スマートガールラジオ

今回のエピソードでは、ブランドの撮影を終えての気づき、写真の素晴らしさ、マーケティングやホームページの写真についてお話ししました。【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】12週間の期間で目標達成者が続出中！もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、それぞれの夢を実現できる場所。詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！LINEにて早割特典もお受け取りくださいねhttps://lin.ee/l4CWk8R【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

SNSでは「何を発信するか」に意識が向きがちですが、それと同じくらい大事なことがあります。今回のエピソードでは、 ウェブデザイナーさんとの会話から気づいたことをきっかけに、・人はなぜこのお店の感じ好きだなで選ぶのか ・自分が見せたいイメージと、相手に伝わっている印象の違い ・SNSで大切な「表現スタイル」という視点についてお話ししています。こんな方におすすめです：・発信しているのに、なんとなくしっくりこない ・自分らしい発信って何だろう？と感じている\\ 今週のスマートチャレンジ //私が思う自分のイメージと、他人から見た自分のイメージは同じなのか？見つけてみよう！【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】12週間の期間で目標達成者が続出中！もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、それぞれの夢を実現できる場所。次回は4月中旬スタート@haruna.wulan_growth【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！LINEにて早割特典もお受け取りくださいねhttps://lin.ee/l4CWk8R【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「言語化が苦手」と感じたことはありませんか？発信しているのに伝わらない。 反応を見るたびに、自分の言葉に自信がなくなる。でもそれは、本当に言語化のスキルの問題なのでしょうか。このエピソードでは、 なぜ私たちが「言語化が苦手」と感じてしまうのか、 そしてスキルを磨く前に大切な視点についてお話しします。【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】12週間の期間で目標達成者が続出中！もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、それぞれの夢を実現できる場所。詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！LINEにて早割特典もお受け取りくださいねhttps://lin.ee/l4CWk8R【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

スクロールから手が止まる、なんだか聞いていてもっと知りたくなった、私のことかもと思った。こんな風に相手に興味を持ってもらうには、相手の心を動かすことが大事ですが、そのためにまず、何ができるかを今日のエピソードでお話ししています。\\ 今週のスマートチャレンジ //自分がどんなときにアイディアが湧いたり、心地よかったり、感情が動きやすかったりするか観察してみよう！【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】12週間の期間で目標達成者が続出中！もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、それぞれの夢を実現できる場所。詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！LINEにて早割特典もお受け取りくださいねhttps://lin.ee/l4CWk8R【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

今の時代、お客様に選ばれるには自分らしさが大事と言われるけれど、「じゃあ具体的にどう表現したら理想のお客様に届くの？」と迷ってしまうことってありますよね。私自身も、自分の声や話し方、自分らしさに自信が持てず、正解を探し続けて苦しくなっていた時期がありました。今回は、「自分らしさって何？」をテーマにお話をしています。最近なかなか発信できないと感じる方、ぜひこのエピソードを聴いてみてください。【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！早期割もご用意するので、LINEにて受け取りくださいねhttps://lin.ee/l4CWk8R【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「これ話したい！」というアイディアは浮かんでいるのに、いざ収録ボタンを押すと、うまく言葉にできない。そんな「フリーズ状態」を何度も経験してきた私が、そこから抜け出すために実際にやっている3つのコツをお話しします。完璧な原稿がなくても話し始められる小さな工夫や、「うまく話さなきゃ」というプレッシャーをゆるめて、自分の言葉を少しずつ取り戻していくヒントをまとめました。音声配信で詰まりがちな人に、気楽に試してもらいたい内容です。【 Brand Vision Session（仮） 】自分の方向性がぼんやりしていたり、投稿や発信で自分をどう見せたらいいか分からず世界観が定まらない方、もしくはちょっと自分の生まれ持った強みを知って自分のビジネスに活かしたいという方に向けてバージョンアップした個別セッションが始まります！【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

言葉そのものも大事だけど、その裏にある「今の自分の状態」や「思い」がエネルギーとして相手に強く届きます。息子の小学校初登校の日のエピソードや、イライラがそのまま子どもに伝わってしまった体験を通して、オンライン発信やビジネスで伝えるための見えないエネルギーについてお話ししました。【 Spark＆Shine アカウンタビリティグループ】12週間の期間で目標達成者が続出中！もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間です。詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

今回のエピソードでは、入った人が「ここにいてよかった」と思えるコミュニティに共通する3つのポイント過去に私がコミュニティ運営でつまずいた失敗談海外在住・ひとり起業だからこそ感じた“つながり”の大切さについて、かなりリアルな本音でシェアしています。これからコミュニティを作りたい方、自分の講座やプログラムに「居場所感」をプラスしたい方、すでにコミュニティを運営しているけれど集客や継続に悩んでいる方に、ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです。【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

2026年最初のエピソードは、中国のハワイとも呼ばれる海南島での年末年始の出来事から、「休むことを自分に許可する」という私の今年のテーマについてお話ししています。SNSで頑張っている人たちを見て焦った気持ちや、家族との時間を優先したい想い、義両親との価値観の違いの中で揺れた感情を通して、「イライラやモヤモヤも、自分の捉え方次第で変えられる」という気づきもシェアしました。完璧じゃなくていい、自分にもう少し優しくしてあげてもいいのかも…そんな風に感じているあなたに届いてほしいエピソードです。【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

起業歴20年以上のスピーキング力養成英語コーチとして活動されている日野ゆう子さん。TOEIC講師時代に「話すこと」が苦手だった経験から、自分らしい学び方を探し続け、今は「英語は得意だけど話そうとすると固まってしまう方」をオンラインでサポートされています。「発信をしたり、オンラインで顔を出すのが怖い」「自分が十分ではないのに教えてもいいのか？」という迷いや不安があった起業初期。その時どう乗り越えていったのか、大切なマインドのお話もしていただきました。英会話のスピーキングを伸ばすためのプロセスもお話ししていただいたのでよかったら最後までお聞きください。今回のゲストで来ていただいた、スピーキング力養成英語コーチ日野ゆう子さん是非みなさんも繋がってくださいね！ゆこさんのWebサイト▶︎ https://www.kyo-english.comPodcast ▶︎ https://open.spotify.com/show/37eO7GPVdZbyeaKQ15nUibInstagram ▶︎ https://www.instagram.com/yuko_kyoenglish/【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はLINEにて随時お知らせしています。LINE登録はこちら▶︎　https://lin.ee/s5FT8ij【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

2025年の振り返りを終えて、来年、2026年に向けての私の思い。いい世界を作りたい。個人でビジネスをしていても孤独ではなく、上下関係ではなく。【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ 4期生は1月からスタート詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

スキルアップの講座、コーチ、資格取得…「ちゃんと学んでいるのに、なぜか結果につながらない」そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？私自身、4年間の起業の中で何百万円という投資をしてきました。学びは本当に役に立ったけれど、それでも「講座を受けたけど思ったように変わらない」そんな経験をしてきました。そして気づいたのは、ビジネスがうまくいかない原因は 「外側」 ではなく、自分の「内側の状態」 にあること。このエピソードでは、「講座や自己投資をする前に、必ず知っておいてほしいこと」 そして、学びを本当の変化につなげるために大切なことをお話ししています。【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「もっとサービスの値段を上げたいけど不安…」「発信しても反応がない…」「オンラインでも信頼される自分になりたい…」そんな “レシーブしたい未来” を叶えるために、実は必ず押さえておきたいことがあります。このシンプルなフレームワークさえ知っていれば、物事は自然と良い方向に循環し始めます。今日は、循環の仕組みについて話しています。【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「なんでいつも私にこう言うことが起きるの。」起きてほしくない出来事って日常でもそうだし、お仕事していてもよくありますよね。このエピソードでは、そんな時にどうしたらいいのか私がウェルネスの勉強をした時やメンターから伝えられたことについてをお話ししています。／そこには意味があるのさ ＼【 Spark＆Shine 】12週間アカウンタビリティパートナーシップ詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。@haruna.wulan_growth【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「明日からやる！が気づいたら1年以上経っている」 「まだ準備ができていないから」 そんな経験、ありませんか？このエピソードでは、私が筋トレを始めたきっかけから、 何かを始めるには〇〇が大事ということでお話ししています。／エネルギーを感じるんだ！ ＼【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。オーストラリアから配信しています🇦🇺📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「発信したいのに、なぜか動けない」 「言いたいことはあるのに、自信が持てない」 そんな経験、ありませんか？このエピソードでは、以前ご相談を受けた方のお話から、 SNSや音声発信の“見えないブレーキ”についてお話ししました。／捉え方は相手の基準 ＼だったら思い切ってやってみたらいいね。【 無料相談 】こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。📩 ご感想や質問など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

「人目が気になる」「もっと自信を持てたら…って思うけど、どうしたらいいかわからない」そんな風に感じたこと、ありませんか？今回は、私が今日、夫と話していて気づいたことをシェアします。きっかけは、なんと「お店のど真ん中で寝転がれる？」という一見ふざけたような質問。でもそこから、自信や行動力、人目を気にせず動ける自分になるための本質的なヒントが見えてきました。日常の会話から見つけた、リアルで腑に落ちる気づきをお届けします。＼ 自信って、こうやって育つんだ ／そんな風に、自分をちょっと信じてみたくなるエピソードなのでお楽しみください。📩 ご感想や「私もやってみる」など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！———Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。ブログでは女性起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、自分の軸やマインドセットについてシェアしています。🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

ひとりで起業していると、「もっとできるようになってからじゃないと…」「こんな自分じゃまだダメかも…」そんな風に、自分を小さく感じてしまうこと、ありませんか？特に起業初期は焦ってしまうこともありますよね。でも本当は、今の自分にもちゃんと価値がある。今回は、私があるイベントで受け取った気づきと、19歳のときに初めて仕事をしたときのエピソードを通して、「背伸びしなくてもいい」「今の自分だからこそ届けられるものがある」そんな気づきをシェアしたいと思います。＼ 今の“あなた”で、すでに誰かの役に立てる ／焦ってしまう日も、つい比べてしまう時も、このエピソードが“自分を信じる”きっかけになれば嬉しいです。📩 ご感想や「私もそう感じたよ」の声など、InstagramのDMにて気軽にシェアしてくださいね！———ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツールを活用したスマートな働き方や生き方をシェアしています。🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

ひとりで起業していると、うまくいかない日や、孤独を感じる瞬間がありますよね。でも、どんなときも原動力になるのは、自分の中にある“ワクワク”。毎日をただ“こなす”だけじゃなくて、自分の中から湧いてくる気持ちをちゃんと大切にする。そんな感覚を、少しでも思い出すきっかけになったら嬉しいです。＼ あなたが“ワクワク”して始めたこと、覚えていますか？ ／📩 ご感想や「聞いて気づいたこと」はInstagramのDMで、ぜひシェアしてくださいね！———ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツールを活用したスマートな働き方や生き方をシェアしています。🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

やりたくないことでもやらなきゃいけない時はある。でも、やらないことは決められるよね。今回は私が最近実践している習慣についてお話ししました。やることが多すぎる日常の中で、“気持ちを整えるヒント”になれば嬉しいです。＼ あなたは、今月なにを「やらない」と決めますか？ ／📩 感想や「やってみたよ」のシェアはInstagramのDMで気軽に送ってくださいね！———ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツールを活用したスマートな働き方や生き方をシェアしています。🔗 Webサイト ▶︎ harunawulan.com.au⁠📸 Instagram ▶︎ @haruna.wulan_growth

2025年も折り返し地点にさしかかっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？このエピソードでは、私が半年間の休止期間を経て、ポッドキャストを「スマートガールラジオ」としてリニューアルし再開したことについてお話ししています。今回のエピソードの内容半年間の休止と新たな気づきAI時代の働き方と心の余裕これからの「スマートガールラジオ」ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツールを活用したスマートな働き方や生き方をシェアしています。公式ウェブサイトはこちら👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。Instagram：⁠@haruna.wulan_growthEmail：⁠[email protected]

朝のルーティンが大事と、みなさんも聞いたことがある、もしくは行っている方もいると思うのですが、今日は私が実際に毎朝やってきたこと、やらないようにしていること、そして新しく取り入れていることをシェアし、何かアイディアの一つになればなと思います。みなさんのルーティンもぜひ教えてくださいね！ エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-14） お知らせ📢 【無料のガイブックをプレゼント】 ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij） メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook） 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

2024年もあっという間に過ぎ去り、2025年がもう目前です。今年はどんな年でしたか？このエピソードでは、私と一緒にジャーナリングをしながら、2024年を振り返り、今年学んだことや、成長したことから自分を祝福してあげてほしいなと思います！ 私自身が経験したこともシェアします。振り返りの中で学んだことや感謝の気持ちを見つけることで、2025年に向けて新たなエネルギーを整えましょう。 エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-13） お知らせ📢 【無料のガイブックをプレゼント】 ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij） メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook） 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

忙しい日々で、疲れやストレスが溜まると感じることはありませんか？実は、エネルギーの使い方を少し工夫するだけで、毎日の充実感が大きく変わるんです。このエピソードでは、ヒューマンデザインの視点を取り入れながら、自分に合ったエネルギーの使い方を見つけるヒントをお届けします！ エピソードのポイント • エネルギーが私たちの日常に与える影響とは？ • ヒューマンデザイン別エネルギータイプの特徴と活用法 • 疲れない毎日を作るためにまずできること エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-12） お知らせ📢 【無料のガイブックをプレゼント】 ヒューマンデザインをヒントに！忙しい毎日でも無理なく進める、あなただけのスケジュール＆目標設定ガイドブック LINE登録で受け取る➡️（https://lin.ee/s5FT8ij） メールで受け取る➡️（https://harunawulan.kit.com/free-guidebook） 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

今回のエピソードでは、出産を目前に控えた私が、家庭と仕事のバランスについて改めて考えたことや、これからの働き方についてシェアしています。女性として、ママとして、そして起業家として、それぞれの役割の中でどのように柔軟に働き方を調整し、心のバランスを保つか。私自身の経験を通じて、ライフステージの変化にどう向き合うかをお話しします。 エピソードのポイント ライフステージの変化と働き方の調整 私のマインドセット 人それぞれの成功と働き方 これからの出産後のビジネスへの取り組み方 エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-11） 【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】(https://harunawulan.com.au/soul-journey-session) 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッション 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ 【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】(https://mosh.jp/tsunagu_circle/home) クーポン使用で初月無料！ コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】(https://harunawulan.ck.page/freemeditation) ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

「自分の軸を持って生きる」最近よく耳にする言葉。私も、自分軸っていう部分で迷うことがたくさんあり、答えを求めて、色々なツールを試しました。でも最終的に行き着いたのが、外には答えがないということ。 今回は、自分の軸を持つこととはどういうことについてお話しします。 エピソードの内容 自分の軸が必要な理由 成功者、幸せな生活を送っている人が持っている軸とは？ フォーカスするべき場所は？ 自分の軸を持つためのヒント エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！ (harunawulan.com.au/podcast/ep-10) 【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】(https://harunawulan.com.au/soul-journey-session) 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッション 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】(https://harunawulan.com.au/human-design-reading) こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ 【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】(https://mosh.jp/tsunagu_circle/home) クーポン使用で初月無料！ コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】(https://harunawulan.ck.page/freemeditation) ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

「瞑想やジャーナリング、色々なツールを試したけれど、なんだか物足りない…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 今回のエピソードでは、セルフケアをただのルーティンにしないで、より効果的に取り入れるためのヒントをお届けします。 私自身もこれまで、瞑想やヨガ、ブレスワークなどさまざまなセルフケアツールを取り入れてきましたが、ただ続けるだけでは本当の効果を感じにくいと気づきました。このエピソードでは、セルフケアツールを最大限に活かすための4つのポイントについて、私の実体験を交えてお話しします。 エピソードのポイント ツールを使う目的を明確にすることの大切さ 毎日やらなきゃいけない？自分に合ったペースを見つける ただやるだけで終わらせないための工夫 自分に合ったツールを選ぶ この内容は、私のWEBサイトでも記事としてまとめているので、そちらもご覧ください！（harunawulan.com.au/podcast/ep-09） SNSでのシェアをお待ちしています！ このエピソードについての感想や気づきを、ぜひでシェアしてください。 InstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected] \\お知らせ// 【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート! ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。 Soul Journey Sessionの詳細はこちら 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】 こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ Human Design Sessionの詳細はこちら 【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】 クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

今回のエピソードでは、育児とビジネスの両立に悩むママ起業家のリアルな日常についてお話しします。予定がぎっしり詰まっている日に限って、子どもが風邪をひいたり、急な出来事が起こった時、どうやってスケジュールの乱れに対応し、感情をコントロールしながら進めていけるか。私自身が直面した体験をもとに、急な予定にも柔軟に対応するためのセルフリーダーシップの秘訣をシェアします。 特に今回は、以下のポイントについて話しています： 急な予定やトラブルに対応するための具体的な方法 感情の波を受け入れて乗り越える方法 ヒューマンデザインの感情センター セルフケアの大切さ この内容は、私のWEBサイトでも記事としてまとめているので、そちらもご覧ください！（harunawulan.com.au/podcast/ep-08） \\お知らせ// 【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート! ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。 Soul Journey Sessionの詳細はこちら 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】 こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ Human Design Sessionの詳細はこちら 【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】 クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら 無料相談もあるので是非ウェブサイトからチェックしてみてね！👉🏻harunawulan.com.au ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

今回のエピソードでは、私がヒューマンデザインに出会った瞬間から、その後どのように生活やビジネスに変化が起きたのかをシェアしています。 この内容は、私のWEBサイトでも記事にまとめて書いているのでそちらもご覧くださいね！ 🔗http://harunawulan.com.au/podcast/ep-07 エピソードのポイント: ヒューマンデザインとの出会い：2022年にInstagramで初めて知った。 自分のタイプを知り、私の生活、家族や仕事にどう変化があったか？ ヒューマンデザインの基本的な説明 私がどのようにヒューマンデザインをセッションに取り入れているか 皆さんも自分のヒューマンデザインを知りたいと思ったら、まずはチャートをチェックしてみてください。そして、自分がどういうタイプかを確認し、日常で少しずつその特性を活かしてみましょう！ チャートの取得できるサイトはこちら my Human Design my Body Graph Quantum Human Design 【期間限定　ヒューマンデザインの60分リーディングセッション付き】 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションをスタート! ヒューマンデザインも使ってあなたにあった時間の使い方、家族や自分の時間を犠牲にしない働き方を一緒に探していきます。 Soul Journey Sessionの詳細はこちら 【モニター価格でヒューマンデザインのリーディングを募集】 こちらはボディチャートリーディングをしっかり行うセッションです！ Human Design Sessionの詳細はこちら 【つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティ】 クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

今回のエピソードでは、忙しい毎日を送る中でなかなか行動ができない、やりたいと思っていることができないに向けて、シンプルで実践的なポイントを５つご紹介しています。今日からでもできるヒントも一緒にお伝えしているのでぜひ最後までお聞きください。 内容 なぜ行動できない？ 明日から行動できるようになるシンプルな５つのポイント エネルギー管理の仕方 お知らせ 忙しい方でも、好きなこと、やりたいことを始められるようになるセルフリアーダシップ✖️ウェルネスコーチングセッションを10月中旬からスタートする予定です！ 詳しい情報はまたアップデートしていきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティメンバー募集開始しています クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら https://mosh.jp/tsunagu_circle/home コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください ーーーーーーーーーーーーーーーー 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

今回はモチベーションを上げるためのシークレットについて大事な部分をお話ししています。一時的にやる気を出す方法ではなくて、持続する方法をまとめています。 内容 大事なのはやっぱり自分のケアということ ７つのセルフケア 明確な理想の姿だけではなく、意識すること このエピソードでは簡単に内容をまとめただけなので、また次の機会で深いお話をしていこうと思います。 お知らせ ーーーーーーーーーーーーーーーーー つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティメンバー募集開始しています クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください ーーーーーーーーーーーーーーーーー 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

ブロック外しや、シータヒーリングは聞いたことありますか？ 今回は、コミュニティを一緒に主催しているJunkoさんをゲストとでお迎えしました！ 彼女は、セラピストとして様々なツールを使い、多くの方が本来の自分で思いっきり生きていくことをサポートしています。 エピソードの内容 Junkoさんがセラピストになったきっかけ ブッロク外しについてや初めて受けた時の経験 シータヒーリングについて インドの伝統的なヨーガ 19歳の時にメンタルブレイクダウンをして、そこからインナーワークをしてきたJunkoさんがどのように変わっていったか Junkoさんから素敵なお知らせ -------------------------------------- お知らせ つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティメンバー募集開始しています クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちら コミュニティについて個人的にお話を聞きたい方はいつでもInstagramからお問い合わせください ---------------------------------------------- 今回のゲストJunkoさん、みなさん是非つながってくださいね〜 Instagram @jun_voyage Threads @jun_voyage Stand.FM 自分探検家のつぶやき --------------------------------------------- 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

今回のエピソードでは、It’s Okayの名前が生まれた由来をお話ししています。私の息子アートと私の思いがそこには隠されています。 内容 オージーママの子育て 子供から気づかさせてもらったこと -------------------------------- お知らせ つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティメンバー募集開始しています。 クーポン使用で初月無料！ 詳しくはこちらを 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

今回のエピソードでは、他人の意見やアドバイスをどう受け取るか、そしてどう伝えるかについてお話ししています。 内容 アドバイスを受けた時の心の持ち方 自分の経験や意見をシェアする際の伝え方 自分と他人の違い このエピソードの内容は、私のWEBサイトで記事にしてまとめているので、 そちらもご覧になってくださいね！ 他人の意見は参考書、自分の心はナビゲーション --------------------------------- つなぐ∞サークル、豊かさと調和をシェアするコミュニティメンバー募集開始します。 詳しくはこちら 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 ⁠詳しくはこちら⁠ ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：⁠@haruna.wulan_wellness⁠ Email：⁠[email protected]

このエピソードでは、最近私が経験したこと、「メールボックスの整理を通して心の軽さを取り戻し自分がもっと大事なことに時間やエネルギーを使えられるようにスペースを広げること」についてお話しします。 メールのインボックスが溜まりすぎて心が重く感じることはありませんか？私だけかな？笑 何か整理したいと考えている方にもおすすめのエピソードです このエピソードの内容はWebサイトに記事でまとめているので、そちらもご覧になってくださいね！ 心とマインドにスペースを。メールの断捨離 内容 どうしてメールボックスを整理しようと思ったのか？ 実際にどうやって整理したのか？ 整理した結果、どんな変化があったか？ リスナーへのメッセージ エピソード内で紹介したアプリ Spark ：https://sparkmailapp.com/ 同じテーマでブログ記事も書いています。 聞くより読みたい方はこちらから❤️ --------------------------------- 本当のあなたを見つける誘導瞑想 【無料瞑想＋ワークブックをプレゼント】 詳しくはこちら ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。 Instagram：@haruna.wulan_wellness Email：[email protected]

はじめまして！ホストのHarunaです。 このエピソードでは、これから始めるポッドキャストの内容を簡単にご紹介しています。 内容は、 どんな方に向けたものか ポッドキャストの簡単な内容説明 週に1回の配信を目安にシェアするので、お楽しみください。 そして、どこから聞いているか、こんなこと聞きたい、私への質問があれば教えてくださいね！ たくさんのコメントをお待ちしております！ InstagramからのDMも受け付けています。@haruna.wulan_wellness それでは、今後のエピソードをお楽しみください！