All Episodes

#148 - Zo verhoog je je stofwisseling als vrouw

#147 - Deze knop zorgt voor vetverbranding en energie

#146 - In gesprek met Lisette over bloedsuiker, voeding, drukke agenda's en de impact van supplementen

#145 - Lage bloedsuiker of wel een hypo, hoe ga je daarmee om (zonder diabetes)?

#144 - Glycine als huid, hormoon, slaap en darm boost! Mijn favorietje

#143 - Bruiner worden en minder verbranden; zo doe je dat

#142 - Zo verhoogt zonlicht je stofwisseling

#141 - Trage of snelle schildklier. Hoe zit dat?

#140 - Durf jij honger te hebben?

#139 - Binnen 10 dagen minder rimpels met deze collageen booster kuur

#138 - Pak je vetopslaghormoon insuline aan

#136 - Sta je in de overlevingsmodus? Herkennen én aanpakken

#136 - PCOS, trage schildklier en afvallen: how to?

#135 - Waarom verdraag ik geen yoghurt, maar wel kaas?

#134 - Zijn tomaten wel zo gezond voor jou?

#133 - Reuma: wat kan je doen om klachten te verminderen?

#132 - Mijn gedachten over biologisch eten en wat ik doe

#131 - Waarom nooit ziek zijn niet gezond is

#130 - Leer koken met minder acrylamide en verbeter je gezondheid

#129: Verminder je hooikoorts met intoleranties, voeding en suppletie

#128 - Het verschil tussen intoleranties, enzymtekorten en allergieën

#127 - Welke vis wél en niet op je bord hoort

#126 - SIBO, SIFO en de impact op je huid, energie en hormonen

#125 - Koffie, bij welke klachten liever niet? of juist wel!?

#124 - Wat zijn laaggradige ontstekingen?

#123 - Schildklier klachten en hormonale schommelingen

#122 - Koude handen, neus en voeten? De oorzaak en tips

#121 - Waardoor probiotica je klachten nog erger kan maken

#120 - De voordelen van collageen die je nog niet kende

#119 - De impact van intoleranties op je bloedsuiker

#118 - Je hormonen komen niet in balans als je dit negeert

#117 - Waar komt die vermoeidheid toch vandaan?

#116 - Waarom ik zonder diabetes wél een glucose meter draag

#115 - Het essentiële mineraal dat te weinig gegeten wordt

#114 - Appelazijn, wat zijn de gezondheidsvoordelen?

#113 - Wat ik doe voor een stabiele bloedsuiker én hoog energie level

#112 - Kaaklijn acne, hoe het ontstaat en hoe je er vanaf komt

#111 - Tarwe intolerantie en de impact op je bloedsuiker

#110 - Welk type PCOS heb jij?

#109 - Gast Mandy Peper, bloedsuikertraject, geen tolerantie voor bullshit en FUN!

#108 - Acne; de belangrijkste stappen voor het aanpakken.

#107 - De oorzaak van mijn PDS klachten

#106 - Welke steken ik liet vallen in mijn gezondheid

#105 - Waarom je als vrouw “harder” aan je gezondheid moet werken

#104 - Interpreteer zo je bloeduitslagen

#103 - Zo tackel je 75% van je opvliegers in de overgang

#102 - Ziek? Deze supplementen neem ik

#101 - Zo tackel je de lunchdip

#100 - Kun je te weinig koolhydraten eten?

#99 - bloedsuikermeter waarom zou je dit willen

#98 - Impact van life events en persoonlijke voorbeelden

#97 - verbouwing verhuizing update

#96 - Good food good mood

#95 - Acne: hoe pak je het aan van binnen én buiten

#94 - Skip je lunch dip

#93 - Ketogeen dieet, wanneer zou je dit doen?

#92 - Mijn eigen PDS (darmklachten) verhaal

#91 - Brainfog, hoe ontstaat het en hoe kom je er af?

#90 - Wat ik je adviseer om te eten en waarom?

#89 - Alles over het onderzoekspakket darmgezondheid

#88 - Wat voor eet keuzes maakte ik deze week & mindset

#87 - Mijn agenda, planning als ondernemer en mama

#86 - Update en tips over borstvoeding; ik ben gestopt

#85 - Tips voor baby van 6-12 maand (voeding, reizen en meer)

#84 - Essentiële tool voor gedragsverandering

#83 - Gedragsverandering/ welke acties raad ik je aan?

#82 - Intoleranties en allergieën? Dit moet je weten

#81 - PCOS; Wat is heel vaak de oorzaak?

#80 - Hoe acne wordt beïnvloed door je vertering

#79 - Hoe je mindset je gezonder maakt

#78 - Waarom probiotica je darmproblemen niet oplost

#77 - Waarom je dagelijkse havermout een ongezonde keuze is

#76 - Relatie tussen acne, histamine en je darmflora

#75 - Waarom Eqology visolie?

#74 - Waarom zegt nuchter glucose niks over je gezondheid en hoe meet je dit wel effectief?

#73 - Blijf áltijd je gevoel volgen als het gaat om je gezondheid, het liegt nooit.

#72 - Hoe deel ik mijn agenda in als mama en ondernemer?

#71 - Hoe kom je achter een intolerantie of een allergie en kan je er vanaf komen?

#70 - Level 2 in hormonale balans: darmgezondheid

#69 -Discipline, hoe krijg je dit?

#68 - 5 essentiële keuzes voor je hormonale balans

#67 - PCOS en insuline resistentie

#66 - Diabetes, pre diabetes, insuline resistentie en eczeem

#65 - Wat ik als eerste zou doen als ik gewicht zou willen verliezen

#64 - Doelen stellen werkt niet zonder deze gewoontes te implementeren

#63 - Ik ben geen fan van een vegan dieet en ik vertel waarom

#62 - Wat is de oorzaak van jouw energielek?

#61 - Waarom het micromanagen van je gezondheid niet efficiënt is

#60 - Wanneer heb je een gezond gewicht?

#59 - Wat hebben eczeem en hooikoorts (allergie klachten) met elkaar te maken?

#58 - hoe ga ik om met een terugval (acne)?

#57 - Welk hormoon zorgt bij jouw voor lastig gewicht verliezen

#56 - Waardoor diëten falen en wat je wél zou moeten doen

#55 - hoe word je die versie van jezelf die je wilt zijn? Of wel; nieuwe gewoontes aanleren

#54 - hoe ik zorg voor méér energie in tijden van heftig slaap tekort

#53 - wat de locatie van jouw acne zegt over de oorzaak

#52 - Essentieel voor afvallen; inzicht in je macronutriënten

#51 - hoe huidklachten je energielevel beinvloeden

#50 - het nummer 1 supplement wat ik aanraad bij huidklachten

#49 - hoe ga je om met feestjes met een gezonde lifestyle?