Уже не поздно

В этом выпуске подкаста в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем, как адаптироваться к изменениям на рынке труда без офисов, должностей и старых инструкций. Конкуренция выросла, но это не конец карьеры. Вы узнаете: 🔵 какие шаги можно предпринять, чтобы выстроить свою карьеру по новым правилам. 🔵 как остаться востребованным, когда привычная работа исчезает, 🔵 почему навыки и опыт становятся валютой в новой экономике, 🔵 как выжить, когда вокруг только удалёнка, стартапы и биткоины. 🔵 как гибкость и проактивность могут помочь вам не потеряться в ярком потоке новых возможностей, 🔵 каким образом личный подход к поиску работы влияет на оффер. Сегодня карьера - это постоянный апгрейд навыков и личный бренд. Учись брать судьбу в свои руки и зарабатывать, даже если привычная стабильность ушла.В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный директор по управлению персоналом, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online TG-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy MAX: https://max.ru/id470608666745_biz По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Нам говорили: учись, развивай интеллект, получай знания - и все получится. Но эта формула перестала работать. Сегодня любую информацию можно получить за секунды, ИИ знает больше, быстрее и точнее. В этом выпуске разбираем, почему ум больше не гарантирует успех, и какой навык на самом деле становится решающим. Поговорим о том: 🟢почему знания обесцениваются и перестают быть преимуществом 🟢что такое антихрупкость и зачем она нужна в работе и жизни 🟢почему мир превратился в «длинную дистанцию», а не спринт 🟢как выгорание связано с неправильной стратегией движения 🟢что на самом деле значит «быть в потоке» и почему это не про легкость Я расскажу, как тренировать эту устойчивость: через тело, внимание, концентрацию и способность выдерживать нагрузку. Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy MAX: https://max.ru/id470608666745_biz По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Можно ли построить бизнес «из легкости» - без напряжения, через поток, вдохновение и правильное состояние? Эта идея последние годы звучит отовсюду. Медитации, ретриты, выход операционки, доверие потоку - и вас ждет успех! Но в реальности всё работает иначе. В этом выпуске мы разберем: 🟠 почему легкость не равно результат 🟠 где заканчивается польза практик и начинается самообман 🟠 почему бизнес рушится, когда собственник выходит из процессов 🟠 как на самом деле устроена работа предпринимателя сегодня 🟠 и почему в мире, где всё меняется каждую неделю, не существует стабильных схем Легкость важна. Но не как способ зарабатывать, а как инструмент, чтобы выдерживать нагрузку, быстро восстанавливаться и не выгорать. А всё остальное - это система, дисциплина и постоянная работа. Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy MAX: https://max.ru/id470608666745_biz По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске подкаста в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем новый подход к карьере, а именно - портфельную карьеру. Мы выросли с установкой: выбери профессию, устройся на работу, расти внутри одной роли. В современном мире это больше не работает. Мы разберемся в том: - как меняются современные карьерные реалии, - как можно адаптироваться к постоянно меняющемуся миру труда. - почему модель «одна работа» больше не даёт роста - как устроена портфельная карьера в реальности - как начать пересобирать карьеру без резких решений Мы говорим о том, что привычные схемы карьерного роста уже не работают и как важно быть гибкими, чтобы находить новые пути развития. Узнайте, как выйти за рамки старых стереотипов, развивать свои навыки и строить успешную карьеру. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как сохранить свою конкурентоспособность и быть готовым к любым вызовам рынка труда! В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный директор по управлению персоналом, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online TG-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy MAX: https://max.ru/id470608666745_biz По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, почему классическая мотивация больше не работает. Мы разберемся 🔵 почему внешняя и внутренняя мотивация дали сбой 🔵 что делать, если нет сил на спорт, работу и даже отношения 🔵 где грань между дисциплиной и самонасилием 🔵 как выстроить привычки без откатов и срывов🔵 почему 10% усилий - это уже победа 🔵 и как научиться договариваться с собой по-взрослому Если вы устали откладывать, если прокрастинация стала нормой, если вы не понимаете, куда делась ваша энергия - этот выпуск для вас!Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Еще несколько лет назад все хотели масштабироваться, удваивать прибыль и строить амбициозные планы. Сегодня главный вопрос звучит иначе: как выжить и не потерять себя. В этом выпуске говорим о том, как изменились запросы клиентов в 2026 году и в бизнесе, и в личной жизни. Почему амбиции уступили место устойчивости, почему выгорание стало нормой. И почему ни БАДы, ни продуктивные марафоны не решают главного вопроса: как научиться быть опорой самому себе. Это будет разговор про: - новые приоритеты: от устойчивости к эмоциональному состоянию - выгорание и хроническую усталость в современном мире - оптимизацию и давление в компаниях - реальную, а не модную работу с ресурсом - нейросети и перегруз информацией - личную эффективность без саморазрушения Присоединяйтесь к нам и получите практические инструменты для повышения своей резистентности в условиях неопределенности! Уже не поздно начать собирать себя заново.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Мы привыкли думать, что стабильность - это нормальная работа, деньги и логика. Но этот выпуск - холодный душ для всех, кто все еще пытается строить карьеру по старым правилам. В новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем, как искусственный интеллект меняет правила игры в бизнесе и карьере. В гостях Гарретт Джонстон - международный эксперт, стратег, футуролог, консультант международных компаний и экономический аналитик. Он расскажет о том, как важно следовать своим увлечениям и любви к делу, чтобы не быть замененным технологией. О чём говорим: 🟠 почему искусственный интеллект заменит не профессии, а карьеру без любви 🟠 кто выживет: предприниматели, сотрудники, руководители 🟠 почему считать деньги и быть рациональным больше не конкурентное преимущество 🟠 зачем бизнесу и человеку личная миссия, а не просто стратегия 🟠 что будет с крупными компаниями и почему время малого бизнеса только начинается 🟠 и главный вопрос: если ты не делаешь то, что любишь - что ты вообще продаешь миру? Это выпуск для тех, кто устал тушить пожары, чувствует внутреннее сопротивление своей работе или понимает, что дальше по-старому - просто небезопасно. Узнайте, как находить свою суперсилу, управлять карьерными путями и что такое икигай в языках бизнеса. Приглашаем вас подумать: какие изменения необходимы именно вам?В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Осознанность давно превратилась в тренд: люди летают по миру, собирают инсайты, получают дофамин и возвращаются в ту же жизнь. Что делать, если после десяти ретритов ничего не изменилось? Как не потерять здоровье, близких и ресурс на пути к «новой себе»? В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, как осознанность превращается в бегство от реальных проблем, и что делать, чтобы получить истинные результаты от практик личностного роста. А также честная история: как трансформационный опыт в Непале привёл к ключевому личному решению Для тех, кто устал жить в состоянии инсайта и хочет простых, рабочих инструментов: меньше хайпа, больше жизни. Этот эпизод про то, как превратить осознанность в привычку, которая остаётся. Присоединяйтесь к обсуждению, делитесь своими мыслями и находите новые точки роста вместе с нами!Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Боязнь ответственности блокирует выбор, развитие и личную жизнь. В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы обсудим, почему мы боимся принимать решения, что такое гиперответственность, какие вторичные выгоды держат нас в ловушке, и как маленькими шагами начать тренировать эту "мышцу ответственности" в себе и своих близких. Я делюсь личными примерами и конкретными рекомендациями: что говорить детям, как договариваться в партнерстве и как принимать финансовые/карьерные решения без паники. Присоединяйтесь к нам, и давайте двигаться к большому, светлому будущему вместе!Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Этот выпуск в рубрике Осознанная карьера про то, как простой огород перерос в живой бизнес. Мы говорим о незаслуженно забытом агротуризме в России с предпринимателем и фермером Алексеем Садовым. Узнайте, как его ферма «Жили-растили» вывела концепцию агротуризма на новый уровень: шаг за шагом ушли от опта к прямой продаже клиенту, почему гости теперь сами приходят собирать зелень и почему ужин на поле продаёт больше, чем килограммы укропа. Мы обсудили: - как делали B2C-стратегию, опираясь на обратную связь; - почему введение платы за вход вызвало ажиотаж и как из хейта выросли адвокаты бренда; - какие ограничения на рост у фермы на 40 гектаров и когда стоит масштабироваться; - как агротуризм помогает вернуть связь людей с едой и зачем компаниям выездные форматы для тимбилдинга; - где искать агрономов и механизаторов и почему зарплата тут не решает всё. Здесь про устойчивый локальный бизнес, медийность, честную коммуникацию с покупателем и ту самую любовь к делу, которая делает любое предприятие живым.Контакты «Жили-растили:VK: https://vk.com/zhili_rastiliФерма: https://yandex.ru/maps/-/CHbaNE0aTG: https://t.me/zhilirastiliСтоловые: Коммунар - Строителей 4 Гатчина - Пушкинское шоссе 21б Вяхтелево - Вишнёвая 2аВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Наше тело - это не просто физическая оболочка, а настоящий генеральный директор нашей жизни. Это первый сенсор, ваш «антикризисный штаб» и надёжный индикатор того, что действительно важно. В этом выпуске мы поговорим о том, как ощущение в груди, напряжение в плечах или легкое тепло в животе становятся реальными данными для принятия решения, и как эти данные использовать в обычной жизни. - почему мы всё чаще уходим в себя и теряем контакт с реальностью, - как тело помогает быстрее и точнее принимать решения в работе и жизни, - какие гормоны управляют нами (кортизол, адреналин, окситоцин, дофамин) и как не стать их заложником, - какие мелкие телесные приёмы действительно возвращают фокус на совещании, переговорах и в семье, - почему чрезмерные «строгость в самоограничениях» и экстремальный фитнес не про ресурс, а про стресс. Это разговор о том, как заметить себя и управлять своим состоянием так, чтобы решать быстрее, жить спокойнее и не платить ресурсом за результат. Небольшие практики, понятные объяснения и реальные примеры из консультаций и корпоративной практики, чтобы вы могли применить это в своей жизни.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Мы часто цепляемся за привычное: за работу, которая давно не вдохновляет, за отношения, где нет близости, за дружбу, которая превратилась в токсичность. Мы называем это стабильностью, но на самом деле сидим на дохлой лошади и убеждаем себя, что «так и надо». В этом выпуске я разбираю: - как распознать, что пора уходить с работы, заканчивать брак или дружбу; - почему нас держат страхи, привычки и иллюзия стабильности; - вторичные выгоды: зачем нам быть жертвой и «страдать красиво»; - как честно признать, что пора что-то менять; - почему стабильности больше не существует, и что на самом деле важно сохранить. Если вы устали от «дня сурка» и внутренне понимаете, что так дальше нельзя — этот выпуск даст вам опору и толчок к переменам.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В  новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" со Светланой Бадаевой, генеральным директором "Ассоциация Бизнес Мастерства", фасилитатором, бизнес-тренером и коучем, мы поговорим о том, как меняются подходы к менеджменту в современных условиях: — новое лицо управления: Management 3.0, нейрокоучинг и роль HR как агента перемен — ключевые компетенции менеджеров нового поколения — как преодолеть сопротивление к изменениям и внедрить человекоцентричный подход в управлении — как нейрокоучинг меняет восприятие управления людьми и зачем CEO и топам учиться считывать людей — как сделать так, чтобы команда сама ставила цели и исполняла их — откуда берётся сопротивление и как запустить изменения, не ломая бизнес — почему AI не заменит лидера, который умеет давать энергию команде Присоединяйтесь к нам и узнайте, как строить эффективные команды, способные к самоорганизации и саморазвитию!Сайт «Ассоциация Бизнес Мастерства» www.abmgroup.ruАкадемия нейрокоучинга в Телеграм https://t.me/wingwaverussiaОнлайн-курс Эффективный менеджмент https://abmgroup.ru/onlajn-kurs-effektivnyj-menedzhmentВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkatНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом соло-выпуске подкаста мы обсудим, что на самом деле значит быть честным с собой и с окружающими. — почему часто мы прячем правду и каким последствиям это может привести — какие скрытые выгоды получаем от иллюзий и как это отражается на отношениях, бизнесе и здоровье — как распознать свои слепые зоны, научиться выдерживать конфликты и перестать бояться правды, даже если она неудобная А также личные истории, практические советы и один простой приём, который поможет начать жить честно с собой уже сегодня. Узнайте, как выявить самообман, научиться задавать себе важные вопросы и смело принимать свои истинные чувства. Честность — это не только этика, но и ваше внутреннее состояние.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем с Аленой Старовойт, основателем HR-агентства Robustaff, HR-директор IT-компании Robusta, самые распространенные ошибки в бизнесе и HR-стратегиях, которые могут стоить компании значительных потерь. В этом эпизоде вы узнаете: - Почему важно правильно подбирать кандидатов и как ошибки в этом процессе могут «съедать» прибыль; - Как выстроить эффективную обратную связь и какие последствия её отсутствие может иметь; - Почему инвестиции в корпоративную культуру и обучение сотрудников критически важны, даже в условиях сокращения бюджетов; - Как развить в руководителях умение правильно давать обратную связь без демотивации команды; - Реальные кейсы и ошибки, которые помогут вам избежать подобных ситуаций в вашем бизнесе. А также вас ждут советы по оптимизации HR-процессов, силе партнерства в HR и важности эмоционального интеллекта для успешного управления командой. Присоединяйтесь к нам, делитесь опытом и улучшайте свои HR-процессы, чтобы создать здоровую и прибыльную компанию!Канал Алены Старовойт: https://t.me/AlenaStarovoytHRВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Что, если путь к деньгам, любви и настоящей свободе начинается с одного простого шага — перестать всё контролировать? В этом выпуске мы поговорим с Егором Щетининым — предпринимателем, который прошёл через кризис, потерю, переосмысление и нашёл свой путь заново. Егор делится личными опытом и историями, а также обсуждает значение внутреннего баланса и безвозмездного содействия: - зачем мужчине любовь, чтобы бизнес начал расти; - как кризис может стать точкой входа в лучшую версию себя; - как перестать продавать и начать дарить ценность; - как не сойти с ума в мире, где всё про продажи, KPI и деньги; - можно ли найти дело, которое будет драйвить по-настоящему; - что такое состояние потока и как его включать каждый день. Узнайте, каким образом личные и деловые отношения влияют на гармонию в жизни, и как научиться доверять себе и своим ощущениям в условиях современного мира. Слушайте, вдохновляйтесь, задавайте себе вопросы и не бойтесь менять жизнь. Уже не поздно.Егор Щетинин - эксперт в подборе премиальных авто из Европы.Блог Егора: https://t.me/egorche87Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Если у вас ощущение, что всё рушится — этот выпуск для вас. В новом эпизоде мы поговорим: — про кризис, в котором мы живём постоянно, и про то, как не сойти с ума — про культурный код «на авось» и про нашу невероятную способность адаптироваться, изобретать, находить силы и решения, когда кажется, что их нет — почему важно не залипать в новостях, не ждать спасения от кого-то и переключать внимание с внешней турбулентности на внутреннюю устойчивость — как отличить «реально всё плохо» от «я просто устала» И почему кризис — это не катастрофа, а точка входа в новую жизнь. Присоединяйтесь к разговору и узнайте, как научиться находить силу даже в самых трудных ситуациях.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы обсуждаем актуальные вызовы и тренды в сфере инноваций с Анной Ненаховой, генеральным директором компании "Уралхим Инновации" и сопредседателем отраслевого клуба "ИИ в АПК". На фоне глобального кризиса и сокращений в бизнесе мы исследуем, почему именно сегодня важно инвестировать в новые технологии и какие стратегии могут помочь компаниям выжить и процветать. Говорим про то: – как адаптироваться, когда сокращают всё: бюджеты, людей, идеи – почему тендеры теперь выигрывают те, кто умеет жить в кризисе, а не просто красиво говорить – зачем брендам и компаниям «внутренний психотерапевт» — и почему без него выгорает не только команда, но и продукт – как ИИ усиливает сильных и делает бесполезными тех, кто просто исполнял – и почему бизнес сегодня — это не про деньги, а про выдержку Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать о будущем биотехнологий и искусственного интеллекта, а также о том, как создавать культуру, способствующую инновациям. Этот выпуск освещает реальные кейсы, провалы и успехи в мире технологий.Канал Анны Ненаховой: https://t.me/AnnaNenakhovaВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске — про то, как мы откладываем свое счастье на потом и про три главные иллюзии: — У меня ещё есть время — Я какой-то не такой — Счастье придёт, когда всё будет идеально Рассказываю на практике и личном примере о том, как научиться находить радость в повседневной жизни, ведь счастье — это не цель, а процесс. ✹ что значит на самом деле отпустить контроль и начать жить ✹ как освободиться от ожиданий ✹ почему никто ничего тебе не должен — и в этом свобода ✹ как тренировать счастье, как мышцу Если вы откладывали важное, если внутри есть ощущение "я не там, где мог бы быть" — это выпуск для вас. Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Хочешь, чтобы тебя видели, слышали и покупали? Придётся проявиться. В этом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы говорим с Яной Журавлёвой — бизнес-продюсером, которая выводила клиентов на интервью к Ксении Собчак, на пресс-конференции, в СМИ и к новым контрактам. Открыто обсуждаем, как публичность может стать ключом к росту вашего бизнеса: — Можно ли стать медийным без миллионов и продюсера? — Почему публичность — не про соц.сети, а про позицию, стиль и… выдержку? — Что делать, если ты интроверт, но хочешь зарабатывать больше? — Как не превратиться в кринж-эксперта с "успешной женой и тремя детьми"? — И как не слить всё на первом же интервью, если тебя наконец-то пригласили? Раскрываем механики, ошибки, страхи и тонкости. Много закулисья и опыта от тех, кто знает цену выходу в свет.Яна Журавлева: Гайд - краткая инструкция "Как создать медиа-кит. Ваш входной билет на сцену" - https://t.me/Status_Speaker_bot?start=mediakit· мероприятие: https://yanazhuravleva.ru/status_speaker · телеграм-канал: https://t.me/zhuravleva_yana_speak · VK: https://vk.com/immersive1 · TenChat: https://tenchat.ru/3685413?utm_source=69a0022f-0bb8-46b1-8070-a7f723701b60В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Как договориться на берегу, прежде чем погрязнуть в судебных разбирательствах ? В этом соло-выпуске я говорю о партнёрстве. Не пафосно, не по учебнику, а честно, с реальными кейсами, личными выводами и теми вопросами, которые почти никто не обсуждает вовремя. 📌 Почему 70% бизнесов разваливаются из-за партнёров? 📌 Как на самом деле работает партнёрство "по любви"? 📌 С какими вопросами стоит начинать, даже если вы сейчас на пике вдохновения? 📌 Почему ИИ — это тоже партнёр, и что делать, если у вас разные алгоритмы? 📌 Зачем обсуждать гибель, долги и выход из проекта — в момент, когда всё только начинается? Этот выпуск — не о страхах, а о зрелости. О том, как строить отношения (в жизни, в бизнесе, в проектах), в которых будет место и росту, и кризису, и свободе. Подходит всем, кто запускает стартап, делит бизнес, живёт в партнёрстве — или просто хочет наконец-то начать всё делать по-взрослому.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Почему бизнес в России всё чаще звучит женским голосом? В этом выпуске в рубрике "Осознанная карьера" мы говорим с Ольгой Чебуниной — генеральным директором Агропромцифры, сегодня это отраслевой центр цифровизации агропромышленного комплекса. О чём говорим: — Почему «женское лицо бизнеса» — это не тренд и не квота, а стратегия выживания; — Как выглядит цифровая трансформация отрасли сегодня; — Что такое настоящая многозадачность — и как она помогает не сгореть в роли CEO; — Почему ключ к устойчивости — в партнёрстве, а не в конкуренции;— И почему, несмотря на кризисы, женщины в бизнесе стали не исключением, а нормой — без громких заявлений, но с реальными результатами. И это не просто разговор про женщин-руководителей. Это честный диалог — о страхе и смелости, об искренности, гибкости и умении не ломаться под давлением чужих ожиданий. 📍 Для тех, кто строит карьеру, принимает решения, ищет новые смыслы — и верит, что силу можно совмещать с мягкостью, а масштаб — с эмпатией. Телеграм-канал Ольги: https://t.me/olgachebunina В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске подкаста «Уже не поздно» мы говорим про достигаторство и наши внутренние травмы. Может ли травма стать драйвером успеха. Как превратить боль в силу? Нужно ли глубоко раскапывать в терапии? Вместе с клиническим психологом, процессуальным и телесным терапевтом, экспертом по уверенности в себе и эмоциональному интеллекту — Ксенией Петровой, мы обсуждаем:• Мифы о травмах и как они влияют на наше поведение.• Как примириться с прошлым и перестать доказывать кому-то свою ценность. • Инструменты для работы с травмами и как их превратить в жизненное топливо. • Почему так важно понимать «для чего я это делаю»? Узнайте, как адаптироваться к жизненным вызовам, перестать доказывать что-то другим и научиться доверять себе и окружающим. Бесплатная консультация от Ксении: https://wa.me/+79933273947Блог Ксении: https://t.me/resultwithksenyaНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.onlineМой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске подкаста «Уже не поздно» в рубрике Осознанная Карьера мы обсуждаем с Владимиром Соловьевым, заведующим Лабораторией человекоцентричности и лидерских практик НИУ ВШЭ, управляющим партнером компании ЭВРИКО и форума HREXPO PRO ЛЮДЕЙ 3-4 июня: — Почему ответственность, осмысленная работа и внимание к сотрудникам становятся ключевыми факторами успеха в современной экономике. — Как создать здоровую рабочую атмосферу и привлечь лучших специалистов, которые готовы работать для вас. — Что происходит на рынке труда: ошибки руководителей и будущее HR-функции в компании. — Как привести бизнес к успеху через создание ценности для сотрудников и клиентов. В диалоге мы берем за основу реальный опыт и исследования. Этот выпуск поможет вам взглянуть на бизнес с новой стороны и использовать человекоцентричность как практический инструмент для достижения результатов! Подробности и программу конференции HR EXPO 2025 PRO ЛЮДЕЙ можно посмотреть тут: https://2025.hrexpo.pro?utm_source=pr&utm_medium=osozn-kareer&utm_campaign=podcastВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Страх «остаться под забором» — больше, чем просто тревога за деньги. Это страх исчезнуть, стать незаметным, потерять себя. Почему он так силён? И как начать жить, а не выживать? В новом выпуске я вместе с вами буду разбирать глубинные корни страха потерь и объясню, почему мы унаследовали тревогу 90-х. Также я впервые поделюсь личной историей: как я прошла через точку полного обнуления и не сломалась. В этом выпуске вы узнаете: — Почему страх социальной гибели — не фантазия, а скрытая установка; — Как прошлое влияет на наше финансовое мышление; — Почему расширение требует риска (и как с ним подружиться); — Как работать со страхом потерь с помощью самонаблюдения и практик.Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Мы продолжаем рубрику «Осознанная карьера» и вместе с нашим гостем, Алексеем Мостовщиковым, бизнес-послом Деловой России в Кувейте, инвестором и совладельцем IT-компаний, обсуждаем ключевые аспекты успешного ведения бизнеса в условиях неопределенности и кризиса. В этом эпизоде вы узнаете: - Как наладить взаимодействие между бизнесом и властью - Какие навыки необходимы для ведения бизнеса сегодня - Как кризисы могут стать мотором для нового старта и роста - Как инвестировать в свой бизнес, чтобы минимизировать риски - Куда смотрят ближневосточные страны для технологического развития и как это влияет на российские компании. Телеграм-канал Алексея Мостовщикова: https://t.me/AlekseyMostovshchikov24 В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Почему люди уходят из Яндекса, а потом многие возвращаются обратно? Как обратная связь и контакт с людьми меняют корпоративную культуру и позволяют расти компании? В новом эпизоде мы вместе с руководителем направления "Опыт сотрудников" в Яндексе, Валерией Аристовой, разберем важные аспекты осознанной карьеры. Вы узнаете: — опыт работы с сотрудниками на всех этапах их карьерного пути, от адаптации до возможного ухода из компании, — как справляться с высокой текучкой кадров, — как мотивировать сотрудников и какие стратегии помогают избежать выгорания. — каким образом организовать подход к развитию талантов внутри компании и почему важно понимать карьерные амбиции каждого сотрудника. Валерия также расскажет, как Яндекс применяет современные методики для повышения эффективности работников и внедряет радикальные изменения в корпоративную культуру. Вас ждет насыщенный и полезный разговор, который поможет вам лучше понять, как строить свою карьеру в бурное время современных изменений на рынке труда. Телеграм-канал Валерии: https://t.me/govorit_recruiter В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В новом выпуске я расскажу о том, как справиться с чувством, что времени всегда не хватает.— Почему страх не успеть часто мешает нам наслаждаться жизнью?— Как правильно расставить приоритеты и найти место для важных моментов, а не только для дел?— Как научиться замедляться в мире, который постоянно требует от нас скорости?Не откладывайте свою жизнь на потом — уже сегодня начните получать удовольствие от каждого момента!Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске вы узнаете, как преодолеть выгорание, взять ответственность за свою жизнь и развить внутреннего лидера. Вместе с предпринимателем, экспертом технологических проектов Сколково и бизнес-тренером Максимом Яцкевичем мы обсуждаем: — как находить мотивацию для движения вперёд в условиях неопределённости, — как развить внутренний потенциал, — как управлять эмоциями и научиться наблюдать за своим развитием. Мы также поделимся лайфхаками по поддержанию ресурсного состояния и вдохновения в бизнесе и жизни. Регистрация на мероприятие HR & Карьера: Осознанные стратегии для лидеров, команд и личного прорыва: https://ca-pro.ru/18-sobitie-osoznannaya-karera Блог Максима: https://t.me/meta_productНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.onlineМой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске мы обсуждаем, что на самом деле стоит за понятием корпоративной культуры. Вместе с HRD World Class Ольгой Флоренцевой мы разберем: — почему многие офисные термины вызывают раздражение, — как создать настоящую атмосферу в компании, — как построить эффективные коммуникации между HR и бизнесом, — зачем компании нужны люди, которые любят работать и готовы развиваться. Узнайте, как правильно выстраивать внутренние процессы, общаться с руководством и создавать уникальный культурный код, который способствует развитию. Регистрация на мероприятие HR-лаборатория успешных карьерных стратегий: https://ca-pro.ru/18-sobitie-osoznannaya-karera В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске мы поговорим о том, кто такой лидер и как выстраиваются коммуникации в команде в разных странах. Быть успешным управленцем — это талант, дисциплина, чуткость и умение ловить баланс. Как управлять и создавать международные холдинги, собирать команду, не бояться рисковать, справляться с выгоранием и держать мотивацию в коллективе расскажет вице-президент по wellness и spa международного холдинга Bulldozer Group, специалист по IR, развитию бизнеса, медиатор, бизнес-консультант, основатель группы компаний SOLUM Group — Батрак Евгения. Блог Евгении: https://www.instagram.com/iamjane_18?igsh=djN0Z2ZxcHpoNHNo&utm_source=qr Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Не можешь поменять проблему — поменяй отношение к ней. Любая компания или предприниматель неизбежно сталкивается с кризисами. Но что делать, чтобы остаться наплаву, а еще лучше — увеличить обороты? В новом выпуске подкаста мы обсудили, как эффективно справляться с кризисами в бизнесе с управляющим директором компании «СИНТО» Ильей Шинкарем. Узнайте, как адаптировать стратегию компании, менять свое отношение к происходящему и находить новые возможности даже в сложных условиях. Регистрация на мероприятие HR-лаборатория успешных карьерных стратегий: https://ca-pro.ru/18-sobitie-osoznannaya-karera Событие пройдет 19 апреля Илья Шинкарь: https://vk.com/i.shinkarВ студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой. Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23 Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkat Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Регистрация на мероприятие HR-лаборатория успешных карьерных стратегий: https://ca-pro.ru/18-sobitie-osoznannaya-karera Событие пройдет 19 апреляКризис среднего возраста чаще всего бьет нас по голове около 40 лет. Миллион экзистенциальных вопросов а кто я, зачем я, той ли дорогой иду и куда вообще и не все ли потеряно? Многие смиряются, что ничего не добились или добились, но не там и не того и ставят на себя крест. А для кого-то это становится новым началом! В этом видео мы поговорим, как выйти из кризиса среднего возраста в 40, 45 и 50 лет. Так же мы обсудим, как поменять сферу деятельности (работу) в любом возрасте, как найти новые смыслы и мотивацию к изменениям и как сделать квантовый скачок в новую жизнь. В студии со мной сегодня моя соведущая в рубрике Осознанная Карьера - Екатерина Сухобаевская, основатель и лидер HR-агентства нового времени "Осознанная карьера", профессиональный HRD, эксперт по управлению карьерой.Канал "Осознанная Карьера: https://t.me/careerawareness23Канал Екатерины: https://t.me/careercouchkatНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Навалилась куча дел, не оплачены счета, не отгрузили товар или подрядная организация не успевает в срок, а в личной жизни полная... И ведь никто не отменял регулярные задачи и разбор бесконечных писем! Вопрос управления процессами и ресурсами - максимально актуальный! В этом выпуске: — как перестать "тушить пожары" в своей жизни — как выстроить стратегию, которая приведет к успеху, балансу, который возможен в современном мире — главные скиллы, которые помогут привести жизнь и карьеру в порядок — упражнения, которые вам точно стоит внедрить на регулярной основе Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Адаптивность — один из самых сильных скиллов в жизни, как в бизнесе, так и в личных отношениях. Это умение оставаться гибким и эмоционально стабильным в условиях постоянных изменений. — что такое адаптивность в современном мире — как информационная нагрузка влияет на нас — как стабилизировать себя в нестабильности — ошибки и постоянное обучение Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Часто мечты так и остаются мечтами, мы можем годами думать "ах если бы...", теряя драгоценное время жизни. Если вам знакомо это чувство — этот выпуск для вас! Если вам нужна поддержка на пути ваших изменений, приглашаю присоединиться к Терапевтической группе! Задача групповой работы дать толчок для роста: определить точку А, выстроить точку Б и начать действовать, меняя свою жизнь. — Группа 5-8 человек, что подразумевает активное участие в процессе. — Встречи проходят в течении 2 месяцев: 8 занятий + связь со мной по любым вопросам в чате. — Общая стоимость 55 000, есть рассрочка. — После участия в группе у вас останутся все практики и инструменты. Предварительно со всеми участниками будет проводиться интервью для знакомства и определения запроса. Если готовы записаться на интервью — просто напишите "группа" мне в личные сообщения https://t.me/vavilina_tatianaНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Ради чего и зачем сотрудники ходят на работу, а бизнесмены выстраивают свой проект, несмотря на неудачи? Скорее всего, большинство не задумывается о миссии и ценностях, которые имеют огромное значение при хаосе в компании на старте, отсутствии связки между отделами в уже больших корпорациях и выгорании любого из вас. — что такое миссия и зачем она нужна — могут ли поменяться ценности со временем — как с помощью формулировки миссии можно масштабировать компанию — как доход и реализация зависит от миссии В этих вопросах с практическими примерами и понятным языком поможет разобраться Игорь Володин - эксперт по IT-продуктам и стартапам: - занимался созданием супераппа Яндекс Go и с нуля запускал доставку продуктов в Яндекс Еде (Вкусвилл, Магнит и др) - развивал международный сервис про интервальное голодание Simple - руководил продуктовым развитием в Prosto Meditation.Игорь помогает предпринимателям и руководителям находить миссию, строить стратегию, проверять гипотезы и создавать значимые продукты.Канал Игоря с полезными мыслями о мышлении, IT, wellbeing и самопознании – https://t.me/mister_igor Подкаст с глубокими рассуждениями про мышление и жизнь – https://mister-igor.mave.digital Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Вы знали, что большое количество задач не приводит к выгоранию? А вот отсутствие задач и неопределенность — наоборот прямой путь туда? В этом выпуске вы узнаете: — 5 причин, которые приводят к выгоранию — почему на выгоревшем руководителе не сработают новые методики, — что делать при кризисе в компании — как влияет забота о ментальном состоянии — что такое "шкала нейробаланса" Поможет разобраться в этой актуальной теме — Катерина Ленгольд, предприниматель, автор стартапов, автор книг, ментор и эксперт в области бизнес-стратегий. Бот с бесплатным ежедневником и мини-курсом к нему https://t.me/Katerina_LengoldBot Канал Катерины https://t.me/KaterinalengoldРесурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Абсолютно каждый из вас испытывал чувство стыда и вины, но не каждый знает, что стыд часто прячется за другими эмоциями, например, страхом или агрессией. А вина может быть навязанным элементом манипуляции вами. В этом выпуске мы обсудим: — деструктивный и конструктивный стыд — как распознать стыд и чувство вины — влияние стыда на успех и счастье — как стыд у женщин разрушает жизнь — манипуляции чувством вины Обсуждать эти эмоции мы будем с Евгенией Ивановой — психолог, эксперт по женской самооценке и кинетике. Познакомиться с Евгенией: https://t.me/Evgenia_Ivanova_bot?start=ml14 Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Доверие — это в первую очередь про безопасность, которая строится на уязвимости перед другими людьми. На доверии строятся глубокие связи, при чем не только в семье, но и на работе.В этом выпуске я расскажу: — почему возникает страх предательства, — зачем доверять другим, — как выстраивать доверительные отношения в команде и в личной жизниРесурсные практики в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске мы поговорим на конкретном примере о том, как добиться успеха в медийной сфере и не потерять собственную идентичность в стремлении за трендами:— гонка без результата— что сейчас происходит на рынке— зачем проверять гипотезы— что делать, если хочется быть популярным— сила окружения и нетворкингПрактическими советами и опытом поделится Павел Багрянцев — предприниматель, спикер, автор книг, видеоблогер с аудиторией 700К подписчиков.Блог Павла: t.me/pavelbagryancevРесурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMyНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.onlineМой блог: @vavilina_psyТелеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMyПо вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected]В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Устойчивое благополучие — это ощущение внутреннего баланса во всех сферах жизни. Еще недавно многие держали фокус только на заработке, забывая о других потребностях — этот путь, как показало время, не приводит к счастью. В этом выпуске я буду вместе с Диной Муштановой, экспертом по профессиональной идентичности, основателем академии «IPE-ACADEMY», Президентом Международной Ассоциации Экспертов по профориентации и карьерному консультированию. Мы разберем: — как поменялся "успешный успех" — почему доход никогда не бывает достаточным — зачем вкладываться в события, а не в материальные вещи — конфликт поколений и современный рынок труда — актуальные задачи работодателей — развитие self-skillsБлог Дины: https://www.instagram.com/sazdina?igsh=MTZ2enBqeXh3NHp3Mw== Ресурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMyНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

В этом выпуске мы поговорим про самореализацию и поиск себя. Я уверена, каждый из нас хочет заниматься делом по душе, при этом закрывая все свои потребности и желания. Вместе с Анной Тыщук, профориентологом и карьерным консультантом, мы разберем: · цели и ценности: как понять, кем быть · с чего начать поиск любимого дела · роль денег: результат и условия · как работать со страхами: профессия-трамплин Анна Тыщук:Телеграм-канал: https://t.me/samorealizatsiya_prof Сайт: https://taplink.cc/annatyschuk (https://taplink.cc/annatyschuk?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaY9tmZo0vX24JOYXkIxSnTdOFA-Z1Tixp9LnytfkF8KagWmfpJGbfpGik8_aem_debgkd3GeT0vVkD5LWg-2g) Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Подкаст с Еленой Логачевой о том, почему возникает сопротивление на пути к целям и как его преодолеть. Подробно разобрали ошибки планирования, являющиеся самыми распространенными причинами возникновения сопротивления. Поделились простыми лайфхаками, которые помогут вам достигать целей, избежав выгорания. Принять участие в мастермайнде по постановке и достижению целей с Еленой Логачевой, где она делится своей методологией и подробно разбирает стратегии, которые позволят вам в 2025 году превратить мечты в достигнутые цели, можно по ссылке:  https://t.me/emotions_of_success_bot?start=partnersРесурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Обсудили с Еленой Логачевой причины того, почему цели не достигаются. Подробно разобрали то, что приводит нас к нашим целям и что мешает нам к ним приходить. Слушать всем, кто уже начал анализировать, почему его цели в 2024 году так и остались мечтами. Елена анонсировала серию бесплатных мастермайндов по постановке и достижению целей, где она делится своей методологией и подробно разбирает стратегии, которые позволят вам в 2025 году превратить мечты в достигнутые цели. Записаться на мастермайнд можно по ссылке: https://t.me/emotions_of_success_bot?start=partnersРесурсные практики со мной в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Эта тема актуальна как на работе, так и в личной жизни — мы все сталкиваемся с энергетическими вампирами, которые высасывают из нас все силы. Что вы узнаете: — признаки энергетического вампира — как установить границы — практическое упражнение Ресурсные практики в онлайн-формате: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMyНачать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ. #личностныйрост #психология #подкаст #прокрастинация

В этом выпуске поговорим про женственность, спорную и популярную тему: — что такое женственность, — чем опасно отрицание своей природы, — почему так важно любить в себе женщину, — какие роли и модели поведения деструктивны, — как поймать баланс. Подруга, мать, королева, девочка, любовница — можно быть любой! Обсуждать тему женственности мы будем с Евгенией Ивановой — психологом, экспертом по женской самооценке и кинетикеПознакомиться с Евгенией: https://t.me/Evgenia_Ivanova_bot?start=ml14Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Многие путают прокрастинацию с ленью или недостаточной самодисциплиной, но не все так очевидно. Чаще всего проблема лежит намного глубже. В этом выпуске мы разберем: — что такое прокрастинация, — какие страхи скрываются за ней, — как справиться с прокрастинацией и выйти из этого замкнутого круга.Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

У всех разные базовые понятия, воспитание и внутренние ориентиры, но каждый в своей жизни задавался вопросами: — правильно или неправильно я поступил? — хороший или плохой это был выбор? Хорошо — это когда вам внутренне не противоречит это решение, вам хорошо и безопасно. Если такого не случилось, не бойтесь менять решение и исследовать другие варианты. В этом выпуске мы разберемся, какое оно "хорошо" для разных людей и как не наткнуться на разрушенные иллюзии в отношениях, где "хорошо" у всех свое.Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей.Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Юмор — это главный терапевтический инструмент и недооцененный soft-skill.• можно ли развить чувство юмора • как юмор поддерживает человека в трудных ситуациях в борьбе с хейтом • где грань между юмором и сарказмом • закулисье Comedy Radio • юмор — основа отношений с людьмиОбсудили юмор в этом выпуске вместе с Юлией Денисовой, комедийным автором, сценаристом, креативщиком и ведущая Comedy Radio.Начать путь поиска точек роста вы можете со мной в формате индивидуальной работы. Также на сайте вы найдете уроки-практикумы — инструменты самопомощи в вопросах выбора, финансов и эмоциональных качелей. Подробности и запись по ссылке: https://vavilina-psychology.online Мой блог: @vavilina_psy Телеграм-канал: https://t.me/CIQ7uEOLTd01MTMy По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] В эпизоде я упоминаю социальную сеть Instagram. Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.