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#140 Sonderfolge TV Interview "Us dr Gondl"

#139 Bin ich Introvertriert, Extrovertriert oder einfach anders ?

#138 Du funktionierst. Aber lebst du auch?

#137 Drei kleine Gewohnheiten, die deinen Kopf spürbar entlasten

#136 Wer bist du, wenn du nichts leistest?

#135 Warum muss ich eigentlich weitermachen?

# 134 Es passt alles – nur nicht mehr für mich

#133 Wenn du etwas verfolgst, für das du keine Erfahrung hast

#132 Wenn plötzlich Gefühle auftauchen, wo jahrelang Ruhe war

#131 Nicht alles braucht Heilung – manches braucht einfach Ruhe

#130 Warum dein Jahr nicht an fehlender Motivation scheitert

#129 Wenn der Körper die Handbremse zieht.

#128 Stark sein hat seinen Preis

#127 Warum wir im Dezember plötzlich alles hinterfragen

#126 Du bist nicht zu wenig – du vergleichst dich nur zu viel (besonders jetzt im Advent)

#125 Warum wir ständig glauben, wir müssten bessere Menschen sein

#124 Warum wir mit 30 plötzlich kaum noch Freunde haben

#123 Frei sein – aber wohin eigentlich?

#122 Sex & Selbstwert – was im Kopf beginnt

#121 Österreich. Zwischen Stolz und Stillstand

#120 Die Kunst, sich selbst auszuhalten

Folge #119 Zwischen Aufgeben und Weitermachen: Wenn Sinn wichtiger wird als Erfolg

#118 Die Selbstoptimierungs - Lüge

#117 Nie genug ? 3 mentale Tricks gegen Selbstzweifel

#116 Unsicher? So findest du innere Sicherheit

#115 Scham - der heimliche Saboteur

#114 Die Kunst des Nichtstuns – warum Pausen dein Leben stärken

#113 Wenn Angst den Alltag steuert – Ausstieg aus der Sorge-Spirale

# 112 Finde deinen Selbstwert

#111 Deine Liste lügt. Was du wirklich tun solltest.

#110 Planlos? Hier fängt’s an

#109 Und was, wenn wir alle gerade am Limit sind?

#108 Wenn Mut nicht reicht, um die Miete zu zahlen.

#107 Zwischen Mut und Müdigkeit – was die Gen Z wirklich will

#106 Wenn alles wackelt – wie du aus deinem Tiefpunkt einen Wendepunkt machst

#105 Und, wie war dein Zeugnis? – Falsche Frage.

#104 Kleinreden war gestern. Ich hör wieder auf mich.

#103 Falsche Kommunikation wirkt wie Gift.

#102 Ich will einfach mal kurz niemand sein müssen.

#101 Future Ready? Warum mentale Gesundheit kein Luxus ist – sondern Überlebensgrundlage.

#100 Unperfekt stark: Was unsere Mütter damit zu tun haben.

#99 Ich glaub, ich bin komisch im Kopf …

#98 Alte Rollenbilder? Zeit, sie zu sprengen – echte Gleichberechtigung beginnt zuhause!

#97 – „Warum Teenager ausflippen – und wie wir lernen, sie trotzdem zu lieben“

#96 Erwachsen, aber pleite

#95 Ich bin müde vom Starksein - Wie du erkennst, wann es reicht.

#94 Wenn die Seele leidet: Warum psychologische Hilfe kein Luxus sein darf

#93 Bürotisch-Talk / Ungefiltert und ehrlich 🎙️

#92 Dein Fokus entscheidet: Lass los, was du nicht kontrollieren kannst!

#91 Vom Rückschlag zur Chance – Wie ich mit Unsicherheit umgehe und neue Wege finde

#90 Der Mentale Reset-Knopf – Wie du nach einem Rückschlag wieder aufstehst

#89 Raus aus dem Gedankenkarussell – Wie du endlich ins Handeln kommst!

#88 Mentale Stärke ist kein Zufall – Die 3 Säulen für ein starkes Mindset

#87 Der Löwen-Modus – Wie du in Stresssituationen ruhig und entschlossen bleibst

#86 Resilienz im Alltag – Wie du Krisen mit Löwenkraft meisterst

Stark im Kopf - Stark im Leben Trailer

#85 Wie du in einer Welt voller Ablenkungen deinen Fokus zurückgewinnst

#84 Mut zur Veränderung

#83 Community ist der Schlüssel: Philipp Maderthaner über Authentizität und Stärke

#82 Freundschaft: Erkennen, was dir wirklich guttut

#81 Familie ist, was du draus machst – Warum deine selbstgewählte Familie zählt

#80 Deine Ziele, Dein Erfolg

#79 Die Macht der Gedanken

#78 Weihnachten ohne Drama: So bleibst du emotional stark

#77 Emotional für dein Kind da sein: Wie du als Elternteil den Unterschied machst

#76 Social Media & Selbstwert: Wie du dich von Likes und Vergleichen befreist

#75 Starke Kinder, starke Zukunft

#74: Die Kunst des "Nein"-Sagens ohne schlechtes Gewissen

#73: Weltschmerz – Deine mentale Stärke in herausfordernden Zeiten

#72 Den inneren Kritiker zähmen

#71 Was bedeutet „Stark im Kopf, Stark im Leben“ überhaupt?

#70 Werde der CEO deines Lebens

#69 Familie, Job & Selbstfürsorge: Wie du das Chaos bändigst und allem gerecht wirst!

#68 Motivation im Alltag: So zündest du deinen Turbo, wenn die Luft raus ist!

Meditation Tiefenentspannung

#67 Nie wieder aufgeben: Dein Weg zu mehr Durchhaltevermögen!

#66 Was nichts kostet, ist nichts wert? Der verborgene Wert kostenloser Chancen

#65 Wer macht mehr? Wie Du die unsichtbare Buchhaltung in Deiner Beziehung stoppst!

#64 Gut genug schlägt perfekt

# 63 Warum dein Körper im Urlaub die Notbremse zieht

#62 Nachhaltiges Leben, starke Gedanken

#61 Vorurteile entlarvt: Warum unser Gehirn manchmal einfach faul ist

#60 Komplimente – Warum wir sie lieben, aber selten geben

#59 Wenn (Schwieger) Eltern sich einmischen - Ein Leitfaden für den mentalen Umgang

#58 Mentale Gesundheit & Selbstfürsorge

#57 Feminismus hinterfragt: Warum der wahre Weg zur Gleichwertigkeit anders aussieht

#56 Doppelbelastung meistern: Job und Zuhause in Balance bringen

#55 Mentale Stärke in schwierigen Zeiten

#54 Was, wenn es funktioniert?

#53 Sinnfindung - Kampf der Prokrastination 3/3

#52 Sinnfindung - Kampf der Prokrastination 2/3

#51 Sinnfindung - Kampf der Prokrastination Teil 1/3

#50 Pubertät ohne Stress: So stärkt mentale Stärke eure Eltern-Power!

#49 Für sich selbst einstehen und sich abgrenzen

#48 Finde deine eigene Stimme und benutze sie !

#47 Die Magie der kleinen Dinge-Warum sie so wichtig sind

#46 Hilfe, ich spüre meine Gefühle nicht ! (mit Tizian)

#45 Zeitmanagement, Female Empowerment und vieles mehr

#44 Dating Hürden meistern mit mentaler Stärke

#43 Die Kunst der Entscheidungsfindung

#42 Eine ungeplante Fortsetzung zum Thema Traumata

#41 Selbstakzeptanz und Akzeptanz von Traumata

#40 Über Finanzen spricht man nicht.. oder doch ?

#39 Interview mit Tiz (Mentaltrainer unter sich)

#38 "Raus aus der Komfortzone"

#37 Wenn Worte ins Leere laufen - Kommunikation, die Kunst des Möglichen

#36 Das setzen und wahren eigener Grenzen

#35 Energievampire und ihre Folgen

#34 Grenzen im Kopf

#33 Frustration und Scheitern - Wie gehe ich damit um

#32 Als 4fach Mama arbeiten müssen. Muss das sein ?

#31 Alles was du zum Thema "Selbsterfüllende Prophezeiungen" wissen musst.

#30 Der Anfang anzufangen ist schwer

#29 Der Rote Faden, Time Management und Ziele

#28 Wusstet ihr eigentlich ?

#27 Weihnachtszauber teilen: Das schöne daran und was schief gehen kann.

#26 Den eigenen Akku aufladen

#25 Ziele - Was ist das und kann man das essen ?

#24 Geh mit mir ins Winterwunderland

#23 Hilfe ! Ich muss alles alleine machen

#22 Herausforderungen im Alltag meistern

#21 "Das mach ich irgendwann" und andere Missgeschicke

#20 Resilienz - Was ist das und wie entwickle ich diese ?

#19 Ich kann das nicht ...... oder etwa doch ?

#18 Tiefschläge, Depressionen und Suizidgedanken. Meine Geschichte (Triggerwarnung, es wird über Tod gesprochen)

#17 Wie kann ich mein inneres Feuer entfachen ?

#16 Über Nacht zum Millionär

#15 Time Management - Die Vereinbarkeit von Angestellter, Selbständiger, Vater und den Hobbys

#14 Selbstliebe, Selbstreflektion und Mobbing

#13 Ängste erkennen und überwinden

#12 Das überwinden von Lebenskrisen

#11 Was bedeutet Motivation ?

#10 Wenn die eigene Ungeduld zum Motivationskiller wird

#9 Antrieb und Motivation im Unternehmertum

#8 Die Vereinbarkeit von Angestelltenverhältnis und Selbständigkeit

#7 Der Lebenskünstler

#6 Gleichberechtigung für alle !

#5 Vergleich zwischen Schmetterling und Fisch

#4 Fehler und Fehlentscheidungen

#3 Das Versprechen an mich selber

#2 Der Zweifel an sich selbst

#1 Ein herzliches „Hallo!“