All Episodes

#098 Das Shared-Stress-Prinzip und was es über deine Beziehung aussagt

#097 Meine letzte Folge als unverheiratete Frau

#096 Das Problem mit "Ich fühl's einfach nicht mehr"

#095 So schaltest du den Autopiloten im Alltag ab

#094 Identität entsteht nicht im Kopf

#093 Wenn Liebe nicht mehr reicht, um zu bleiben

#092 Deine Positivität hält dich zurück

#091 Wer bist du, wenn du eine andere Sprache sprichst?

#090 Die Identitätskrise in deinen 30ern vor der dich niemand warnt

#089 Was es dich wirklich kostet, dich nicht zu entscheiden

#088 Warum du nicht weiterkommst, obwohl du schon alles weißt

#087 Willst du das wirklich – oder nur damit andere dich mögen?

#086 Wohin willst du 2026 deine Energie wirklich geben?

#085 Zwischen Weihnachtsglitzer und Feuerwerk – Wie du den Druck rausnimmst und bei dir bleibst

#084 Ist das noch Wachstum oder schon Selbstoptimierung?

#083 Der mutige Moment, den niemand sieht

#082 Ich habe erfolgreich versagt...

#081 Warum Wissen dich alleine nicht heilt | Magic Memo

#080 Wenn du dich falsch fühlst - Eine Folge über Scham, Selbstmitgefühl und Heilung

#079 Urlaubsfeeling im Alltag - 7 kleine Selbstfürsorgeinseln für zwischendurch

#078 3 Charaktereigenschaften, für die ich mich früher schämte, die ich heute liebe

#077 Es ist nicht deine Aufgabe, es allen recht zu machen | Magic Memo

#076 4 Wege, wie du wieder mehr Liebe in dein Leben bringst

#075 Hör auf, auf das perfekte Timing zu warten

#074 Drama beim Ausräumen – Warum wir an Dingen festhalten

#073 Wenn Veränderung im Außen nicht passiert | Magic Memo

#072 Leben ohne Maske - So wird Verletzlichkeit zu deiner Stärke

#071 High Vibes und Heulerei – wie es mir auf Soloreisen wirklich geht

#070 Life Update - verreist, verlobt...Soloreise

#069 Zu viele Wege, aber keine Richtung – wie soll ich mich entscheiden?

#068 Ist das noch Selbstliebe?

#067 - Die Angst, verlassen zu werden – und wie du dich davon befreist

#066 Du bist nicht faul. Du bist müde. - Hier kommt deine Erlaubnis, eine Pause zu machen!

#065 Frühling in dir: Warum jetzt die beste Zeit für einen Neubeginn ist

#064 Warum du alte Glaubenssätze nicht loslässt und wie du es doch schaffen kannst

#063 5 Learnings von meinem ersten (ungeplanten) 10km Lauf

#062 Wie ein Teebeutel meine Gedanken verändert hat

#061 Eine Stunde am Morgen für mich - Mein Selbstexperiment

#060 Vision Boards, die wirklich funktionieren - So geht's!

#059 5 bewährte Tools um dein Jahr kraftvoll abzuschließen

#058 Von FOMO zu JOMO - Die Freude am Verpassen

#057 Warum sich Unabhängigkeit und eine tiefe Beziehung nicht ausschließen

#056 Du wählst - Gestärkt durch turbulente Zeiten

#055 Wenn Pläne platzen - Meine wichtigsten Erkenntnisse

#054 Frustriert? So verwandelst du Frust in positive Energie!

#053 Warum du im Leben nicht hinterherhängst

#052 Woher weiß ich, dass es Zeit ist loszulassen?

#051 Entdecke deine verborgenen Stärken

#050 LIFE UPDATE - Wenn dein Leben plötzlich Kopf steht

#049 Meine Learnings aus einer Woche Road Trip mit dem Campervan

#048 Das musst du tun, um einen Beruf zu finden, der dich erfüllt

#047 Being over becoming - Glücklich sein, jetzt!

#046 Wie dein soziales Umfeld dich (unterbewusst) beeinflusst

#045 Starke Beziehung durch Resilienz - So klappt's!

#044 Die fünf Sprachen der Entschuldigung - Welche ist deine?

#043 Geburtstagsspecial: Q&A zum Thema Selbstliebe

#042 Selbstfürsorge - Egoismus oder Beziehungsbooster?

#041 Bye Bye Fremdbestätigung - Hallo schönes Leben!

#040 Sehnsucht nach körperlichere Nähe - Das hilft!

#039 Das Geheimnis mühelosen Erfolges

#038 Wie Meditation mein Leben verändert hat

#037 Die Kunst des Solodatings

#036 Identitätskrise vermeiden in Zeiten der Veränderung - So klappt's!

#035 Authentisch sein in einer Welt des Vergleichs

#034 Wenn dein Körper schreit, braucht deine Seele Beachtung

#033 Ich werfe meine guten Vorsätze über Bord und du solltest es auch!

#032 Life Update - Was sich 2024 für mich ändern wird

#031 Ich will mehr Spontanität im Leben! - Oder doch nicht?

#030 Entspannungsreise in die Natur (Meditation)

#029 Ich habe Angst - und das ist gut so!

#028 Entfessle deine Kreativität

#027 Deine Erste Hilfe Anleitung für stressige Situationen

#026 Die Zeit deines Lebens: Dein Reminder, sie nicht ungenutzt zu lassen

#025 Schwierige Gespräche meistern - so gelingt's!

#024 Wie treffe ich die richtige Entscheidung? 3 Tipps mit denen du es schaffst!

#023 Single Life - Happy Life?!

#022 Ich brauche niemanden, ich schaff das auch alleine!

#021 4 Power-Tipps für mentale Stärke: Dein Schlüssel zu einem gesunden Leben

#020 Warum du nicht in die Umsetzung kommst und wie du es doch endlich schaffst

#019 Stark aus Krisen hervorgehen

#018 6 kraftvolle Reflexionsfragen für deinen Geburtstag

#017 Mutig neue Wege gehen: Deine Lebensziele neu bewerten

#016 3 schnelle Übungen um deine Emotionale Intelligenz zu stärken!

#015 Geschichten, die das Leben schreibt: Der 85-Jährige im Wald

#014 Über Selbstverwirklichung, Sabbaticals & Reisen trotz Vollzeitjob mit Jennifer Weigand

#013 Meditationsreise in die Dankbarkeit

#012 The right thing at the wrong time

#011 2 Tage Input - Meine Gedanken zum GREATOR Festival 2023

#010 Es gibt keine negativen Gefühle

#009 Vom Glück, allein zu sein

#008 Powertalk - Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

#007 Wie siehst du dich eigentlich? - Teil 2: Narzissmus vs. Gesundes Selbstbild

#006 Wie siehst du dich eigentlich? - Teil 1: People Pleasing vs. Gesundes Selbstbild

#005 Wie Grenzen setzen dein Leben verbessern kann

#004 Meditation: Beruhige den Sturm in dir

#003 Ein Upgrade für dein Leben - Positive Routinen

#002 Wie kann Selbstliebe neu gedacht werden?

#001 Warum der Weg zu deinen Zielen kein Sprint oder Marathon sein sollte

#000 Intro - raw, wild & unqiue