All episodes

#171 הנחיות מפורטות לתחילת המדיטציה בריטריט- למה לשים לב ואיך לשים לב, כולל תרגול בהליכה בסוף

#170 לנוח בתוך המנדלה של חיינו - מדיטציה מונחית. בסוף - הנחיות למדיטציה בהליכה

#169 על מה אפשר להשען? שיחה בסופש פברואר 2022

#168 לקבל את כל המופעים - שיחה, הנחיות ובסוף שאלות ותשובות

#167 שיחת סוף ריטריט - אמנות המעברים ותרגול הדהרמה בחיי היומיום

#166 8.3.2022 שיחת דאנה ביום האחרון של הריטריט, והסבר על טקס הדאנה

#165 מטא, חיבור לסנגהה וסליחה. 7.2.2022

#164 אובונטו, הבודהא הבא. שיחה בערב האחרון של הריטריט 7.2.2022

#163 7.2.2022 מדיטציה מונחית-לנוח עם הדברים כפי שהם ולשלוח מטא לתופעות

#162 הנחיות יום אחרון-מה אני מוצא כשאני לא מחפש דבר, ומטא לתופעות 7.2.2022

#161 מטא לכל הדברים. 6.2.2022

#160 שלוש חקירות-על פחד קהל, על עבר כואב שרודף אותנו ועל הכמיהה לזוגיות. 6.2.2022.

#159 מדיטציה מונחית-לשים לב לבחירה ולהיות במודעות אוהבת 6.2.2022

#158 הנחיות לתרגול והסבר על לא-עצמי דרך הבנת אשליית הבחירה החופשית. בסוף שאלות ותשובות. 6.2.2022

#157 5.2.2022 עם או בלי תכנון-החיים קורים. שיחה על העדר בחירה חופשית וחקירה בסוף

#156 מדיטציה מונחית - יום שבת. להיות כמו בריכת מים צלולה 5.2.2022

#155 הנחיות יום שבת - להיות במרכז המודעות 5.2.2022

#154 שאלות ותשובות, ערב יום שישי, 4.2.2022

#153 מדיטציה מונחית - שלושי סוגים של עבודה עם המחשבות 4.2.2022

#152 הנחיות מקיפות לשלושה סוגי עבודה עם המחשבות, בסוף שאלות ותשובות 4.2.2022

#151 סלף ונוט סלף - שיחה על העצמי והלא עצמי 3.2.2022

#150 3.2.2022 הנחיות מפורטות לתשומת לב לצלילים ולעבודה עם התודעה, בוקר יום חמישי

#149 2.2.2022 מטא לפני השינה - הרפיית הגוף, רכות ושחרור. יום רביעי

#148 2.2.2022 שתי חקירות - על שחרור מכובד העבר ועל ההבדל בין החיים האמיתיים לחיים שמעבר. יום רביעי בערב

#147 2.2.2022 מדיטציה מונחית-יום רביעי. הגוף במרכז ועבודה עם קבלה והעצמת הטוב

#146 2.2.2022 הנחיות למדיטציה עם הגוף באופן אחר. בוקר יום רביעי

#145 1.2.2022 מטא יום שלישי ערב - אהבה ועדינות לגוף ולאלמנטים

#144 מדיטציה מונחית - הסבר וביסוס תשומת לב לגוף. 1.2.2022

#143 שיחה והנחיות מקיפות לתרגול תשומת לב לגוף 1.2.2022

#142 הנחיות מטא, בסוף היום הראשון המלא של הריטריט. 31.1.2022

#141 31.1.2022 מדיטציה מונחית - פשטות ואיסוף עם הנשימה

#140 הנחיות קצרות לתחילת הליכה 31.1.2022

#139 1.2.2022 לשבת לכוס תה עם הגוף. בסוף יש שאלות ותשובות

#138 איך אנחנו מול שינוי ומול הלא נודע 31.1.2022

# 137 31.1.2022 איך מתחילים? שיחה בערב הראשון של הריטריט הארוך

#136 31.1.2022 הנחיות ליום הראשון -איך להיות עם הנשימה במדוייק ובסוף הנחיות להליכה

#135 שיחת פתיחה מקיפה לתחילת ריטריט ארוך. הערב הראשון, 30.1.2022

#134 שתי חקירות על אהבה וכמיהות אחרות

#133 הנחיות לזיהוי חוויות רגעי אושר וחופש. ריטריט חנוכה

#132 הנחיות בוקר - תשומת לב לשינוי ונינוחות עם דלתות החושים. ריטריט חנוכה 2021

#131 הסבר והנחיות למדיטציה של אהבה לכל הקטגוריות. ריטריט חנוכה

#130 מדיטציה מונחית-מדיטציה של אהבה, לנו ולסובבים אותנו

#129 על חידוש הברית, חנוכה, שברים ושחרור אחיזה. ריטריט חנוכה

#128 שיחה ותרגול על רכות ועיניים טובות כלפי עצמנו. ריטריט חנוכה

#127 הנחיות לתרגול בתחילת הריטריט. ריטריט חנוכה, דצמבר 2021

#126 שאלות ותשובות בנושא בחירה חופשית. סמינר דהרמה

#125 מודלים של התעוררות, סמינר דהרמה בנושא התעוררות

#124 דוגמאות וסיפורים על מורים מוארים, לילה וסטיבן, סמינר דהרמה בנושא התעוררות

#123 שתים עשרה דקות של הנחיות קצרות ומקיפות לתרגול, שישי בבוקר,ריטריט סתיו, עלי אדמות

#122 שאלות ותשובות, בריטריט הסתיו בעלי אדמות

#121 הנחיות למדיטציה בשכיבה, חיבור והפתחות

#120 מדיטציה מונחית -- חיבור פנים וחוץ, הרפיה ואחדות

#119 הנחיות לתרגול בין הדואלי ללא דואלי, מאמץ נכון, עבודת צל והאחד הגדול

#118 הנחיות לתרגול שייכות, להיות חלק מהעולם והנשגב. ריטריט סתיו, עלי אדמות

#117 שתי חקירות - חמלה ואהבה בפעולה, ומבט אחר על הפרעות אכילה ובולימיה

#116 שתי חקירות - על אהבה ומה באמת מניע אותנו מבפנים, ועל התמודדות אחרת עם מחלה שמגבילה אותנו

#115 צילו של ירח מלא - על שניות ואי שניות ועל הכוליות של חיינו. ריטריט סתיו בעלי אדמות

#114 התרופה הטובה ביותר לבדידות - ריטריט סתיו, עלי אדמות

#113 הנחיות בוקר לאחדותיות עם החיים, בפנים ובחוץ.mp3

#112 על עבריינים ועל מלאכים - שיחה שנייה בריטריט יום כיפור

#111מדיטציה מונחית -סליחה עצמית, סליחה לאחרים וויתור על הטינה

#110 הנחיות לתרגול מדיטציה:עוגן בגוף, קשב פתוח ואינטימיות עם כל הדברים כולם

#109 מדיטציה מונחית של 10 דקות - הקשבה עמוקה, נינוחות ועיניים טובות

#108 על מדיטציה, דיבור והחסד של יום כיפור

#107 ראש השנה - הזדמנות להתעוררות, שמיטת המיותר ויציאה אל האור

#106 שאלות ותשובות -על תסכולים, חרדה והפרעת קשב וריכוז. שבתירגול עלי אדמות, לקראת ראש השנה

#105 על המורה, הבאר והצל - מודלים של שחרור בחיים אלו ממש 24.7.21

זמני קיצון, או - מה אנחנו עושים פה? שיחת דהרמה בריטריט סופש #104

הנחיות לתרגול מדיטציה באויר הפתוח: מאמץ נכון, הסתכלות חדשה. נשימה והליכה בסוף #103

#102 מהדוקהא אל החופש - השלבים והאיכויות. לילה וקרן

#101 מדיטציה לפני השינה - אמון, אמונה, בטחון, עיניים טובות

#100 שאלות ותשובות ערב שני בריטריט סוטרות - לילה וקרן.יוני 2021

#99 מדיטציה מונחית על דוקהא, שחרור האחזות, עצמי - ואמון.

#98 ריטריט סוטרות יוני 2021 - שאלות ותשובות, לילה וקרן

#97 ריטריט סוטרות: לימוד הדרשה אודות אנגולימאלה והדרשה אודות המאבק הגדול

#96 הנחיות לבוקר יום שבת - תודעת שבת שלמה ואי שניות. בסוף 20 דקות שאלות ותשובות.

#95 מדיטציית לילה טוב

#94 חקירה - על זעם, אהבה ואנרגיית חיים מועילה

#93 על הערכה עצמית, חוכמה ושירה של הנשמה

#92 הנחיות ליום הראשון של ריטריט סופש - לתת לחיים לזרום בנו. להפתח למה שקורה

#91 מדיטציית לילה להזכרות במי אנחנו באמת והנחיות לשינה טובה

#90 מדיטציה לתחילת הריטריט - איזון והתחלה חדשה

#89 הנחיות למדיטציה בנושא השתייכות וחיבור ובסוף 20 דקות של שאלות ותשובות

#88 הנחיות לתרגול - מדיטצית מעמקים ופני הגל. בסוף 15 דקות של שאלות ותשובות

סיפורים של שייכות ושל השתייכות. שיחה בסופ"ש בעלי אדמות. #87

מפת הדרכים אל הלב - שיחה בריטריט סופ"ש בעלי אדמות #86

#85 לחיות ללא אשמה - מתוך המרכז הפנימי שלנו

תרגול מטהה מונחה - חמלה וידידות כלפי עצמנו #84

#83 הנחיות לתרגול - מה לעשות ואיך לעשות כשאנחנו "עושים" מדיטציה

#82 מעבר למעבר - חלק הבר שבנו

#81 מה שהחיים מבקשים - שיחה בריטריט סופש בעלי אדמות

#80 עשר דקות של מדיטציה מונחית להתקרקעות ואיזון

#78 על שפת נהר החיים והמוות - מפגש מלב אל לב

#77 מדיטציה מונחית - יציבות במפגש עם עצמנו

שיחת פתיחה בריטריט סופש, ספטמבר 2020 #76

הנחיות בוקר - מודעות פתוחה כמו החלל #75

#74 מדיטצית סליחה, טיהור הלב וצלילים

#73 . שינוי, או - איך מקבלים החלטות?שיחה בריטריט קיץ, אוגוסט 2020

#72 הנחיות מקיפות לתרגול, בוקר יום 3 של ריטריט קיץ. אוגוסט 2020

#71 מדיטציה מונחית בשכיבה בחוץ. הרפייה, פתיחות ונינוחות. ריטריט קיץ אוגוסט 2020