All Episodes

１０分ちょっとのリラクゼーション

#58.人生の岐路で、後悔しない選択をするには？

#57.5お便りをにやにやしながら読んで雑談する回

#57.続・お便り回：相手が無理して合わせてる時のサインとは？対人関係の心理学

#56.完璧主義と完了主義のあいだ（＋応援機能追加のお知らせ）

#55.お便り回：「無理して合わせてもらってる？」な時に役立つ、対人関係の心理学

#54.念能力もキャリアも、その人の人生から作られる：HUNTER×HUNTERとキャリアカウンセリング

#53.新しい環境に慣れるよう頑張ってきた人へ：過剰適応について

#52.カウンセリングの効果は何によって生まれるのか：#科学系ポッドキャストの日

#51.カレー作りとカウンセリングの共通点：治療同盟について

#50.カウンセラジオで伝えたいこと：「少しだけ気持ちが楽になる」って？

#49.長期休暇は実はメンタルを崩しやすい

#48.落ち込んでいる人に「頑張れ」は本当に禁句か？

#47.「ストレスが身体に出る」ってどういうこと？

#46.休めない人の心理

#45.好きな作品のニュースにショックを受けたときの心の整理

#44.悩んでいる人に「寄り添う」コツ②：共感的理解

#43.悩んでいる人に「寄り添う」コツ①：無条件の肯定的関心

#42.不安なことに取り組むためにカウンセリングで話していること：不安階層表について

#41.不安なことを避け続けてるとどうなる？（＋カバーアートリニューアルのお知らせ）

#40.世の中けっこうグレーが多い：白黒思考について

#39.仕事で気配りがちな人が力を抜くための一歩目（お便り回）

#38.なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？後編：先延ばさない方法

#37.なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？中編：あなたの先延ばしタイプは？

#36.なんでやらないといけないことを先延ばしにしてしまうのか？前編：「回避行動」について

#35.「べき思考」にとらわれている方へ：べき思考はやめるべき？

#34.5番外編　カウンセリングはＡＩに取って代わられるのか？：日本ポッドキャスト協会配信リレー2025

#34.マンガ「星霜の心理士」を平凡な心理士が読んでみた

#33.中年期の危機（ミドルエイジクライシス）の乗り越え方

#32.自分の捉えている世界が全てか？：認知のフィルターについて

#31.5番外編　心理師わたるんのデザインセンス(笑)について【ジャケギキコラボ企画】

#31.人の「変わりたい」を引き出すコミュニケーション技法

#30.心の色眼鏡で世界の見え方は変わる：#科学系ポッドキャストの日

#29.「対等な人間関係」はありえるのか

#28.親から自立する過程って？：「同一化」について

#27.いじめと集団心理のはなし

#26.自分の思うキャリアを歩むために：Will・Can・Mustの話

#25.一枚上手なコミュニケーションのコツ：アサーションとDESC法について

#24.虐待された経験のある人は虐待せず子育てができるのか？

#23.八つ当たりされたときの心の守りかた

#お知らせ！　テーマソング誕生とポッドキャストスターアワードについて

#22.将来に悩む子への寄り添い方ーアイデンティティについてー

#21.発達障害の人はカウンセラーになれないの？：#科学系ポッドキャストの日

#20.自分の常識を振りかざす人の心理について

#19.カウンセリングを受けた時に感じることあるある

#18.アテしかコラボ補足回：ライフイベントストレスについて

#17.「自分だけがおかしいんじゃないか？」はおかしいんじゃないか？：「ノーマライズ」について

#16.みんな抱える「親への葛藤」について

#15.人間関係のむずいところ、「共依存」って？

#14.不安になることを話してくる相手の心中を聞いてみよう

#番外編　ポッドキャスターが答える質問バトン

#13.神は乗り越えられる試練しか与えないというわけではないと思う（原因帰属の話）

#12.燃え尽き症候群（バーンアウト）対策を考えよう

#11.不安になる情報を話してこられたら

#10.心地良い自他境界をつくるには？：#科学系ポッドキャストの日

#9.こころのモヤモヤをひもとく方法②－曝露療法って？－

#8.心のモヤモヤをひもとく方法

#7.辛い体験を受け入れるプロセスって？

#6.心理師わたるんのワンオペ子育て体験談＋父親の産後うつについて

#5.不安なことに振り回されないようにするには？

#4.「傾聴して共感する」ってどういうこと？

#3.10分ちょっとでけっこうわかるアンガーマネジメント

#2.対人恐怖症で家から出られない家族とどうかかわったらいい？

#1.この番組ではどんな話を聴けるの？ー自己紹介回ー

100.この番組はどんな人にどんな話を聴かれたの？ー100回配信の振り返りー

99.お便り回のその後とちょっと補足ーカウンセリングの中身や人格障害について少し解説ー

98.ふとした時に出てくる不快な思考「侵入思考」と上手く付き合うには？

97.人と距離感を保てているかの自己チェック法

96.偏見と自分の価値観を切り分けよう

95.距離を詰めまくられたときのかかわり方ー心理士流の線引き術ー

94.「わたし繊細だから優しくしてね」は周囲を傷つける免罪符になるのか？

93.何回も資料の見直しをしてしまう時の対処法

92.新年度に入ってネガティブ思考が止まらない方へ

91.依存症って本当に病気なの？

90.年度替わりで追い込まれている方へ

89.カウンセラーの仕事をしてみたい方へ

88.プライベートでも仕事が頭から離れない方へ

87.不安はやる気を惑わすノイズ

86.やる気スイッチは少しずつオンになっていく

85.正しく自分を理解するには―インポスター症候群について―

84.良いカウンセリングを受けるコツ

83.なんでダメ彼氏についての愚痴を聴くときに「別れちゃいなよ」と言ってはいけないのか

82.尊敬できない人にも無理やりいいとこ探しをしないといけないのか？

81.怒ってる人の言いたいことはわりとシンプル②－怒りの裏には幼い感情－

80.怒ってる人の言いたいことはわりとシンプル①－メタメッセージとダブルバインドについて―

79.災害の報道や情報に疲れてきたら…

78.心理士おすすめの１年の振り返り方ーライフチャートについてー

77.いち心理士がバーンアウト（燃え尽き症候群）しかけたのをどうにか乗り越えた話

76.「脱人格化」はバーンアウトのサイン

75.上手な愚痴の聴き方ー相手の感情を汲んでみようー

74.お便り回２ー自己愛的で困った人とのかかわり方と考え方ー

73.お便り回ーあの時の苦労は無駄だったの？ー

72.「バランスよく考える」ってどういうこと？－適応思考について解説－

71.なかなか一歩を踏み出せない方へ－行動実験についてもっと解説－

70.「自分探し」の楽しみ方ーモラトリアムと行動実験について解説ー

69.夢に意味はあるの？ー夢分析のホントのところー

68.パートナーとの葛藤は悪いこと？ーアツさんコラボの補足ー

67.働くことは好きですか～自分のやりがいってなんだろう？～

66.本当に働きやすい環境とは～心理的安全性って？～

65.コミュニケーションスキルその４ 「DESC法」でスマートな提案を

64.集団に合わせすぎて「過剰適応」している方へ　②「アサーション」で自分も相手も大切に

63.集団に合わせすぎて「過剰適応」している方へ　①「過剰適応」ってなんですか？

62.「同調圧力」があると人はどうなる？どうしたらいい？

61.自尊心を育てるには？⑤「リフレーミング」をしてみよう

60.自尊心を育てるには？④「リフレーミング」の良い使い方

59.心理士になって良かったことは？

58.どうして心理士になろうと思ったの？

57.近くの人が休職したら…

56.バーンアウトするのは自分のせい？ー粉屋さんコラボの補足ー

55.アンガーマネジメント=怒りを感じないこと？

54.アンガーマネジメントその６「誹謗中傷の心理」

53.アンガーマネジメントその５「なんであいつはああなんだ…（怒）」の心理

52.アンガーマネジメントその４「ピリついてる人が近くにいたら…」

51.心理師わたるんはどんな心理学を勉強してきたの？

50.キリが良いので今までの振り返り&人気エピソードを紹介します！

49.自分の悪習慣を変えてみよう！

48.「自分の心にとって良くない習慣」してませんか？

47.心理師の？子育て術：押し問答を避けるコツ

46.姿勢を正すだけで気持ちは変わる？

45.「この仕事向いてないな」と思ったら…

44.GW中休んでいるようで休めていない方へ～アクティブレストのすすめ～

43.いいカウンセラーに出会うには？②～当事者経験だけでカウンセリングはむずかしい～

42.いいカウンセラーに出会うには？①～「絶対よくなる」は多分よくならない～

41.こころの調子が悪くなる前にできること

40.臨床心理士のおサイフ事情

39.臨床心理士ってなにものなの？

38.年度がわりをのりきろう！

37.オンラインカウンセリングって実際どうなの？

36.「防衛機制」っておぼえてる？

35.感情ってなんのためにあるの？

34.続・自尊心を育てるためには？②不安へのチャレンジについて

33.続・自尊心を育てるためには？①回避について

32.カウンセラーって病まないの？

31.自分のストレスサインを知ろう

30.いい出来事もストレスに？「ライフイベントストレス」について

29.結局ストレスってなんなの？

28.自己紹介２ 病院心理師の１日（駆け出しの頃の苦労話も）

27.長期休暇明けのみなさまへーソフトランディングの大事さについてー

26.心理師が情報発信することについての見解ートアルしんりしさんのブログの紹介ー

25.「全ては自分のせいだ…」しんどくなりやすい考え方３「自己関連付け」について

24.きもちよく大掃除をするには？「スモールステップとそのコツ」再び

23.心理師の考える「聞き上手」って？

22.コミュニケーションスキルその３　角の立たない伝え方「Iメッセージ」について

21.復職直前直後の心得

20.ユルめ雑談回：心理士のリワークスタッフが仕事をしていて感じてたこと

19.いつもピリピリしているあの人の本心は？「アンガーマネジメント」応用編

18.１つのミスがすごく絶望的に思えてくる、、しんどくなりやすい考え方②「破局的思考」を知ろう

17.仕事のやりがいを見つけるには？

16.しんどくなりやすい考え方①「0か100か思考」とその対策

15.ストレス対処のガイドライン

14.カウンセリングでは悩みをどんな風に解決してくの？

13.ぐるぐるネガティブ思考「反芻」をどうにかするには？

12.ぐるぐるネガティブ思考「反芻」について

11.誰かがしんどい時にどう寄り添うか

10.カウンセラーって話を聴いてる時何かんがえてるの？

9.達成感を得るために　「スモールステップ」とそのコツ

8.自尊心をそだてるために　「その日のよかったこと３つ」

7.自分のしんどさに早めに気づく　「セルフモニタリング」について

6.もうちょっとだけ伝えたいアンガーマネジメント

5.コミュニケーションスキルその２　「自己開示」について

4.コミュニケーションスキルその１　「傾聴」について

3.五分ちょっとでちょっとだけわかるアンガーマネジメント

2.カウンセリングって最初どんなことすんの？

1.かんたんな自己紹介

0.カウンセラジオってどんな番組？