All Episodes

Andere zweifeln unsere Beziehung an. Haben sie recht?

Website-Refresh, gedankliche Dominoeffekte & Themen-Abende

Kurze Schreib-Übung bei Chaos im Kopf

Warum kann ich nicht aufhören, die Reaktionen anderer zu zerdenken?

Durchatmen nach dem Technik-Chaos

Dauerstress im Alltag: Wie ich mit kleinen Schritten den Druck rausnehme

Warum strengt mich der Arbeitsalltag so an?

Website-Wartung, Chan-Dao & Hunde-Gesundheit

Reizüberflutung im Social-Media-Feed

Wenn der Alltag Kopf steht und Pläne liegenbleiben

Negative Gefühle loslassen: Warum Hinsehen sicherer ist als Wegdrücken

Der Konflikt zwischen Abgrenzung und Harmonie

Schreibfluss, Workshop-Check und Post von euch

Selbstwahrnehmung im Alltag: Ein kleiner Satz und seine Wirkung

Schlechtes Gewissen nach dem Nein-Sagen

Wenn Gründlichkeit zur Mauer wird: Über den Wunsch, alles richtig zu machen

Chaos, volle Tage und kleine Neustarts

Gesund Abgrenzen bei globalen Krisen & Weltschmerz

Berufung finden mit Ikigai und psychologischem Tarot

Wenn die Last zu schwer wird, weil wir zu viel Verantwortung für andere übernehmen

Im Technik-Tunnel

Warum du deine Grenzen oft erst merkst, wenn es zu spät ist

Gesunde Abgrenzung im Alltag: Wenn Verantwortung neue Grenzen formt

Rauhnächte, Workshop & Tarot-Abend

Freundlich Nein sagen: 12 klare Sätze für den Alltag

Ein leiser und stimmiger Jahresausklang

Jahresrückblick 2025: Anspannung aushalten, Gelassenheit lernen

Zwischenhalten

Die Rauhnächte aus psychologischer Sicht

Wann Selbstfürsorge zur Pflicht wird – und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst

Spannungen, Funkeln und Vorfreude

Wie erkenne ich meine Stärken?

Innere Ruhe statt Rückzug: Gesund abgrenzen durch bewusste Konfrontation

Tarot, Impulskontrolle & zurück zu den Grundlagen

Ich darf mich auf niemanden verlassen – ein Glaubenssatz unter der Lupe

Überfordert in der Menschenmenge: Stress verstehen und Grenzen stärken

Hundemomente und erste Herbstgedanken

Gefühlte Unfähigkeit und die Angst, als Hochstapler entlarvt zu werden

Wenn der Schüler bereit ist, erscheint der Lehrer

Was hilft nach einem Streit? 4 Schritte, um wieder klar denken zu können

Reflexion, Besuch und ein bisschen Vorferien-Stress

Keine Wertschätzung am Arbeitsplatz: Geht das auf Dauer gut?

Entscheidungen treffen im Chaos der Möglichkeiten

Wenn Themen größer werden als geplant

Ich verstehe die Menschheit nicht mehr – Gedanken über Verlässlichkeit und Enttäuschung in Beziehungen

Wenn alles zu viel wird: Wie du bei dir bleiben kannst

Trauer, Geburtstagsbesuch und eine neue grüne Mitbewohnerin

Trauer und Hochsensibilität: So kommt ihr als Familie gut durch diese schwere Zeit

Du bewirkst mehr, als du glaubst

E-Mails, Tarot & Feedback

Resilienz im Alltag: Wie kleine Gesten uns stärken

Neubeginn mit Hürden – Warum dein Tiefpunkt kein Rückschritt ist

Schreibzeit, Feedback & stille Momente

Darf ich mich in einer Beziehung auf meinen Partner verlassen?

Angst vor Kritik und Meinungen anderer überwinden

Ein rasanter Jahresstart

12 von 12: Alte Gewohnheiten und neue Wege

Neujahrsvorsätze planen und durchhalten

Rauhnächte, Reflexion & Ruhe

Jahresrückblick 2024: Ganz schön was los!

Deine Bedürfnisse zählen: Empathisch abgrenzen in der Weihnachtszeit

Rauhnächte, Vorurteile und Social Media

In der Grübelfalle

Herbstferien, Social Hangover & emotionales Abgrenzen

Du bist für deine Gefühle selbst verantwortlich! | Inwiefern gibt es eine gemeinsame Verantwortung?

Abschied vom Gewohnten

Rauhnächte, Tarot & neues Angebot

So kannst du dich von den Emotionen anderer abgrenzen

Der perfekte Coaching-Prozess

Meine Wut darf niemand sehen

Ausgeruht und voller Energie

Versteckte Emotionen erkennen und regulieren

Warum mache ich immer wieder dieselben Fehler, obwohl ich an mir arbeite?

Ich muss nur resilienter werden

Ablenken bei emotionalem Stress: Ja oder nein?

Tarot-Abend, Sommerrodeln & YouTube

Innere Arbeit bringt nichts

Was nicht (mehr) passt, wird passend gemacht

Stressfalle: Viel hilft viel

Tarot-Abend, Workshops & innere Ruhe

Empathisch abgrenzen in 3 Schritten

Emotionales Abgrenzen

Wie du deinen Stress messen kannst und warum du das tun solltest

Zwangspause, Warum-Fragen & Schreibzeit

Werte als Stressfalle

Kraftprobe

Psychologische Tarot-Arbeit in der Menschenfieber-Post

Ich wurde aussortiert

Tarot, Schreiben & Trauerarbeit

Ordnung im Kopf durch Freewriting

Verunsicherung durch Informationsflut

Manchmal braucht es nur eine Erinnerung

Warum werde ich immer noch nicht wertgeschätzt?

Ganz beseelt von Rauhnachts-Mails

Jahresrückblick 2023

Coaching-Sucht

entschleunigt & chaotisch

Entscheidungen treffen: Erst das Wohin, dann das Wie

Warum sabotiere ich mich selbst?

Nervige Team-Konflikte

Urlaub & E-Mail-Schluckauf

Meine E-Mail-Räume bei AYGOnet

Schmerzhafter Schluss-Strich

etwas launisch

Wie kann ich meine Persönlichkeit stärken?

Nichts funktioniert und alle sind doof

Jede Menge Tapetenwechsel

Nichts ist wirklich wichtig

Was bedeutet das Gefühl, auf etwas zu warten?

Schuld & Verantwortung

Erkenntnisreich

Zweifelndes Umfeld & Rechtfertigungen

Wertvolle Lebenszeit

Ohne Wissen nichts wert

Abgrenzen lernen mit dem Monatsimpuls

Was ist psychologische Tarot-Arbeit?

Was ist empathisches Abgrenzen?

Ein Audioblog für Menschenfieber