All Episodes

#250 - Spier-insulineresistentie; de verborgen reden dat afvallen niet lukt

#249 - Waarom eiwitten je soms juist niet verzadigen

#248 - Zoute cravings; wat je lichaam je écht probeert te vertellen

#247 - Waarom ui en knoflook zoveel klachten kunnen geven

#246 - Kalknagel of schimmelnagel; zo pak je het van binnenuit aan

#245 - Kunnen verborgen intoleranties jouw hormonen saboteren?

#244 - Drink jij kruidenthee? Dit is wat bijna niemand je vertelt

#243 -Waarom veiligheid de sleutel is tot écht afvallen

#242 - Zó ga je de feestdagen door zonder opgeblazen buik

#241 - Hoe ik het afvallen verpestte (en hoe ik het weer oppak)

#240 - Als je niet zweet in de sauna… wat zegt dat over je gezondheid?

#239 - Zo maak je een verantwoord verjaardagsontbijt

#238 - Waarom dagelijkse ontlasting zó belangrijk is

#237 - Een rampweek tijdens het afvallen

#236 - Mijn ultieme boodschappenlijst voor een gezonde week

#235 - De 3 belangrijkste oorzaken van een opgeblazen buik

#234 - Kan Acne hormonaal zijn?

#233 - Foodpreppen, invriezen en planning

#232 - Relatie tussen ijzer, b12 en foliumzuur

#231 - Waarom jouw B12-waarde misleidend kan zijn

#230 - Hoeveel calorieën moet je eten om aan te komen; en wat eet je dan?

#229 - Waar mijn discipline vandaan komt; en wat één slecht ontbijt me leerde

#228 - Hooikoorts of histamineprobleem? Dit moet je weten

#227 - Van suikerdip naar superfit

#226 - Waarom ik geen fan ben van vasten; maar wél van slim eten

#225 - Afvallen door minder te gaan sporten? Hoe kan dat?

#224 - Afvallen zonder honger; het kan makkelijker dan je denkt

#223 - Afvallen met 800 calorieën per dag, zonder honger, kan dat echt?

#222 - Waarom 1000 calorieën niet altijd een probleem is (en een persoonlijke update van Wenen)

#221 - Waarom 3 eetmomenten meestal beter zijn (maar soms niet)

#220 - Moet je jezelf elke dag wegen?

#219 - Hoe ik mij voorbereid om af te vallen; het trainen metabole flexibiliteit

#218 - De psychologische oorzaak van acne en mee-eters volgens Christiane Beerlandt

#217 - Bang geworden voor koolhydraten? Dit is wat je moet weten

#216 - Hoe het komt dat je niet energiek wakker wordt; en wat je eraan kunt doen

#215 - Denk je goed te eten? Dit is waarom je toch snel honger hebt

#214 - Wat komt eerst: afvallen of je hormonen in balans brengen?

#213 - Afvallen: wat heb je echt nodig?

#212 - Wat bijna niemand je vertelt over ijzer en ferritine tijdens de zwangerschap

#211 - De invloed van de pil op je darmen – mijn advies bij PDS-klachten

#210 - Heb jij een snelle of trage lever? Ontdek wat jouw type zegt over je gezondheid

#209 - Manifesteer je je eigen klachten?

#208 - Acne herstel versneld: mijn quick recovery aanpak

#207 - 3 soorten schildklier ziektebeelden; weet wat er speelt

#206 - Mijn psycholoog sessie over angst

#205 - Zo word je elke dag energiek wakker - insuline resistentie, schildklier en intoleranties

#204 - Hoe ik mij voorbereid - qua eten - op een feestje

#203 - Mijn acne, insuline resistentie en bloedsuiker

#202 - De matcha hype - de moeite waard?

#201 - Waarom je zo vaak moet plassen – de rol van insuline en mineralen

#199 - Extreme VS milde koudetraining en het vrouwenlijf

#198 - Een mutatie op het MTHFR gen, heb jij er last van?

#197 - Waarom ik geen fan ben van ontbijt uitstellen of overslaan

#196 - De bouwstof voor je hormonen en hoe werkt de cyclus

#195 - EQ event: de eerste 1000 dagen van een kind

#194 - Is plantaardige melk een goed idee? En welke kies je dan

#193 - Mijn herstel na zwangerschap met pilates, fysio's en krachttraining

#192 - 3 Oorzaken van cravings en zo pak je ze aan

#191 - Weinig kracht tijdens het sporten? Dit kan de oorzaak zijn

#190 - Zware menstruaties en vitamine K2

#189 - Mom-ondernemer en waar besteed je je tijd aan?

#188 - Foodplanning, boodschappen en zware menstruatie

#187 - Vitamine D3/K2, tanden, botten en mijn herfst voorbereiding

#186 - Onmisbare schakel in je spijsvertering: maagzuur

#185 - De nummer 1 energie killer: insuline resistentie

#184 - Libido, ijzer en schildklier

#183 - Update over mijn acne herstel en intoleranties

#182 - Doen wat je leuk vindt voor je darmklachten is essentieel

#181 - Het verschil tussen 2 soorten trage schildklier, want die is er.

#180 - Mijn gouden 20 minuten regel

#179 - 3 manieren van gluten gevoeligheid, heb je ze écht allemaal uitgesloten?

#178 - Foodpreppen voor de kleding markt Hattem

#176 - Lichen Sclerosus: intieme klachten

#175 - Deze ongezonde voedingskeuzes maakte ik bij SAIL Amsterdam

#174 - 1 op de 3 vrouwen heeft bloedarmoede, hoor jij daarbij?

#173 - Haaruitval, hormonen, ferritine en mijn eigen bloeduitslag

#172 - Koffie en thee met cafeine; hoeveel zit er in en wat is de impact op je lijf?

#171 - Gestresst voelen, terwijl je geen stress hebt?

#170 - Lage bloedsuiker: mijn eigen ervaring en mijn start als ondernemer

#169 - Energiedip na je maaltijd? Zo los je dit op

#168 - Hoe minder eten je stofwisseling kan vertragen

#167 - Insuline resistentie vertraagt je stofwisseling

#166 - Migraine: oorzaken en oplossingen

#165 - Psoriasis, wat kan je er aan doen?

#164 - Dopamine, serotonine & GABA : wat je wil weten over je breinchemie

#163 - De hormonale dip na zwangerschap en tijdens borstvoeding

#162 - Tandenpoetsen met fluoride? of liever niet?

#161 - Opvliegers: oorzaken en oplossingen

#160 - Histamine Overload: van huidklachten tot vermoeidheid

#159 - De essentiële factor voor het uitvoeren van advies & mijn klachten

#158 - Daysy: de vruchtbaarheidsmeter. Voor- én nadelen

#157 - Alles overheersende vermoeidheid: waar komt dit toch vandaan?

#156 - Hoe ga ik om met Isabelle haar voeding als orthomoleculair therapeut en moeder

#155 - Lage ijzer waarden? Slik geen ijzertabletten maar pak de oorzaak aan

#154 - De chinese orgaanklok vertaalt naar de westerse praktijk

#153 - Voordelen van intermittent drinking en hoe doe je dit?

#152 - EMB Bloedtest: mijn eerlijke mening en ervaring

#151 - Cholesterol is de bouwstof voor je hormonen, waarom is het zo ''ongezond''?

#150 - Gluten: wat zijn het en waarom is minder vaak beter

#149 - Leer producten én ingrediënten analyseren als een pro