21 | Alkohol zerstört deinen Fortschritt – auch in kleinen Mengen

Ein Glas Wein hier, ein Drink da – gehört für viele einfach dazu.Aber was macht Alkohol eigentlich wirklich in deinem Körper?In dieser Episode sprechen wir ehrlich darüber, warum Alkohol nicht nur zusätzliche Kalorien liefert, sondern aktiv deinen Fettverlust blockieren kann, deine Regeneration verschlechtert und dein Essverhalten beeinflusst.Du erfährst:warum dein Körper Alkohol wie ein Gift behandeltweshalb deine Fettverbrennung pausiert wirdwie Alkohol deine Entscheidungen rund ums Essen verändertund warum er gerade beim Abnehmen oft unterschätzt wirdEine klare, ehrliche Folge für dich, wenn du verstehen willst, warum dein Fortschritt vielleicht nicht so läuft, wie du es dir wünschst.Mit Verständnis für das, was wirklich in deinem Körper passiert.Du findest mich auf Insta: @anna_fit_pt_Webseite: annajanzen.deEmail me: [email protected]/@AnnaJanzen_PersonalTrainerin