Episódio 30: Integração da corrida no treino e os fatores que distinguem a alta performance

No episódio #30 do Treino (Dis)funcional conto com a presença do Ítalo Henrique (@i.henrique.pt), professor do Estudio Foz, que vem partilhar um pouco da sua experiência como imigrante em Portugal. Discutimos ainda quais as características que distingue as pessoas que atingem um alto nível de performance, seja ela desportiva como corporativa. Neste episódio falo ainda mais a fundo sobre a minha nova empresa, e o risco associado ao começo de um novo projeto. Podem ainda ouvir/ver todos os episódios anteriores no Spotify ou Youtube, agradeço que comentem, avaliam e sigam esta minha iniciativa! Sigam aqui o meu trabalho: Instagram Website Segmentos do episódio: 00:00:00 Intro 00:01:43 Quem é o Henrique? 00:03:45 Treino e corrida 00:06:40 Porquê só treino "convencional"? 00:08:45 Como trazer as pessoas para o treino? 00:12:43 Será que colocamos demasiadas regras? 00:15:30 Características comuns de grandes empresários 00:19:38 Apontar cargas 00:21:19 Inteligência Artificial e treino 00:25:42 Sobre a concorrência 00:28:42 Algumas informações sobre a App Fitness Metrics 00:29:43 Testes físicos e individualização 00:32:16 Síndrome do impostor 00:33:45 Será que a musculação aumenta a Taxa Metabólica Basal? 00:36:45 Treinar antes do trabalho 00:41:51 Características do empreendor: Otimismo e medo 00:44:31 Individualismo vs Individualidade 00:50:00 Risco e motivações na criação de empresa 00:57:10 Patamar "premium" 01:04:35 Risco associado ao treino 01:08:18 Quais os próximos avanços no treino? 01:11:20 Feedback durante o treino 01:21:00 Aumento de skills 01:28:03 Criação de valor 01:29:30 Porque comecei a desenvolver a Fitness Metrics? 01:40:41 Exposição ao desconforto