All episodes
La pace è possibile?
I valori del Pride sono i valori di una società civile. Un’intervista con Cesare Sofianopulo
Mindful Eating e il peso delle emozioni
Come praticare il Mindful Drinking?
Mindfulness e dolore cronico
Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno
I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.
La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.
Meditation on Fear
Smart working significa lavorare senza stress: o no?
Come affrontare la paura del Coronavirus
Nuovi nonni e nuovi nipoti: come cambiano le relazioni famigliari nel XXI secolo
Io e la malattia cronica: guerra o pace?
Bullismo e cyberbullismo: i due volti della paura
Non riesco a smettere di mangiare: aiutami
La tenerezza dentro la sofferenza
La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…
La paura – il coraggio di non avere coraggio
Frugalità e felicità
Tre domande da farsi prima di fare una promessa
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
La connessione tra Mente, Corpo e Spirito
Vivere mindful è lo stile di vita del futuro
La Mindfulness in Psicologia
Lo stress uccide l’amore
La gentilezza con il nemico: 3 ragioni per coltivare pensieri gentili
Camminare fa bene al cervello
Curiosità
Esercizio per trasformare il nostro Critico Interiore da nemico ad amico
Il terremoto del lutto improvviso
Cosa vuoi veramente nella vita?
I gruppi di auto-mutuo-aiuto: a cosa servono e cosa può farli fallire
L’ARTE di vivere: come io affronto una giornata difficile.
Brutta giornata? Le 4 migliori strategie per una giornata no
Qual è la tua dipendenza?
La paura del successo può affondare i nostri sogni
Mindful Eating – Cos’è e cosa non è l’Alimentazione Consapevole
Solitudine e disturbi del comportamento alimentare
Le Emozioni Negative spengono la nostra Empatia
La fiducia è un tratto dell’intelligenza emotiva
La fiducia si sviluppa anche nel cervello
Quattro suggerimenti per trasformare le tue passioni in realtà
La pioggia e le emozioni
I cambiamenti in ambito alimentare
Che intenzione hai?
Il coraggio
Ridere fa bene alla salute e sviluppa empatia
Il lutto degli anziani: perdere un amico
La tempesta emotiva: quando l’analfabetismo emotivo genera mostri
Il lato oscuro della Mindfulness
“Il maestro che mi educa bene è il mio secondo padre”
Il cervello musicale
La malinconia
Cosa siamo disposti a perdere?
San Valentino
BENVENUTI!
La noia
Il coraggio – 1
La Paura (1)
La risata