Épisode 10 - Les femmes et l'entraînement

Dans ce 10e épisode, nous avons une invitée spéciale, notre coach Marilou Sinclair. On échange avec elle afin d'avoir sa perception de l'entraînement chez les femmes. Marilou a développé un groupe spécialisé pour les femmes de 35 ans et plus qui ont peu ou pas d'expérience en entraînement qu'elle appelle le Marilou's Crew! Son approche vise à redonner confiance et surtout gagner en contrôle musculaire, en force et en condition physique. Le plus important, c'est d'avoir pu créer un endroit pour elles afin qu'elles se sentent à l'aise, peu importe leur niveau, sécuritaire et sain. C'est aussi Marilou qui chapaute le Mom's Club, un groupe pour les nouvelles mamans qui veuelnt recommencer à bouger après leur accouchement. On ajoute même un "petit" moment de parler de son histoire, comment elle voit sa profession de kinésiologue et quel impact elle veut avoir avec ses membres! Bonne écoute!