心理師わたるんのカウンセラジオ

ゴールデンウィークです。やった。でもそんな長期休暇にも落とし穴があるようです。その対策をば。番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさま⁠https://emishoji.com/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

A.文脈によります。今回はその「文脈」を詳しく解説してみました！関連エピソード：#43.悩んでいる人に寄り添うコツ①https://open.spotify.com/episode/07fzlnX8JqCtCIQaiHJh3b?si=ef53d7013cee4912#44.悩んでいる人に寄り添うコツ②https://open.spotify.com/episode/76hDzJ56uMmlXfVXFFx8TI?si=9d4825e2fded40e1番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさま⁠https://emishoji.com/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

今回は心と身体の関係について。全然別のようで、意外と近しいんです。番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

このエピソードを通して、私と一緒に休む練習をしていただけると心強いです(笑)番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

好きな作品に関するショッキングなニュースを見たとき、驚き・怒り・裏切られたような気持ち・作品をどう見ればいいかわからないモヤモヤ、、そんな感情が出てくることがあります。今回は少し真面目な回として、「こうしたニュースに触れたとき、人の心にはどんなことが起きやすいのか」、そして「どう気持ちと向き合えばいいのか」を、心理の視点からお話ししています。リスナーの方の気持ちが少しでも和らぐようなお話になれていたらと思います。BGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

「寄り添う」②。今回は共感的理解について解説です！結局どれだけ頑張って耐えて聴けるかが大事なのかもしれないっておはなし。関連エピソード：#4.「傾聴して共感する」ってどういうこと？https://open.spotify.com/episode/1aGclhqCYeDwYeikIBa3Pf?si=7c977cde9e2b47ad#34.マンガ「星霜の心理士」を平凡な心理士が読んでみたhttps://open.spotify.com/episode/1LL6xFfAbJlDOdQHo5XOPv?si=52222bf404814dc7#43.悩んでいる人に「寄り添う」コツ①：無条件の肯定的関心https://open.spotify.com/episode/07fzlnX8JqCtCIQaiHJh3b?si=901b223ddd5a4928番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

今回は誰かの悩みを聴いたりするときのコツ的な話。「寄り添う」をよりわかりやすく解説します！関連エピソード：#4.「傾聴して共感する」ってどういうこと？https://open.spotify.com/episode/1aGclhqCYeDwYeikIBa3Pf?si=7c977cde9e2b47ad#34.マンガ「星霜の心理士」を平凡な心理士が読んでみたhttps://open.spotify.com/episode/1LL6xFfAbJlDOdQHo5XOPv?si=52222bf404814dc7番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

前回のエピソードからの続き。実際に不安なことに向き合うときにカウンセリングではどんなことを話しているかについて。関連エピソード：#41.不安なことを避け続けてるとどうなる？（＋カバーアートリニューアルのお知らせ）URL：https://open.spotify.com/episode/7aeljdBVVwEPTYe6uuV1lS?si=00bfe7a874834b7b番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

不安で避けている事そのものって、実はそこまで不安に思うほどのものでもなかったことが多かったりします。なんでそんなことが起こるのか、不安なことを避けているとどうなるかについて、ゆるっと解説してます。新しいカバーアートを描いてくださった白田まもるさんの番組「毒親サバイバーが生き抜く！ラジオ」：https://open.spotify.com/show/4lmpQ9Ij3p7aNczQJPJ2Vn?si=9238a1457b64462c関連エピソード：#36.なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？前編：「回避行動」についてhttps://open.spotify.com/episode/3B26UGRt3It9qHQfxrldEt?si=debd212de9434366番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/イラスト：白田まもるさまhttps://lit.link/mamoru_469

白黒つけた方がわかりやすいですが、黒ばっかりだと気持ちがしんどくなりますよね。そんな白黒思考の対処をしながら、良い１年の振り返りをしましょうっておはなしです。関連エピソード：#35.「べき思考」にとらわれている方へ：べき思考はやめるべき？https://open.spotify.com/episode/7c9etmjaj5zLM8QlVbTT9e?si=BPuv05xCTweFF5S8_VfGQA番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

仕事で気を配って疲れてしまう方へ。仕事で力を抜く過程、お便りを通してお伝えします！番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

満を持して、『なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？』の最終回です。先延ばさない習慣、良さそうなコツがあればぜひ普段もやってみてくださいね。参考書籍：「先延ばしグセ、やめられました！書いてみるとうまくいく」https://www.amazon.co.jp/%E5%85%88%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%82%B0%E3%82%BB%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81-%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-%E4%B8%AD%E5%B3%B6%E7%BE%8E%E9%88%B4/dp/4479761659番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

前回『なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？前編：「回避行動」について』の続きもの。先延ばしのタイプ別紹介です。「やらなきゃいけないこと」を、どんな風に先延ばしているかのヒントになれれば！参考書籍：「先延ばしグセ、やめられました！書いてみるとうまくいく」https://www.amazon.co.jp/%E5%85%88%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%82%B0%E3%82%BB%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81-%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-%E4%B8%AD%E5%B3%B6%E7%BE%8E%E9%88%B4/dp/4479761659番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

今、頭の片隅にある「やらないといけないこと」を、どうして人は先延ばしにしてしまうんでしょうか？どうしたら先延ばしをせず予定通りに物事を進められるのでしょうか？そのへんのことを、１冊の書籍と一緒に解説していきます！参考書籍：「先延ばしグセ、やめられました！書いてみるとうまくいく」https://www.amazon.co.jp/%E5%85%88%E5%BB%B6%E3%81%B0%E3%81%97%E3%82%B0%E3%82%BB%E3%80%81%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81-%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-%E4%B8%AD%E5%B3%B6%E7%BE%8E%E9%88%B4/dp/4479761659番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

「べき思考をやめるべき」という思考がすでにべき思考に陥っているという矛盾も含め、べき思考の抜け出し方についてお伝えします。もはや何言ってるかわかんないですね(笑)10月10日は世界メンタルヘルスデーです！この番組も微力ながらいつも通り、メンタルヘルスの正しい知識をお伝えします！番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

※日本ポッドキャスト協会配信リレー2025に参加した際のエピソードです。カウンセリングと未来のお話。心理師わたるんがこの先生きのこるにはどうしたらいいのか、、ちょっと考えてみました。参考論文：杉原保史.AI（人工知能）によるカウンセリングの倫理的検討--チャットによるカウンセリングを中心に--.京都大学学生総合支援機構紀要.2024,第3号:5-17https://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/server/api/core/bitstreams/77211605-f8c2-497d-aeb8-546239390660/content番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

珍しくマンガの紹介。心理士が異世界転生するなんていう面白い設定のマンガを見つけたので、その内容を勝手ながら心理師/士視点で解説してみます！「星霜の心理士」：https://manga-one.com/manga/27160/chapter/300175?type=chapter&sort_type=desc&page=1&limit=10最後にお知らせしたポッドキャスト配信リレー2025：https://podcasting.jp/event.html番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

お便り回。今回は「中年期の危機」の解説と、自分の人生の振り返り方についてお話ししてみました。人生の中間地点、自分のこれまでをバランスよく振り返りたい方、ぜひに。番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

お便り回。意外と人って周囲で起きている物事を自分の価値観に沿って取捨選択しているものらしいです。今回はそんな「認知のフィルター」とその対処についてお話ししてます。番組内でお悩みに答えてほしい方、有料にて受付中です！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

今回はポッドキャストアートイベント「ジャケギキ」に先駆けたコラボ配信企画に参加しました！デザインセンスの無い心理師がいかにしてアートワークを作ったのか、知られざる苦悩(笑)をお話します。（話すこと）・「ジャケギキ」と今回のコラボ企画について・「山田、このやろう！～裏方がしゃべるラジオ」のアートワークについて・カウンセラジオのアートワークやアイコン、中の人のデザインセンスについて（ジャケギキって？）日時：11/28(金)〜12/2(火)（後半のアナウンスで「29日」とお話ししていますが、正しくは「28日」です。謹んで訂正いたします。）場所：原宿ハラカド3F住所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-31-21　原宿スクエア内　東急プラザ原宿「ハラカド」にて行われる、Podcastのイベントです！CDの音源そのものではなくて、ジャケットを好きになって購入するのを「ジャケ買い」といいますが、「ジャケギキ」はそのPodcastバージョン。Podcastのアートワークに着目しています。視覚で楽しむPodcastイベント。会場ではいろいろな番組のアートワークを間近で見ることができます。イベント観覧費は無料だそうで。（ジャケギキクラウドファンディングも進行中）https://camp-fire.jp/projects/866687/view?utm_campaign=cp_share_c_msg_projects_showエピソード内で紹介した「山田、このやろう！～裏方がしゃべるラジオ」https://open.spotify.com/show/43b0XqjdvNvLdfIVC0vh5I?si=a239415b460549da番組内でお悩みに答えてほしい方はこちらへ！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

タイトルの通りです。決して怪しい内容ではありません…番組内でお悩みに答えてほしい方はこちらへ！https://payhip.com/b/y98jVお悩みリピートはこちらhttps://payhip.com/b/3Gmgqその他お問い合わせがあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

#科学系ポッドキャストの日に参加しました！様々なポッドキャスト番組が、科学にまつわるキーワードをもとにエピソードを作るイベントです！8月のトークテーマは「色」。こちらでは「心の色眼鏡」についてお話しします。ホスト「高橋クリスのFA_RADIO：工場自動化ポッドキャスト」Spotifyプレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/3jmTsAGKP6ePNaKPEP0n95?si=wmaFz5SUQGeoOrBpJes5ug&nd=1&dlsi=fd820361bdbb4220この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

少し前に「アサーション」についてお話ししましたが、今回はその根幹となる考え方をなるべくわかりやすく紹介します。誰かと対等な人間関係をつくりたい方、ぜひに。#25.　一枚上手なコミュニケーションのコツ：アサーションとDESC法について：https://open.spotify.com/episode/7CLihJcu5yjht0P7ScL9o8?si=3de3c536555c4d4cこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

リピーターさんからのお便りにお返しする回です。親との葛藤って本当に誰しも抱えるありふれたものなんですが、まったく同じものもなければ、解決のしかたも人それぞれです。ただ共通している現象はあるので、今回はその辺のことについてお話しできれば！関連エピソード：#16.みんな抱える「親への葛藤」についてhttps://open.spotify.com/episode/23SRmLfuAtrJtwVYj3HB6c?si=AbOQvhgFR9S2fuLQqL0JQgこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneBGM：あざらしさまhttps://emishoji.com/%e8%91%97%e4%bd%9c%e6%a8%a9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bcbgm%e8%b2%a9%e5%a3%b2%e4%b8%ad/

一人でいることの方が好きな心理士(笑)が、お便りを通していじめと集団心理についてお話ししてみました！政府広報オンライン：https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201505/2.htmlこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

今回はキャリア寄りの話。思うような評価を得られない時にどうするか、どんな心もちでいればいいのかについて、一緒に考えていけたらと思います！#25.一枚上手なコミュニケーションのコツ、参考書籍：https://www.amazon.co.jp/dp/4569691552?ref=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&ref_=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&social_share=cm_sw_r_ffobk_cso_cp_mwn_dp_2T6TQGTY07FKS72BQQEA&bestFormat=true&previewDoh=1&previewDohDeal=1この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、その他お問い合わせなどあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

「#23.八つ当たりされたときの心の守りかた」で少し触れた「アサーション」、さすがにずっと解説せずにいるのはなーという後ろめたい思いに駆られ、早めにエピソードを作ってみました(笑)この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

今回はお便り回。「被虐待経験」と「世代間連鎖」のお話です。これから子育てをする方、既にしている方、誰かへのケアをしている方、ぜひに。うっちーさんのエピソード：https://open.spotify.com/episode/77GneHOxPU4ZTlx84vyKqO?si=OanMM2MPQtK8aMwhdwQUGAすみれ子さんのエピソード：https://open.spotify.com/episode/01TR7EllUympWqDRTsC1Ma?si=w-BH9OhHRIyWHQout8OcOg臨床心理士と出会うには：https://www.jsccp.jp/near/search/この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

誰かに八つ当たりされることって、生きていれば誰しも遭遇するものではあるとおもうのですが、そこで自分のこころをどう守っていくか、がやっぱり大事なわけです。今回は、八つ当たりされたときの対処、というより、その対処の前提みたいなのをお話しできればと思います！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/wataluneYoutubeで動画を入れてみました：https://youtu.be/tdZ5TP2O0PM?si=RV9_NLWZPFT_tsLR

今回はお知らせなのです！あざらしさんのポッドキャスト「３時のおやつは貝柱」：https://open.spotify.com/show/3XvyDAYAcUX1pt7QMUdgJo?si=f88bba3b91474a38庄司絵美さん：https://open.spotify.com/intl-ja/artist/4r1Atcw9JWZfmGKm7I2Sjj?si=-ku0-dpYR0WGhqf9IHHYkAポッドキャストスターアワードについて→すみれ子さん：https://open.spotify.com/episode/0gWGWIClxnwWqSliAd8GKz?si=X6BuEzDGSrqCjElRBUSdwQ早坂まきこさん：https://open.spotify.com/episode/6tqMl4NkFH0LBtTXXo3fqN?si=Pwanym6jSYaBc9N9Jhk4YQこの番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

お便り回。子供が人生の岐路に差し掛かった時、親はどんな風にかかわってあげられるといいのか、心理師視点でお話ししてみました！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！4月のトークテーマ「保健」共同ホスト「 #腸内細菌相談室 × #佐々木亮の宇宙ばなし 」科学系ポッドキャストの日サイト：https://scien-talk.com/science_podcast/Spotifyプレイリスト：https://open.spotify.com/playlist/6V55u7G6o6hg6OzF31qIa3?si=PjzmryMvQAG172FKLcXS6A&nd=1&dlsi=ecd9e7fdcbf64b33発達障害と職業選択について。発達障害の傾向があるからといって、何かの職業をあきらめる理由の全てにはならない、というおはなしです。この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

お便り回。自分の常識がさも世界の常識であるかのように振舞う人っていますよね。そんな人は実は…な話をしてみました。この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

カウンセリングって話すことは人それぞれもちろん違うんですが、受けていく中で共通して感じる気持ちとかが実はあったりするんです。今回はそんなことを、お便りを通して説明してみました！この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！リットリンク：https://lit.link/watalune

コラボ回の補足。コラボ回では、自分が心理師であることを忘れつつ(笑)、「自分にとって良いことでも、ストレスになることがあるんだよ」というお話をしたのですが、その根拠や対処についてもう少し詳しく説明してます。 アテしかとのコラボエピソード： (前編)https://open.spotify.com/episode/26P5zCUQC2P1U3NMg52unj?si=sxv5p_z4RCKAXpdgSbFqlA (後編)https://open.spotify.com/episode/5ORPTa5AmxDewYKqtNzyif?si=lecLxz-lRFqlSpQn-JCa5Q&context=spotify%3Ashow%3A5rhdqKYQFPqAj6NszKc4De エピソード内で紹介した論文：夏目誠,村田弘. ライフイベント法とストレス度測定. 公衆衛生研究. 1993;42(3)：402-412. https://www.niph.go.jp/journal/data/42-3/199342030005.pdf この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！ リットリンク：https://lit.link/watalune

ものすごく落ち込んでいたり、不安だったりすると、「こんなことでここまで落ち込む／不安になるなんて自分はおかしいんじゃないか？」と思って、その落ち込みや不安に拍車をかけちゃうこと、あるんじゃないかなと思います。逆に、「～～な時って〇〇になっちゃうよね」ってわかってもらえると、「あ、これってわりと普通なんだな」って安心しますよね。そうなんです。自分だけがおかしいってこと、実はあまり多くないみたいですよ。今回はそんなお話をしてます。 がん情報サービス：https://ganjoho.jp/public/support/mental_care/index.html #7辛い体験を受け入れるプロセスって？：https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=lwUm90pJT0O16rih5gv8zg この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）でつぶやいたり、noteで記事投稿なんかもしてます。生息地一覧はこちら！ https://lit.link/watalune

皆さんどなたも少なからず親子との関係で悩まれたことがあるんじゃないかと思うんですが、今回はお便りを通して、母子関係を「解決」というよりは「どんな風に考えると良いのか」を考えるお話をしてます。親子関係に悩まれている方、もしよければ。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/ 関連エピソード：#12.燃え尽き症候群（バーンアウト）対策を考えよう

「共依存」、人間関係についてのあまり良くない状態を表す言葉なのですが、じつは割とありふれた関係性なのです。今回はこの「共依存」について、概要と対処をかみくだいて説明していきます！ 内閣府のDV相談プラス：https://soudanplus.jp/ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/

こちらが不安になるようなことを相手が話してきたら、その話にどのくらいの現実味があるかを確認してみましょう、という話。これができるといろんな不安を抱えずに済むことが増えるかもです！ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/

今回は番外編。ポッドキャスター水城真琴さん（https://open.spotify.com/show/1UXmBg838OexWK9ZOmzjYL?si=McsfuZeHQ6K1WLyOft5gKQ&nd=1&dlsi=57d7d4189ac446cb）の企画に参加する形で、5つの質問にこたえてみました！ ①ポッドキャストをはじめたキッカケと、初めてから自分が変わったと感じたことは？ ②この番組の見どころ、こだわりや他とは差別化するために工夫していることは？ ③今後チャレンジしたい番組内容やコラボしたい企画、夢や目標はある？ ④初めて配信したばかりの時はどんな気持ちだった？また、これからはじめる人に向けてアドバイスやメッセージを。 ⑤自分が聞いている他番組やおすすめはある？もしくは気になっている番組、憧れている人がいれば。 企画のプレイリストです！ https://open.spotify.com/playlist/1HR3Y6xQoUmYEZPdSNCizY?si=OMOebR_jRieiLFs_hVSsUw この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/

タイトルの言葉、僕自身とても勇気づけられた時もある一方で、逆に自分で自分を追い詰めることもあったなと思っています。名言も大事ですが、もっと大事なのはその名言が自分の気持ちに良い影響をもたらすかどうか、かもしれませんね。 ※どうやらタイトルの言葉の元ネタ（？）は聖書のようで、実際の意味とはだいぶ違って理解してしまっていたようです。あしからず。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（旧Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune noteもつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/

燃え尽き症候群の対策を教えてほしい！というお便りをいただきました。やっぱり仕事ってストレスがかかることが多いですから、その分自分を労わる時間を大切にしていきたいですよね。じゃあどんな風にそのストレスと向き合って対処すればいいのか、その辺について話してみました！ noteをつらつらと書き始めました。そちらもぜひ。 https://note.com/watalune/ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune

気持ちが揺れるような情報を伝えられた時は「相手がそんな風に言ってくる背景」を考えると、わりかし冷静でいられますよ、という話。不安になる情報をわざわざ言ってこられる時って、伝えらえたのは「情報」じゃなくて、その人の「不安そのもの」だったりするんですよね。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune 関連エピソード： #5.不安なことに振り回されないようにするには？： https://open.spotify.com/episode/5AWbDyJRsQQez7AHicCDsd?si=qZpFOBb8QCiMOPybPHGZKQ #7. 辛い体験を受け入れるプロセスって？： https://open.spotify.com/episode/3RVJn6KC4L3tGmyZryMCoM?si=FSUsGRgsSjaUKHX9cFwwJA

#科学系ポッドキャストの日 に参加しました！ 11月のトークテーマ「境界」 ホスト「サイエントーク」 参加番組をまとめた特設ページは下記ウェブサイト内に掲載予定 https://scien-talk.com/sciencepodcastday2/ Spotifyプレイリスト https://open.spotify.com/playlist/7vFZMgthVrQ1R1ypqaROgE?si=CSWZvy_ZQwa399Xmd4B2pA&pt=5fc79eb007a5eed1cfecb9a5feb92b4b というわけで、僕の方では「相手と自分と心地いい心の境界を作るには？」というテーマでお話ししてます。「自他境界」、とても難しいテーマですが、カウンセリング界隈では色んな人が色んな言説を唱えています。今回はその辺について私見を混ぜながら紹介していきます！ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune 前番組の関連エピソードです： 第９４回　「わたし繊細だから優しくしてね」は周囲を傷つける免罪符になるのか？： https://open.spotify.com/episode/2HzsaLKSFMkY3hezo46gLu?si=hGp6KeL0TQCYTYVcqB9-pw 第９７回　人と距離感を保てているかの自己チェック法： https://open.spotify.com/episode/7bGYAieXBFEadNj3gMncbQ?si=fiBhTEQaRN-J_dpBOee4vw 第６６回　本当に働きやすい環境とは～心理的安全性って？～： https://open.spotify.com/episode/7AwyjRks881UlxODRTHGuc?si=DckfXUnTRM2MEVI1BTgnxw

前回の続きもの。お便り回の後編です！自分が不快に思うものに向き合った方がトータル自分にとって良いならば、少しずつ曝露していきましょう、というお話です。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune お話の中で引用した日本ミソフォニア協会のページです。 https://misophonia.support/index.html

なんか重い感情が自分の中にあるんだけど、その正体が分からない感じって、誰しも経験したことがあるんじゃないかと思います。今回はそんな感情を紐解く方法を、お便りを通してお話ししていきます！ この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune 「はたらく」をカウンセリングするチャンネル、53.アンガーマネジメントその５： https://open.spotify.com/episode/5HGQf6dGy5kXOhdXDOyGtu?si=GmnA4bPgS0ennbxS2kSzgQ

どうしてもどうにもならない辛い体験ってありますよね。そういう時に人はどんな心の経過をたどるのか、お便りに回答する形でお話ししていきます。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune

諸事情により一時的にワンオペをしております。保育園からの呼び出しが来た時点で色々詰むスリリングなエブリデイです(笑)そこであったことをだらだら話しつつ、父親の産後うつについても少し真面目にお話しします。全国のパパママ、ぜひ聴いてってください。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune

例えばSNSのデマに不安を煽られてしまったとき、どうにか対処しようと焦るけど、結局あまり成果を得られず疲れてしまったこと、皆さん一度は経験したことがあるかと思います。そんな「不安」と「行動」のつながりについてカウンセラーがちょこっと解説してみました。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune

巷でよくきく「傾聴」と「共感」。「コミュニケーションのコツ」とか、「聞き上手になるために必要なスキル」とかと紹介されることが多いですが、実際はどういうことなんでしょう？少しふかぼった話をします。 この番組で取り上げてほしいこと、心理士にきいてみたいこと、エピソードのご感想などあれば、こちらのお便りフォームまでメッセージをお願いします！ https://forms.gle/sCeHYKuZZvqn8hKM8 X（Twitter）では日常のこともぼそぼそつぶやいてます。 https://x.com/wata_lune