All Episodes

Boję się przytyć, boję się tam wrócić...

Jak przetrwać święta i nie przytyć?

Jak odnaleźć motywację do odchudzania?

Czy jak odpuszczę dietę, to przytyję?

Słodycze, odchudzanie, samodyscyplina

Brak motywacji do ODCHUDZANIA? 2 PYTANIA

Moje dziecko nie chce jeść, czyli NEOFOBIA ŻYWIENIOWA

Jak nie wpędzać w kompleksy dziecka? | Zmiany na kanale

Dlaczego nie możesz schudnąć na stałe?

Jedzenie jako umilacz czasu

Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?

Dlaczego mężczyznom jest dziś tak trudno?

Chcę schudnąć, ale nie mogę - dlaczego?

Otyłość wśród mężczyzn | Paweł Pyzowski

Diety przestały działać - co robić dalej?

Operacja bariatryczna? Dzięki niej odzyskałam życie | Justyna Bereśniewicz

Chcesz tkwić w błędnym kole? No to rób dalej te rzeczy

PRZYTYŁEM 15 KG - CO ROBIĘ?

Posłuchaj zanim zdecydujesz się na psychoterapię

Pogadajmy o naszych kompleksach

Pułapka bycia produktywnym

Dlaczego diety to kłamstwo?

Odchudzanie, a święta? Żaden problem.

Czy rezygnacja z białego pieczywa sprzyja odchudzaniu?

Sieciówki z suplementami a Twoje odchudzanie

Odchudzanie może być łatwe, Ty je utrudniasz

O to dlaczego w grudniu nie przytyjesz

O to błędne koło odchudzania, z którego tak trudno Ci wyjść

Otyłość, hejt, Social Media - moja perspektywa

Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?

Jak przestać zajadać trudne emocje?

Odchudzanie na własnych warunkach gość: Pani Motywatorka

Mam kryzys na diecie - jak wytrwać?

Odchudzanie - dlaczego prawdopodobnie robisz to źle?

Autosabotaż, odchudzanie - jak sobie pomóc?

Odchudzanie - jak przetrwać lato?

Nie restrykcje, a mądre odchudzanie

Nie zmotywuję Cię do odchudzania bez Ciebie.

Do kogo udać się o pomoc w odchudzaniu? Dietetyk? Psycholog? A może Psychodietetyk?

TWOJE CAŁE ŻYCIE NA DIECIE

Czy na pewno zajadasz stres?

Odchudzanie czy wolność?

PERFEKCJONIZM NA DIECIE - jak sobie z nim radzić?

Czy odchudzanie wymaga rezygnacji z cukru?

Jak skończyć na 1 ciastku? 3 porady od psychodietetyka

Jak w 2024 zmienić nawyki żywieniowe?

Dlaczego komplementy mogą ranić?

Ogromna zaleta cateringu dietetycznego

Jak zadbać o naszą odporność? | gość Paweł Pyzowski

O poczuciu własnej wartości, którą daje niedoskonałość.

Głód fizjologiczny a kompulsywne objadanie się.

Dieta niedoborowa a depresja.

Co nam dają zaburzenia odżywiania? | Dlaczego wolimy w nich często zostać?

Dlaczego motywacja jest przereklamowana?

Co jeśli Ty potrzebujesz porażek?

To moje marzenie. Odczarować słowo zaburzenie, problem, psychiatra, psycholog.

Depresja to nie wstyd, problemy to nie wstyd.

Powroty do treningu bywają ciężkie, ale się opłacają.

Jak przestać zajadać złość?

Nie zatrzymuj się, nawet gdy się przewrócisz.

Po co uciekasz od emocji?

Perfekcjonizm a Twoje odchudzanie

Masz gorsze dni? O to mój sposób.

Życie po swojemu, odchudzanie po swojemu

Odchudzanie - jak radzić sobie z porażką?

Odchudzanie - kluczowe pytania, długotrwałe efekty

Co ma Ci dać odchudzanie?

Dlaczego tracisz motywację podczas odchudzania?

Odchudzanie - jak radzić sobie z porażką?

Twoja przeszłość a ODCHUDZANIE

Odchudzanie a działania wspierające

Śniadanie - jeść czy nie? | gość dietetyk Paweł Pyzowski

Ważyć się czy nie ważyć? Odchudzanie a postępy

Czy alkohol powoduje brzuch piwny?

Czym jest kompulsywne objadanie się?

Lenistwo - jak sobie pomóc?

#90 Jakie przekąski na diecie ograniczyć?

#89 Zaburzenia odżywiania. Jak pracować nad motywacją?

#88 Jak schudnąć w sposób normalny?

#87 Dlaczego tęsknię za normalnym podejściem do jedzenia?

#86 Jak radzę sobie z zajadaniem emocji?

#85 Wypalenie rodzicielskie. Czyli jestem rodzicem i mam już dość..

#84 Dlaczego tłusty czwartek ma zepsuć Twoje odchudzanie?

#83 Twój plan minimum, a odchudzanie

#82 Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?

#81 Za co nienawidzisz swojego ciała? |CIAŁOPOZYTYWNOŚĆ A SOCIAL MEDIA

#80 Zajadanie emocji? To ćwiczenie może Ci pomóc.

#79 Poczucie sprawczości w Twoim odchudzaniu

#78 Cierpliwość a odchudzanie

#77 Jak wygląda współpraca z psychodietetykiem/ ze mną?

#76 7 objawów UZALEŻNIENIA OD JEDZENIA

#75 Czy owoce psują odchudzanie?

#74 Jak połączyć pracę z wychowaniem dziecka? | gość Dorota Filipiuk

#73 Równowaga - metoda, którą znasz, a często omijasz

#72 Słowa, które ranią | ETYKIETOWANIE a psychologia

#71 O zmianach w moich życiu

#70 Jak przestać zajadać emocje? |FRAGMENT KURSU

#69 Kontrola diety? To totalna bzdura

#68 Twoje baterie muszą być naładowane| Zasoby psychoenergetyczne.

#67 Zajadasz stres? Tak zmienisz ten nawyk!

#66 Zajadasz emocje? Ta metoda pomaga!

#65 Stop z podjadaniem - 5 szybkich wskazówek

#64 Czy trudno jest być ojcem? gość Rafał Myśliński (SuchyTata)

#63 Jak poradzić sobie z porażką?

#62 Pomyśl zanim sięgniesz po jedzenie!

#61 Insulinooporność a psychologia

#60 Czy catering dietetyczny pozwoli Ci schudnąć trwale?

#59 Bądź dla siebie dzieckiem.

#58 Wsparcie w odchudzaniu, jak je uzyskać u najbliższych?

#57 Imprezy a odchudzanie - jak to połączyć?

#56 Usuń jedną rzecz, a schudniesz długotrwale

#55 O czym jest mój kurs? RUSZYŁA PRZEDSPRZEDAŻ!

#54 SŁODYCZE - NASZE NAJWIĘKSZE PRZEKLEŃSTWO

#53 Myśli, które niszczą Twoje odchudzanie

#52 Jak wzmocnić motywację?

#51 SŁODYCZE jak przestać się objadać?

#50 Jak przeżyć święta na diecie?

#49 To możesz, a tego nie możesz jeść!

#48 Największy błąd początkujących na diecie

#47 Jak długo trwa zmiana nawyku?

#46 Jak wytrwać już na początku diety?

#45 To stwarza Twój największy opór

#45 Coaching? A na co to komu?

#44 Niedoczynność tarczycy i Hashimoto? Co jeść? Jak sobie poradzić? Gość Radosław Smolik

43| Czy zmiany w życiu muszą być trudne? | gość Kinga Wittenbeck WITTALNA

O oczekiwaniach, których nie spełniasz...

Prokrastynacja - jak sobie z nią poradzić?

Czytam fragment ebooka | MENTALNA KLUCHA

Jedno ćwiczenie - wiele zmian.

Jak córka nauczyła mnie zarządzać czasem?

Twój mały dziennik sukcesów - Twoje wsparcie

O to Twoja idealna dieta.

Zaakceptuj to i działaj z tym co masz

Nie jesteś robotem, przestań sobie wkręcać.

Czym dla Ciebie jest jedzenie? | problem zajadania

Jak w 2021 mądrze zmienić nawyki żywieniowe?

Zapisuj to co zjesz, a zobaczysz efekty

Perfekcjonizm - usuń go i zacznij mądre odchudzanie.

Świąteczny podcast + goście (Irena Owsiak, Ewelina Budzyńska, Sylwia Maksym, dr Anna Januszewicz, Piotr Tomaszewski, Pani Motywatorka, Anna Paluch, Piotr Tomaszewski, Arkadiusz Matras, Radosław Smolik

Jak radzić sobie z porażkami?

Czy predyspozycje genetyczne skazują nas na otyłość?

Pokochaj siebie, zasługujesz na to.

Twój wewnętrzny krytyk | myśli sabotujące

Pieprzyć pozytywne myślenie - zacznij działać

Chcesz schudnąć? To zacznij tak myśleć!

Syndrom oszusta | jak sobie pomóc?

Dlaczego porównywanie się niszczy?

Jak przestać zajadać złość?

Jak wygrać z zachciankami?

Dlaczego restrykcyjna dieta to zły pomysł? gość Magda Hajkiewicz, dr Anna Januszewicz, Agata Głyda, Paulina Wysocka -Świeboda ( Pani Motywatorka)

Proste pytania - proste odchudzanie

Zrezygnowałem z diet i przyjmowania jako dietetyk - dlaczego?

Zmiana nawyków - czym jest z punktu widzenia psychologa odchudzania?

Twoja otyłość? Zacznij skupiać się na przyczynie a nie skutku.

Dlaczego rozpiska dietetyczna nic nie zmieni w Twoim życiu?

Dlaczego chodziłem do Mcdonald's w okularach? Czyli kilka słów o autentyczności

Jak mądrze zmienić nawyki żywieniowe? gość psychodietetyk Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

Dlaczego dieta spowoduje, że prawdopodobnie przytyjesz?

Po co Ci kontrola na diecie?

Szukasz motywacji? koniecznie posłuchaj...

Jak pomóc dziecku w walce z otyłością?

Sztuczka psychologiczna, która pomaga schudnąć

Jak dobrze podejść do odchudzania?

Chcesz przejść na dietę detoks? Najpierw tego posłuchaj.

#10 3 wskazówki, które ułatwią Ci odchudzanie

3 pułapki przez które nie chudniesz

Wyeliminuj jedną rzecz - schudnij na zawsze.