Mindfulness med fokus på billede

Episode 6 of the Mindfulness uden fokus på åndedræt podcast, hosted by UlykkesPatientForeningen, titled "Mindfulness med fokus på billede" was published on September 29, 2023 and runs 15 minutes.

September 29, 2023 ·15m · Mindfulness uden fokus på åndedræt

0:00 / 0:00

Summary

Med denne øvelse kan du træne mindfulness ved at se på et billede, for eksempel et maleri. Derfor er det en god idé, hvis du har et billede inden for dit synsfelt, når du starter øvelsen. Billedet kan være på en skærm, hvis der ikke er billeder dér, hvor du befinder dig.Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at fokusere på eller nævne åndedrættet. Derudover er der ikke fokus på kroppen. Øvelserne er udviklet til dig med lammelser, respirator eller andre funktionsnedsættelser. De kan også bruges af dig med f.eks. stress eller angst, som gerne vil træne mindfulness, men har svært ved at finde ro ved at mærke din krop.Udvikling og speak: UlykkesPatientForeningenMusik og produktion: Sjøgren Music

Episode Description

Med denne øvelse kan du træne mindfulness ved at se på et billede, for eksempel et maleri. Derfor er det en god idé, hvis du har et billede inden for dit synsfelt, når du starter øvelsen. Billedet kan være på en skærm, hvis der ikke er billeder dér, hvor du befinder dig.

Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at fokusere på eller nævne åndedrættet. Derudover er der ikke fokus på kroppen.

Øvelserne er udviklet til dig med lammelser, respirator eller andre funktionsnedsættelser. De kan også bruges af dig med f.eks. stress eller angst, som gerne vil træne mindfulness, men har svært ved at finde ro ved at mærke din krop.

Udvikling og speak: UlykkesPatientForeningen

Musik og produktion: Sjøgren Music