All Episodes

MÅSTE VARA TUFF EP.84 - "PSYKISK OHÄLSA OCH PRESTATION"

MÅSTE VARA TUFF EP.83 "HELKROPPSTRÄNING FÖRKLARAT"

MÅSTE VARA TUFF EP.82 - "HUR DU SKAPAR BALANS"

MÅSTE VARA TUFF EP.81 - "LEAN BULKS OCH RECOMPS"

MÅSTE VARA TUFF EP.80 - "LIVET KAN INTE TAS FÖR GIVET"

MÅSTE VARA TUFF EP.79 - "Matbrus"

MÅSTE VARA TUFF EP.77 - "BAKSIDAN AV ONLINE COACHING"

MÅSTE VARA TUFF EP.76 - "PRESTATION PÅ DJUPET"

MÅSTE VARA TUFF EP.75 - "HUR TRÄNING FORMADE MIG, MIN RESA"

MÅSTE VARA TUFF EP.74 - Progressive overload och varför det förstör din träning

MÅSTE VARA TUFF E73 - Är du en tränad jävel?

MÅSTE VARA TUFF E72 - ALL-IN ELLER INGENTING?

MÅSTE VARA TUFF E71 - Skillnad på hälsa och fitness

MÅSTE VARA TUFF E70 - SLUTA FLY!

MÅSTE VARA TUFF E69 - Positiv VS Negativs content

MÅSTE VARA TUFF E68 - Min arbetslivserfarenhet

MÅSTE VARA TUFF E67 - Alla människor måste ha en passion!

MÅSTE VARA TUFF E66 - Vi måste prata ALLVAR

MÅSTE VARA TUFF E65 - JAG HAR EN UTMANING TILL DIG!

MÅSTE VARA TUFF E64 - Sluta äta för lite och träna för mycket!

MÅSTE VARA TUFF E63 - Att jämföra sig med andra

MÅSTE VARA TUFF E62 - Låt oss prata om sociala medier

MÅSTE VARA TUFF E61 - Vad är definition av hälsa?

MÅSTE VARA TUFF E60 - Vad är ditt varför?

MÅSTE VARA TUFF E59 - Vad är egentligen definitionen av saker och ting?

MÅSTE VARA TUFF E58 - Negativitet kring hälsa och att vilja se bra ut

MÅSTE VARA TUFF E57 - Livet kan ALLTID förändras!

MÅSTE VARA TUFF E56 - Vad är definitionen av prestation?

MÅSTE VARA TUFF E55 - KARAKTÄRSBYGGANDE DAGAR

MÅSTE VARA TUFF E54 - Behandla andra som du själv vill bli behandlad

MÅSTE VARA TUFF E53 - Vad är Coreshift?

MÅSTE VARA TUFF E52 - Om att ta hand om sin kropp

Måste vara TUFF - E51 - Vad innebär det att skapa en förändring?

Måste vara TUFF - E50 - Viktnedgång och Coreshift community!

Måste vara TUFF - E49 - Att vara en TRÄNAD jävel!

Måste vara TUFF - E48 - Är du Coachbar?

Måste vara TUFF - E47 - Helkroppsträning!

Måste vara TUFF - E46 - Hur ska man tänka vid SMÄRTA?

Måste vara TUFF - E45 - Jag gjorde något dumt på gymmet..

Måste vara TUFF - E44 - Inga problem, BARA lösningar!

Måste vara TUFF - E43 - Personkemi

Måste vara TUFF - E42 - Att leva i NUET. Inte i framtiden eller tidigare i livet.

Måste vara TUFF - E41 - Mål, DRÖMMAR och VISONER!

Måste vara TUFF - E40 - DISCIPLIN

Måste vara TUFF - E39 - Stress!

Måste vara Tuff - E35 - Välkommen 2026!

Måste vara TUFF - E37 - Att bli KAPABEL

Måste vara Tuff - E36 - Våga vara dig SJÄLV!

Måste vara TUFF - E35 - Se upp för detta i kostlära!

Måste vara TUFF - E34 - Varför jag vill göra UTBILDANDE och POSITIVT content!

Måste vara TUFF - E33 - Gör svåra saker!

Måste vara TUFF - E32 - Body, mind and soul

Måste vara TUFF - E31 - Att inte tas för givet.

Måste vara TUFF - Avsnitt 30 - Arbetsmoral + en insikt på mina värderingar.

Måste vara Tuff - E29 - Att må så jävla bra som möjligt!

Måste vara TUFF - E28, Vilken är den PERFEKTA träningssplitten?

E27 - Måste vara tuff: Parrelationer, they make or break you!

Måste Vara Tuff - E26 MUSKLER

E25 - Min hår resa?!

E23 - Kalorier

E22 - Trötthet?!

E21 - Vad är muskler?

E20 - Motivation är INTE bullshit.

E19 Hur man bygger MUSKLER och hur man BRÄNNER FETT!

E18 Välkommen tillbaka!

E17 - Lean Gains

E16 - Q&A

E15 - Vill du vara en hater eller vinna livet?

E14 - Du är ETT val bort...

E13 - Sluta träna som en mes.

E12 - Mina träningsmål 2025

E11 - Gör det osexiga

E10 - Du är inget offer

E9 - Hälsosam mat är inte DYRT!

E8 - Prestation, eller prestationsångest?

E7 - Rätt människor

E6 - Kalorier styr allt: Bygg muskler, bränn fett, ta kontroll!

E5 - 365 chanser att utvecklas!

E4 - Fysiskt eller mentalt failure i träningen?!

E3 - Finns det några magiska övningar?!

EP2 - Träningslära! Viktiga saker att lära sig om hur DU får resultat

Pilot avsnitt - Måste vara TUFF!