All Episodes
Straff Inside — 120 episodes
living present. Ankommen im Moment
Zwischen sozialen Kontakten & dem Wunsch nach Ruhe
Social Media & Selbstfindung: Was will ich wirklich und was kommt vom Algorithmus?
Reflexion Q&A am Kaminfeuer
Meditation zum Jahreswechsel
Achtsamkeit statt Konsum in der Adventszeit
Die Kunst des Ankommens
Straff Inside Uni - Von 1:1 zum Kurs!
Im Prozess des Werdens
Wie du täglich einen Unterschied machen kannst?
Porridge und Eis
Mehr als nur Sport
Straff Inside Uni
Das Besondere in alltäglichen Momenten
Germknödel mit Butter
Power of Journaling
Skilehrer Momente
offline und online
Zeltromantik
101
Zielorientiert oder Wegverliebt?
Einfach sitzen.
Umgang mit negativen Gedanken?
Wie trainiere ich zur Zeit?
Du schaffst DAS! Affirmationen für deinen Alltag
Kraftort Visualisierung - Eine meditative Reise!
2Jahre Straff Inside! "Wie starte ich einen Podcast?"
Druck und Stress zum Jahreswechsel 2023!
2022 Reflexion und Learnings!
EJahresrückblick 2022 - 15 Fragen für deine Reflexion
Starte IN dir!
Freundlichkeit ist GRATIS, und nie UMSONST!
Dein Achtsamkeits-Adventskalender
Dein Glück in der Einfachheit!
Warum Pausen produktiv sind?
Kendra Zwiefka: Wie sich durch eine schwere Diagnose die Botschaft deiner Seele offenbart?
Morgenmeditation für mehr ENERGIE und RUHE!
Wie gehe ich mit Wut um, wenn ich wütend bin?
Eisbaden und kalt Duschen für deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit!
Life Update, Learnings und Storytelling
Achtsamkeit im Alltag "trainieren"& Bewusstes Wahrnehmen
Michael Ehlers: Die Kunst der Rede& TIPPS für den Umgang mit Redeangst!
Süchtig nach Angst, Sorgen und Zweifeln?!
Die BESTE FRAGE? Die Kunst, gute Fragen zu stellen!
Greator Festival 2022 - Meine kraftvollen Erfahrungen!
Meine Diagnose
E"MitGefühl statt Mitleid" Alex Werdich über die Freiwilligenarbeit in Tansania
Deiner Intuition folgen: "Wie kann Ich meine Innere Stimme wahrnehmen?"
Wie Wir sagen, was Wir wirklich denken?
Fühle deine zukünftige Realität schon JETZT!
Dein Inneres Kind führt dich zum Glück!
Warum Langeweile gut für dein Wohlbefinden ist?
Unterrichtsfach in der Schule: Glück und Selbstvertrauen?! mit Jan Klein
Meine Herausforderung ohne Lösung!
JETZT im Moment Glücklich Sein?
Wann ist Selbstoptimierung schädlich?
Live Keynotes auf der Virtual Fitness Show
Dein Herzensweg - Folge deinen Träumen! Unbändige Energie mit Michi Schreiber
"Lebensqualität zurückgegeben!" Feedback zur Straff Inside Uni
Dein neues Workbook und dein Journal
Magic April "Situationen annehmen, wie sie sind!"
Glück durch Atmen
Glück beginnt in Dir!
Nutze deine Superkraft!
"Darf Ich gerade glücklich Sein?"
Meditation für inneren Frieden mit positiven Affirmationen
Achte auf deine Energiebalance! Was&Wer tut dir gut?
Außergewöhnlicher Krankenhausmarathon mit Ina Sievernich
Corona Auswirkungen
Umgang mit Schwächen - Erkennen&Auflösen mit Lisa Dengler
"Warum keine Live Workouts?"
EIN JAHR Straff Inside - 1.Geburtstag
Träume groß und erreiche deine Ziele!
2021 Reflexion & Learnings
Weihnachtsenergie für Dich
Mentale Grenzen überwinden - mit Bastian Klein
Mehr Geben als Nehmen
Mein tägliches Adventsgeschenk für Dich!
"Erst die Pause, dann das Vergnügen!"
Unnötiges Aufregen und innere Unruhe? Energie sinnvoll investieren!
Durch Natural Biohacking zu mehr Leistung und Qualität?! mit Robin Stolberg
"Die Begegnung" mit Jochen Schweizer
Was bedeutet Meditation für mich?
Andere Leute bestimmen DEIN Leben?
Nachhaltigkeit mit Style - Interview mit der restlesscrew
Danken statt Bitten - Energie shiften!
"Glücklich Sein als Lebenseinstellung" Interview im hyggelig
DEIN persönliches Workbook!
#Interview: Gewaltfreie Kommunikation mit Laura Schnelle
Kroatische Souvenirs
SummerJam Workout Special - Sommerpause
5 Tipps für mehr POSITIVE Energie im Alltag!
Wie erkenne ich mein inneres Ziel?
Von Denken zu Machen, Wie?
"Von 0 auf 100.." Straff Inside Uni - Interview
3 Wochen Mach Dich Straff Challenge - Sau geil!
Atemübung - Geführte Meditation gegen Stress und Angst!
Wie du deine Ängste & Selbstzweifel erkennen und auflösen kannst!
Mach Dich Straff Challenge - 3 Wochen Power!
#visualisierung - Kraftorte IN dir erschaffen!
Du kannst das! Der richtige Fokus setzt deine innere POWER frei!
Wahres Glück - Momente der Freude für Dich!
Innere vs. Äußere Motivation - Definition & Umsetzung
Ständiges Vergleichen und wie DU mit diesem Druck umgehen kannst!
#5 Minuten Straffung - Weniger Denken, Mehr Machen!
Straff Inside Uni - Erste Einblicke!
Kraftorte finden, Akku aufladen, Energie tanken!
"5 Minuten Straffung" - Live Energy, mit Power in die neue Woche
"balance is key"- Warum deine eigene Balance so wichtig ist!
Produktivitätsdruck als Produktivitätskiller
Dein Selbstbild transformieren
Fokus und Produktivität
#Interview: Zielsetzung, ins Handeln kommen und Dranbleiben
Erwartungen, Druck von Außen und selbst erzeugter Stress
Freundlich Sein als "Win-Win-Situation"
Freude & Leichtigkeit im Alltag
#Interview: Innere vs. äußere Motivation
Deine eigene Routine entwickeln
Sport Story
Intro & Vorstellung