All Episodes
Sprekpodden — 72 episodes
Reprise: Klassiske løpeskader, og hvordan man unngår dem
Reprise: Er det å gå verdens beste mosjon?
Reprise: Kan man trene seg smartere og lykkeligere?
Reprise: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodietten.
Reprise: Kan man drikke alkohol og samtidig gå ned i vekt?
Slik optimaliserer du styrketreningen
Mental trening i form av mindfulness
Spørsmål og svar: Dette lurer dere på
Fem dietter du absolutt bør unngå
Klassiske løpeskader og hvordan man kan unngå dem
Hvordan lærer man seg å ta de lure valgene når man vil ned i vekt?
Bonusepisode: Skal du løpe hel- eller halvmaraton? Slik gjør du det!
Er det greit å skeie ut med en fest, selv om man slanker seg?
Hva er egentlig greien med triatlon?
Er det mulig å trene seg både smartere og lykkeligere?
Kan det å gå være verdens beste mosjon?
Slik kommer du i gang med treningen - og beholder motivasjonen
Ned i vekt? Dette trenger du å vite om 5:2- og ketodietten.
Reprise: Vil du ned i vekt, men får det ikke til? Mange begynner i feil ende
Reprise: Fra trent til veltrent: Hva er viktig å tenke på?
Reprise: Slik gikk Rune ned 135(!) kilo
Reprise: Vil du ned i vekt? Slik bør du spise
Reprise: Slik tenker Team Ingebrigtsen
Reprise: Hvorfor orker vi ikke trene?
Reprise: Maten som hindrer deg i å gå ned i vekt
Reprise: Slik gikk Liv ned 15 kilo med enkle grep i hverdagen
Reprise: Slik finner du intervalltrening som passer for deg
Reprise: Kalorifattig mat som metter
Reprise: Hva kan løpsmosjonisten lære av løpseliten?
Reprise: Slik bør du spise for å gå ned i vekt
Hvor mye trenger du egentlig å trene i sommer?
Hva er bra og dårlig fett?
Skal du til fjells i sommer? Disse turene bør du gå.
Frode Grodås er en maskin. Slik trener han.
Hvordan bør vi trene styrke?
Vil du ned i vekt? Dette bør du tenke gjennom på forhånd
Hva er egentlig sunn mat? Hvordan kan vi sikre at vi spiser sunt?
Liv gikk ned 15 kilo i vekt med enkle grep i hverdagen
Da hun slo gjennom, hadde Hanne Sørvaag det skikkelig kjipt
TV 2-profilen gjorde 100 treninger på 100 dager
Vondt i nakke og rygg? Dette bør du gjøre
Tommy har gjennomført noe kun noen få andre nordmenn har gjort før
Hva slags intervalltrening passer for deg?
Fra lat til en av Norges beste maratonløpere
Hvor mye bedre trent kan man bli på et år?
Slik gikk Rune ned 135 kilo
Hvorfor orker vi ikke trene?
Hvordan restituerer vi optimalt?
Vil du ned i vekt, men får det ikke til? Mange begynner i feil ende
Slik unngår du treningsskader
Debatt: Proteintilskudd eller ikke?
Bli en bedre langrennsløper
Funkygines treningsråd
Kalorifattig mat som metter
Få nyttårsforsettene til å vare
Fra trent til veltrent
Idrettstalentene vi mister, hvordan endre kulturen?
Kostholdsmytene du bør vite om
Julegavetips for den sportsglade
Maten som hindrer deg i å gå ned i vekt
Er fitnessidealet sunt for oss?
Hvordan bør breddeidretten legges opp?
Disse styrkeøvelsene bør du gjøre
Slik takler du kroppspress
Hvordan forebygge og oppdage doping?
Hvordan komme i gang med trening
Slik bør du spise for å gå ned i vekt
Den mest effektive veien til god form
Sykkel: Den enkleste treningsformen i hverdagen?
Dette hindrer deg i å gå ned i vekt
Løpetreningstips
Hvordan gjøre en livsstilsendring?