1

Lenkkipodcast: Ripaus joustavuutta ja mukautumiskykyä!

May 30, 2024

31:48

2

Lenkkipodcast: Olisiko aika asettaa rajat?

May 23, 2024

31:27

3

Lenkkipodcast: Päästetään irti turhasta!

May 16, 2024

34:33

4

Lenkkipodcast: Anna sisäisen liekkisi loistaa!

May 9, 2024

36:27

5

Lenkkipodcast: Löydä täysi potentiaalisi!

May 2, 2024

34:53

6

Lenkkipodcast: Itsensä johtaminen ja aktiivisen hyväksymisen tärkeys!

Apr 25, 2024

35:09

7

Lenkkipodcast: Millainen on sinun visiosi hyvinvoinnista?

Apr 18, 2024

31:28

8

Lenkkipodcast: Innostu lenkkeilystä ja voi hyvin!

Apr 11, 2024

33:01

9

Vinkit terveellisen elämäntavan ja kesäkunnon saavuttamiseksi!

Apr 4, 2024

26:50

10

Yhteisönvoima!

Mar 28, 2024

35:17

11

Seksi on parhaimmillaan mindfulnessia!

Mar 7, 2024

33:42

12

Aikuisen naisen virtsankarkailu

Mar 1, 2024

18:55

13

Avointa puhetta seksistä ja seksuaalisuudesta

Feb 22, 2024

39:44

14

Positiivisuuden kautta seuraaviin vuosikymmeniin

Feb 15, 2024

41:47

15

Vaihdevuosien liikunta, mielialat ja positiiviset puolet

Feb 8, 2024

23:51

16

Vaihdevuodet: oireet, tunnistaminen ja hormonihoitojen myytit

Feb 1, 2024

26:17

17

Motivaatiota treeniin

Jan 25, 2024

40:40

18

Laadukas rasvanpoltto osa 2/2

Jan 18, 2024

38:36

19

Laadukas rasvanpoltto osa 1/2

Jan 11, 2024

33:36

20

Laskeutuminen joulunodotukseen

Nov 23, 2023

35:49

21

Vastalääkettä kaamokseen

Nov 16, 2023

26:31

22

Powernapit, eli päiväunista virtaa

Oct 19, 2023

30:50

23

Mää-matkailu

Oct 12, 2023

33:47

24

Lapsiperheiden hyvinvointi, haastattelussa Piia Penttala

Oct 5, 2023

36:25

25

Vaihdevuodet

Sep 28, 2023

38:28

26

Tunnetaidot osaksi perheen arkea, haastattelussa Pia Penttala ja Kummit ry Nina Tuomenoksa

Sep 21, 2023

23:16

27

Mikä on naiselle sopiva ikä?

Sep 14, 2023

40:25

28

Aikuisen naisen lihaskunto

Sep 7, 2023

36:39

29

Lomat ohi mutta elämä jatkuu!

Aug 31, 2023

36:04

30

MyBnB Meditaatio: Vuodenaikahengitys

Apr 27, 2023

8:59

31

MyBnB Meditaatio: Vesimeditaatio

Apr 20, 2023

7:33

32

5 vinkkiä kesäkuntoon

Apr 13, 2023

23:35

33

MyBnB Meditaatio: Metsämeditaatio

Apr 6, 2023

7:08

34

5 vinkkiä parisuhteeseen

Mar 30, 2023

31:35

35

5 vinkkiä virtsankarkailuun

Mar 23, 2023

28:11

36

5 vinkkiä kevätväsymyksen selättämiseen

Mar 16, 2023

27:52

37

Kehonkoostumusmittaukset osana hyvinvointia

Mar 9, 2023

35:58

38

Tunnelukot ja niiden avaaminen

Feb 23, 2023

27:27

39

5 vinkkiä palautumiseen

Feb 16, 2023

20:54

40

5 vinkkiä terveellisempään arkisyömiseen

Feb 9, 2023

43:50

41

5 vinkkiä arjen ja stressin hallintaan

Feb 2, 2023

35:02

42

5 vinkkiä aktiivisemman arjen aloitukseen

Jan 26, 2023

31:03

43

Nukutko vai kukutko öisin?

Dec 4, 2022

40:39

44

Naisten ajatuksia hyvästä parisuhteesta

Nov 20, 2022

41:40

45

Tyhmä minä!

Nov 13, 2022

28:27

46

Palautumisen hankaluus

Nov 6, 2022

37:03

47

Tarvitseeko naiset(kin) lihaskuntoharjoittelua?

Oct 30, 2022

43:03

48

Kim Herold - Maailmalla bilettävästä muusikosta lempeäksi ja liikkuvaksi hyvinvointivalmenta-iskäksi

Oct 23, 2022

37:48

49

Mistä hehku syksyn pimeyteen?

Oct 16, 2022

30:43

50

Mitä äitisi opetti sinulle kauneudesta?

Oct 9, 2022

40:06

51

Hups, lirahti housuun

Oct 3, 2022

43:51

All Episodes