EP07 - L'alcool, la seule drogue que l'on refuse avec gêne

Et si la vraie question n'était pas "combien tu bois ?" mais "pourquoi tu bois ?"Dans cet épisode Explorer, je pars sur un terrain qui me touche de près : l'alcool. Pas comme sujet médical abstrait — comme réalité sociale, corporelle, intime. Pourquoi boit-on, vraiment ? Qu'est-ce que la gueule de bois dit de nous collectivement ? Et que se passe-t-il quand on choisit de ne pas boire dans une culture où l'alcool est partout ?Je vous parle de neurobiologie, d'injonctions sociales, de ce que le corps subit vraiment. Je vous raconte mon expérience de diététicienne face aux patients qui voulaient "garder leur verre de vin" dans leur rééquilibrage. Et surtout, je vous partage ma propre position — celle de quelqu'un qui ne boit pas, par choix et par goût, et qui observe ce que ça provoque chez les autres.En chemin, je vous emmène aussi vers la plume de Laurie Planes, journaliste et autrice de la newsletter La Marge, qui raconte avec une honnêteté rare sa première année sans alcool.Un épisode pour questionner — sans juger. Pour explorer — sans prescrire.### 🔗 Liens à mettre dans les show notes- Article de Laurie Planes, *La Marge* : https://la-marge.kessel.media/posts/pst_32d23e074c0443d382fa6e83363c10e0/- Addictions France / Dry January : https://www.addictions-france.org- Santé Publique France sur l'alcool : https://www.santepubliquefrance.fr### 📚 Références scientifiques citées- GBD 2016 Alcohol Collaborators, *The Lancet*, 2018 — méta-analyse sur 694 études, 28M de personnes, risque zéro- Stephens & al., *Journal of Psychopharmacology*, 2019 — alcool et amygdale cérébrale- Smit & al., *Alcohol and Alcoholism*, 2017 — fonctions sociales de la gueule de bois- Rumgay & al., *The Lancet Oncology*, 2021 — 741 000 cancers/an attribuables à l'alcool- ESPAD 2019 — étude comparative européenne sur les adolescents- OFDT / enquête ESCAPAD — consommation en France- OMS — recommandations et statistiques mondiales