All Episodes

139. Du får ändra dig

138. Självbildsskiftet: Du kan vara tacksam och ändå vilja ha mer

137. Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisgåva

136. Självbildsskiftet: Du gör allt själv och lite till

135. Självbildsskiftet: Du krymper dig för att du lärt dig att inte ta plats

134. Självbildsskiftet: Du är rädd att bli avslöjad

133. Självbildsskiftet: Du förminskar dig när något fint kommer till dig

132. Självbildsskiftet: Du blir inte mer redo av att vänta

131. Självbildsskiftet : Skavet är en signal

130. Självbildsskiftet: Jag är rädd hela tiden

129. Jag passar inte in - Masterclass

128. Jag är med, men känner mig ändå utanför

127. När skavet vill visa vägen men skammen tar över

126. Lugn som ger styrka - Masterclass

125. Lugn är inte motsatsen till driv

124. Manifestera det du vill: Från affirmation till handling

123. Affirmationer, tröstetankar eller ältande - Vad är vad?

122. Att se med tacksamhetens lins

121. När affirmationer börjar attrahera det du vill

120. När två saker är sanna samtidigt

119. Affirmera självkänsla

118. Just här och nu finns något

117. Varför fungerar det inte när jag affirmerar

116. Det som fungerar

115. Kraften av affirmationer

114. Det som är sant för dig

113. Vad är egentligen en affirmation

112. Det som lätt förbises

111. Känslorna när förvandling uppstår

110. När vardagen räcker

109. Det osynliga som stoppar din förändring

108. Små saker räknas

107. Så blir mitt 2026

106. Mer än du tror

105. Så blev mitt 2025

104. Att se det som redan finns

103. Så håller du elden levande när motivationen dör

102. Intresserad eller besatt

101. Sätter du mål eller uppfyller du dem

100. Jag ramlade

99. Starta dagen smartare än din gamla programmering: 3 magiska frågor

98. Din gamla självbild: Bättre självkänsla på 30 dagar

97. Jag gör det sen... Vanan att skjuta upp till senare

96. Acceptera att allt är möjligt

95. Livet är för kort för att inte leva som du vill

94. Vad kan vi lära oss av de som mår bra?

93. Din dåtid behöver inte tynga din framtid

92. Tiden springer iväg men du står oförändrad kvar

91. Varför du fastnar trots att du vet så mycket

90. Lagen om mer: När du växer, växer andra

89. Ditt varför är bränslet som tar dig framåt

88. Målet är din destination och utkiksplats

87. Börja om inifrån – steg för steg

86. Vilken vibration är jag på idag

85. Vad planterar jag i mitt inre

84. Vad längtar jag efter – egentligen

83. Vad tänker jag egentligen på

82. Kraften i ett beslut

81. Vem är jag på väg att bli

80. Vad håller mig tillbaka, egentligen ✨

79. Vad håller jag fast vid i mitt inre ✨

78. Hur pratar jag med mig själv

77. Vem väljer jag att vara idag

76. Styrkan i att fullfölja

75. Att se med tacksamhetens ögon

74. Du är ljuset i ditt eget liv

73. Vakna till ditt liv, ett steg om dagen

72. Ebbas resa med Thinking Into Results

71. TIR morgonstund med känslor i fokus

70. Trädgården i ditt sinne

69. Sååå misslyckad

68. Du får det du är och inte det du vill

67. Vilken varg matar du?

66. Fängslad i comfort zone

65. Lev som du vet

64. Att tänka sig till sin självbild

63. Skapa självbilden som uppnår ditt drömliv

62. Fast i förlustfällan

61. Affirmera karriär och framgång

60. Ta farväl av din people pleaser

59. Affirmera goda relationer

58. Dags att släppa taget istället för att klamra sig fast

57. Affirmera självkänsla

56. Tänk dig till din dröm

55. Affirmera tacksamhet

54. Tänk om du redan har allt du behöver

53. Affirmera hälsa och välmående

52. Frigör dig från toxiskt positivt tänkande

51. Affirmera lugn och ro

50. Kraften i affirmationer

49. Nyckeln till framgång

48. Vårda de frön du sår som gynnar dig

47. Välj att vara tacksam

46. Du har redan oändlig potential: Du behöver bara tro på den

45. Våga drömma stort

44. BALSAM-metoden: Nyckeln till återhämtning — Favorit i repris

43. Min resa genom stressen — Favorit i repris

42. När återhämtning känns som en ytterligare börda i vardagen - Favorit i repris

41. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel — Favorit i repris

40. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet — favorit i repris

39. Stressens budskap och friskhetstecken — favorit i repris

38. Slut fred med stressen: när kampen tystnar — favorit i repris

37. Lättare liv med färre saker

36. Tre minuter till lugn: En övning i långsam andning

35. Aktivera din styrka i tuffa tider

34. Draken stiger i motvind

33. När känslorna knackar på

32. Slut fred med stressen - live föreläsning

31. Vägrar du be om hjälp?

30. Att ge är inte trading

29. Medveten närvaro med SOAS

28. Bestäm vem du vill vara

27. Jag är en person som…

26. Fokuseringsträning

25. GRIT

24. Redo för nystart?

23. 10 fallgropar att undvika för en lyckad och avkopplande semester

22. Sluta vela och börja leva: Beslutets kraft öppnar dörrar

21. Nyckeln spelar ingen roll om du inte vrider om: Från självinsikt till handling

20. Att leva som du vill i befintligt skick

19. BALSAM-metoden: Nyckeln till återhämtning

18. Min resa genom stressen

17. När återhämtning känns som en ytterligare börda i vardagen

16. Varför hamnar jag alltid i samma fälla? Förstå stressens onda cirkel

15. Balansera gas och broms genom autonoma nervsystemet

14. Stressens budskap och friskhetstecken

13. Slut fred med stressen: när kampen tystnar

12. Ditt 80-årskalas: Hitta dina värderingar att leva efter

11. Kims resa: Att Leva Efter sina Värderingar

10. Vad kan man kräva av sig själv: balansen mellan självhjälp och professionell hjälp

9. Om det vore så lätt hade du redan gjort det

8. Negativa ”själv”-begrepp: från förvirring till klarhet

7. Positiva ”själv”-begrepp: Från förvirring till klarhet

6. Förbättra din självkänsla: bryt självtvivlets grepp

5. Var dig själv: ändra det du gör och inte den du är

4. Tankarnas kraft: från fastlåst till flexibel

3. Styrkor och svagheter: Hitta balansen inom dig

2. Självacceptans: övervinn självkritik och omfamna dig själv

1. Att vara sig själv: Första steget till att leva som du vill i befintligt skick