All Episodes

87 Inför OCRWC 2018 England

86 Är OCR verkligen världens mest jämställda sport?

85 Trolldeg, Tolox och Resultat

84 tips inför tough viking djurgården 2018

83 OCR24 Västervik

82 OCREC dag 2

81 Titans5ive - kanske Sveriges svåraste OCR

80 Johanna Dermer om att bygga hinderbana

79 OCREM dag ett

78 regel och hindersnack inför OCR-EM i Danmark

77 Xrace i Spanien Andreas rapporterar

76 Tough Viking och OCRpodden takeover med Fanny Josefine

Tips inför Tough Viking

74 The Assault Race Mikes Gym

73 Halvmara och OCR Golden Trophy Stenungsund

72 Kontaktannons, Uppsala Survival och rättelser

71 Att starta en hinderbaneförening

70 Träna trött och äta välling med Fredrik Bergo Bergfeldt

69 Specialavsnitt från campet på Mikes Gym

68 Den gripande historien bakom Sweden Runners

67 Underbara lopp du kan springa 2018

66 Norgespecial och kungliga pingviner

65 Somliga går med löparknä och trasiga skor

64 Det spretiga avsnittet volym 2

63 Nyårsspecial och framtidsplaner

62 Spansk värme och Isländsk kyla

61 Svaret till att undvika löparskador

60 Fitnessfestival, värdelösa klappar och fina julklappstips

59 Är det okej att dopa sig?

58 Innebandy, swim-run och brandmän

57 Hälsomässa, bränder och VM-kval

56 Löparprogramstermer, Ultimate Trail och VM 2018

55 OCR World Championships 2017 del 3

54 OCR World Championships 2017 del 2

53 OCR world championships 2017 del 1

52 Ett år med OCRpodden

51 Tjurruset special och traillöpningstips

50 Uppsala Survival Run, VM-tips och lyssnarfrågor

49 Kistaloppet och inför Uppsala Survival Run

48 Runmageddon och lyssnarfrågor

47 Toughest Oslo och lyssnarfrågor

46 Tough Viking Kungliga Djurgarden och Ultravasan 90 km

45 Tipsspecial inför Tough Viking Kungliga Djurgården

44 Nybörjarspecial

43 Street workout med Malin Jansson och Daniel Flefil

42 Mudlife OCR race reportage

41 Ultraintervaller och Berzerk

40 Mudlife OCR och helt exakt uppgift om var VM 2018 hamnar

39 – Ultra-marathon i berg och massa hindertips från EM

38 – Reportage från OCR-EM i Nederländerna

37 – Hur OCR förändrade livet för Viktor Byhr

36 – Inför EM-special

35 – Mikes Gym, personbästa och en femårings tävlingsbubbla

34 – Reportage från Toughest Stockholm

33 – Tips-special inför Toughest Stockholm och reportage från Gropen Extreme

32 – Skadeförebyggelser elektrolyter och Gropen Extreme

31 – Tough Viking Stadion

30 – Rapport och hindertips från Toughest Malmö

29 – Rapport från Ultimate OCR

28 – Säsongsstart och GPS-klockor

27 – Andreas Sjölin från Toughest

26 – Benhinneinflammation, träningsupplägg och Ultimate OCR

25 – Styrkesnack med Jenny Kitsune Adolfsson

24 – Hindertips med Fanny Josefine Ahlfors

23 – Karin Karlsson

22 – RELENTLESS SUFFERING

21 – Gymtips för OCR med Cajdert

20 – OCRpodden testar OCR-testet på Aktivitus

19 – Arena Run

18 – Inför Everest Challenge med Fredrik Sträng

17 – OCR-nyheter och Madeleine Vall Beijner

16 – Tough Guy The Original

15 – Det spretiga avsnittet

14 – Så klarar du ett OCR i kallt väder

13 – Survivalrun Beltrum & träning på semestern

Avsnitt 12 – Årskrönika 2016

Avsnitt 11 – En brandmans bekännelser

Avsnitt 10 – Julklappstips, vinterträning och hindertips på Extremfabriken

Avsnitt 9 – Löparspecial med Rune Larsson (del 2 av 2)

Avsnitt 8 – Löparspecial med Rune Larsson (del 1 av 2)

Avsnitt 7 – Fylla 40, Fitnessfestivalen och Fräsig Lyssnarfråga

Avsnitt 6 – Ullevi Arena Challenge

Avsnitt 5 – Träna som kustjägarna från Tough Viking

Avsnitt 4 – Night Trail Run

Avsnitt 3 – EM, greppstyrka och Mikaela Kellner

Avsnitt 2 – Målsättningar 2017

Avsnitt 1 – OCR World Championships