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#272 People Pleasing, Bindungstrauma & Nervensystemregulation - Interview mit Lynn Stenzel

#271 Zwischen Bauchgefühl und Energiefluss – Chinesische Medizin trifft Ayurveda: Interview mit Jasna Lazovic

#270 Wenn Essen eigentlich ein Energiemangel ist - über Nervensystemarbeit, Psychosomatik und Perspektiven

#269 „Du stärkst andere. Wer stärkt dich?" – Ayurveda und Yoga für nachhaltige Selbstfürsorge im Beruf

#268 Wie wir Hypnose in Therapie&Coaching nutzen - Teil 2 mit Ben Göller

#267 Wirksame Tools, die wir in unserer Arbeit nutzen - Interview mit Sportpsychologe Ben Göller Teil 1

#266 Viel Ernährungswissen haben – und trotzdem verunsichert: Wie wir im Informationsdschungel Orientierung finden

#265 Ernährungstrends & Mythen, die wir in 2025 lassen dürfen

#264 Energiewandel & Rauhnächte – Wenn der Körper sich neu ausrichtet

#263 Erkältung, Blähbauch, Traurigkeit? Was die aktuelle Herbstzeit bringt und wie der Ayurveda hilft

#262 Wenn Glaubensätze eine unbeschwerte Ernährung blockieren

#261 – Wie Hunger & Sättigung deine Darmbeschwerden beeinflussen

#260 Wie du AYURVEDA in seiner Essenz, UNKOMPLIZIERT in jeder Lebenslage, für dich nutzen kannst

#259 Unbeschwerte Elternzeit– LENATURA Update

#258✨ Die Wunderwoche – Interview mit Julia Sahm: In 7 Tagen zu einem neuen Essbewusstsein

#257 Hochsensibilität & die Schwierigkeit in unserem Gesundheitssystem

#256 Meteorismus - Hilfe beim schmerzenden Blähbauch

#255 Autogenes Training bei funktionellen Darmbeschwerden

#254 Heuschnupfen natürlich lindern: Ayurveda trifft moderne Darmgesundheit

#253 Wie wir intuitiv unserem Herzensweg folgen - Gespräch mit Julia von der HEAL FEEL LEAD Yogaakademie

#252 Rückfälle bei Beschwerden: Warum sie dazugehören & wie du damit umgehen kannst

#251 Gewichtszunahme nach Krankheit - Tipps für mehr Kraft & Energie

#250 Sexualität bei Darmbeschwerden, Unlust & Co. Interview mit Julia Henchen von Lustfaktor

#249 Funktioniert intuitives Essen bei Unverträglichkeiten? Interview mit Dr. Antonie Post

#248 Leichtigkeit durch Klarheit (Kinderernährung, Beziehung, persönliche Grenzen)

#247 Unbeschwerte Kinderernährung - über picky eating, Verzichthunger und mehr - Experteninterview mit Katharina Fantl von Confidimus

#246 Zyklusbasierte Ernährungsempfehlungen - Nährstoffbedarf, Sport & Ayurvedawissen

#245 Wenn sich alles um das Essen dreht inkl. Blähbauch, Erschöpfung & Heißhunger- Klientinnenbericht

#244 Unser positiver Geburtsbericht (Wassergeburt)

#243 Podcastende nach 6 Jahren? Wie du Vertrauen findest in deinen unbeschwerten Weg

#242 Wichtige Erkenntnisse aus dem Ayurveda für deine Darmgesundheit – Interview mit Ralph Steuernagel

#241 Wie wichtig es ist, dass Leben fließen zu lassen - Selbständig als Mama + Schwangerschafts-Yoga - Interview mit Lisa von Monkey Yoga

# 240 Tabuthema Inkontinenz & Reizblase - Experteninterview

# 239 Was du unbedingt über Mikrobiomanalysen wissen solltest - Experteninterview mit Roman und Julia Gruber

#238 Was tun bei Multi-Intoleranzen? Ein Therapieansatz, wenn gefühlt jedes Lebensmittel Beschwerden bereitet

#237 Selbstcoaching-Übung: Belastende Gefühle lindern

#236 Über Frauengesundheit und unerfüllter Kinderwunsch - Interview mit Julia Glesti (Wiederholung)

#235 Ganzheitliche ayurvedische Hilfe bei Verstopfung

#234 Wovon dein Darm eine Pause braucht für sein Gleichgewicht

#233 Welche Laborparameter bestimmen bei Verdacht auf eine Mangelernährung

#232 Selbsthypnose zur Regulierung deines Nervensystems bei stressbedingten Beschwerden, Ängsten oder Gedankenkarussell

#231 Blutzuckertest in der Schwangerschaft und wie ich die 2. Schwangerschaft erlebe im Gegensatz zur ersten Schwangerschaft

#230 Aktuelle Neumond-Energie nutzen für dein Jahr 2024

#229 Essstörung ARFID und der Zusammenhang mit Darmbeschwerden

#228 Wie das Leben so spielt (Lenatura Update)- Sorgst du dich viel?

#227 Was in den diesjährigen Rauhnächten anders werden darf

#226 Red Flags in der Ernährungsberatung & Mikronährstoffe im Wochenbett

#225 Muss ich die Ursache meiner Beschwerden kennen für meine Heilung?

#225 Wie du mit Rückfällen umgehen kannst

#224 Wie du in der aktuellen Übergangszeit verhinderst, dass deine Beschwerden schlimmer werden

#223 Was dein Beckenboden mit einer unbeschwerten Verdauung zu tun hat - Interview mit Pia Flake

#222 Trigger, die einen Reizdarm fördern

#221 SIBO - ein Leitfaden für den Umgang mit einer Dünndarmfehlbesiedlung

#220 Chakra-Meditation für mehr Energie

#219 Wie ich mich in meinem Essverhalten von äußeren Einflüssen besser abgrenzen kann

#218 Halte ich unbewusst an meinen Beschwerden fest? Journaling Session

#217 Abstillen - Unser sanftes Ende der Stillbeziehung und wie du deinen Körper unterstützen kannst

#216 Mit herausfordernden Esssituationen umgehen - Therapie Tools, um restriktives Essen zu minimieren

#215 Kinderwunsch - energetische Meditation für Fruchtbarkeit

#214 Depressionen & Darmgesundheit - welche Lebensmittel haben einen antidepressiven Effekt?

#213 Wie dir EMDR bei deinen Beschwerden helfen kann

#212 Raus aus der Beschwerdespirale, rein in die Selbständigkeit? HörerInnen-Wunsch: Meine Ausbildungen

#211 Wenn sich Ängste bei Kindern auf die Verdauung schlagen - Expertinneninterview mit Christina Grünig

#210 Hilfreiches Wissen von einem Ayurveda Mediziner - Interview mit Dr. Siddik

#209 Beschwerden durch hohe Empathie und Feinfühligkeit-Interview mit Lynn Stenzel

#208 Die Wechselbeziehung zwischen Darmgesundheit & psychische Gesundheit verstehen

#207 Update aus der Ernährungsmedizin zum Reizdarmsyndrom

#206 Leichter gesagt als getan - Wenn du das Gefühl hast, dein Gesundheitsweg ist so viel beschwerlicher als bei anderen

#205 Wenn es schwer fällt an Weihnachten unbeschwert zu bleiben & SOS Tipps

#204 Was du wirklich an Utensilien brauchst für deine Rauhnächte - Interview mit Karin Luger von Sonnlicht

#203 Ein gesunder Beikost Start - Interview mit Dr. Nibras Naami und Dr. Florian Babor

#202 Ganzheitliche Hilfe bei akuter Magenschleimhautentzündung

#201 Was tun bei Multi-Intoleranzen? Ein Therapieansatz, wenn gefühlt jedes Lebensmittel Beschwerden bereitet

#200 Wie dir Achtsamkeit hilft aus der Erschöpfung rauszukommen

#199 Was du über deine Bakterienstämme im Darm wissen solltest - Interview mit Renate Matzner von MyBioma

#198 Angst vor Kontrollverlust bei Krankheit und was dir direkt helfen kann

#197 Wie sich Sport und Bewegung auf deinen Darm auswirken - Interview mit Lena Weinert

#196 Was du über eine Histaminintoleranz alles wissen solltest - Interview mit Melina von HistaFit

#195 PCO Syndrom & Kinderwunsch - Wieso es für mich so leicht war schwanger zu werden

#194 Warum du nicht jeden ayurvedischen Sommertipp umsetzen solltest

#193 Meditative Energiearbeit für mehr Gelassenheit und Selbstheilung

#192 Mein positives Geburtserlebnis mit Hypnose

#191 Bist du noch ganz dicht? Interview mit Birgit Bulla zum Thema Reizblase

#190 Hormonzentrale Darm - Wie stehen Mikrobiom und Hormonungleichgewichte in Zusammenhang

#189 Einmal erschöpft immer erschöpft? Wie du wieder belastbarer wirst

#188 Was mein Geburtserlebnis und Wochenbett mit meiner Diagnose Chronic Fatigue zu tun hat

#187 Typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern - Sodbrennen, Übelkeit & Co.

#186 Gehmeditation für deinen Veränderungsprozess

#185 Wie wichtig das Leben deiner BeRUFung ist für einen unbeschwerten Weg - Interview mit Maxine Schiffmann

#184 Wenn Gefühle sprechen könnten - Interview mit Julia Sahm

#183 Deep Detox Teil 4 - Weniger Reize mehr Gleichgewicht

#182 Deep Detox Teil 3 -Wie du dich von negativen Beziehungen lösen kannst für dein Gleichgewicht

#181 Deep Detox Teil 2 . Negative Gewohnheiten auflösen und eine Änderung deiner Darmbakterien bewirken

#180 Deep Detox- dein kostenfreies Programm für einen unbeschwerten Jahresstart

#179 Fragen, die du dir 2021 unbedingt noch stellen solltest, um unbeschwert ins neue Jahr zu starten

#178 Beschwerdefrei durch die Weihnachtszeit mit HIlfe des Ayurveda

#177 Intuitives Essen: Wieso dein Kopf auf dein Bauch hören sollte - Interview mit Dr. Dania Schumann

#176 Was du für die kommenden Rauhnächte wissen solltest, um eine Veränderung für dich zu erzielen

#175 Sollte ich wirklich 6. Datteln täglich Essen im letzten Trimester? - Ernährung in der Schwangerschaft

#173 Wie du dich mental stärken kannst für beruflichen, sportlichen und privaten Erfolg - Interview mit Ben Göller