All Episodes

#178. Hvordan skape gode relasjoner, 5 skritt som tar deg bort fra andre - 5 skritt som tar deg nærmere. Med relasjonspedagog Bjørk Matheasdatter.

#177. Barnekreft, håp, støtte og fremtidens forskning. Med Trine Nicoalysen, Emre Åsenhus og Monica Munthe-Kaas. Episoden er i samarbeid med Barnekreftforeningen.

#176. Resilience, mental clarity, cognitive hygiene and healing. With Jason Liem.

#175. Mønstre fra fortiden, grensesetting, kjernesår og hvordan gi slipp på mønstre som ikke gjør deg godt. Med lege Aili Kristina Hannisdal.

#174. Trenger jeg virkelig alle disse medikamentene? Livsstilstiltak, mindfulness og veien til bedre helse. Med lege Morten Finckenhagen.

#173. Hvordan bygge seg opp igjen- kosthold, helhetlig helse og å våge å være seg selv. Med lege Kristin Evensen

#172. Sa jeg noe feil? Hvordan møte hverandre, unngå samtalefellene og skape rom for nærhet. Men psykolog Aksel Inge Sinding.

#171. Lege på vidda, bygdeliv, kjærlighet, sorg, glede og det å finne hjem. Med lege Ingvild Holtan-Hartwig.

# 170. Hvordan pusten kan gi deg bedre søvn, mer energi og bedre helse. Med ØNH-lege Håvar Løseth.

#169. 5 enkle vaner som kan endre livet ditt, mental hygiene og hjernehacks. Med Frank Wedde.

#168. Naturlig friskere, stresstoleranse, hormese og periodisk livsstil. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

#167. Hvordan komme nærmere ungdommen, barna, de du er glad i og hverandre. Med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Resaland.

#166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.

#165. Anerkjennelse, skam og kunsten å stå støtt i seg selv. Med psykiater Tormod Huseby.

#164. Når livet drar seg til, steady state, stress og 6 faktorer som styrker. Med lege Trude Salte.

#163. Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt og gjøre deg friskere – med forsker Jan Helgerud.

#162. Miljøgifter i hverdagen, tarmflora, morsmelk, fisk og praktiske råd. Med professor Merete Eggesbø.

#161. Tarmhelse, jordsmonn, usynlige næringsstoffer og jorda som årsak og løsning på sykdom. Med professor Jan Raa.

#160. Mindful living, mentale verktøy for mindre stress og mer ro. Med lege Tonje Oord

#159. Trening, ernæring, mitokondrier og raske bein. Med Ida Bergsløkken.

#158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)

#157. Cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. Med lege Line Capjon Kjellsby.

#156. Å leve fullt ut. Med Anniken Binz.

#155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.

#154. 4 faktorer til bedre fordøyelse, IBS, tarmflora og stress. Med Julianne Lyngstad.

#153. Tarmhelse, mikrobiom, immunforsvar, og hvordan hjelpe tarmbakteriene dine! Med lege Carina Saunders. (RE-RELEASE)

#152. Å få det bra uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv. Mindfulness, meditasjon og stressmestring. Med lege Morten Finckenhagen

#151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.

#150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.

#149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.

#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.

#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.

#145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.

#144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte Salter

#143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.

#142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.

#141. Navigating Menopause with Dr. Louise Newson

#140. Stoffskifte, autoimmun lidelse, ernæring og helheten. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.

#139. Selvfølelse, forhold, pårørenderollen og livsglede. Med Dora Thorhallsdottir.

#138. Dr. Chris van Tulleken - Why do we all eat stuff that isn't food and why can't we stop?

#137. Traumer, stressresponser, fysiske avtrykk og førstehjelp for nervesystemet. Med psykologspesialist Barbro Andersen.

#136. Fokus, mental trening, lek, klarhet og målsetting. Med Kjersti Buaas.

#135. Ernæring, mental helse, mitokondrier, oljer, fett og hormoner. Med lege Simen Løseth.

#134. The life-changing power of balancing your blood sugar with biochemist Jessie Inchauspé.

#133. Foreldrerollen, selvfølelse og hvordan skape trygge barn. Med barnepsykolog Charlotte Mjelde.

#132. Selvfølelse, relasjonell energi og det å føle seg påkoblet. Med Unni Turrettini.

#131. Kroniske smerter, følelser og traumer. Med lege Audun Myskja.

#130. Autofagi, selvspising, fasting og opprydning. Med professor Terje Johansen.

#129. Hormoner, perimenopause, overgangsalder og gode råd. Med gynekolog Helena Enger.

#128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen.

#127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse.

#126. Bekymringer, følelser og tanker som tar overhånd. Med psykolog Line Rustberggaard.

#125. Pust, stress, nerver og en kropp i balanse. Med pusteveileder Anette Aarsland.

#124. Ernæringsbiolog Marit Kolby om kostholdspåstander, fett, råvarer og matglede!

#123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.

#122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health

#121. Aktivitet, blodsukker, inflammasjon, VO2 max og trening. Med Melina Magulas.

#120. Hormonhermere, miljøgifter, helse og evighetskjemikalier. Med kjemiker Unni Eikeseth.

#119. Håp, resiliens, flyktningkrise, barn og drømmer. Med barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. I samarbeid med Leger Uten Grenser.

#118. Ikke bare en følelse- hvordan finne veien til lykke og deg selv. Med lege Aili Kristina Hannisdal.

#117. Pust, nervesystem, stress og energi. Med lege Hege Svenningsen

#116. Blodsukker, glukose, insulinresistens og energi. Med lege Anita Monsen Pedersen

#115. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg. (Re-release)

#114. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din! Med ernæringsbiolog Marit Kolby. (Re-release)

#113. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen. (Re-release)

#112. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle (Re-release)

#111. Virushijacking, herpes, reiser til mars, rabies og litt livsvisdom. Med overlege Eystein Hoddevik.

#110. Isbading, kalddusj, sauna, hormetisk stress og bedre helse. Med forsker Susanna Søberg.

#109. Press, uro, om å ikke strekke til og nærhet. Med urolærer Helge og sønn Fridtjof.

#108. Fett, kolesterol, mettet fett, kosthold, sykdom og mat som medisin. Med lege Erik Hexeberg.

#107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.

#106. 10 magiske formidlingstips til deg som vil endre verden! Med Antje Bomann-Larsen.

#105. Ernæring, barnemat, sukker og matindustri. Med Maja Skogstad, Master i samfunnsernæring.

#104. Er uro veien til alt vi lengter etter? Med urolærer Caspar Seip.

#103. Livssorg, flamingoer, bekymringer og hvordan få mer plass til livet. Med psykolog Janette Røseth.

Søvn, tarmflora, fiber, søtsug og yoga. Med fagsjef i Sunkost Monica Mathisen.

#102. Nesepusting, teiping på natten, tygging, bihuler, nesespray og pust. Med ØNH-lege Håvar Løseth.

#101. Sex, stress, nervesystemet og planter. Med sexolog Anders Røyneberg.

#100. Hvordan personligheten din former livet og helsen. Med psykolog Christian Wighus Sverdrup.

#99. Hvordan få et godt parforhold og bedre helse! Med lege Siri Dalsmo Berge.

#98. Stress, mestring, press, indre uro og nervesystemet. Med lege Bjarte Stubhaug.

#97. Fokus, tankegang, mentale verktøy og hvordan endre livet. Med fokustrener Marius Sørlie.

#96. Hvordan holde roen, utfordringer, mental helse og takknemlighet. Med lege Tori Husum og Solveig Busk Halvorsen.

#95. Hvordan sette grenser, få bedre selvtillit og bruke tiden på det som er viktig for deg. Med Øysten "Pølsa" Pettersen.

#94. Hvordan sove bedre, føle seg mer robust og få mer energi! Med Annette Dragland og Herman Egenberg.

#93. Inflammasjon, mikrobiom, stress og mental helse. Med lege og psykiater Gunhild Melleby.

#92. Fasting, fasteimiterende diett, autofagi og biologisk aldring. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.

#91. Avhengighet, medavhengighet og familiekonstellasjoner. Med familieterapeut Lene Hoffmann.

#90. Hvordan pulsen din kan vise vei mot bedre helse. Med lege Torkil Færø.

#89. Marit Kolby om irritabel tarm, smerter, fasting, matstress og kunstig søtning.

#88. Angst og mental helse, balansekunst, sosial fobi og energiregnskap. Med psykiater Gunvor Launes

#87. Pust, uro, trening, stresstoleranse og søvn. Med lege Trude Salte.

#86. Magefølelse, mål og mindset med Anja Hammerseng-Edin.

#85. Lykkekilder, lykketyver og hvordan bli lykkeligere! Med lykkeforsker Ragnhild Bang Nes

#84. Nils-Ingar Aadne om sorg, relasjoner og veien videre.

#83. Hvordan få mer fokus og bedre hukommelse med lege og forsker Andreas Engvig.

#82. Meditasjon- Veien til deg selv. Med lege Audun Myskja.

#81. Hormonsyklusen, syklusendringer, Covid-19, vaksinen, hormonbalanse og trening. Med gynekolog Guri Bårdstu Majak.

#80. Trening, motivasjon, synergieffekter og kreft. Med forsker Tormod Skogstad Nilsen