EPISODE · Feb 28, 2023 · 2 MIN
21. 耶鲁幸福课教会我什么？
from 心理小厨（原创）
我曾经学过一门耶鲁大学的网课，叫做幸福的科学。上完这门课呢，我给大家总结了从科学上来讲，让我们生活更幸福的几大途径，第一就是良好的社交关系和我们的家人。朋友在一起，是幸福生活的第一途径。第二就是充足的闲暇时光，这句话似曾相识。叔本华之前也曾说过，幸福来自于闲暇时光，而闲暇时光让我们可以选择自己想做的事情。第三，仔细品味生活中的小事情，比如吃到你喜欢的东西的时候，细细品味其中的味道，喝咖啡的时候，让自己先闻闻咖啡的香味儿，然后喝一小口，体会那个甜中带苦，苦中带涩的味道。再比如听音乐的时候，让自己完全沉浸其中，去体会音乐带给你的肢体的震颤。第四，感恩拥有一颗感恩的心，会让我们。
NOW PLAYING
21. 耶鲁幸福课教会我什么？
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 12, 2026 ·56m
May 11, 2026 ·3m
May 10, 2026 ·9m
May 9, 2026 ·8m
May 6, 2026 ·15m
May 6, 2026 ·44m