池田千恵の朝活ブッククラブ（#アサボン）

#52 もう無理、が大丈夫に変わる朝。みんな大好き「取説本」を読んで気づいた、占いと朝ノートの決定的な違い今回取り上げるのは、星読みコーチだいきさん著『かに座さんの取り扱い説明書』（文響社）。帯の一言、「飼ってます。実は、心にヤンキーを。」読み進めると「聖母とヤンキー、相反する属性」そうなのよ、オラオラなのよ、と買ってしまいました。占いや取説本をつい手にとってしまうのは、「どんな自分もまるっと肯定してくれるやさしさ」があるからと思いました。占いは他者が「あなたはこういう人」と言ってくれる。一方で、朝ノートは、偏見まみれで落ち込みがちでふらふらしている自分が書き進めるうちに、「あ、自分、できる」と思えてくるものだと思っています。他社から肯定されるか、自分で自分を肯定するか。その瞬間が見えてきました。■今回取り上げる本『かに座さんの取り扱い説明書』星読みコーチだいき著　文響社https://www.amazon.co.jp/dp/B0G3391V51/■池田千恵（いけちえ）について株式会社朝6時 代表取締役／国家資格キャリアコンサルタント。慶應義塾大学卒業後、ワタミ、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に「朝活の第一人者」として注目を集め、朝専用手帳『朝活手帳』を16年連続プロデュース。会社員が「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られるスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名超のキャリア相談・アウトプット指導を行っている。近著：『週末アウトプット』（日本実業出版社）／『ME TIME』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）

漫画『壇蜜』を読んで、私は28年間続けてきた朝活の理由が、やっとわかった気がしました。今回取り上げるのは、漫画家・清野とおるさんが描いたドキュメンタリー漫画『壇蜜』。グラビア・女優として知られる壇蜜さんの、誰も知らなかった素顔の話です。壇蜜さんに、私がなんとなく惹かれる理由がわかりました。外側を全部差し出しているように見えながら、内側には誰も入れない。やっていることは、「朝活」と一緒なんです。今回取り上げる作品：清野とおる『壇蜜』（講談社）https://www.amazon.co.jp/dp/406540035X今回紹介したイベント 4/25（土）朝10時〜＠外苑前https://asajikan-note-01.peatix.com/

2026年本屋大賞受賞作・朝井リョウ『イン・ザ・メガチャーチ』。推し活にのめり込んでいくうちに判断が溶けていく、ゾワゾワ感に夢中になりました。私も推し活歴が長いので、わかるーと共感したり、怖いなーと思ったり、自分は違う、と思ったり、いろんな感情が湧き出しました。今回は、『イン・ザ・メガチャーチ』と朝活の共通点について話します。■池田千恵の朝活ブッククラブ「アサボン」毎週火曜配信。実用書・小説・映画を手がかりに、朝から生き方や自由について考えるPodcast番組です。　■今回取り上げる作品・エンタメ『イン・ザ・メガチャーチ』朝井リョウ　日経BP 日本経済新聞出版https://www.amazon.co.jp/dp/4296121049■今回紹介したイベント朝ノートイベント＠外苑前https://asajikan.jp/article/315590■池田千恵（いけちえ）プロフィール　株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

今回紹介するのは、ミヒャエル・エンデ『モモ』原作と絵本版です。「時間を節約すれば、あとで使える」——灰色の男たちにそう言われた人々は、効率化を始めました。でも貯めたはずの時間は、どこにも現れなかった。これ、2026年の私たちの話でもあるなーと思いました。AIで生産性が上がったはずなのに、気づいたら時間が消えていた。私自身がそれをやってしまっていました。効率化は、時間を生むためではなく、時間を埋めるために使われやすい。それが「効率化するほど、忙しくなる謎」の正体だと思っています。絵本版モモは、原作から「時間どろぼう」の要素を大胆に省き、モモの「傾聴力」だけを残しています。削ることで、本質だけが残る。先週の『夢をかなえるゾウ子ども版』と同じ「削る力」を、ここでも感じました。朝の時間は、灰色の男たちが来る前の、唯一の静寂。通知が来る前、タスクが動き出す前、心の声がかき消される前の時間です。■池田千恵の朝活ブッククラブ「アサボン」毎週火曜配信。実用書・小説・映画を手がかりに、朝から生き方や自由について考えるPodcast番組です。■今日紹介した本モモ（通常版）ミヒャエル エンデ著　大島 かおり訳　岩波書店https://www.amazon.co.jp/dp/4001141272/モモ（絵本版）ミヒャエル・エンデ 原著　イラスト：シモーナ・チェッカレッリ 翻訳：松永美穂 光文社https://www.amazon.co.jp/dp/4334104576モモ（愛蔵版）ミヒャエル エンデ著　大島 かおり訳　岩波書店https://www.amazon.co.jp/dp/4001155672『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』池田千恵著 ディスカヴァー・トゥエンティワンhttps://www.amazon.co.jp/dp/479932912X【池田千恵（いけちえ）プロフィール】株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

削ることで、素の自分が残る。盛らなくていい。外資系コンサルで75,000枚のパワーポイントを作った私が、最後に気づいたのはシンプルな真実でした。今回紹介する本は『夢をかなえるゾウ 子ども版１』（水野敬也 著／文響社）。シリーズ累計560万部のベストセラーのエッセンスを、子どもに渡すために削り込んだ一冊です。水野さんが5冊を1冊にした「覚悟の削り方」を読んで、私はプレゼンのこと、朝のこと、そして20代の終わりの夜を思い出しました。港区の屋上バーベキューパーティで、居場所がなくて端っこにいるしかなかった夜。あの夜の自分に、今言いたい。「大丈夫だよ。居場所、ちゃんとできてるから」【今回紹介した本】『夢をかなえるゾウ 子ども版１』水野敬也 著／文響社https://www.amazon.co.jp/dp/4868450158【朝活ブッククラブについて】実用書・小説・映画を入り口に、朝から「生き方」を考えるPodcast。池田千恵が毎回一冊・一作品を取り上げ、自身の経験と重ねてお届けします。【池田千恵（いけちえ）プロフィール】株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

池田千恵の朝活ブッククラブ。この番組は、実用書や小説、映画などのエンタメ作品を入り口に、朝から「生き方」や「自由」について考えるPodcastです。忙しい日常のなかで、少し立ち止まって考える時間になれば嬉しいです。今回ご紹介する本は、川代紗生さんの最新作です。「正しい人生のパーツが足りていない」そんなふうに感じたことはありませんか？結婚、出産、キャリア——みんなが当たり前のように手に入れていくものを、自分だけが持っていないような気がする瞬間。この小説は、そういう静かな痛みを、やさしく、丁寧に、すくい取ってくれました。過去はなかったことにはできないけれど、上書きすることはできます。体験をもとにお伝えします。【今回紹介した本】『月がきれいな夜に、誰かに思い出してほしかった』川代紗生　サンマーク出版https://www.amazon.co.jp/dp/4763142747【朝活ブッククラブについて】実用書・小説・映画を入り口に、朝から「生き方」を考えるPodcast。池田千恵が毎回一冊・一作品を取り上げ、自身の経験と重ねてお届けします。【池田千恵（いけちえ）プロフィール】株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

【今週のエンタメ】麻布台ヒルズで開催中「劇場アニメ ルックバック展」会期：2026年1月16日〜3月29日｜麻布台ヒルズ ギャラリーhttps://www.azabudai-hills.com/azabudaihillsgallery/sp/lookback-ex/泣きながら展示を見ました。ルックバックの藤野と京本の物語が、私の中3の記憶を呼び起こしてしまいました。「あっさり降参したあの日が、今の私をつくった」と気づいた話をします。【今回のテーマ】圧倒的な才能に出会ったとき、人はどう動けばいいのか。天才じゃないとわかったあとに何をするかで、人生は決まる。【今回の3本柱】1. 才能の壁に当たったとき人は「降参→撤退→転換」の3段階を経る2. 多くの人が1で止まる。感情に飲み込まれないために必要なこと3. 朝、紙に書くことで、決定の順番は変えられる【朝からできる問いワーク】ストーカー分析（好きで、得意で、勝てる）【参考動画】好きを100個シートの書き方講座https://www.youtube.com/watch?v=oElmBR0etDk天才じゃないとわかった日が、本当の意味でのスタートライン。ルックバック。振り返ることで、前が見えます。【池田千恵の朝活ブッククラブ】毎週火曜配信｜ビジネス書著者・池田千恵が、実用書・小説・映画を手がかりに朝から生き方と自由を考えるPodcast番組です。＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

#45 凡庸でも、ぶつかる。『青天』に学んだ、ぶつかる覚悟「なんとなくこのままでいいのか」とくすぶっている。でも、現実から目を逸らしたまま、時間だけが過ぎていく。今回の朝活ブッククラブでは、青天（文藝春秋）を取り上げます。高校アメフト部の青春を描いた物語。でもこれは、スポーツの話ではありません。凡庸で、劣等感を抱えながらも、人生のある時期に「よし」と決めて、本気でぶつかる物語。ぶつかる痛みの中で、自分の本音があらわになる。負けるかもしれない。才能も限界もわかっている。それでもなぜ、ぶつかっていくのか。負けるのがわかっていて、それでも意志で押すなら、それを自由と呼ぶ。私はこの物語に、中学生の頃に「IQが低い」と言われた自分、そして、最近本気でぶつかってきたチャレンジを重ねました。自由とは、逃げないことでした。■今日紹介する本『青天』若林正恭著　文藝春秋https://www.amazon.co.jp/dp/4163920668■今日紹介したビジョナリー著者養成講座https://visionary.sunmark.co.jp/

#44 「大丈夫？」より「大丈夫！」成瀬シリーズ最終巻で学んだ「信じる覚悟」今回は成瀬シリーズ完結編『成瀬は都を駆け抜ける』から、「信じる」ことについて考えます。私は、つい子どもに言ってしまいます。「大丈夫？」心配、失敗してほしくない、守りたい。でも、10歳の息子に言われました。「ぼくをなめないでよ。」その言葉に、はっとしました。子どもを心配するのは、本当に子どものためだったのか。それとも、私の不安を静めるためだったのか。成瀬の親は言います。「そういう子なので。」「親より長く生きてくれたら、それでいい。」信じるとは、「大丈夫？」ではなく「大丈夫！」と言うことではないか。親子関係だけでなく、部下との関係、パートナーとの関係、そして自分自身との向き合い方にも通じるテーマです。■紹介する本『成瀬は都を駆け抜ける』宮島未奈 新潮社https://www.amazon.co.jp/dp/410354953X■関連リンク 『成瀬は天下を取りにいく』成瀬になれない私たちはどう生きるかhttps://note.com/ikedachie/n/nc09a270e8124

#43 「どうして私ばっかり」と思ったら、渡辺直美を思い出す人生は、引き受けた人から動き出す。　2026年2月11日東京ドームでの渡辺直美さんのライブを観て感じました。「どうして私ばっかり」と思っているうちは、人生は前に進まない。被害者でいることは簡単です。でも、自分の人生を引き受けた瞬間、人は主体に変わるんです。圧倒的な才能に出会った記憶ごと、人生を肯定しよう。今回の配信では、・なぜ「どうして私ばっかり」が止まらないのか・被害者意識が主体に変わる瞬間・今日からできる簡単ワークを話します。「どうして私ばっかり」と思っているなら、主体に変わるスタート地点かもしれません。人生は、引き受けた人から動き出します。■今日紹介したオーディブルA University 渡辺直美「自意識」https://www.audible.co.jp/pd/B0GKF8SZ38#渡辺直美#渡辺直美20東京ドーム

#42【朝、スマホを見ていつのまにか過ぎちゃうあなたへ】朝、決める。スマホ脳の時代に、自分に戻る方法今回は『スマホ脳』の内容をもとに、「なぜ、せっかく早起きしても集中力が続かないのか」「なぜ朝にスマホを見ると、人生の判断が後回しになるのか」を脳科学の視点から解説します。※スマホをやめろ、という話ではありません※デジタルデトックス推奨動画でもありません朝、反応する前に、自分の一日を、自分で選びたい方のために、『スマホ脳』で紹介されている・注意残余・マルチタスクとドーパミン・脳が「反応モード」に入る仕組みを、朝の時間の使い方と結びつけて解説しながら、なぜ「紙とペン」が思考を取り戻す助けになるのかをお話しします。＜参考図書＞『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン著、久山葉子 翻訳　新潮文庫https://www.amazon.co.jp/dp/4106108828＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

#41 苦しみは消せない。だから朝、書く。悟りを目指さない悟りの実践編毎週火曜配信の「朝活ブッククラブ」今回は、僧侶・思想家の松波龍源さんの著書『ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考』をきっかけに、・「悟り」とは何か・因果関係を正しく見るとはどういうことか・それがなぜ「朝のノート習慣」とつながるのかを、朝活・手帳・ノートを16年以上研究してきた視点からお話しします。不安や迷いを「なくそう」として、かえって苦しくなっていませんか？仏教の教えに触れて、私が一番ホッとしたのは「苦しみはゼロにできない」という前提でした。苦しみは消せなくても、制御することはできます。朝ノートは、感情を否定せず、正しく扱えるようになるための時間です。悟りを目指さない、現代人のための「悟りの実践編」をお届けします。▼こんな方におすすめ・朝から不安や情報に振り回されてしまう・自己啓発に少し疲れている・感情とどう付き合えばいいかわからない・朝の時間を、自分に戻る時間にしたい＜紹介した本＞『ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考』松波龍源 著 イースト・プレスhttps://www.amazon.co.jp/dp/4781621902＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末アウトプット』（日本実業出版社）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#松波龍源#仏教思考#朝活ブッククラブ

習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計習慣が続かないのは、意志が弱いからじゃない。味が単調なだけ。料理家・管理栄養士 長谷川あかり さんののせごはんとかけごはん をヒントに、続く習慣に欠かせない「余白」と「味変」について話します。朝活・読書・運動が続かない人におすすめの回です。■今回紹介する本『のせごはんとかけごはん』長谷川あかり 主婦と生活社https://www.amazon.co.jp/dp/4391165961■2026/1/30（金）20:00〜21:00 スクー登壇 生放送無料「頼られる人」になる５つのルールhttps://schoo.jp/course/8829実は、頼られる人は「時間上手」。相手の時間を奪わず、自分の時間も大切にする仕事術について話します。

朝、目が覚めた瞬間から、もう「期待される私」で動いていませんか。このPodcast「朝活ブッククラブ」は、頑張る前に、ほんの少し自分に戻るための朝の居場所です。今回取り上げるのは、柚木麻子さんの小説『BUTTER』です。重くて、濃厚で、胸焼けしそうなのに、なぜか後味がすっと軽くなる物語でした。この作品を通して、・ちゃんとした自分・期待に応える自分・名付けられた役割といった鎧を、朝に一度、溶かしてみる話をします。朝活は、自分を高める時間でもいいし、自分を取り戻す時間でもいいんです。・ちゃんとしているのに、朝がしんどい・頑張り続けて、少し息切れしている・自己啓発が嫌いになりかけている自己啓発好きの方はぜひご視聴ください。■紹介する本『BUTTER』柚木麻子 新潮文庫https://www.amazon.co.jp/gp/product/4101202435■関連リンク1/30（金）20〜21:00スクー登壇「頼られる人」になる5つのルールhttps://schoo.jp/course/8829

「やればいいのは分かっているのに、動けない」そんな朝を、何度も迎えていませんか？それ、意志が弱いせいじゃないかもしれません。この動画では、直木賞作家・今村翔吾先生の『作家で食っていく方法』（SB新書） を入り口に、「好き」と「プライド」のどちらで人生を決めているのか、行動できない大人の正体を読み解きます。私は16年以上、ビジネス書の著者として本を書いてきました。それでも、ずっと「物語を書きたい」と言いながら、1行も書けていない、いわゆる「やるやる詐欺」です。だからこそ、この本に強く反応してしまいました。なぜ、分かっているのに動けないのか。それは、意志や才能の問題ではなく、プライドが先回りしてブレーキをかけているからかもしれないと、この本を読んでハッとしました。この動画では、私自身の実体験を重ねながら、・「完成形が見えすぎると、人はなぜ動けなくなるのか」・朝という時間が、行動のハードルを下げる理由・完成度30％でも、人生を前に進める考え方について話します。後半では、今日このあと実際にできる朝活ワークも紹介します。プライドを扱っていますが、自分を責めずに、「好き」を1ミリだけ選び直すための動画です。■本日紹介する書籍『作家で食っていく方法』今村翔吾著 SB新書https://www.amazon.co.jp/dp/4815630224/＜Podcast「朝活ブッククラブ」について＞自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、本・映画・物語を朝から自己啓発書のように読み解き、行動につながるヒントを探す番組です。＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#作家で食っていく方法#今村翔吾#アサボン

毎日忙しいのに、ちゃんと頑張っているはずなのに、なぜか満たされない...そんな感覚はありませんか？今回の「朝活ブッククラブ（アサボン）」では、『勝間家電』をきっかけに、「努力で時間を埋める生き方」から卒業するための優先順位の決め方についてお話しします。家事や働き方の話も出てきますが、この本は「正解の暮らし方」を押しつける内容ではありません。それぞれが、自分に合った優先順位を決めていい。そんなヒントを共有する回です。＜このPodcastで話すこと＞・なぜ私たちは「忙しいのに満たされない」のか・勝間和代さんが一貫して大切にしている価値基準・「使っていないものは資産ではなく負債」という考え方・自分で決めていない優先順位が、時間と気力を奪う理由・頑張らなくていいことを、先に決めるという発想・時間の「量」ではなく「質」を取り戻すためのヒント＜こんな方におすすめです＞・仕事も家庭も一生懸命なのに、余裕がないと感じている方・「ちゃんとやらなきゃ」に疲れてしまった方・自分なりの優先順位を見直したい方・勝間和代さんの考え方が好き、気になっている方＜今日の問い（よかったら考えてみてください）＞「あなたが本当に守りたい時間は、何ですか？」そのために、どんな優先順位を決め直したいでしょうか。■紹介する本『仕事と人生を変える 勝間家電』勝間和代著 ダイヤモンド社https://www.amazon.co.jp/dp/4478123322このチャンネルでは、本などのエンタメをきっかけに、「自分の時間」「自分の選択」を取り戻すヒントをお届けしています。この放送が良いと思われたら、チャンネル登録・高評価をお願いします！＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

もう充分努力してきたのに、結果を出してきたのに、それでも安心できない人へ。12月12日発売の『勝手な夢を押しつける親を憎む優等生と、東大は無理とバカにされた学年ビリが、現役合格した話』（通称：ビリギャル2）を紹介します。この本は、努力や根性を煽る本ではありません。この本は、読む人の年齢によって役割が変わります。・子どもが読むと、「やってみよう」というエネルギーが湧く。・大人が読むと、もう十分頑張ってきた人生の誤作動を止めて、これ以上自分を壊さなくていいと教えてくれる。だからこれは、努力や根性を重ねるための本ではありません。この動画では、・「復讐のキャリア」とは何か・なぜ成功しても安心できないのか・朝活を「努力」ではなく人生の誤作動を止める時間として使う方法についてお話ししています。もし今、頑張るのをやめたいわけじゃないでも、これ以上壊れたくない成果を出しても、心が休まらないそう感じているなら、ぜひ、ご視聴ください。＜紹介書籍＞『勝手な夢を押しつける親を憎む優等生と、東大は無理とバカにされた学年ビリが、現役合格した話』（ビリギャル2）坪田信貴著 サンマーク出版https://www.amazon.co.jp/dp/4763142720子どもにも、大人にも、それぞれ違う効き方をする一冊です。＜番組について＞『池田千恵の朝活ブッククラブ』は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画を「朝から行動につながる本」として読み解く番組です。毎週火曜朝7時半より生配信中＜池田千恵（いけちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。16年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。

今回のテーマは「意識高いと思われたくない人の朝活論」。ずっと読み切れなかった村上春樹さんの小説が、Audibleで「するっと」読めてめちゃくちゃ達成感がありました。その体験から、朝活の本質＝「自分に合った方法に変えるだけで、人は動けるようになる」ことに気づきました。朝活に憧れるのに続かない。意識高く見られるのがなんとなく恥ずかしい。できない自分を責めてしまう。そんな方に届けたい回です。＜今日のポイント＞「意識高いと思われたくない」気持ちは自然なこと続かないのはあなたのせいじゃない。方法が合っていなかっただけAudibleで村上春樹が読めたのは「入口」を変えたから朝活の本質は「自分が抵抗しない方法探し」こっそり変わっていい／朝活は「自己肯定の練習」である＜こんな人におすすめ＞朝活に興味はあるけど続かない意識高いと思われるのが恥ずかしい自分を変えたいのに動けなくて悩んでいる読書や行動を習慣にしたいまずは小さく始めたいタイプ＜今回紹介した本＞『騎士団長殺し』村上春樹 新潮社単行本https://www.amazon.co.jp/dp/410353432Xオーディブル版https://www.audible.co.jp/pd/B09QW1XVLP＜番組について＞『池田千恵の朝活ブッククラブ』は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画を「朝から行動につながる本」として読み解く番組です。毎週火曜朝7時半より生配信中＜池田千恵　（いけだちえ）プロフィール＞株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#村上春樹 #騎士団長殺し

#34 なぜ私たちは、優しさに傷つくのか？「平場の月」と「間違いだらけの優しさ」を考える朝映画『平場の月』を観て、小説も読みました。「なんで優しさで傷つくんだろう？」「どうして大切な人とすれ違ってしまうんだろう？」そんな問いが、胸の奥でじんわり残りました。星野源さんが歌う主題歌「いきどまり」の歌詞「間違いだらけの優しさ」が、この映画をズドーンと、ひとことで言い表しているようでした。映画を観たあと散歩しながら何度も「いきどまり」を聴きながら、ぐるぐると考えをめぐらせました。言いたいことが言えなかったり、本心とは少し違う言葉を選んでしまったり、それでも相手を思っていたり。人ってどうしてこうも不器用なんだろう？でも、だからこそ愛おしいよなぁ…と感じました。今日は、「優しさが傷つけてしまう理由」 と「すれ違いを少し減らすための朝の3つの問い」について、考察します。＜今回紹介する本＞『平場の月』朝倉かすみ 光文社文庫https://www.amazon.co.jp/dp/B09KLH37W2/映画「平場の月」https://hirabanotsuki.jp/＜番組内で紹介したプログラム＞手帳ひとつで、資格合格・キャリア形成・副業準備を自動化する「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」半年間で、自分の目的と行動を設計するための講座です。詳細はこちらhttps://ikedachie.com/course/2026techo-habit/＜番組について＞『池田千恵の朝活ブッククラブ』は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画を「朝から行動につながる本」として読み解く番組です。毎週火曜朝7時半より生配信中＜感想やリクエストはこちら＞#いけちえ朝本 #アサボン をつけてポストしてください！番組で紹介させていただくかも？池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#平場の月#優しさ#すれ違い#人間関係の悩み#心を整える#朝活#朝の習慣#考え方#映画の余韻#感情の整理#自己理解#間違いだらけの優しさ

※お詫び：今回のPodcast配信は、ネットワーク環境の不良で一部音声と映像の乱れがございます。編集で可能な限り修正しましたがどうしても残ってしまいお聞き苦しい箇所がございまして申し訳ありません。「聞ける人」こそ信頼される　『プロ目線のPodcastのつくり方』に学ぶ「引き出す力」野村高文さんの著書『プロ目線のPodcastのつくり方』は、音声メディアの制作ノウハウ本と思いきや、実は 「相手の本音を引き出すコミュニケーション技術」 の宝庫でした。仕事で目上の人から話を聞くことが多い人、話をうまく引き出す対話力から仕事を拡大していきたい人、話すことがうまくなりたい人、自分の考えを言語化して整理していきたい人におすすめです。今すぐPodcastを始めよう、というのはハードルが高い方でも、今これを読んでおけば、いずれ自分が、Podcastを発信する上で必ず役立ちますよ。発信が苦手でも大丈夫。会議で目立たなくても、発言が少なくても、聞き方を変えるだけでOK！この本を、普通の会社員がキャリアに活かすためのヒントを話します。・なぜ「聞ける人」ほど信頼されるのか？・聞き手こそ場を動かす存在である理由・仕事に効く「ひとまとまりの発話」を引き出す質問・上司や取引先との距離が縮まる準備の仕方・「偶然の発見」が信頼を深めるワケ＜今回紹介する本＞『プロ目線のPodcastのつくり方』野村高文 クロスメディア・パブリッシングhttps://www.amazon.co.jp/dp/4295411485＜番組内で紹介したプログラム＞手帳ひとつで、資格合格・キャリア形成・副業準備を自動化する「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」半年間で、自分の目的と行動を設計するための講座です。詳細はこちらhttps://ikedachie.com/course/2026techo-habit/＜番組について＞『週末アウトプットブッククラブ』は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画を「行動につながる本」として読み解く番組です。毎週火曜朝7時半より生配信中＜感想やリクエストはこちら＞#週末アウトプットブッククラブ #シューボン をつけてポストしてください！番組で紹介させていただくかも？池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#週末アウトプットブッククラブ#プロ目線のPodcastのつくり方#引き出す力#聞き方のコツ#信頼される人#コミュニケーション術#キャリアアップ#聞く力#アウトプット習慣#池田千恵

#32 努力より設計。佐久間宣行『ずるい仕事術』に学ぶ、目的にまっすぐな働き方「努力が足りない」と自分を責めていませんか？でも本当に必要なのは、がむしゃらな努力ではなく、目的から設計する力かもしれません。今回の『週末アウトプットブッククラブ』では、テレビプロデューサー・佐久間宣行さんの著書『ずるい仕事術』（ダイヤモンド社）を取り上げます。ずるい仕事術は、徹底的に「目的志向」の本でした。「ずるい」という言葉の裏にあるのは、誠実に成果を出すための戦略。感情ではなく構造で動く人の「設計思考」です。「悪口を言わない人ほど信頼される」「勇者なのか僧侶なのかわかっていない人は力を出せない」「努力していないのに褒められる場所に、才能が隠れている」佐久間さんの仕事観を通して、「そもそも」を考え、自分の軸を取り戻すヒントをお届けします。＜今回紹介する本＞『佐久間宣行のずるい仕事術』佐久間宣行（ダイヤモンド社）https://www.amazon.co.jp/dp/447811479X◎番組内で紹介したプログラム手帳ひとつで、資格合格・キャリア形成・副業準備を自動化する「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」半年間で、自分の目的と行動を設計するための講座です。詳細はこちらhttps://ikedachie.com/course/2026techo-habit/＜番組について＞『週末アウトプットブッククラブ』は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画を「行動につながる本」として読み解く番組です。毎週火曜朝7時半より生配信中＜感想やリクエストはこちら＞#週末アウトプットブッククラブ #シューボン をつけてポストしてください！番組で紹介させていただくかも？池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。#ずるい仕事術#佐久間宣行#努力より設計#目的思考#行動設計#自己啓発

朝、うまく起きられなかったり、手帳が真っ白になっていたりして、「またできなかった…」と落ち込むこと、ありませんか？でも大丈夫。そんな朝こそ「気分を上書き」して、1日をリスタートできるチャンスです！今回の『週末アウトプットブッククラブ』では、16年間の手帳プロデュース経験から生まれた「養殖ポジティブ習慣」をご紹介。 「朝活手帳」を使った気分の整え方はもちろん、手帳がなくても今すぐできる「心の上書き」習慣もお伝えします。▷朝活手帳2026』 11月から使用スタート！あなたの朝をポジディブに整える時間に変える1冊です。■Amazonhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799331620/■楽天ブックスhttps://books.rakuten.co.jp/rb/18339134/▷手帳ひとつで、資格合格・キャリア形成・副業準備を自動化する「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」先行優待申し込みは11/25までです。詳しくはこちらhttps://ikedachie.com/course/2026techo-habit/池田千恵　（いけちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライイベートでは小学生の母。#朝活手帳 #朝活 #ポジティブ思考 #メンタルケア #習慣化 #朝ルーティン

#30 習慣化と時間術の本だった！村上春樹『職業としての小説家』村上春樹さんの『職業としての小説家』を読み返してみたら、創作論というよりも、習慣化と時間術の教科書だ！と思いました。"必要か、必要がないかの見極めは「それをしているとき、あなたは楽しい気持ちになれますか？」""時間を自分の味方につけるには、ある程度自分の意志で時間をコントロールできるようにならなくてはならない、というのが僕の持論です。""時間によって勝ち得たものは、時間が表明してくれるはずだ"時間を仕掛ける、やる気に頼らない、制限の中で自由を見つける村上春樹さんのスタイルを、習慣術、時間術の視点から解説します。このチャンネル『週末アウトプットブッククラブ』は、ビジネス書作家・池田千恵が本や映画、マンガなどを「まるで自己啓発書のように読み解く」番組です。著書『週末アウトプット』を副読本に、「行動につながる読書」を一緒に楽しみましょう。毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！▷紹介書籍　『職業としての小説家』村上春樹　新潮文庫　https://www.amazon.co.jp/dp/4101001693▷書籍『週末アウトプット』https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609▷手帳ひとつで、資格合格・キャリア形成・副業準備を自動化する「いけちえ式 朝の手帳習慣プログラム」先行優待申し込みは2025/11/25までです。https://ikedachie.com/course/2026techo-habit/池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

シューボン #29 がんばらないようがんばっちゃうときにおすすめ！自然にゆるむ『コジコジにきいてみた。モヤモヤ問答集』　「がんばらないようにしよう」と思うほど、がんばってしまう。「がんばる」がゲシュタルト崩壊しそうなときに読みたい、コジコジの、意味がないようでいて不思議とゆるむ言葉たち。たとえば「飛べないときは休めばいいじゃん。仕方ないよ、飛べないんだからさ」「ゆううつって何？食べもの？」「生きるって、息を吸って吐く！！それが生きる道」どれも拍子抜けするほどシンプルなのに、心が軽くなり、肩の力が抜けます。問答集なのに、「スッキリしない」「スッキリさせない」のがツボ。いつもがんばりすぎているから、がんばるのをやめたい。でも、いったいどうやって、がんばるのをやめたらいいか、わからない。そんなときにぴったりな、やさしくて哲学的なコジコジの本を紹介します。▷紹介書籍　『コジコジにきいてみた。モヤモヤ問答集』さくらももこ　ブルーシープhttps://www.amazon.co.jp/dp/490835636X▷書籍『週末アウトプット』https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609▷ネオアラフィフの休憩室、アラキューの3人がリアル朝活で、習慣化トークします。アーカイブも、オンラインもあります。朝活手帳ご持参いただければサインもします。【2025年10月24日】文喫 ✕ アサロク vol.15 『朝活手帳2026』発売記念 「”続かない”を笑い飛ばせ！ネオアラフィフ流・継続のコツ」https://peatix.com/event/4590230/毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie#週末アウトプットブッククラブ #池田千恵 #コジコジ #さくらももこ #がんばらない #自己啓発 #癒し #Podcast #読書

「また見ないふりをするのか。 また罪を重ねるのか」話題の映画・小説『8番出口』。地下通路を抜けられずに何度もループするこの作品には、現実の私たちが抱えるメッセージが隠されていました。本編では、「異変に気づく練習」をテーマに、日常の違和感を自分へのメッセージとして受け取るためのヒントを紹介します。関連リンク▷紹介書籍　『8番出口』川村元気　水鈴社https://www.amazon.co.jp/dp/4910576045▷映画『8番出口』https://exit8-movie.toho.co.jp/▷書籍『週末アウトプット』https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609▷日経クロスウーマン主催の手帳術セミナーに登壇します10/16朝活手帳術セミナー（全2回）最高の自分で毎日を始めるhttps://woman.nikkei.com/atcl/event/042500003/091000287/手帳習慣を継続し、スケジュール管理だけにとどまらず、手帳で夢を叶えるための朝の習慣のコツについての情報が届き、良い習慣を仕組み化できる「やる気に頼らず1年続く！朝の手帳習慣プロジェクト」を、まもなくスタートさせる予定です。👉 先行案内登録はこちら　https://forms.gle/uWzM7991UBc96Xen8毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie#8番出口 #週末アウトプットブッククラブ #池田千恵 #自己啓発 #アウトプット #映画考察

シューボン#27 読むと食べたくなる！『いとしいたべもの』に学ぶアウトプットの「だし」読むとお腹がすいてくるエッセイ、森下典子さんの『いとしいたべもの』。オムライス、サッポロ一番、カステラ……身近な食べ物をこんなにも豊かに表現できるのか！と驚かされる本です。今週の『週末アウトプットブッククラブ』では、この本から「アウトプットに欠かせない「だし」＝自分らしさ」をどう見つけるかを探ります。エビフライやカステラの描写に衝撃を受けた私自身の体験を交えながら、日常を自分の視点で切り取るヒントをお届けします。読むと食べたくなる、書くと自分らしさがにじみ出る。そんな「食とアウトプット」の深い関係を、一緒に味わいませんか？■紹介書籍　森下典子『いとしいたべもの』文藝春秋https://www.amazon.co.jp/dp/4167901080/■参考書籍：『週末アウトプット』池田千恵著 日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609手帳習慣を継続し、スケジュール管理だけにとどまらず、手帳で夢を叶えるための朝の習慣のコツについての情報が届き、良い習慣を仕組み化できる「やる気に頼らず1年続く！朝の手帳習慣プロジェクト」を、まもなくスタートさせる予定です。👉 先行案内登録はこちら　https://forms.gle/uWzM7991UBc96Xen8毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

東京大学先端科学技術研究センター准教授で、研究者の鈴木 俊貴（としたか）先生の本『僕には鳥の言葉がわかる』（小学館）を紹介します。鈴木先生は、世界で初めて動物が言葉を話すことを突き止め、動物言語学を開拓した第一人者で、この本は第24回新潮ドキュメント賞、第13回河合隼雄学芸賞 W受賞。本文内のイラストもすべて鈴木先生自身によるものだそう。世界初「動物が言葉を話す」ことを突き止めた研究者の夢中の姿勢は、圧倒的に面白い！この本からのアウトプット視点での学びは大きく2つでした。1. 仮説検証の誠実さが大切2. 伝えたい情熱はプロジェクト化して巻き込むこういった学びをいきなり実践するのは大変でも今日からちょっとだけでも始められることはないかな？と考えてみました。■紹介書籍：『僕には鳥の言葉がわかる』鈴木 俊貴著　小学館https://www.amazon.co.jp/dp/4093891842■参考書籍：『週末アウトプット』池田千恵著 日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609■参考書籍：『朝活手帳』池田千恵著 ディスカヴァー・トゥエンティワンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799331620※手帳を買い続けていたり朝活を始めたいと思い続けているが、習慣化が定着せず困っている人のための、毎月の習慣化の秘訣と振り返りの学び動画が届き、手帳を使い切れるようになるオンラインサービス「モーニングハビットプログラム（モーハビ！）」2025年11月1日よりスタートします。👉 先行案内登録はこちら　https://forms.gle/uWzM7991UBc96Xen8毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

重松清さんの小説『その日のまえに』を読んだ私は、すぐに人間ドックを予約しました。物語は心を揺さぶり、行動を変えます。最近はビジネスでも「物語」が重要だと言われてきていますが、取り扱い注意！な部分もあります。今回は、重松清さんの『その日のまえに』を読んで泣いたあと考えた、・泣ける小説がもたらす行動変容・「死」を扱う際の危うさ：リーダーに求められる一貫性と信頼について解説します。■紹介書籍：『その日のまえに』重松清著　文藝春秋https://www.amazon.co.jp/dp/4167669072/■参考書籍：『週末アウトプット』池田千恵著 日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609■参考書籍：『朝活手帳』池田千恵著 ディスカヴァー・トゥエンティワンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799331620■関連Podcast「ネオアラフィフの休憩室」（アラキュー）#84【心に栄養を！】理香さんが思い出すだけで泣く本とは？/本屋大賞は間違いない/三島由紀夫の真髄https://open.spotify.com/episode/45eMHFYk3gJ4wrUoilmcQr?si=a3cc6f76f3604d15※手帳を買い続けていたり朝活を始めたいと思い続けているが、習慣化が定着せず困っている人のための、毎月の習慣化の秘訣と振り返りの学び動画が届き、手帳を使い切れるようになるオンラインサービス「モーニングハビットプログラム（モーハビ）」モーニングハビットプログラム「モーハビ！」2025/11/1よりスタートします！👉 先行案内登録はこちら　https://forms.gle/uWzM7991UBc96Xen8毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

#24 続く人は知っている！習慣を作る3つの仕組み『習慣の力』習慣は「意志の強さ」ではなく、たった3つの仕組みで作れる！今回は世界的ベストセラー『習慣の力』を取り上げ、「きっかけ」→「ルーチン」→「報酬」というシンプルなフレームワークを紹介します。歯磨き粉やファブリーズの事例から、スポーツチームや会社組織の文化づくりまで、人を動かす習慣の設計法を解説。そして、アウトプットを無理なく続けるヒントをお届けします。■習慣化を一人で続けるのは難しい。習慣は意志の力ではなくて、仕組みで解決することが必要です。だからこそ「きっかけ」→「ルーチン」→「ごほうび」を楽しく自然に設計し、習慣化できる新サービスモーニングハビット（モーハビ！）を11月1日からスタートします。ご興味がある方は、こちらから先行案内に登録できます。今回はまだ正式募集ではありません。「詳細が気になる」「案内を受け取りたい」 という方は、下記フォームからぜひご登録ください。ご登録いただいた方には、先行限定案内を優先してお送りします。👉 先行案内登録　https://forms.gle/uWzM7991UBc96Xen8■紹介書籍：『習慣の力〔新版〕』チャールズ デュヒッグ著　早川書房/https://www.amazon.co.jp/dp/415050542X■参考：『朝活手帳2026』池田千恵著 ディスカヴァー・トゥエンティワンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799331620/毎週火曜朝配信チャンネル登録＆高評価で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

シューボン#23 『50歳の棚卸し』に学ぶ「お焚き上げ」アウトプット今回紹介する本は、フリーアナウンサーで文筆家の住吉美紀さんの新刊『50歳の棚卸し』です。住吉さんが「棚卸し＝お焚き上げ」と書かれていて、まさに！と感じました。赤裸々に人生を言葉にすることで、過去を浄化し、新しい一歩を踏み出す。これはまさに「アウトプットの力」そのものだと感じました。本の中で印象的だったのは、次の点です・仕事や恋愛、不妊治療まで赤裸々に語る勇気・「時間」「意味」「仲間」「社会貢献」「お金」の自分だけの基準・「棚卸しはお焚き上げ」という言葉が示す、前に進むための儀式私の本『週末アウトプット』でも、「人生年表」「自分経営理念」というツールで、住吉さんの言うところの「お焚き上げ」ができると、何歳からでも人生を一歩前進できると思っています。本の紹介に加え、「棚卸しをどう自分のアウトプットに活かせるのか？」を3つのステップに分けて具体的にお話しします。1. ぐちゃっとしたままでいいから書く（お焚き上げ）2. 基準を言語化する3. まずは小さく外に出す過去を抱え込むのではなく、燃やして軽くなる。そして未来を動かす力に変える。そんなヒントを一緒に考えていきましょう。■紹介書籍：住吉美紀『50歳の棚卸し』講談社https://www.amazon.co.jp/dp/4065410118/■副読本：池田千恵『週末アウトプット』日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『朝活手帳2026』「はじめに」部分はこちらから読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nb71932e15bbf■LIVE内で紹介したジャーナリングについて解説した動画はこちら↓↓↓↓↓【朝キャリ動画紹介】別名「キレイなジャイアンノート」モーニングページを使って「好き」を言語化する方法　徹底解説https://youtu.be/zu2cFQqhJVY?si=xS3hnXCSI7LzzfO7毎週火曜朝配信いいね＆チャンネル登録で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

シューボン#22 効きすぎて人生バグる!? スピリチュアル沼とアウトプットの境界線 「引き寄せの法則」を全部試したら、効きすぎて人生がバグりかける——。スピリチュアルが持つ力と危うさを題材に、願望と依存の境界線を考えます。　今回は、妄想や願望をどうアウトプットに変えるかを冷静に分析。体験を「事実→分析→解釈」の3ステップで整理することで、特別意識に傾かず、信頼につながる言葉へ。ちょっと怖いけれど学びの多い一冊から、あなた自身のアウトプットに役立つヒントを探っていきます。書き起こしはこちらhttps://note.com/ikedachie/n/n78a9ef7d8b62　紹介書籍：『引き寄せの法則を全部やったら、効きすぎて人生バグりかけた話』角由紀子著 扶桑社https://www.amazon.co.jp/dp/4594101119副読本：池田千恵『週末アウトプット』日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/毎週火曜朝配信いいね＆チャンネル登録で応援いただけたら嬉しいです！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

『朝活手帳2026』発売記念　早起きが続く！すぐに本気出す人の手帳術自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、毎週「アウトプット」をテーマに語るPodcast。今回は特別編として、8月28日発売の 『朝活手帳2026』 を紹介しました。-------今回のテーマ・「来年から本気出す」が続かない理由・早起きが続くための仕組みとは？・朝活手帳が16年続いてきた秘密・先送りせず“今すぐ本気を出す”ための小さな一歩・「今週のごほうび」「続けたいこと3つ」など新機能紹介-------朝時間を投資の時間に変え、早起きを習慣化するための手帳。2009年から続くロングセラーで、毎年ユーザーの声を取り入れて進化し続けています。「早起きが続く」「すぐに本気を出せる」人になるための仕組みが満載です。＜購入・詳細はこちら＞Amazon予約はこちら👉 https://www.amazon.co.jp/dp/4799331620noteで「はじめに」全文公開中👉 https://note.com/ikedachie/n/nb71932e15bbf朝活手帳の使い方が毎朝6時に31日間届く無料メルマガ　登録はこちら👉 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=CONECTA&MagazineID=9&MoreItem=1池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

シューボン#20「暗さ」を変えずに芸にする　「昭和元禄落語心中」に学ぶ居場所のつくり方【映画「国宝」好き必見】映画『国宝』に胸を打たれた方にきっと響くのが、ドラマ『昭和元禄落語心中』菊比古と初太郎。天性の才能を持つ初太郎に比べ、華やかさや豪快さがないことに悩む菊比古は、影のある演目を磨き、自分だけの芸にたどり着く。「暗さ」という弱みがあったからこそ、居場所を見つけることができました。ドラマの印象的なセリフを引用しながら、「弱みがあるからこそ居場所を見つけられる」というテーマを掘り下げます。さらに、リスナーのみなさんが日常で活かせるように弱みをアウトプットに変える3ステップをご紹介。コンプレックスをないものとせず、それを「業」として芸に昇華させる物語を通じて、自分のコンプレックスを居場所に変えるヒントを話します。📚紹介作品：ドラマ『昭和元禄落語心中』https://www.nhk.jp/p/ts/W3M33MLZQ6/マンガ「昭和元禄落語心中」雲田はるこ 講談社https://www.amazon.co.jp/dp/B009KYCT24📘副読本：池田千恵『週末アウトプット』日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/🔔毎週火曜朝7:30〜配信いいね＆チャンネル登録で応援いただけたら嬉しいです！■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie#昭和元禄落語心中 #国宝 #八雲 #アウトプット #自己啓発 #Podcast #池田千恵 #居場所

#19 手放す前に執着を見据える｜村山由佳『PRIZE』に学ぶアウトプットの極意｜週末アウトプットブッククラブ池田千恵の週末アウトプットブッククラブ「シューボン」この番組は、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、マンガ、映画などをまるで自己啓発書のように読み解き、物語やエンタメから行動につながるアウトプットのヒントを探るPodcastです。今回は、村山由佳さんの『PRIZE』を紹介しました。主人公が欲望に忠実に突き進み、時に傷つきながらも、自分だけの線引きを見つける姿は、アウトプットに向き合う私たちへの大きなヒント。結果に執着し、ドロドロした承認欲求を見据えるプロセスを経て、やがてふっと手放せたときに、本当に届くアウトプットが生まれます。結果に執着するのを表にだすのはカッコ悪い、でも本当は結果がほしい。でも「自分なんて…」と考えを引っ込めてしまう、といったように相反する感情にどう折り合いをつけていくかについて考えます。#アウトプット #自己啓発 #村山由佳 #PRIZE #池田千恵 #週末アウトプットブッククラブ #承認欲求 #表現者の葛藤📚紹介作品：村山由佳『PRIZE―プライズ―』文藝春秋https://www.amazon.co.jp/dp/4163919309📘副読本：池田千恵『週末アウトプット』日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/🔔毎週火曜朝7:30〜配信いいね＆チャンネル登録で応援いただけたら嬉しいです！■こんなことを話しています・アウトプットニュース：Amazon1位になると落ちるのが怖い問題・『PRIZE』村山由佳著・欲望に忠実な主人公に共感・承認欲求はうまく使えば大化けする・やりきった先にある境地がすがすがしい・この本をアウトプットに活かすには？■感想シェア大歓迎#シューボン をつけて、SNSでシェアしていただけると励みになります！チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie#アウトプット #自己啓発 #村山由佳 #PRIZE #池田千恵 #週末アウトプットブッククラブ #承認欲求 #表現者の葛藤 #シューボン

#18 朝活手帳に「書く」ことで、未来を動かした16年 朝の手帳習慣をおすすめする理由「朝、手帳に書くだけで、人生が少しずつ動き出す」16年分の実感をもって語れる話をお届けします。この動画では、朝活手帳を16年間プロデュースしてきた池田千恵が、なぜ「朝に書く」習慣が未来を変えるのか、そして、忙しい人こそ、デジタルではなくアナログ手帳を味方につけてほしい理由を語ります。手帳に空白があっても大丈夫。それは「サボり」じゃなく、「頑張った証拠」です。スマホでは代替できない、アナログだからこその静けさと集中力。たった5分でも、朝にペンを持つことで、感情が整い、思考がクリアになります。「なんだか最近、モヤモヤしてる」「先のことを考える余裕がない」そんなあなたにこそ、朝の手帳時間を試してほしい。この動画が、あなたの新しい1日のはじまりのきっかけになりますように。■こんなことを話しています・朝活手帳プロデュースのきっかけ・朝活手帳の特徴と、今年のこだわり・なぜ「朝に書く」がいいのか？・手帳が続く人・続かない人の違い・『朝活手帳2026』先行予約キャンペーンのお知らせ■感想シェア大歓迎#シューボン をつけて、SNSでシェアしていただけると励みになります！チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！🛍【2025/7/25までの予約で特典あり】朝活手帳2026 Amazon予約はこちら → https://www.amazon.co.jp/dp/4799331620📘note「はじめに」全文はこちら → https://note.com/ikedachie/n/nb71932e15bbf池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

大評判の『成瀬シリーズ』を通して、「人からどう見られているか」「それをどう受け取るか」をテーマに、自分を深めるアウトプットのヒントをお届けしました。天才に憧れる凡人がすることは、人にどう見られるか気にしないように努力することではありません。どう見られているかめちゃくちゃ気にして、「そう見られてるならこういう行動をしてみよう！」と視点を変換することです。そのことによって、モヤモヤとした霧が晴れるかもしれません。この本の「構造」を学ぶと自分を知るヒントになります。■こんなことを話しています・本日のアウトプットニュース：自転車に乗れた瞬間の喜びを切り取りたい衝動・『成瀬は天下を取りにいく』『成瀬は信じた道をいく』宮島未奈著・章ごとに視点が変わり、多面的に成瀬が浮かび上がる・成瀬になれない私たちはどう生きるか・他人が語る「私」が、自分を映す鏡■感想シェア大歓迎#シューボン をつけて、SNSでシェアしていただけると励みになります！チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！関連書籍・『成瀬は天下を取りにいく』『成瀬は信じた道をいく』https://www.amazon.co.jp/dp/4101061416/https://www.amazon.co.jp/dp/4103549521/■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

シューボン #16 言葉が心を耕す『生きる言葉』俵万智言葉フェチ必聴！『サラダ記念日』でおなじみ俵万智さんの新刊『生きる言葉』から、言葉が心を耕すヒントをお届けしました。■こんなことを話しています・本日のアウトプットニュース：冷やしほにゃらら・子どもに対するまなざしが印象的・日常を言葉のプロが切り取るとこうなるか！俵万智さんの「だし」がひたひただった・師弟関係にぐっときた・アウトプットに活かすには「これって私だけ？」を書き留めよう■今日のお土産アウトプットヒントあなたが今日、「これって私だけ？」と思ったことは何ですか？それが、あなたにしかない“だし”かもしれません。■感想シェア大歓迎#シューボン をつけて、SNSでシェアしていただけると励みになります！チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！関連書籍・『生きる言葉』俵万智 新潮社https://www.amazon.co.jp/dp/4106110830/■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

直球すぎて敵を作りやすい私に、グサッと響いた一冊。今回は、脳科学者・中野信子さんの『エレガントな毒の吐き方』を紹介しました。✔️「子どもいないの？」と聞かれたときの返し方✔️ 京都人の“いけず”はただの嫌味じゃなかった！？✔️ ストレートに言い過ぎて関係を切ってしまった経験✔️ 自分を守るための“結界としての毒”とは？この本を読んで、✔️自分の心に無理をさせない✔️相手からのリベンジを誘わない✔️いつでも逃げられるように準備する戦わずして自分を守る知恵を学びました。「最近言い返せなかったこと、ありませんか？」「それをエレガントに毒へ昇華するとしたら、どんな返しをしますか？」関連書籍・『エレガントな毒の吐き方　脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術』中野 信子 日経BPhttps://www.amazon.co.jp/dp/4296000942/■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

この番組では、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画などを自己啓発書のように読み解き、物語やエンタメから行動につながるアウトプットのヒントを探っていきます。毎週火曜の朝7時半〜、YouTubeライブとインスタライブで生配信。その後は、SpotifyのビデオポッドキャストAmazon Music、Apple Podcastでも音声配信中です。お好きな場所で、気軽にお楽しみください。こんなことを話しました------・本日のアウトプットニュース：ネタバレ怖くて何も言えない問題どうするか？・映画国宝→原作国宝→オーディオブック国宝祭り中・一つの物語を多面的に味わえる贅沢・削るから伝わる「LESS IS MORE」・表現にはメディア特性があることがよくわかる・怖くても出すのがアウトプットのコツ・アウトプットを始める3つのヒント------関連書籍・『国宝』吉田修一 朝日文庫https://www.amazon.co.jp/dp/B09FDC3MVH/https://www.amazon.co.jp/dp/B09FDL8DN4/■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

#13 ＼私はコレでホノルルマラソン完走／『新装版 マラソン1年生』この番組では、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画などを自己啓発書のように読み解き、物語やエンタメから行動につながるアウトプットのヒントを探っていきます。毎週火曜の朝7時半〜、YouTubeライブとインスタライブで生配信。その後は、SpotifyのビデオポッドキャストAmazon Music、Apple Podcastでも音声配信中です。お好きな場所で、気軽にお楽しみください。こんなことを話しました。------・本日のアウトプットニュース：ゼッタイに座らない、杖をついたおばあちゃんの話・『新装版 マラソン1年生』再読したらやっぱりおもしろかった・うけとり上手なたかぎ先生・意識高く見える人は、意識高いと思ってない・どうしたら楽しく目標達成できるのか？3つのポイント・アウトプットに活かすヒント・今日コレだけやってみよう------関連書籍・『新装版 マラソン1年生』たかぎなおこ KADOKAWAhttps://www.amazon.co.jp/dp/4046841230/■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

この番組では、自己啓発オタクのビジネス書作家・池田千恵が、実用書や小説、映画などを自己啓発書のように読み解き、物語やエンタメから行動につながるアウトプットのヒントを探っていきます。こんなことを話しました。------・お知らせ：Podcastのコンセプト変更しました・レシピ本でくくることができないレシピ本・切り口で魅せる無限の可能性・情緒と実用と根拠のバランスが絶妙・レシピの名付け方もすごい・この本をアウトプット目線で読む・アウトプットに活かすヒント・自分の朝に名前をつけたらどうなる？・ラジオでました！radikoアーカイブ聴けます------関連書籍・『午前７時の朝ごはん研究所』小田 真規子https://www.amazon.co.jp/dp/459118174X/関連リンク本を書く、つくる、広めるために奮闘する人たちの研究所 『Book Lover LABO』 https://sunmarkweb.com/n/nfdb87d960b06▼ラジオでました。1週間アーカイブありJ-WAVE STEP ONE「SAISON CARD ON THE EDGE」自分を後回しにしない「自分時間」を上手に生み出すコツとは？https://radiko.jp/#!/ts/FMJ/20250609090000■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a

シューボン#11 映画を観て漫画も再読！「かくかくしかじか」描くことが自分を救う東村アキコ先生の傑作『かくかくしかじか』、原作大好きなわたくし、映画も観てきた感想を言いたい放題しています（ネタバレなしです）こんなことを話しました------・今週のアウトプットニュース・すべてを自分で“描いた”東村アキコという生き方・「かくしか」なかった・アウトプットが後悔を浄化する・シリアスとポップのバランスが絶妙・映画は色で魅せていた・あなたの後悔は何ですか？------関連漫画・『かくかくしかじか』東村アキコ https://www.amazon.co.jp/dp/4087824578関連映画・「かくかくしかじか」https://wwws.warnerbros.co.jp/kakushika/関連著書・『週末アウトプット』池田千恵 著 日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/・『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』池田千恵 著 PHP文庫https://www.amazon.co.jp/dp/4569760295/チャンネル登録＆高評価もぜひお願いします！#週末アウトプットブッククラブ#かくしか#かくかくしかじか#東村アキコ池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

ニューアルバム『Gen』発売！池田千恵最大の推し、星野源さんについて、アウトプットの推移視点で、ただただ語りました。ビジネス書作家歴16年、ビジネススキル＆表現を届ける人間として、朝からキャリアを考えるキャリアコンサルタントとして、星野源のアウトプットの変遷から学んだことや取り組んでいることを話しています。やり切った人にしか見えない景色。そんな境地を目指す全ての人に、聴いてほしい回です。こんなことを話しました。------・表現者としての星野源をずっと追いかけ、毎回しびれる・キャリアｘアウトプット視点からも学び多い存在・陰陽、清濁、闇と光、死と生を併せ持つ宇宙、まじで星の源では...！・アウトプットの終着点は「置いておく」ことかも・場を整える努力をしたからこそ「置いておく」ことでちゃんと伝わる・やりきった人がたどり着く静けさ・この想い届け！の熱を発散しきったからこそわかる「秘すれば花」・私はまだまだ「化物」の段階・いつ「次の僕が這い上がる」のかを楽しみに源さんを目指し続ける------関連アルバム・『Gen』星野源 関連著書・『週末アウトプット』池田千恵 著 日本実業出版社📌チャンネル登録＆高評価もぜひお願いします！#週末アウトプットブッククラブ#星野源_Gen#アウトプット#表現のあり方#秘すれば花#耳を耕す#キャリアと表現#池田千恵■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

今回のテーマ：大宮エリー著『思いを伝えるということ』を読んで気づいた、「傷ついたとしても後悔しない生き様」について話します。4月に亡くなられた大宮エリーさん。彼女が遺した詩と短編小説の本『思いを伝えるということ』（文春文庫）は、伝えられない、行動に移せない悩みに寄り添い、乗り越えるきっかけを与えてくれる一冊だと感じました。詩の一節を一部紹介しながら、拙著『週末アウトプット』と重なる考え方についても話します。こんなことを話します------・最近のアウトプットニュース：「お元気ですねー！」で地雷を踏んだ話・何が嬉しい言葉かは人によって違う・今週の一冊『思いを伝えるということ』大宮エリー著・詩→物語という構成に深み・「メッセージボトル」の一節紹介・「アテンションプリーズ」の一節紹介・「シートベルトをお締めください」の一節紹介・まとめ------📚関連書籍・『思いを伝えるということ』大宮エリー 著 文藝春秋https://www.amazon.co.jp/dp/4163816801/・『週末アウトプット』池田千恵 著 日本実業出版社https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/📌フォロー＆高評価もぜひお願いします！

こんなことを話しました---・最近のアウトプットニュース：Creepy Nutsのライブ配信スタート・感情すべてを形にしていけばいい・『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の　弱さ考』井上慎平著・生々しくてゾクゾクした・謙虚さこそ最大の傲慢・Creepy Nuts「つよつよ」と『弱さ考』「よわよわ」の共通点・よわよわな自分で「物語化」「詩人化」で生きよう---■紹介した一冊『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の　弱さ考』井上慎平著https://www.amazon.co.jp/dp/4478120374■J-WAVE 「STEP ONE」朝活vs夜活 どっちがいいの？（radikoタイムフリー）https://radiko.jp/#!/ts/FMJ/20250423090000■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

こんなことを話しました---・最近のアウトプットニュース：「AIいけちえ」を作ってみてわかったこと・4/19リアルイベント開催しました！・こんなレベルじゃ出せない、と思ったときほど出すチャンス・中途半端なまま出せるようになる3つのコツ---※話の中で「エントロピー最大の法則」と話していることは、「パーキンソンの法則」でした。すみません！■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie

こんなことを話しています---・最近のアウトプットニュース：ホテルのトイレで固まった・「で、何がいいたいの？」と言われる人は中学校で習った英語を意識しよう・日本語は「おまんじゅう」英語は「サンドイッチ」・思いっきり拡散してから収束させるのにおすすめはモーニングページ---■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a■4/19（土）朝10時〜12時 「週末アウトプットブッククラブ」リアルイベント＠市ヶ谷 日本実業出版社　開催します（参加無料）こちらで募集しています。先着40名様です池田千恵の「週末アウトプットブッククラブ」特別編 “推し本”紹介で好きを語ろう！https://shu-bon.peatix.com/

新見南吉さんの「手袋を買いに」を題材に、「PREP+こんなオモカジ」という「型」でわかりやすく、かつ自分らしく本の内容を紹介する方法を解説しました。こんなことを話しました---・最近のアウトプットニュース・型があるから自由になれる・コンサルタントが必ず使う1つの型にプラスワンで自分らしく話せるようになる・PREP+こんなオモカジで、「手袋を買いに」を解説すると---■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a■4/19（土）朝10時〜12時 「週末アウトプットブッククラブ」リアルイベント＠市ヶ谷 日本実業出版社　開催します（参加無料）こちらで募集しています。先着40名様です池田千恵の「週末アウトプットブッククラブ」特別編 “推し本”紹介で好きを語ろう！https://shu-bon.peatix.com/

・なぜ朝のアウトプットをおすすめするか・最近のアウトプットニュース・自己紹介で信頼される人がやっている2つのコツ・4/19（土）リアルイベントのご案内-■4/19（土）朝10時〜12時 「週末アウトプットブッククラブ」リアルイベント＠市ヶ谷 日本実業出版社　開催します（参加無料）こちらで募集しています。先着40名様です池田千恵の「週末アウトプットブッククラブ」特別編 “推し本”紹介で好きを語ろう！https://shu-bon.peatix.com/

この番組は、池田千恵の著書『週末アウトプット』を副読本として、『週末アウトプット』で紹介しているメソッドを使って好きな本やエンタメ、ニュースを紹介し、生身の自分をアウトプットする方法を一緒に学んでいく番組です。毎週火曜の7時半〜YouTubeライブで生配信、その後Spotifyのビデオポッドキャストでも映像とともにお聞きいただけます。4月末まで、毎週火曜日の朝7:30〜ライブ配信を始めます。第3回めのテーマは「魅力は“誰かの反応”で見えてくる。アウトプットが最強の自己分析だった」です。こんな話をしています。---・最近のアウトプットニュース・え、そこなの？意外な反応から面白い展開に・意外な反応を、いったん受け入れてみてアウトプットにつなげよう---今日のトピックの関連リンクはこちら■桜井政博のゲーム作るにはhttps://www.youtube.com/channel/UC5CTV3JSdrlo5Pa42QkK8SA■桜井政博さんの文部科学大臣賞受賞インタビューhttps://www.youtube.com/watch?v=trMiZjccA0g&ab_channel=%E6%96%87%E5%8C%96%E5%BA%81bunkachannel■折原みとさんの「60代バツなしおひとりさま」記事現代ビジネス「どうして結婚しないんですか？」という問いに、60代バツなしおひとりさま漫画家が答えたことhttps://gendai.media/articles/-/149559■池田千恵著『週末アウトプット』　（日本実業出版社）https://www.amazon.co.jp/dp/4534061609/■『週末アウトプット』プロローグと目次はnoteで無料で読めますhttps://note.com/ikedachie/n/nfed44b26166a■4/19（土）朝10時〜12時 「週末アウトプットブッククラブ」リアルイベント＠市ヶ谷 日本実業出版社　開催します（参加無料）メルマガで募集をしますので、興味がある方はメルマガに登録をよろしくお願いします。https://ikedachie.com/mail/■#シューボン Spotifyでビデオポッドキャストも同内容で配信していますSpotify派の方はこちらからどうぞ！フォローもお待ちしています。https://open.spotify.com/episode/5ISqZD8slZaAQ04wMnz9za?si=dtw_eKc9SsWC8rJud-w85g池田千恵　（いけだちえ）プロフィール株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライベートでは小学生の母。X, Instagram @ikedachie