All Episodes

مدیتیشن از ریشه تا نور: آغوشی برای جبر و یافتن خود دانا با مانترا چاکرا سوم

مدیتیشن پذیرش آنچه که هست

مدیتیشن چاکرا چشم سوم

مدیتیشن راهی به سوی هماهنگی انرژی - مراقبه چاکرا

مدیتیشن کوه - مراقبه استقامت، استواری و پایداری

مدیتیشن شفای کودک درون

مدیتیشن تمرکز برای درس خواندن و شب های امتحان

مدیتیشن بارداری - مراقبه ایجاد ارتباط با نوزاد درون رحم

شفای چاکرا قلب - مدیتیشن اعتماد و عشق به خود

مدیتیشن التیام درد عادت ماهانه بانوان - مراقبه درد پریود

من اجازه دارم که فضایم را تصرف کنم! - مراقبه فضای بودن

مدیتیشن فضای آزاد سکون - مراقبه فضای بودن

فضايت را مطالبه كن! - مراقبه فضاي بودن

فضايت را گسترش بده - مراقبه فضاي بودن

مدیتیشن وسعت درون - مراقبه فضای بودن

مدیتیشن هدیه وسعت درون - مراقبه فضای بودن

را ما دا سا ساسي سو هانگ مانترا

مدیتیشن شادی و شکرگزاری

صبح بخیر، روز خوب من!

نامه ای به خود آیندم!

تو خیلی خاصی - مدیتیشن پیش از خواب

مدیتیشن کودکان - رنگین کمان جادویی

مدیتیشن ایکیگای

مراقبه پاکسازی هفت چاکرا

مدیتیشن ماه کامل

شناور و جاری شوید! (مدیتیشن خواب عمیق)

مراقبه با گنجشک ها

امروز تمرکز من روی هدفم هست!

مدیتیشن با تمرین تنفس و تمرکز

مدیتیشن خلق تصویر اهداف

مدیتیشن تمرکز با کلمه کلیدی

مدیتیشن تمرکز روی اهداف

امروز روی چی متمرکزی؟

مدیتیشن تمرکز با چشم سوم

امروز درونت چی میگذره؟

شما به زمین تعلق دارید!

روز ششم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز پنجم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز چهارم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز سوم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز دوم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز اول مدیتیشن ذهن آگاهی

آگاهی به محیط

گسترده تر باش!

دم عمیق بزرگ و بازدم طولانی!

فقط باشید!

در آغوش گرفتن راحتی

آگاهی به تجارب

مدیتیشن صبح با ارتعاشات عشق

مدیتیشن صبح با موسیقی بهشتی

مانترا : خلاقیت در درون من جریان می یابد

مراقبه جاری شدن در تغییرات

مدیتیشن شروع روز با آسودگی

آگاهی به اصوات محیط (مدیتیشن میان روز)

آگاهی به احساسات بدن (مدیتیشن پایان روز)

مراقبه رهایی از تنش ها

مراقبه رهایی از استرس افکار - مدیتیشن میان روز

روز هفتم - مدیریت شک با تامل و درون اندیشی

روز ششم - به تعالی رساندن شعور و آگاهی با تکنیک مدیتیشن لایه ای

روز پنجم - مراقبه سازگاری با تغییرات با استفاده از تکنیک چاکرا

روز چهارم - مراقبه با تکنیک مودرا برای احساس تعادل

روز سوم - مدیتیشن مدیریت استرس روابط با تکنیک تنفس

روز دوم - مدیریت استرس از دست دادن عزیزان به کمک یافتن شادی درونی

روز اول - تصور کنید که ایمن هستید!

توضیحات سری مدیتیشن های هفت روز مدیریت عوامل استرس زا

آب مایه ی حیات است! (مدیتیشن آرامش بخش با صدای باران و پیانو)

مراقبه براي هدف گذاری صبحگاهی

من می بینمت! (مدیتیشن پیش از خواب)

تو ارزشمندی، زمان شکوفایی توست!

حالتو خوب کن!

هدف گذاری برای یک شروع جدید

مدیتیشن پیش از خواب

مدیتیشن شکرگزاری برای سه چیز

مقایسه خودت با دیگران رو متوقف کن!

مدیتیشن هفت چاکرا

مدیتیشن صلح

مدیتیشن جذب ثروت و رفاه

مدیتیشن دور کردن استرس و ایجاد آرامش برای خواب عمیق

زنگ تفریح فکری

مدیتیشن اتصال به هدف زندگیتان

رهایی از سر و صدای جهان

مدیتیشن رضایت

هیچ وقت تسلیم نشو!

مدیتیشن آگاهی به حواس پنجگانه

مدیتیشن برای تمرکز عمیق

یک دقیقه مدیتیشن ذهن آگاهی

پنج دقیقه مدیتیشن صبحگاهی

مدیتیشن برای کنترل اضطراب در یک روز پر از استرس

مدیتیشن معجزه ی تابستان

مدیتیشن در حال راه رفتن

مدیتیشن پاکسازی ذهن برای شروع یک هفته ی عالی

روز دهم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی اصوات و تمام ده روز

روز نهم، مدیتیشن مرور اسکن بدن

روزهشتم، مدیتیشن مرور ذهن آگاهی تنفس

روز هفتم، مدیتیشن ذهن آگاهی اصوات

روز ششم، مدیتیشن بدن پویی

روز پنجم، مدیتیشن اسکن بدن

روز چهارم، مدیتیشن آگاهی بدن

روز سوم، مدیتیشن آگاهی به تنفس و بدن

روز دوم، مدیتیشن توجه به نفس ها

روز اول، مدیتیشن ذهن آگاهی تنفس

قلبت را شفا بده!

خودت را ببخش!

مدیتیشن برای یک صبح از دست رفته

عشق، نيروي متصل كننده

مديتيشن ايجاد تغيير

مدیتیشن خواب با مسیری به باغ و بوستان

مديتيشن رفع اضطراب با چشم باز

ساخت الگويي براي افكار مثبت و صلح با افكار منفي

مدیتیشن برای رفع اضطراب کرونا

مدیتیشن هدایت شده برای صبر و شکیبایی

مدیتیشن خواب آرام و راحت

مدیتیشن شروع مجدد روز