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TE CUENTO — 60 episodes
Estás bien pero algo NO te termina de encajar. Te digo qué es.
Abandonar el entrenamiento NUNCA fue culpa tuya.
El chocolate NO engorda. Y la ensalada NO es sana. Te han mentido.
Vas a perder masa muscular. Seas hombre o mujer
Si cambias tu cuerpo, NO cambia tu mente.
No entrenes con tanta intensidad. No es bueno.
Eres demasiado mayor para entrenar.
La menopausia no es una enfermedad.
El entrenamiento que te venden en el gimnasio, es una mentira.
El secreto de las personas que viven más años.
La forma más efectiva (y poco común) de resolver problemas.
Evita este pensamiento si no quieres abandonar el entrenamiento.
3 cosas que pierdes sin darte cuenta (silenciosamente) y que puedes evitar.
Tu autoestima no mejora cuando tu cuerpo mejora.
Estás tirando el dinero en suplementos que no te ayudan.
Elimina tu mayor limitación.
La frase prohibida.
El propósito que se repite todos los años y nunca se cumple.
Evita perderlo todo en Diciembre.
Los adornos de navidad, sobran.
Haces mucho, pero avanzas muy poco.
No empieces a entrenar el 1 de enero.
Empieza la menopausia. Empieza todo.
Deja de postponerlo.
De prohibirle correr a hacer maratones. La historia de Jose
Estás donde tienes que estar.
Te impulsa o te frena. Una de dos.
Entrenamiento 0.
El deporte no te llena. Solución
Si quieres ganar, antes tienes que perder.
La vocecita que te anima o te hunde (depende cómo la enfoques).
Depender de la motivación, te hace débil.
Si entrenas fuerza te pones como un camionero
Método para perder la grasa que no se va ni entrenando.
Entrenar fuerza (por sí sola) no vale para nada.
El 77% de las personas que empiezan a entrenar en Septiembre lo van a dejar.
El entrenamiento mal enfocado, no sirve para nada.
No regales zapatillas de estar por casa, si no quieres que acabe en un quirófano.
Atajo para conseguir los mismos resultados con menos esfuerzo. Y consecuencias.
Sólo existe 1 dieta que funcione
Ir al gimnasio no significa que entrenes.
La frase que decidirá tu legado.
Va a pasar y nadie te va a avisar. Prepárate.
El 80% de tus acciones te alejan de los resultados.
Cómo conseguir que la gente se aleje de ti.
Dale permiso a tu cuerpo para funcionar
Nadie nace siendo vago, inseguro o desmotivado.
Si tienes una mala genética, estás de suerte.
Tu cuerpo necesita vacaciones.
Ahora empieza todo.
Te lo dedico.
Vas vestido con un traje de excusas. Quítatelo.
Una lesión es el dato más valioso que te da tu cuerpo, si lo sabes aprovechar.
"Otra vez lunes..."
Envejecer es mental y cuánto más lo creas más te pasará factura.
Cómo pasar de NO querer entrenar a NO querer saltarte un entrenamiento.
No tienes las capacidades que crees que tienes.
Vivir en piloto automático es la enfermedad de nuestros tiempos. ¿Cómo vencerla?
Pensar en ti es lo más generoso que puedes hacer por los demás.
Por qué NO conseguir tus objetivos es una gran ventaja.