活，就是給孩子最好的禮物 —— 宥勝的「家庭主夫」獨家心得分享

EP209｜鄒開蓮：「人生不會搞砸的，一切經驗都是學習」

EP208｜再怎麼菜的菜鳥，都值得一次大膽發聲的機會 ft. 莊淑芬

EP207｜【讀書會】轉變的歷程，有感傷和迷惘，但也將帶來人生的解答 ——《Transitions 轉變之書》

EP206｜在災難之中，我們一起學會了勇敢 ft. 《疫起》導演林君陽、王柏傑、曾敬驊

【SP】｜劉軒 x 楊月娥「正念，就是『正視』當下的自己」（散時間sandshour直播 現場錄音）

EP205｜【劉軒 x Cardin】如何帶孩子走出「容貌焦慮」？

EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力

EP203｜既然是對的選擇，就值得你的堅持 ft. 「馬修嚴選」創辦人 王世煌

EP202｜【精彩回顧】正在焦慮該學什麼，才不會被未來淘汰嗎？—— 先學會緩解焦慮的3R工具

EP201｜【劉軒 x 林萃芬】什麼是自欺欺人，什麼是謊言病態？

EP200｜【200特輯】共同的人性，獨特的經驗——「How to人生學」製作秘訣大公開！

EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪

EP198｜【讀書會】心理學從此改變的那一刻 ——《Flourish 邁向圓滿》

EP197｜3歲小孩也會愛上的交響樂——音樂的繪本‧動物樂團 ft. EJ Arts 總監 沈子傑

EP196｜當你內心有力量，所有的人都會助你一臂之力 ft. CC

EP195｜【劉軒 x 林萃芬】接納自己的細膩和敏感力——「高敏人，你並不孤單」

EP194｜你也跟ChatGPT聊天了嗎？AI是人類的朋友還是敵人？

EP193｜海苔熊：直到我爸過世之後，看了他寫給朋友的信，我才終於相信他是真的「以我為榮」

EP192｜原來「分心」，可以讓你更開心？——《開始分心，就是快要變強了》 ft. 謝伯讓 教授

EP191｜尤虹文：「那些逼迫自己壓抑的情緒，都會在身體留下痕跡」

EP190｜當「風險趨避」成了人生選擇的準則，那我們還會選擇愛情嗎 ft. 葉揚

EP189｜「時間管理的第一步，是知道什麼事對自己才是最重要的」——《怡辰老師的高效時間管理課》

EP188｜【讀書會】總是選擇困難？擊敗4大決策謬誤，為自己做出最好的決定 —《零偏見決斷法》

EP187｜劉墉：「我不是教你詐，只是要你認清這個世界！」

EP186｜親情間有太多的愛恨難解，但最終我們都能選擇「慈悲」ft. 楊月娥

EP185｜吳東軒：「當生命盡頭就近在眼前，我希望我做的每一件事都是有意義的」

EP184｜把教學變成遊戲，就沒有人不愛學習 ft.《遊戲化教學的技術》王永福

EP183｜排除宿命的木馬程式，開展多維人生，活出天命版的自己 ft. 李欣頻

EP182｜「新年新計劃」為何撐不過20天？如何養成習慣，改變人生 ft. 《習慣紅利》艾爾文

EP181｜【劉軒 x Cardin】2023年的溝通啟示：Don't ASSUME 不要「以為」

EP180｜2022年給我們的人生學——年度回顧Top 10 ft. 神秘嘉賓

EP179｜【讀書會】人生這三大時刻要注意：別被自大誤了自己——《Ego Is the Enemy 失控的自信》

EP178｜「唯有自己想改變，改變才會真的發生」 ——《蛤蟆先生去看心理師》ft. 陳志恆 心理師

EP177｜不讓跨國企業搶先，我們來顛覆租車產業 ft. gogoout 創辦人 吳昇洋Steven & 吳政勳John

EP176｜幸福就像一場馬拉松，需要勇氣、毅力，更需要對愛的信念 ft. 何戎

EP175｜【讀書會】你的記憶或許比你想的更不可靠 — 《The Seven Sins of Memory 記憶七罪》

EP174｜「頭痛不止的原因，竟有可能來自於腸道？」ft. 中國醫藥大學 林文鑫教授

EP173｜別讓孩子只是記住「正確答案」，要讓他們自主思考出「自己的答案」ft.《閱讀理解》總編輯 黃國珍

EP172｜優席夫：「自由就是勇於用你最愛的顏色畫畫，無須在乎他人眼光」

EP171｜【劉軒 x Cardin】跟著孩子一起成長，他們會從「小朋友」成為你一生的「好朋友」ft. 岑永康 x 張珮珊

EP170｜將眼前的知識，轉化為自己能夠爆發的能量——歐陽立中：「閱讀其實是一件很動態的事！」

EP169｜經歷過挫折和迷惘，才唱出了最療癒人心的歌 ft. 江健榆

EP168｜【劉軒 x Cardin】家庭旅遊不崩潰！開心出遊全攻略！

EP167｜與其空等理想工作從天而降，不如先培養抓住機會的實力 ft. 孫治華

EP166｜【讀書會】「我是誰？我在哪？」你有想過，你的意識是怎麼產生的嗎？——《Being You 身為自己》

EP165｜白家綺：「只要你相信愛，童話故事就是真的」

EP164｜《冰山對話》李崇義：「當放下內心的盔甲，你就擁有了超能力」

EP163｜今晚，請和你的孩子一起來了解發生的新聞 ft.《少年報導者》總監 楊惠君

EP162｜Burnout 就像飛蛾撲火，已到臨界卻停不下來 ft. 李貞葳（崩－無盡之下）& 陳芯宜（四樓的天堂）

EP161｜【心理健康月】照顧別人更要懂得照顧自己 ft. 吳孟璋 臨床心理師

EP160｜【心理健康月】我生病了但我不敢說 ft. 洪珊醫師