All episodes
197 - Devenir proactif et créateur de notre vie
196 - Une astuce contre-intuitive pour s'assurer un passage à l’action
195 - Comment influencer son enfant vers un état d’esprit de croissance ?
194 - 13 façons de changer son état d’esprit (partie 2/2)
193 - 13 façons de changer son état d’esprit (partie 1/2)
192 - Quel est ton état d’esprit actuel ? Fixe ? Ou Orienté vers la croissance ?
191 - Etat d’esprit fixe / Etat d’esprit de croissance, la différence entre deux univers
190 - J'accuse la société. Responsable de ton perfectionnisme.
189 - Stoïcisme : Se construire une citadelle intérieure
188 - Contrôler ses émotions et éviter la panique devant le moindre obstacle
187 - Les 3 étapes pour transformer un obstacle en opportunité
186 - Comment Harry Potter nous aide à gérer les moments difficiles ? Expecto Patronum !
185 - Si tu es déprimé, fais ta vaisselle !
184 - Se respecter et arrêter de se prendre pour une poubelle
183 - Comment arrêter de déprimer ? 10 idées pour s'en sortir
182 - Exercice physique ou antidépresseur ? Comment être déprimé ?
181 - Le moyen le plus efficace pour booster notre moral et l'utilité des émotions négatives
180 - Comment augmenter les chances de succès de nos enfants ?
179 - Comment trouver une nouvelle passion et devenir un génie dans son domaine ?
178 - As-tu la niaque ? Calcule ton niveau actuel de ténacité ?
177 - Pourquoi on abandonne ? Voici les 4 composantes pour devenir plus tenace
176 - Le talent est-il essentiel pour réussir ? L'exemple de Will Smith
175 - 5 points très simples pour optimiser son énergie avec Tom Rath
174 - 3 règles pour optimiser nos relations sociales
173 - Comment créer plus de sens au quotidien ? 5 exercices pratiques
172 - Trois étapes pour développer un niveau d'espoir très élevé !
171 - Combien de temps nous reste t-il à vivre ? (Exercice incroyable)
170 - Comment se libérer de ses croyances limitantes ?
169 - Comment reprendre sa vie en main ? La méthode en 4 étapes.
168 - 30 enseignements importants du livre "Comment se faire des Amis" de Dale Carnegie
167 - Le secret de Socrate pour convaincre n’importe qui (facile à appliquer)
166 - Comment réagir quand on a tort, quand on a commis une erreur ?
165 - Comment se faire des ennemis ? (la meilleure technique !)
164 - Comment retenir le nom des gens (et pourquoi c’est important)
163 - Trois techniques d’influence de Dale Carnegie
162 - Une leçon importante de Matthew McConaughey pour booster sa volonté, son autodiscipline
161 - Comment résister à la gravité, vaincre la sédentarité et vivre en meilleure santé ? 6 astuces
160 - Rester assis nous TUE. Voici pourquoi
159 - Hacker ou se faire Hacker ? La connexion est inévitable, mais la distraction est un choix.
158 - L'apnée de l’email touche tout le monde : comment y remédier ?
157 - Pourquoi mon iPhone est éteint 12h par jour ? 7 raisons
156 - Abolir l'esclavage digital
155 - Ralentir sa vie
154 - Faire une seule chose à la fois et aller à l'essentiel
153 - Simplifier sa vie : Pourquoi, et Comment ?
152 - La meilleure méthode pour retenir ce que l’on apprend
151 - Une méthode simple pour gérer son temps et son planning
150 - Étudier chaque jour : Quand, Où, et Combien de Temps ?
149 - Vouloir étudier une journée entière est une bêtise
148 - Bien finir l'année 2018
147 - Le progrès commence par l'ignorance - Sapiens
146 - Nous vivons dans une double réalité - Sapiens
145 - Pourquoi l'homme vit dans la peur et dans le stress ? | Sapiens
144 - Le pouvoir du moment présent - 4 grandes idées
143 - 3 possibilités si une situation t’es trop inconfortable
142 - Comment se débarrasser des émotions négatives
141 - La voix dans ma tête est une s*lope
140 - Accepter le présent comme s'il était choisi
139 - L'immense braquage du digital
138 - L'origine de l'addiction (+ étape 1 et 2)
137 - 1h par jour = 4 années de notre vie (supprime cet App !)
136 - Non, Facebook n'est pas gratuit (et voici pourquoi)
135 - Est-ce que les jeux-video sont dangereux ?
134 - L’appli indispensable si tu veux réduire ton addiction au smartphone
133 - Les 4 secrets cachés de l'ennui
132 - La science de la rêvasserie : Les 3 types d’ennui (et lequel est le plus important)
131 - S’ennuyer, c’est important. Voici pourquoi :
130 - Et si on redonnait de la valeur à l’ennui ?
129 - Trouver un sens à sa vie : 16 exercices d'écriture (partie 2)
128 - Trouver un sens à sa vie : 16 exercices d'écriture (partie 1)
127 - Alcool ou Fatigue, même combat
126 - Quelles sont tes valeurs profondes ? (5 questions)
125 - La thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT)
124 - Les 4 grands mythes autour du bonheur
123 - Le syndrome de l'imposteur, c'est du bul*shit
122 - Les 3 standards du perfectionnisme
121 - Le processus de l'imperfectionnisme en 5 étapes (extrait formation)
120 - Perfectionnisme, tu dégages ! (on le met à la poubelle aujourd'hui)
119 - D'avoir Peur à Oser - Récap de la semaine "perfectionnisme"
118 - L'équation de la souffrance, spécial perfectionnisme
117 - Perfectionnisme : la planification en 3 dimensions
116 - Les limites malsaines du perfectionniste
115 - Pourquoi on est perfectionniste ? 3 racines + 2 bénéfices
114 - Amis perfectionnistes : et si on décidait de se simplifier la vie ?
113 - Le perfectionniste n’accepte pas la réalité
112 - Tu souffres de perfectionnisme ? J’ai un scoop…
111 - Pourquoi l’optimisme naïf a mauvaise odeur ? (Le paradoxe de Stockdale)
110 - As-tu une bonne endurance émotionnelle
109 - Je suis responsable VS. C'est de ma faute
108 - Comment vivre de sa passion ?
107 - Écrire 100 questions peut changer ta vie
106 - Comment progresser sans s'en rendre compte ?
105 - Quelle souffrance veux-tu dans ta vie ? Faut qu’on en parle !
104 - Comment initier une nouvelle habitude ? Signal chaud / Signal Froid
103 - Et si on arrêtait de se péter le bide ? (hara hachi bu)
102 - Les 10 lois de l'ikigai
101 - Ikigai = Passion + Mission + Vocation + Profession
100 - Changer sa vie : 7 leçons après deux cents lectures
099 - La France Championne du Monde grâce à l’échec de 2016 ?
098 - Augmenter son bien-être en se synchronisant aux autres (7 activités)