All Episodes

070. Mattoni Running Festival Karlovy Vary 2026

069. Jak znaleźć i utrzymać motywację do biegania

068. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu

067. Wszystko co musisz wiedzieć przed Półmaratonem Poznańskim

066. Halowe Mistrzostwa Europy Masters 5km

065. Nasze sposoby na regenerację

064. Co robić w tygodniu startowym

063. Relacja z 22 Recordowej Dziesiątki

062. Weekend w Lublinie, polskie półmaratony, europejskie maratony EMC i pytania od Was

061. Weekend w Bari i relacja z Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej

060. O trenowaniu z trenerem - okiem trenera i zawodnika

059. Nietypowy City Trail, jak poprawić technikę biegu, newsy biegowe & more.

058. Pierwszy w 2026 😁 Bieganie zimą i polskie półmaratony.

057. Podsumowanie ZRC Charity Run i 2025 + plany na 2026

056. ZRC Charity Run - zapowiedź

055. Wszystko co musisz wiedzieć o roztrenowaniu + City Trail, Bieg Niepodległości i 14 urodziny KB

054. Chicago Maraton 2025

053. Poznań Maraton 2025

052. Kopenhaga Półmaraton

051. Helsinki Półmaraton

050. AR City Night Berlin, Chudy Wawrzyniec, Diamentowa Liga

049. Zosia Ambasadorka i Marcin prawie Mistrz Polski

048. Breaking4, relacja z Paryża

047. Nad morzem i w Krakowie, odcinek urodzinowy.

046. Maraton w Kopenhadze

045. Rozmowa z Kubą Dukiewiczem, naszym fizjoterapeutą

044. Poznań Półmaraton

043. Berlin Półmaraton

042. Pechowy Półmaraton Warszawski 😩

041. 21 Recordowa Dziesiątka oczami biegacza i kibica

040. O kobiecym bieganiu w Dzień Kobiet

039. Jak spędzamy Walentynki 😂

038. Kontuzja, nieudane starty ale za to dużo snu, czyli styczeń w pigułce

037. Podsumowanie 2024 - największe sukcesy i porażki.

036. City Trail & rok podcastowania

035. Prezentownik biegacza

034. W czym biegać jesienią i zimą + relacja z City Trail

033. Bieg Niepodległości

032. Kościan Półmaraton

31. Poznań Five / City Trail

30. Poznań Maraton - przewodnik

029. Berlin Marathon

028. Przed maratonem w Berlinie

027. Półmaraton w Sztokholmie

026. Bieganie na wakacjach

025. Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024

024. Start w Chrzypsku Wielkim i zapowiedź Igrzysk Olimpijskich

023. Marcin Wicemistrzem Polski Masters na 5000m.

022. Lemury, dieta pudełkowa, Irena Women’s Run

021. Roztocze, SOR, urodziny, zgubiona obrączka czyli co u nas 😁

020. Białystok Półmaraton

019. O Wings for Life i dlaczego tym razem nie biegniemy

018. London Marathon

017. Hannover Marathon

016. Grand Prix WLKP w Półmaratonie i wiele innych tematów

015. Półmaraton Warszawski

014. Recordowa Dziesiątka

013. Błędy początkujących biegaczy

012. City Trail

011. Mistrzostwa Polski Masters

010. Glukozowa rewolucja, Sevilla Maraton, Korona Maratonów Polskich

009. Parkrun, imprezy biegowe, pączki, doping, gadgety i konkurs.

008. Poradnik startowy

007. Przegląd jesiennych półmaratonów i maratonów

006. Walencja 10km

005. Garderoba biegacza i wiele innych tematów

004. Odcinek poświąteczny, przegląd wiosennych półmaratonów

003. Odcinek przedświąteczny

002. Przegląd wiosennych maratonów

001. Zaczynamy podcastowanie!