All Episodes

#67 Zyklus verstehen: Was dein Körper dir sagen will (mit Carolin Jakob)

#66 Warum du nicht bis nach dem Sommer warten solltest

#65 Yoga Routine trotz vollem Alltag: Annikas ehrlicher Erfahrungsbericht

#64 Ein Jahr bis 40: Was ich als Mama wirklich gelernt habe

#63 Winter Wonderland, Mini-Yoga und der Mut, etwas zum ersten Mal zu tun

#62 Was magst du an dir? | Talk mit Mama Lara

#61 Perimenopause ohne Stress: Mini Moves & Hormone im Griff (Alexandra Braun)

#60 Warum du als Mama genau so kommen darfst, wie du bist!

#59 Routine mit Kindern: Wunschdenken oder echter Rettungsanker?

#58 Schultern & Nacken lockern in 2 Minuten – Yoga für zwischendurch

#57 Warum 5 Minuten Yoga mehr bringen als 1 Stunde

#56 So lebst du Yoga in Alltagsklamotten

#55 Ehrliches Mama-Leben ohne Filter: Zwischen Dankbarkeit, Überforderung & Mini-Yoga im Alltag

#54 Unperfekt starten als Mama

#53 Mama-Märchen Freestyle: Gewohnheiten, Müdigkeit & warum Netflix manchmal das Problem ist

#52 Motivation als Mama funktioniert nicht – was du stattdessen brauchst

#51 Wie möchtest du dich 2026 fühlen? – Mama-Märchen mit Lara

#50 Was ich im letzten Jahr wirklich gelernt habe – und was ich 2025 anders mache

#49 Morgens motiviert – mittags leer: Unser Mama-Real-Talk-Mama-Märchen

#48 Geduld üben – im Yoga, im Mama-Alltag und mit dir selbst

#47 Ehrlich unter Mamas: Einsamkeit, Freundschaft & Social Media - ein Mama-Märchen

#46 Picky Eaters entspannt begleiten: Gemüse & Geduld – mit Nanine Roth

#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!

#44 Team Kind: Warum andere Wege okay sind (und stark machen)

#43 Das große Vergleichen - Warum ist die andere Mama scheinbar immer besser!?

#42 Warum Rückbildung nicht reicht & Alltagstipps & Mini-Übung zum Mitmachen

# 41 Zwischen Chaos & Wellness – wie ich gelernt habe, mir Auszeiten zu gönnen

#40 Mama geht tanzen – Wie Luisa Müttern die Tanzfläche zurückbringt

#39 Retreats, Real Talk & Routinen: Zwei Yogalehrerinnen unter sich mit Sarah Glück

#38 Dein Körper ruft – hörst du ihn?

#37 Kochen ohne Stress – mit Kindern & ohne schlechtes Gewissen mit Nadine Göppert

#36 Ferienmodus vs. Ich-Zeit – Warum du beides brauchst

#35 Warum ich diesen Sommer als Yogalehrerin bewusst keine Pause mache

#34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen

#33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?

#32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hast

#31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?

#30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!

#29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung

#28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama Märchen

#27 Mutterschaft zwischen Ideal & Alltag – Ein ehrliches Gespräch mit Jessica von Mutti-Mental

#26 Warum Routinen keine Einschränkung, sondern Befreiung sind

#25 Wie aus der Krise das Bitch Fest entstand – Jennifer über Mut, Umbruch und Empowerment.

#24 Die beste Entscheidung meines Jahres – Ruths Weg zur Mama-Yoga-Routine

#23 So fühlt sich echtes Yoga im Mama-Alltag an – Karins Erfahrungsbericht

#22 mimiundmama – Wie Sandra Erinnerungen für Familien schafft & dabei selbst nicht verloren geht

#21 Wenn ich das früher gewusst hätte… Was wir bereuen und gelernt haben.

#20 Für dich als Mama: Bodyscan und Meditation zum Auftanken

#19 Echte Momente: Familienfotografie mit Herz

#18 Mom-Hacks: Kreative Tipps für einen entspannten Familienalltag - ein Mama-Märchen

#17 Positive Psychologie für Mamas: Mehr als nur positive Gedanken, sondern echte Veränderungen im Alltag.

#16 Dranbleiben, Loslassen, Durchatmen: Jahresrückblick für Mamas

#15 Zwischen Hitzewellen und Hummeln im Hintern: So war unser Sommer ein Mama-Märchen

#14 Mama-Alltag revolutionieren: Bewegungsfreude mieten statt kaufen

#13 Yoga für Mamas: Annika teilt ihre Erfahrungen aus dem Yoga für geteilte Freude (YGF) Club

#12 Berufswandel und Muttersein: Wie das Muttersein Berufsträume verändert ein Mama-Märchen

#11 Kugelrund Umsorgt: Von der Schwangerschaft bis zur Mutterschaft - ein Interview mit Jara Alber

#10 Yoga als Berufung: Wie Mama-Sein und Selbstständigkeit zusammenfinden

#9 Mehr Zeit für dich: Mit der Kopf-frei-Methode zur Yoga-Routine - Tipps von Carolin Habekost

#8 Mama-Magie: Yoga und ätherische Öle für deine Balance

#7 Urlaub mit Kindern: Abenteuer statt Erholung ein Mama-Märchen

#6 Ehrlich & Echt: Systemisches Coaching für Mamas – Interview mit Moni Müller

#5 Yoga is for EveryBODY – Yoga für jeden Körper

#4 Zyklus-Yoga für Mamas: Mond & Matte

#3 Hinter den Kulissen: Die Entstehung von ‚Yoga-Feeling und Mama-Märchen

#2 Quick Yoga im Familienalltag: Kleine Pausen, große Wirkung

#1 Hallo YogaMama, willkommen bei Yoga-Feeling & Mama-Märchen – was dich hier erwartet und warum unperfekt perfekt ist!!