All Episodes
Le Flow : équilibre et performance — 223 episodes
Authenticité vs Adaptabilité
Reset
Résolution vs Émergence
Bien-être vs Optimisation de soi
Volonté vs Système
Désir vs Résilience
Podcast : Nouvelle formule améliorée
Un nouveau sport, l'obsession de l’optimisation et 15 minutes en enfer
Résolutions de remise en forme : comment éviter l’abandon express de janvier
20 ans de podcasting
La rentrée sans freaker avec LE FLOW 360 FREE
Moins de freak, plus de flow. (Infomercial)
Relax & Refresh (exercice audio dirigé)
Est-ce qu’on en fait trop avec la santé mentale?
Présentation de l'album "Basketball"
Lecture d'été (I'm back)
Dernier épisode : Be like water
3 questions pour reprendre le contrôle de votre vie
5 concepts japonais pour bien commencer l'année
Coupez le gras
Le mindset, la pensée positive et le stoïcien
Comment être plus résilient(e)
Comment affronter sainement les situations de crise
Un truc infaillible pour être dans le flow tous les matins
Gagnant(e) à tous les coups : incarnez votre propre version du succès
Avez-vous le mental pour faire la différence comme Mbappé?
Du stress au flow : comment imposer des contraintes de temps peut améliorer vos performances
Travailler fort vs Éthique de travail
Pensée positive vs Affirmations positives
Surprise! La confiance n'est pas un sentiment, c'est une compétence : apprenez à la développer
Libérez votre champion intérieur : comment faire des efforts comme un sportif pro
Psychologie du sport pour tous
Faire face à l'échec
Le flow selon un maître zen
Vos croyances vous servent-elles?
Comprenez votre monde intérieur, ne l’ignorez pas
Surmontez le trac et le stress avec ce truc tout simple
Trouvez votre rythme
Gratifications instantanées : faites-vous du bien, bien
Monotasking : faites en plus, plus vite et mieux - sans stress
Comment tenir vos résolutions avec un minimum de motivation
Réhabitez votre corps pour réduire votre stress, éviter le burnout
Vous et vos émotions : comment entretenir de meilleures relations
Comment éliminer vos pensées négatives
Pourquoi vous devriez prendre des micro-pauses
Ralentissez
Mihaly Csikszentmihalyi
Relevez le défi de votre développement personnel
Le miracle des gains marginaux
Comment passer le cap de la quarantaine sereinement
Il n’est jamais trop tard pour faire ce que vous avez toujours voulu faire
Excellence vs Succès
Restez dans votre zone de confort (résultats garantis)
3 questions pour bien commencer 2021
De quoi pouvez-vous vous passer?
Est-ce que vous prenez soin de vous de la bonne façon?
Avez-vous confiance en vous?
Pas de risque, pas de récompense
Comment éviter d’être un loser – S01E04 - Quel contôle avez-vous sur ce qui vous arrive?
Comment éviter d'être un loser - S01E03 - Votre optimisme vous perdra
Comment éviter d'être un loser - S01E02 - Arrêtez de penser à l’échec
Comment éviter d'être un loser - S01E01 - Trust The Process
Comment éviter d’être un loser | Trailer
Vos objectifs : l'erreur fondamentale à ne pas commettre
Qu'avez-vous fait de votre quarantaine?
Comment rendre leur fraîcheur à vos vieilles expériences
Comment trouver votre propos dans la vie et vivre une vie plus satisfaisante en accord avec vos valeurs
Confinement : 5 trucs à faire absolument
3 choses que les performeurs de classe mondiale font différemment
3 trucs faciles pour mieux gérer votre énergie mentale
Comment passer des résolutions aux réalisations en 3 étapes faciles
Un peu de gratitude
Rêvez éveillé
Visez haut, pensez petit
Attention!
Vos objectifs: un secret à ne pas partager
Comment atteindre vos objectifs plus facilement. Vraiment.
Faites-vous du bien
Qu'est-ce que la force mentale et comment développer la vôtre
Connaissez-vous vos forces?
L'impact de l'environnement sur vos succès
Vive l'imperfection
Faites le bilan et allez de l’avant
La raison numéro 1 pour laquelle vous ne réalisez pas vos rêves
Trouvez la sérénité avec ce truc tout simple
Pourquoi vous devriez écouter vos intuitions
La sagesse de votre corps
Choisissez votre douleur
Kaizen Yourself
Comment améliorer vos compétences
Arrêtez de vous mentir
Une vie de désespoir tranquille
Un peu de patience
Petit guide d'auto-discipline
Rituels du matin
Pas le temps
Comment arrêter de ruminer
Redressez-vous et osez
Paralysie par l'analyse
La méthode Le Flow (ré)expliquée
1 mystère et 1 semaine de flow gratuite
Le revers de la discipline
Petit guide d'auto-compassion
Vous êtes biaisé(e)s
En quête de sens
Trouver l'équilibre travail-famille
Cut The Bullshit
Vous avez 2 minutes?
Comment affronter toutes les épreuves
Mâcher de la gomme pour améliorer vos performances
Avez-vous le mental pour grandir?
S.T.O.P.
Comment réussir votre rentrée
Comment profiter pleinement de vos vacances
Comment vaincre le blues du lundi
L'art de l'essentiel
Millionnaire!
Etes-vous accro à l'action?
4 bonnes raisons de faire attention à votre corps
Comment gérer vos émotions difficiles en 5 étapes faciles
Votre chaise vous tue (mal de dos, dépression et pire encore)
Je suis colère!
5 façons de méditer si vous n'aimez pas méditer
Le changement c'est jeudi
100 heures de bonheur
2 minutes de fitness mental
5 choses à ignorer pour être heureux
Accordez-vous 50% d'augementation
C'est merveilleux!
MVP et camp d'été
Comment être plus intelligent
Rien à faire!
Le bonheur est une maladie mentale
12 secondes d'attention
C'est fait
Projet MXL
Comment obtenir plus en faisant moins
Religion, artisanat et une nouvelle série d'exercices gratuits
Pas heureux 50% du temps
La règle des 5 R pour une vie de rêve
Trouver le flow au boulot et dans le sport
Comment éviter d'être stupide
Objectif 2015
Bien à 90°
C'est qui le chef?
Débarrassez vous de vos mauvaises habitudes
Est-ce que vous voyez la vie en rose?
Comment avoir de la chance
Le Flow nouvelle formule améliorée
Abandonnez tout espoir
Guide de survie en situation de stress
La quête du bonheur rend malheureux
Les 3 clés du succès sportif
Simplement Zen
Le secret de la longévité des japonais enfin révélé
Comment éliminer les pensées négatives
La méditation en 7 questions-réponses
Devenez un super héros en 2 minutes (ou moins)
Pour être zen, débarquez du train
Le double fitness au banc d'essai
Ne pas déranger
Ralentissez le temps qui passe avec ce truc facile
Test de résistance
Basketball Flow
3 trucs pour tenir vos résolutions 2014
Le bonheur à 13.9°C
On attend, on attend... ou les ravages de l'éducation
Comment être plus performant au bureau
La Méthode Le Flow
Rejoignez le mouvement pour l'immobilisme et l'inaction
Le livre: on y est presque (phonecast)
La valeur du temps
2013 année de l'effort
Musique! Une mega vitamine pour votre cerveau
Le flow en 4 étapes faciles
Évaluez votre force mentale
C'est l'intention qui compte
Le nouveau perfectionnisme
5 trucs pour booster votre volonté
Comment améliorer significativement votre vie en 8 minutes
500,000 fois merci
Musclez votre cerveau en marchant
Superstitions et performance
Visualisation vs Visualisation
Résolutions 2012 (la suite)
Résolutions 2012
Vous pensez trop
Petit exercice de concentration
La NBA, le mental et le flow
Des habitudes pour atteindre vos objectifs
Entrez dans le flow
Craquer sous la pression
Méditation et performance
MXL Needs You
Express Body Scan
Prise de décision: nouvelle formule améliorée
Les militaires, les sportifs et la pleine conscience (mindfulness)
Tourisme local (bouchée de mindfulness)
Guide de survie du sportif qui bloque mentalement en compétition
No Music (Mindful Running)
Quel est votre flow?
Pas le temps de méditer? Essayez cette méthode rapide et efficace.
5 habitudes pas habituelles pour changer votre vie
De l'importance de prendre son temps pour les préliminaires
Plus fort que le Red Bull, la respiration de feu
Comment ne pas se laisser surprendre par un adversaire moins fort
Soundseeing tour chez les Raptors
Concentré de mindfulness
Pensée positive: les limites de la psychologie de supermarché
Prise de casque, Gen Y et Warm Up Tracks - part 1
Les 7 erreurs fatales que commettent les sportifs dans leur attitude pré-compétition
Débarassez-vous de vos inquiétudes en 15 minutes
Pas de Bouddhas au Bayern, méditation et Delhi sounds
Dopage mental, la nouvelle vague
Le centrage pour donner votre meilleure performance
Déstressez en moins d'une une minute
6 règles faciles pour être zen
La crise, la psychologie positive et vous
Vous en rêvez, vous allez le faire
Vive la routine
Dépasser les stéréotypes
Stress zero
Le coach ou le psy?