All Episodes

#06 La Smart Interview - Marine Lift (athlète bikini)

#05 La Smart Interview - SBD4EVER (athlète de haut niveau en powerlifting)

#04 La Smart Interview - Barbara Vulpinari (fondatrice de Tella)

#03 La Smart Interview - Nicolas Vullioud, ancien bodybuilder pro

#02 LA SMART INTERVIEW - @trainingtherapie2622

La Smart Interview - ATP Athletic Training Performance

Smart Answer EP67 - Les féculents le soir font-ils grossir ?

Smart Answer EP66 - La transpiration est elle gage d’un bon entraînement ?

Smart Answer EP65 - Que pensez-vous des petites routines sportives (ex : 40 pompes au réveil) ?

Smart Answer EP64 - Le collagène est-il utile en musculation ?

Smart Answer EP63 - Le cardio à jeun fait il perdre plus de gras ?

Smart Answer EP62 - Combien de temps de repos entre les séries ?

Smart Answer EP61 - Les cycles menstruels impactent ils les entrainements ?

Smart Answer EP60 - Comment adapter un régime végétarien ou vegan en musculation ?

Smart Answer EP59 - L'hydratation influence la réussite d'un objectif ?

Smart Answer EP58 - Peut-on rattraper un point faible ?

Smart Answer EP57 - Comment gérer les afterworks réguliers avec les collègues de bureau ?

Smart Answer EP56 - Le HIIT fait-il perdre du poids ?

Smart Answer EP55 - Quel est le meilleur chocolat ?

Smart Answer EP54 - Faut-il privilégier les aliments complets dans le cadre d'un régime (ex: pâtes complètes) ?

Smart Answer EP53 - L'utilisation des compléments alimentaires, comment s'y prendre ?

Smart Answer EP52 - Pourquoi le poids varie d'un jour à l'autre ?

Smart Answer EP51 - Quel est le meilleur format d'entraînement en musculation? (UPPER/LOWER, full body, split, PPL..)

Smart Answer EP50 - Quelles sont les erreurs courantes des débutants en musculation ?

Smart Answer EP49 - Doit-on compter ses calories ?

Smart Answer EP48 - Le jeune intermittent fait il perdre du poids ?

Smart Answer EP47 - Faut-il saler ses plats ?

Smart Answer EP46 - Combien de calories puis-je manger par jour ?

Smart Answer EP45 - Faut-il se peser tous les jours ?

Smart Answer EP44 - Faut-il manger avant de dormir ?

Smart Answer EP43 - Comment savoir si j'ai réellement faim ?

Smart Answer EP42 - Combien de temps pour perdre 1kg ?

Smart Answer EP41 - Comment gérer l'alcool et la musculation ?

Smart Answer EP40 - Comment doit-on utiliser les balances connectées ?

Smart Answer EP39 - Que dois-je faire durant les vacances (alimentation & sport) ?

Smart Answer EP38 - Combien de fois dois-je m'entraîner par semaine ?

Smart Answer EP37 - Comment dois-je utiliser ma balance (fréquence, compréhension…) ?

Smart Answer EP36 - Comment s'échauffer avant un entraînement de musculation ?

Smart Answer EP35 - Quand faut-il s'entraîner (heure de la journée) ?

Smart Answer EP34 - Pourquoi tu ne dois pas perdre de poids si tu souffres d'hyperphagie ?

Smart Answer EP33 - Comment optimiser l'apport d'un coach sportif personnel et rentabiliser au max mon engagement ?

Smart Answer EP32 - Comment s'alimenter avant ou après l'effort physique ?

Smart Answer EP31 - Faut-il toujours s'entrainer à la même heure ?

Smart Answer EP30 - Comment augmenter les calories en limitant la prise de poids?

Smart Answer EP29 - L'importance de l'hydratation dans l'atteinte d'un objectif ?

Smart Answer EP28 - Faut-il vraiment s'alimenter toutes les 3 heures ?

Smart Answer EP27 - Peut-on et doit-on s'entraîner tous les jours ?

Smart Answer EP26 - Comment atteindre plus facilement ses glucides ?

Smart Answer EP25 - Est-il possible d'affiner un muscle ?

Smart Answer EP24 - Existe-t-il des aliments miracles ?

Smart Answer EP23 - Que pensez-vous du CHEAT MEAL? De quoi s'agit-il ?

Smart Answer EP22 - Que doit-on penser des montres connectées ?

Smart Answer EP21 - Pourquoi augmenter les calories pour perdre du poids ?

Smart Answer EP20 - Comment choisir la bonne salle de sport ?

Smart Answer EP19 - Pourquoi regarder la composition corporelle et non les chiffres sur la balance ?

Smart Answer EP18 - Les 3 kilos à perdre les plus difficiles de ta vie ?

Smart Answer EP17 - Doit-on absolument faire du cardio ?

Smart Answer EP16 - Comment améliorer son NEAT et qu'est-ce que c'est ?

Smart Answer EP15 - Comment progresser à l'entraînement ?

Smart Answer EP14 - Les abdos se construisent-ils uniquement à la salle de sport ?

Smart Answer EP13 - Peut-on localiser une perte de poids ?

Smart Answer EP12 - Que pensez-vous des régimes sans gluten ?

Smart Answer EP11 - L'importance du sommeil dans l'atteinte d'un objectif ?

Smart Answer EP10 - Comment manger plus quand on n'a pas ou peu d'appétit ?

Smart Answer EP09 - Pourquoi tu ne dois pas perdre du poids pour l'instant ?

Smart Answer EP08 - Qu'est-ce que l'IMC et est-il important ?

Smart Answer EP07 - STOP aux régimes !

Smart Answer EP06 - Pourquoi ne pas perdre trop rapidement ?

Smart Answer EP05 - Pourquoi ne pas perdre du poids lorsque l'on souffre d'hyperphagie?

Smart Answer EP04 - Peut-on prendre du muscle en déficit calorique ?

Smart Answer EP03 - Comment gérer les sorties au restaurant ?

Smart Answer EP02 - Comment retrouver les sensations de faim et de satiété ?

Smart Answer EP01 - Pourquoi a-t-on plus faim lorsqu'on dort moins ou mal ?

61 - AVEC MATTHIEU TOULZA - INDIVIDUALISER LE COACHING AVEC LES PRÉFÉRENCES MOTRICES, LA MORPHOANATOMIE...

60 - AVEC VÉRONIQUE GRAFE - MASSOTHÉRAPIE, LES DIFFÉRENCES AVEC LES AUTRES MÉDECINE DOUCES...

59 - FAQ - PREMIERS PAS EN MUSCULATION DO ET DON'T, ACCEPTER SA PRISE DE MASSE...

58 - AVEC SEAN SEAL - MUSCULATION ET PRÉPA PHYSIQUE

57 - FAQ - COMPRENDRE SON MÉTABOLISME, INSULINORÉSISTANCE, BLÉSSURE...

56 - AVEC RUDY COIA - COMMENT ADAPTER SON ENTRAINEMENT À SA MORPHOLOGIE

55 - AVEC THÉO - POURQUOI ÊTRE COACH ET COACHÉ À LA FOIS ?

53 - CONTINUER DE PROGRESSER SANS SALLE DE SPORT

52 - AVEC CHRISTOPHE BONNEFONT - L'INDUSTRIE DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

51 - AVEC ALISON COLIN - LA RIGUEUR ET LA DÉTÉRMINATION EN MUSCULATION

50 - AVEC TRISTAN_SMARTBODY - L'ASPECT SANTÉ EN MUSCULATION

49 - AVEC FITNESSMITH - COMMENT GÉRER LES VACANCES, LA DIÈTE FLÉXIBLE, LES NOUVEAUX ALIMENTS HEALTHY

48 - AVEC CHARLES.SMARTBODY - PERTE DE POIDS, MÉTABOLISME, INTENSITÉ DES SÉANCES...

FAQ : TCA, DÉBUTER EN MUSCULATION, LE MEILLEUR STYLE D'ENTRAINEMENT...

46 - FAQ - L'AVENIR DE SMARTBODY, LES HORMONES, TCA ET CONFINEMENT ...

45 - AVEC LE COACH A LUNETTES - NOTRE VISION DU COACHING, SON PARCOURS ATYPIQUE ...

44 - AVEC ARIANNA.SMARTBODY - ORGANISATION VIE DE FAMILLE, MUSCULATION ET GROSSESSE, COMPÉTITION...

43 - AVEC MANON.SMARTBODY - COMPÉTITION, MODE DE VIE, HABITUDES...

42 - La sophrologie avec Laurence Guillerey

41 - AVEC SLIGHT_PEARL - RECETTES DIÉTÉTIQUES, RÉGIMES MIRACLES...

40 - COMMENT GERER LES FÊTES DE NOËL ?

39 - AVEC MAELYS_LFE - LA DIETE FLEXIBLE, LES DESSOUS DE SON INSTAGRAM...

38 - AVEC ALEXANDRE LE LABOURIER - HIIT OU CARDIO ?, ANOREXIE, ALIMENTATION EMOTIONNELLE

37 - AVEC MATHI_SMILEATS ( ELEVE SMARTBODY ) - DE L'ANOREXIE A LA PERFORMANCE

36 - AVEC JAMCORE - SON HISTOIRE, SON MINDSET, COMMENT MONTER SON BUSINESS...

35 - AVEC COOLCATKIN - ETAT D'ESPRIT PENDANT LE CONFINEMENT, ADAPTER SES ENTRAINEMENTS ...

34 - AVEC YOANN.SMARTBODY - TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, COMMENT S'EN SORTIR ?, ...

33 - FAQ AVEC PAUL.SMARTBODY : COMMENT EVITER LES BLESSURES ?, LE SQUAT OBLIGATOIRE ?...

32 - FAQ : LE MEILLEUR STYLE D'ENTRAINEMENT, LA WHEY BONNE POUR LA SANTE ?...

31 - PRESENTATION RIWAN, LES EXTREMES EN MUSCULATIONS...

30 - L'ARNAQUE DES RÉGIMES...

29 - REPRISE À LA SALLE DE SPORT

28 - L'ÉTAT D'ESPRIT QU'IL TE MANQUE

27 - COMMENT GÉRER LE CONFINEMENT ? ENTRAÎNEMENT, NUTRITION...

26 - VOUS ÊTES VOTRE PROPRE ENNEMI

25 - TCA, FAUT-IL TRACKER ?, ALIMENTATION INTUITIVE, FAUT-IL FAIRE LES CHOSES PARFAITEMENT ?

ITW6 - PL - LES FÊTES DE FIN D'ANNÉE, PROGRESSER SANS PRENDRE DE MUSCLE, LA RECOVERY DIÈTE

24 - LE DELOAD, PERTE DE POIDS & GESTION DE LA FAIM, LES TEMPS DE REPOS

23 - MON PARCOURS

22 - AUGMENTER SON MÉTABOLISME, LES PROTÉINES VÉGÉTALES, COMMENCER LE SPORT À 30 ANS

21 - ANOREXIE, FAUT-IL TRACKER SES CALORIES - PRÉPARER SA PERTE DE POIDS, LE TIMING DES NUTRIMENTS

20 - L'INTENSITÉ, POURQUOI VOUS N'AVEZ PAS DE RÉSULTATS ?

ITW5 - PL - LE SUR ENTRAÎNEMENT, CONSEILS ENTREPRENEURIAL & FORMATION, LA HAUTE FRÉQUENCE D'ENTRAÎNEMENT

19 - LE FULL BODY, LA WHEY = SAIN ?, LE PROGRAMME PARFAIT, GLUCIDES OU LIPIDES POUR UNE FEMME ?

18 - TRAVAIL DES ABDOMINAUX, SIGNES D'UNE SÉANCE EFFICACE, SE LANCER EN TANT QUE COACH, REPRENDRE L'ENTRAÎNEMENT APRÈS UNE LONGUE PAUSE

ITW 3 - Yoann - D'OBÈSE À LA COMPÉTITION

ITW 2 - PL - LE HIIT, LA DIÈTE CÉTOGÈNE, MICRONUTRITION, COUPLER MUSCULATION/VIE PRO/VIE SOCIABLE

17 - VOLUME D'ENTRAÎNEMENT, CALORIES & PERFORMANCE, CONSTRUIRE SA SEANCE, HERNIE DISCALE

16 - LA CRÉATINE, PRÉPARER UNE COMPÉTITION, RÉUSSIR SA PRISE DE MASSE, LES LIPIDES

ITW 1 - PL - LE VOLUME D'ENTRAÎNEMENT, LES AG POLY INSATURÉS, BALLONEMENTS ET ANTI NUTRIMENTS

15 - LA REVERSE DIET, HOMME VS FEMME EN MUSCULATION, OPTIMISER SA RECUPERATION, MUSCULATION POUR UN AUTRE SPORT ?

14 - SORTIES ET MUSCULATION, HIIT OU LISS ?, AMÉLIORER SON SOMMEIL, LES MOLLETS, SE COMPARER AUX AUTRES, RATTRAPER UN POINT FAIBLE

13 - PERTE DE MENSTRUATIONS, RELANCE MÉTABOLIQUE, BOOSTER SA PRODUCTIVITÉ, MACHINES VS POIDS LIBRES, TRAVAILLER SON GAINAGE ?

12 - MES PROJETS, LE DOUBLE SPLIT, L'INDEX GLYCÉMIQUE, S'ENTRAÎNER MALADE, ALIMENTATION & BLESSURE, MUSCULATION & AUTRE SPORT

11 - LES TEMPS DE REPOS, PRISE DE MASSE VS PERTE DE GRAS, TOP SET & BACK OFF, TRAVAILLER UN MUSCLE 2 JOURS DE SUITE ?

10 - QUEL % DE LA 1RM, DIÉTE FLEXIBLE OU PLAN, GÉRER SON ALIMENTATION EN VOYAGE, PROTÉINES/REPAS, INFLUENCE DU MENTAL SUR VOTRE OBJECTIF

9 - QUELLE FORMATION POUR LE COACHING, COLLATION POST ENTRAÎNEMENT, LE JEÛNE INTERMITTENT, LE DELOAD

8 - ALCOOL & MUSCULATION, LA MUSCULATION C'EST SIMPLE, GÉRER LA FAIM, LOURD = FORT ?

7 - BALLONNEMENTS, S'ENTRAÎNER BLESSÉ, LES TENDINITES, LA STAGNATION, TCA ET SOUCI DE PERFECTION

6 - SOMMEIL & PERTE DE GRAS, TROP D'ENTRAÎNEMENT ?, COMMENCER LA MUSCULATION "TARD", LES COURBATURES

5 - LE RAMADAN, CHEAT VS REFEED, TCA ET POST COMPÉTITION, MA TRANSFORMATION, PERDRE DU GRAS

4 - LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, PERTE DE POIDS - ORGANISATION & SOMMEIL, LE DELOAD

3 - DÉTERMINER SA MAINTENANCE, DÉFINIR UN OBJECTIF, S'ENTRAÎNER BLESSÉ, L'OBÉSITÉ

2 - EAA VS BCAA, LES ANTI-NUTRIMENTS, LE RAPPORT À LA NOURRITURE, QUELLE CHARGE UTILISER ?

1 - MES PROJETS, L'ÉCHEC EN MUSCULATION, LA MOTIVATION, RELANCER SON METABOLISME, CROSSFIT VS MUSCU