הקול מושלם

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!השתחררת מהצבא או מרגישים תקועים בעבודה שלא נותנת לכם משמעות וסיפוק ולא בטוחים מה הייעוד שלכם? הפרק הזה בא לעשות לכם סדר. איך מוצאים את הייעוד שלי בחיים ומייצרים את הביטחון הנחוץ ללכת אחרי האמת הפנימית שלי.האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לאתגר שלי - 21 יום לביטחון עצמי חזקhttps://communipass.com/go/galbarness/679a059a87cdf8aa7d0ab834?step=0לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!יוצרי תוכן ובעלי עסקים - הפרק הזה בשבילכם!לא יודעים מאיפה להתחיל ואיך לייצר את הביטחון לייצר תוכן ברשתות? אני כאן בשבילכם עם כל הטיפים וכל הדרכים שעזרו לי להגיע לקהילה ענקית ברשתות ולצאת לעצמאות מלאה עם העסק שלי בזכות זה.האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לאתגר שלי - 21 יום לביטחון עצמי חזקhttps://communipass.com/go/galbarness/679a059a87cdf8aa7d0ab834?step=0לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!והפעם- איך לפתח ביטחון עצמי על מנת להגשים את חלומות הלב שלי?בין אם זה קריירה, זוגיות, טיול גדול- חלומות נועדנו להגשים. וככה תעשו זאת!האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לאתגר שלי - 21 יום לביטחון עצמי חזקhttps://communipass.com/go/galbarness/679a059a87cdf8aa7d0ab834?step=0לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי סביב נושא המיניות?איך מתמודדים עם חוסר ביטחון אל מול חוסר ניסיון וחוסר נוחות בנושא זה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי אל מול הרשתות החברתיות?איך להפסיק עם ההשוואות לאחרים, ולייצר לעצמנו סביבת גלילה עם שליטה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי בקבלת החלטות?למה כל כך קשה לנו לקבל אותם ומה הכלים הפרקטיים שיעזרו לי לייצר את הביטחון מאחורי ההחלטה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם!והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי בשלב הדייטינג?מה המיינדסט הדרוש ואיך בפרקטיקה לעשות את זה כמו שצריך?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי לקראת הגעה למקום חדש?מה המיינדסט הדרוש ואיך בפרקטיקה לעשות את זה כמו שצריך?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק צ'יפס קצר וממוקד בו נדבר על למה חשוב לסלוח לעצמנו ואיך לעשות את זה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק קצר וממוקד שיעזור לכם להפסיק לקחת דברים ללב ולהרגיש אשמים בכל סיטואציה שאתם עלולים לקחת אישית את הדבריםהאזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצהhttps://kwakwa.com/course/p7pknrpv

ספיישל יום האהבה!הפרק אירחתי את קארין נתן ודיברנו על אחד המסעות היותר מדהימים שאנשים עוברים בחייהם- המסע למציאת זוגיות.דיברנו על איך לגשת למסע הזה באופן נכון ומיטבי, איך להגיע לעולם הדייטינג עם ביטחון וערך עצמי גבוה, מה השיעורים שהמסע הזה ילמד אתכם ואיך לצלוח את תקופת הרווקות הזאת בכיף ובטוב.האזנה נעימה!--לאינסטגרם של קאריןhttps://www.instagram.com/karinathan?igsh=dW44M3RwaHhlcWZ3לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

אנחנו יודעים שבשביל להעלות את היטחון העצמי שלנו, העבודה צריכה להתחיל קודם כל מבפנים. אבל באופן מדהים, דברים חיצוניים כמו בגדים, תכשיטים ואביזרים, יכולים להוות "תמריץ ביטחון" מדהים בשביל להגביר את תחושת הביטחון העצמי שלנו!הפרק אירחתי את אריאל תמר, מעצבת ג'ינסים עם סטייל מטורף, לשיחה על:איך לבחור את הבגדים הנכונים עבורנו?איך להשתמש בכלי הזה בצורה טובה ונכונה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם של אריאלhttps://www.instagram.com/arielletamar__?igsh=bHM5aHhmcWg1a3lxלאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

כולנו רוצים את מה שאין לנו ותמיד הדשא של השכן ירוק יותר.אבל מה קורה שבמקום לפרגן ולהנות ממה שיש לי, מציפים אותי בבת אחת תחושות של קנאה שמונעות ממני לחיות חיים חיוביים וטובים?בפרק קצר וקולע, דיברתי על מה זה קנאה ומה ניתן לעשות בשביל להפסיק אותה.האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מחשבות יתר מנהלות לך את החיים? זה הפרק בשבילך!הפרק אירחתי את גל בר, ודיברנו על איך נוכל לנהל את המחשבות שלנו על מנת לייצר חיים טובים יותר.איך האמונות שלנו מייצרות את המציאות שלנו?למה המחשבות האוטומטיות שלנו הן דווקא שליליות?איך לנהל את המחשבות ולהתמודד עם ימים קשים?האזנה נעימה!--לאינסטגרם של גלhttps://www.instagram.com/gal_bar?igsh=MTBzMHdjam9zb2hvNg==למידע על ריטריט "הרמוניה" של גל ברhttps://galbar.co.il/site/לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק מיוחד לאנשים עמוסיםאיך לג'נגל בין כל מה שאני רוצה להספיק בחיים- עבודה, זוגיות, חברים, ספורט?כשהזמן קצר והמלאכה מרובה, חייב למצוא את הדרך להצליח לשלב את הכל.הפרק אירחתי את דן ודיברנו על:איך לייצר סדרי עדיפויות נכונים?איך להתמודד עם "לא נעים לי..."?ואיך לדעת מה נכון לי כרגע ואיפה להשקיע את האנרגיות שלי?האזנה נעימה!__לאינסטגרם של דןhttps://www.instagram.com/goldinerdan/לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

הדבר העיקרי שמונע מאיתנו לצאת לדרך ולהגשים חלומות זה הרעשי רקע.מה יגידו עליי? מה יחשבו? מה אם לא יתמכו בי- משפחה, חברים, בני זוג? הפרק אירחתי את היוטיובר יוראי תלמי, שלמרות כל הרעשי רקע, מצליח בדרך שלו.איך להתעלם מהמחשבות השליליות?איך מתקדמים גם ללא תמיכה?איך להגשים חלום למרות הכל?האזנה נעימה!__לערוץ היוטיוב של יוראיhttps://www.youtube.com/@yoraitalmiלאינסטגרם של יוראיhttps://www.instagram.com/yoraitalmi?igsh=YTVhZHIwamNxMWJvלאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

בשנים האחרונות אנחנו יותר ויותר נהיים מודעים לחיבור המדהים שיש בין הגוף לנפש שלנו. אחד הדרכים להתחבר לעצמך זה להכיר את הגוף שלך ולדעת להקשיב לו יותר.הפרק אירחתי את לטם כהן גיליס ודיברנו על:איך להקשיב לגוף שלי?איך להתאמן באופן בריא ומודע לגוף?איך לזהות לפי הכאב בגוף מה עובר על הנפש שלנו?האזנה נעימה!__לאינסטגרם של לטםhttps://www.instagram.com/lotemcohengillis?igsh=bHVuYmZtYThvcTA4לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

ריצוי אחרים זה אחד הדברים העיקריים שמונעים מאיתנו לייצר מערכות יחסים בריאות ומשמעותיות. הדרך להיפטר מדפוס הריצוי, זה לדעת להציב גבולות.איך לזהות מה הן הגבולות שלי?איך להגיד לא אחרי שאמרתי כן?איך לשים גבולות גם לעצמי?האזנה נעימה!__לאינסטגרם של ענברhttps://www.instagram.com/inbar_levanon?igsh=MXY2dzM3eWdvbTd1Ng==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק מיוחד לכבוד חודש הגאווה, והפעם אירחתי את ליאור סלוני, ששיתף בסיפור המעורר השראה שלנו על היציאה מהארון וההתמודדות עם כל המכשולים שעבר בדרך...איך להיות גאה בבחירות ובדרך שלי?מה יכול לעזור לנו להשלים עם ההחלטות שלנו ולחגוג הצלחות קטנות?איך להפוך את הסיפור שלנו לסיפור השראה?האזנה נעימה!__לאינסטגרם של ליאורhttps://www.instagram.com/lior_lifecoach?igsh=aHp2c3lzeTIyZzQyלאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

איך מערכות יחסים עם חברים נראית בשנות ה-20 ו-30, בשנים שנוצר פער מאוד גדול בין המקומות שבהם כל אחד מאיתנו נמצא בחיים?בפרק אירחתי את יוצרת התוכן בטיקטוק, עדינה פנקר, לשיחה על...איך לייצר קשרים חדשים?איך לזהות חברות רעילה?מתי הגיע הזמן להיפרד מחברים ואיך לעשות את זה?האזנה נעימה!__לטיקטוק של עדינהhttps://www.tiktok.com/@adinkar?_t=8mmRIsTcFnO&_r=1לאינסטגרם של עדינהhttps://www.instagram.com/adinkar__?igsh=MXJhcjdmM3o2bWVyaw==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

בכל אחד ואחת מאיתנו יש ניצוץ יש קסם מיוחד שקיים רק בנו ורק מחכה שנוציא אותו החוצה.כמה הסביבה שלנו באמת מכירה אותנו?כמה אנחנו חיים בצורה אותנטית?הפרק אירחתי את ידעאל ודיברנו על הקסם הזה שטמון בנו ונתנו דרכים בהם נוכל לבטא את עצמנו החוצה לעולם (ולא רק דרך מילים).האזנה נעימה!__לאינסטגרם של ידעאלhttps://www.instagram.com/yadael_hazan?igsh=eHl5Y3Q1MjZ4cTFsלאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

כל אחד מאיתנו משועבד למצריים הפרטית שלו. עבדות למחשבות ולמחסומים שלנו, להרגלים, לאנשים, למקום.איך נוכל לזהות את המצריים שלנו וסוף סוף לשחרר ממנה? איך לעבור את המדבר ולהגיע לארץ המובטחת?או במילים פשוטות יותר - איך לשחרר מדברים שכבר לא משרתים אותנו ולצאת לחירות אמיתית בחיים?האזנה נעימה!--בואו להיות חברים שלי באינסטגרם!https://instagram.com/galbn?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=

בין הרגע הזה על הבוקר שהקפה נשפך עליי ועד פרידות וכישלונות- החיים מזמנים לנו בלי סוף מציאות לא רצויה ומשאירים אותנו לבד להתמודד איתה.הפרק אירחתי את רויטל שסיפרה לי על 4 דרכים שאיתם אפשר להתמודד עם מציאות לא רצויה, איך אפשר להפסיק להיות קורבן של החיים ולהתחיל לבחור לשלוט על מה שאנחנו יכולים לשלוט.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של רויטלhttps://instagram.com/revital38?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==

התחלה של מערכת זוגית חדשה מביאה איתה המון שאלות וחוסר וודאות.הפרק אירחתי את אלון, יועץ זוגי ומיני לשיחה על איך לעשות את זה נכון.האם יש שני לרושם ראשוני?איך אני יודע שבחרתי נכון?ואיך מתכוננים לדייט ראשון?כל התשובות בפניםהאזנה נעימה!__לאינסטגרם של אלוןhttps://instagram.com/alonosika?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

להפסיק להיות אדם מרצה זה קשה...אבל אתם יודעים מה יותר קשה?להמשיך ולנסות לרצות את כולם.היום בפרק סולו דיברתי על דפוסי הריצויואיך אפשר לשנות את ההרגל הזהולהתחיל לשים את עצמך, במרכז העניינים של החיים שלך.פרק קצר וקולע. האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

היה שימושי עבורך לדעת בדיוק לפני התאריך,האם זה יום טוב לצאת בו לדייט?לחתום על חוזה/ להשקיע כספים?מתי זה יום טוב להיכנס להריון, לעשות שיחה קשה עם מישהו שאתה אוהב או אפילו מתי לקחת יום חופש?הפרק אירחתי את הנומרולוגית טאליה סולומונוב, בו היא סיפרה לנו בדיוק איך נוכל לעשות בחירות ביום יום שלנו לפי התאריך.פרק מרתק! תכינו מחברות ועטים לסכם את הכל!האזנה נעימה__לאינסטגרם של טאליהhttps://instagram.com/talya_numerology?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

מי מאיתנו לא מרגיש לפעמים שבא לו לעזוב את הכל, לארוז מזוודות ולצאת לחופשה?שגרה שוחקת, עבודה, לימודים, משימות שיש לעשות, יכולים להפוך את החיים לכבדים ומעייפים ולעורר רצון אז ולצאת לחופש.מה ההבדל בין חופש לחופשה?איך אנחנו יכולים לחיות את החיים שלנו בצורה כזאת- שכל יום נרגיש בו חופש?הפרק אירחתי את עינבל לוי שם דיברנו על איך חופש, הוא לא כזה עניין רציני.האזנה נעימה!____לאינסטגרם של עינבלhttps://www.instagram.com/inbal.levy.numerology?r=nametagכאן מקבלים טיפים וסרטונים לחיים טובים (גם) בזכות הנומרולוגיהhttps://chat.whatsapp.com/DIO71I6q9wFGNbuiLvceF4?"כאן נרשמים להרצאה שעוצרת שחיקה *איך חיים חופש ביום יוםhttps://inbal-levy.ravpage.co.il/kenes-freedomהשאלון מהפרקhttps://inbal-levy.ravpage.co.il/amirלאינסטגרם של גלhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

פרק סולו שעוסק בתחושת הערך העצמי שלנו.ערך עצמי הוא הבסיס לכל ההצלחות שלנו, ההתנהגויות שלנו והאם נקבל או לא נקבל את מה שאנחנו רוצים בחיים.כי ערך עצמי בעצם מעלה את השאלה- האם בכלל מגיע לי כל הטוב הזה שאני מייחל לו?מה זה ערך עצמי?10 סימנים שיש לי ערך עצמי נמוךופרקטית איך אני מעלה את הערך העצמי שלי.האזנה נעימה!__לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

מה עוצר אותנו מלהיכנס לזוגיות?ואיך אני יודע שאני בכלל מוכן לזוגיות?לכבוד יום האהבה, אהובה ואני הקלטנו לכם פרק שיקרב אתכם אל עבר הזוגיות שמגיעה לכם.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של אהובהhttps://instagram.com/ahuvaahava?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

אינטואיציה (תחושת בטן) זאת אחת היכולות המרתקות שלנו כבני אדם.איך להקשיב לאינטואיציה שלנו יותר?ואיך זה קשור לכמה אתה באמת מחובר לעצמך?__לאינסטגרם של מעייןhttps://instagram.com/mayuli_reflex_nlp?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

הפרק אירחתי עם לירן וולף, שהביאה מעולם המיינדפולנס המדהים, את ארבעת השלבים שצריך לעבור על מנת לקבל את עצמך כמו שאתה.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של לירןhttps://instagram.com/mindfulness_by_liran?igshid=MzRlODBiNWFlZA== לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

הפרק אירחתי את יאנה דרום, יזמית ומרצה, שמספרת את סיפור חייה בהרצאה "איך לגדל שמחת חיים?". עם ערימות של אנרגיות ושמחת חיים, מלאה בהשראה ונקודות אור שכולנו יכולים ללמוד מהם, הלכתי ללמוד איך היא עושה את זה.מה הופך אותנו למאושרים?איך להתמודד עם רגעי משבר?ומה הדרך הכי טובה לחגוג את החיים?כל התשובות בפנים.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של יאנהhttps://instagram.com/yanadarom?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYwרוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

יש לנו 2 בחירות בחיים - לתת לסיפור חיים שלנו להגדיר את מי שאנחנו ומה שאנחנו עושים היום, או לקחת את הסיפור שלנו ולגרום לו לשחק לטובתנו.הפרק אירחת את שלו קרוצ'י, שלא רק שיתף בסיפור חיים המדהים שלו, אלה ממש שיתף איך הוא לקח אותו והפך אותו למפעל חיים.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של שלוhttps://instagram.com/shalev.karuchi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם של גלhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw

איך להפוך לאדם שאני חולם להיות?שאלה גדולה, אבל פשוטה משחשבתם.ברגע שאתה מאמין שאתה יכול להפוך לאדם הזה, השמיים הם הגבול...אז איך עושים את זה?התשובה נמצאת בפנים.האזנה נעימה!__לאינסטגרם של אופירhttps://instagram.com/ofirkapon?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw

הפרק אירחתי את שירלי בן דוד, מלווה בתהליכי שינוי ומומחית באכילה רגשית ושינוי דפוסי אכילה.פרק מלא בפרקטיקה ונקודות למחשבה!האזנה נעימה.__לאינסטגרם של שירליhttps://instagram.com/shirley_ben_david?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

האזנה נעימה!__לאינסטגרם של אורhttps://instagram.com/orharutz?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

מאחורי הקלעים של החיים הנוצצים של משפיעני הרשת.פרק חשוף ואמיתי עם כוכבת הטיקטוק יובל להבה- שתוך כמה חודשים הפכה מנערה שהעלתה סרטונים לכיף שלה, למשפיענית עם מאות אלפי עוקבים ולייקים.האזנה נעימה!__לטיקטוק של יובלhttps://www.tiktok.com/@yuvalehava?_t=8chRCw1y9d2&_r=1לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

פרק סולובפרק קצר וקולע נעשה לך סדר בקולות המציקים בראש שמונעים ממך להיות הבן אדם שאתה רוצה להיות רק בגלל החשש - מה יגידו או יחשבו עליי?בואו נשתיק אותם אחת ולתמיד!האזנה נעימה :)-לאינסטגרם שליhttps://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=להורדה במתנה - המדריך השלם לאהבה עצמיתhttps://levcenter.ravpage.co.il/selfloveguideרוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה?https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

חגיגות שנה לפודקאסט!! הפרק אירחתי את בלוגרית האוכל מיה הלל, לשיחה על חלומות.?אז איך מגשימים חלום? ומאיפה מתחיליםהאזנה נעימה!__לאינסטגרם של מיהhttps://instagram.com/maya.hilel?igshid=MzRlODBiNWFlZA==לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

האם מחשבה יוצרת מציאות?בפרק הקרוב שמואל ואני נדבר אתכם תכלס, עם כלים פרקטיים על איך נוכל להשתמש באנרגיה לטובתינו ולייצר לנו את החיים שתמיד חלמנו עליהם.__לאינסטגרם של שמואלhttps://instagram.com/shmuel.novahov?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

לכולנו יש את הרגעים האלה שאנחנו חייבים לעשות משהו אבל פשוט אין כוח.שגרה שוחקת ובקרים בבאסה הם חלק מהחיים- אבל איך אפשר למנוע מהם להגיע ואיך ברגע האמת להתמודד עם הרגעים האלו?הפרק אירחתי את טל שפיר שתדבר איתנו איך עושים חיים. האזנה נעימה!__לאינסטגרם של טלhttps://instagram.com/taltalshafir?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

פרק מוטיבציה קצר וממוקד, שאפשר לשמוע כל יום שיעזור לך לגדל אהבה עצמית.__לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסרים והשראה ממניhttps://chat.whatsapp.com/DhFffN2Ydsq2XzP7BC3lFb

פרק מוטיבציה קצר וממוקד, שאפשר לשמוע כל יום שיעזור לך לגדל אהבה עצמית.__לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסרים והשראה ממניhttps://chat.whatsapp.com/DhFffN2Ydsq2XzP7BC3lFb

פרק קצר וממוקד שאפשר לשמוע דבר ראשון על הבוקר, שייתן לך מוטיבציה ליום החדש ויעזור לך להתכוונן ולייצר יום מדהים__לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסרים והשראה ממניhttps://chat.whatsapp.com/DhFffN2Ydsq2XzP7BC3lFb

פרק קצר וממוקד שאפשר לשמוע דבר ראשון על הבוקר, שייתן לך מוטיבציה ליום החדש ויעזור לך להתכוונן ולייצר יום מדהים :)__לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסרים יום יומיים ממניhttps://chat.whatsapp.com/DhFffN2Ydsq2XzP7BC3lFb

פרק מיוחד כי הוא על בסיס השאלות שלכם!הפרק אירחתי את שמואל נובחוב וביחד ענינו על כל השאלות שלא העזתם לשאול עד היום את המין השני. תקבלו הצצה נדירה למוח הנשי ולמוח הגברי, איך הוא חושב ואיך הוא רואה סיטואציות באור אחד לגמרי ממה שחשבתם עד היום.מי צריך לשלם בדייט ראשון?מה קורה לנו בגוף כשאנחנו שוכבים עם מישהו בפעם הראשונה?ומה המסר הכי חשוב שהעברנו למין השני?אלו רק חלק מהשאלות שנדבר ונענה עליהם בפרק- האזנה נעימה!__לאינסטגרם של שמואלhttps://instagram.com/shmuel.novahov?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

פרק מיוחד כי הוא על בסיס השאלות שלכם!הפרק אירחתי את שמואל נובחוב וביחד ענינו על כל השאלות שלא העזתם לשאול עד היום את המין השני. תקבלו הצצה נדירה למוח הנשי ולמוח הגברי, איך הוא חושב ואיך הוא רואה סיטואציות באור אחד לגמרי ממה שחשבתם עד היום.!!חלק ב' של הפרק יצא בשלישי ה28/3 - יש למה לחכות__לאינסטגרם של שמואלhttps://instagram.com/shmuel.novahov?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

חוסר ביטחון זה אחד הדברים שהכי מלווים אותנו ביום יום, בקטן או בגדול. זאת התמודדות אוניברסלית שאין אחד שלא יכול למצוא את עצמו מתמודד איתה. בעידן הרשתות החברתיות, כשכולם נראים הכי מושלמים, יש רצון לשבור את מחסום הביישנות ולחזק את הביטחון העצמי.איך עושים את זה?מאיפה מתחילים?הפרק אירחתי את יובל גבאי וביחד ענינו על כל השאלות שלכם. בפרק תמצאו גם כלים פרקטיים איך אפשר להתחיל לעבוד על חיזוק הביטחון העצמי.האזנה נעימה!--לאינסטגרם של יובלhttps://instagram.com/yuval_gabay1?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

היום אירחתי את גיא צזנה, מנכ"ל ובעלים של וויסרף, רשת מועדוני גלישה וסאפ בארץ ובעולם.בפרק גיא שיתף בסיפור האישי שלו, איך ממקום של חובות רציניים בשנות ה20 לחיוו, הוא הצליח להקים אימפריה ועל הדרך להתמודד עם חרדות קשים שמנעו ממנו לתפקד והשביתו אותו ימים שלמים.איך אפשר למצוא את הייעוד שלך?איזה מוטיבציה מנצחת כשזה מגיע להשגת מטרה?והכי חשוב, איך להקים מועדון גלישה בסרי לנקה, בירת הגולשים ולהישאר בחיים?כל התשובות מחכות לכם בתוך הפרק. האזנה נעימה!---לאינסטגרם של גיאhttps://instagram.com/guytsezanaslife?igshid=YmMyMTA2M2Y=לאינסטגרם שלי :)https://instagram.com/galbn?igshid=YmMyMTA2M2Y=

יום האהבה מסמל הרבה מעבר לרק אהבה בזוגיות. יום האהבה זה יום בינלאומי בשביל פשוט לחגוג - אהבה. הרי כולנו כבר יודעים שאהבה זה משהו שבא מבפנים ויוצא החוצה (כי איך אנחנו יכולים לתת אהבה למישהו, כשאין לנו לתת לעצמינו?)בפרק נדבר על 5 שפות האהבה ואיך נוכל להשתמש בהן על מנת לפתח את אחד הדברים החשובים ביותר ביחסים שלנו עם עצמינו - אהבה עצמית?לא משנה אם אתם בזוגיות או לא - הפרק הזה הוא בשבילכם.--בואו להיות חברים שלי באינסטגרם!https://instagram.com/galbn?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=