EP.48 香氣療鬱隨時接得住你ft.-溫佑君/肯園創辦人

🤓節目最後，溫老師將推薦一款值得大家收藏的解鬱香氛喔 在本集節目中，你將能聽到來自肯園創辦人溫佑君老師的分享，對於不同種類的低落情緒原來可以有不同的精油處方，透過瞭解自己以及找尋自己適合的香氣，踏上自我療癒的旅程。 🧅讓我們跟著佑君老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜藍色流感普遍化，超乎你想像 (02:10) 自從網路與行動裝置普遍化後，人們對於網路的上癮及依賴愈來愈高，資訊焦慮成為精神壓力的來源之一，而這樣的狀態幾乎出現在每一位行動裝置的使用者身上。運用精油來促進大腦邊緣系統的放鬆，可以緩和情緒帶來的身心失衡問題。 ｜第2層｜芳香療法的濫觴 (10:13) 在進行宗教儀式時少不了焚香的動作，在這個過程裡我們能聞嗅到這些天然物質蘊含的香氣，這些香氣本身就具有安撫神經的作用。在工業革命前就已經將藥草廣泛運用在身心療癒的用途上，直到工業革命後才正式有了芳香療法這個名稱。 ｜第3層｜隨手可得的快樂香氣 (17:04) 當我們處在情緒低落的狀態時，其實可以運用日常生活中常見的柑橘類水果的果皮及葉片如：橘子、柳丁、檸檬等，另外梔子花也是安撫情緒相當實用的一款精油，假如你是經常思慮旺盛導致的焦慮，使用薄荷精油可以達到令人意外的鎮靜效果，不妨試試。 ｜第4層｜療癒香氣裡的王者 (23:00) 大部份的木質調精油都能帶來溫暖的療癒感，特別是宗教活動裡被運用到的如：台灣肖楠、乳香、秘魯聖木等。當我們享受森林谷時最常聞到的氣味如柳杉也有很好的療鬱效果，近年發台灣生產的南庄橙精油，有非常顯著的抗焦慮及助眠的效果。 【告別藍色流感與自己和好】系列專題： SP.2 量子轉念助你逆轉勝ft. 量子轉念的效應系列作者-陳嘉堡 https://apple.co/3O1QTxE SP.3 找尋痛爽邊緣平衡點ft. 心理能量使用說明書作者-蘇予昕心理師 https://apple.co/48NrTm4 SP.4 在歌聲中與情緒共好ft. 梅村共修團 https://apple.co/49aURN2 SP.5 一條通往心家的綠色道路ft. 綠色療癒創始人-藍米克 https://apple.co/3uILkxL SP.6 人生勝利組的中年危機ft. 精神科醫師/心理諮商師-王浩威 https://apple.co/3IxGlDk SP.7 堅守一生約定，牽手走過憂鬱ft.前科技部長陳良基&王素梅老師 https://apple.co/3vttAH1 SP.8 「憂鬱」是剛剛好的一堂課ft.楊定一共修團Clare https://apple.co/3U7h75h SP.9 夏日養心中醫百科ft.身心靈中醫呂桓毅 https://apple.co/3VfUSJN SP.10 聽見少年心聲音ft.吳佳儀/憂鬱症防治協會理事長 https://apple.co/4boS6bm 🤓身心靈小學堂 (35:17) 溫老師推薦-療鬱香氛芳樟 🎧本集推薦曲目(26:58)  〈臺灣杉〉 / 《療癒之島》 作曲：李欣芸 編曲：林奕承 ｜歡迎追蹤關注 ｜   剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜溫佑君 溫佑君｜琥珀時光  https://bit.ly/3RCLuht 肯園 https://www.facebook.com/canjunecom 溫佑君的居家香草習作課 https://bit.ly/3TDSnSs 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting