心理人粉圓桌

你有沒有過那種感覺——以為很簡單的事，做了才發現根本不簡單？ 本集由剛滿40歲的孟書學長開場。為了健康，他終於開始規律運動，卻在過程中發現：「原來很多動作，我真的做不到。」那些看似簡單的訓練，對身體來說卻充滿挑戰。也讓他第一次真正佩服，能夠長期維持運動習慣的人——包括他的太太。 🌀 典衡心理師則分享，自己一直不太擅長運動，過去因為運動常帶有競爭與比較，反而讓他感到壓力與逃避。直到後來接觸叔公，才慢慢理解：運動，其實是很個人的事。 🏀 叔公回憶自己從小就是個停不下來的小孩，下課打球、上課等下課再打球。但隨著年紀增長，他對運動的理解也開始改變——從「消耗體力」，走向「修復與平衡」，甚至影響了他看待人生的方式。 — 這一集，我們聊的不只是運動，而是那種在身體裡慢慢發生的覺察：你怎麼看待自己的能力？你如何面對做不到的時候？你願不願意，重新開始認識自己？ 也許，運動不是為了變強，而是讓我們重新跟自己站在同一邊。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集，我們聊了一個平常不太願意碰的話題——死亡。 孟書學長最近開始思考生命，也終於去做了身體檢查。被叔公與典衡調侃「是不是有點太晚」，他坦承自己過去其實一直在逃避。但他說了一句很動人的話：「如果有一天辦我的喪禮，我希望大家是開心的。」🎓 典衡心理師回憶自己在諮商輔導系時，課堂上曾經被要求思考死亡議題。那一次，他情緒激動到幾乎無法繼續。因為他不願意想像——有一天大家會不在。 📖 叔公則分享大一時讀到一本書《自己的墓誌銘》，曾經認真寫過遺書，也想過自己希望被怎麼記得。他發現，當時寫下的名字，竟然都是如今已經疏遠的朋友。 — 我們常說要好好活著，但很少問自己：如果生命是有限的，我希望留下什麼？ 這一集，不煽情，也不恐嚇。只是三個人誠實地坐下來，聊聊死亡如何提醒我們重新看待現在。 也許，當我們敢談死亡，才真正開始活著。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

尾牙，到底只是吃飯抽獎？還是一間公司價值觀最誠實的時刻？ 本集由孟書學長分享他近期舉辦尾牙的心情。從當年還是員工，到如今成為經營者，他始終親自主持尾牙。他說：「尾牙就是要感謝員工的。」為了讓大家真正有被重視的感覺，他從菜色試吃跑了好幾間店，甚至請花藝師到餐廳現場佈置——因為他在意的不是排場，而是員工的體驗。 💬 典衡心理師談到自己過去參與的尾牙，多半是小型聚餐，甚至還得回捐經費。他坦白說，如果自己去參加尾牙，其實最在意的不是獎金，而是——「老闆有沒有真的看見我？」 🎤 叔公則回憶過去參加過的大型尾牙，指出多數員工是衝著獎金而來。他直言，一場尾牙的重點放在哪裡，其實就透露了一間公司真正重視的是什麼。而員工的參與度，也會反映出團隊是否真的有向心力。 最後，三人也談到一個更深層的問題：尾牙其實也是一面鏡子。它不只讓員工被看見，也讓我們重新思考——自己是否適合這個環境？這間公司，是不是自己願意長久投入的地方？ — 這一集，我們從尾牙聊到認同感、從抽獎聊到價值感。如果你也曾在尾牙現場感到興奮、失落或格格不入，也許你會在這場對話裡，找到自己的答案。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

延續上一集《那不是伴侶之愛》， 這一集，我們走得更深、更近一點， 聊那些發生過、我們也不太想再提起，但其實真實得不得了的情感故事。 🗣️ 立萍心理師這次分享了一段她口中的「荒唐經歷」。 在情感低潮時，她強烈渴望肯定、誤以為那就是愛， 為了抓住這份錯認的情感，她做出了一些現在看來難以理解的選擇， 也因此失去了一些重要的朋友。 她說：「我那時候不是在愛對方，我只是在拚命想證明自己值得被愛。」 💬 典衡心理師則從自己的父母互動觀察出發， 思考是不是親密關係真的不能想太多？ 越想清楚反而越困難建立連結？ 他坦承：「愛很難，但我知道自己還是渴望親密。」 📚 叔公則分享了一本書——《始於極限》。 作者鈴木涼美用她自身經歷——從AV女優、酒店小姐到作家—— 坦承自己曾經用性交換關係，卻也用書寫誠實分析自己到底在追求什麼。 叔公說：「有時候荒唐的行為，才是人試圖抓住自己的方式。」 — 這不是一集要下定義的對談， 我們沒有把愛說得太正面，也沒有說愛一定要怎樣才對。 我們只是誠實地承認：有些我們以為是愛的，其實只是怕孤單。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

這是《心理人粉圓桌》第一次聊親密關係， 我們沒有談什麼是「理想關係」， 反而是從那些愛過、錯認、離開卻還在心上的故事開始說起。 本集邀請立萍心理師分享一段深刻的情感經歷—— 她與前任相遇於雙方低潮，彼此成為對方情緒的容器，也成為彼此的投射與逃避。 這段關係讓她認清自己有著強烈的「聖母情節」， 看似是想拯救對方，其實是想拯救當時的自己。 即便後來選擇結束伴侶關係，她仍陪伴對方走過人生低谷， 她說：「我知道我愛他，但那不是伴侶之愛。」 🎓 典衡心理師則坦承自己對親密關係有著矛盾的心情： 既渴望依賴、也害怕受傷； 他讀了佛洛姆《愛的藝術》後深有感觸： 「愛不是一種衝動，是一種能力，也是一種練習。」 🗣 叔公則延伸談到： 我們太容易把「愛的形式」二分， 覺得愛不能轉換、不能變樣，就不夠純粹。 但事實是，愛的轉化並不是背叛，而是一種成長。 — 這一集，我們聊愛，但不只是浪漫的那種。 我們聊愛裡的困惑、推拉與沉默。 也許你也曾經問過自己：「那段關係到底算什麼？」 那這集，也許會陪你找到一點點語言。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

近來我們接到不少跟「領導力」有關的講座邀請， 於是這一集就想乾脆來聊聊——到底什麼是「好的領導者」？又怎樣才算是「聰明的工作者」？ 🎙️ 本集由三位各自經歷過不同「帶人」與「被帶」情境的主持人，一起來開桌深聊： 👨‍⚕️ 孟書學長提出一個明確觀點： 領導者不能一視同仁，該獎的就要獎，該點出來的也不能姑息。 他強調，領導者得從基層做起，才能理解每個角色的痛點。 偏心，某種程度上是對團隊健康的一種責任感。 🧠 典衡心理師則在意人際氣氛， 常常卡在「要不要說破對方問題」的拉扯中， 他問自己：「太溫柔會不會其實不適合當領導者？」 🗣️ 叔公也補上一句犀利觀察： 「領導者的『好』，不是討好每個人，而是對整體負責的溫柔與果斷。」 他同時質疑那句常聽見的話——「先處理情緒，再處理事情」， 指出很多時候，情緒本身就是問題的延伸，不該被過度神聖化。 — 這集聊的不是職場技術，而是心理底層的自我位置感。 你是想當一個大家都喜歡的人？還是願意成為那個被需要、也可能會被討厭的領導者？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

工作，有時是成就感，有時是哀傷感。 這一集，我們聊聊那些藏在專業角色底下、無法輕易說出口的情緒。 主題源自孟書學長的真實經歷： 近期他的診所旁新開了一間診所——原來是昔日他曾非常照顧的學弟學妹開的。 沒有預告、沒有打聲招呼，讓他一度感到失落與受傷。 更有一些網路聲音煽風點火，看熱鬧不嫌多， 讓這位一向樂觀的學長，也感受到從沒想過的「哀愁」。 💬 孟書學長分享： 這些風風雨雨，雖然會影響情緒，但現在的自己已學會「不情緒化地處理」， 他說，真正的成熟，是不讓情緒決定我們的回應方式。 🌀 典衡心理師也坦承： 自己最近也正面對過去合作關係的糾葛， 內心糾結、情緒波動，不像學長那樣容易調適， 而是常常陷在情緒裡面走不出來。 🏋🏻‍♂️ 叔公則提出另一種觀點： 運動心理學裡，有一種訓練方式是—— 把情緒當燃料，轉化成競爭力與動能。 那或許我們在專業工作中，也能練習類似的轉換： 不是壓抑情緒，而是理解、轉化、再出發。 這不是一集職場心法，而是一段工作人之間的真實對話。 我們都在「穩住情緒」與「保有自我」之間，努力找平衡。 如果你也有一點點不想上班的時候，這集想陪你坐一下。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

我們常說要「過好生活」，但到底什麼叫做好？ 為了誰？為了什麼？什麼又才是你真正想守護的價值？ 這一集由孟書學長發起主題，來自他近期一段深刻的自我覺察。 學長為了診所忙得不可開交，連出國旅遊時都在回覆訊息、處理大小事， 原本是想為家人創造更好的生活，卻發現反而犧牲了真正的陪伴。 💬 孟書學長說：「我原本以為自己在為家人努力，但其實他們最想要的，是我這個人。」 🎓 典衡心理師則談起博士之路帶來的焦慮與不穩定： 「我也拿到了學位，但有時候還是會問自己：那我這一路，到底是在為什麼努力？」 🤔 叔公延續這個話題，提出更深的問題： 我們是否也常常把「努力」跟「價值」劃上等號，卻忘了回頭問一句—— 我現在的這種活法，是我真心想要的嗎？ 這一集，沒有標準答案， 只有三個人真誠地停下腳步，一起問出了那句： 你知道自己在活什麼嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

這一集，是從我們諮商所的真實事件聊起的—— 房東忽然說要收回房子，我們可能得搬家。 就在叔公與典衡苦思新地點選址時， 孟書學長從經營者的角度提出了不一樣的視角， 讓叔公突然意識到：那些能撐起創業風浪的人，真的都有些共同特質。 於是我們聊開了創業這件事， 聊那些背後沒說出口的焦慮、決斷與孤單感。 💡 孟書學長說，創業的人要敢於挑戰未知， 就像他最近對人生各種新局充滿渴望， 但也坦言，像他太太這種保守穩健的特質，或許適合做事，但不一定適合創業領導。 🔍 叔公則提醒，創業過程中一定會有突破帶來的成就感， 但也千萬要小心：當自信變成自滿，就是掉坑的開始。 🌀 最後，三人異口同聲說： 創業者最需要的特質之一，可能是能夠忍受沒人懂你的孤單。 如果你也曾在選擇中糾結， 曾在責任與未知中搖擺， 或曾懷疑自己是不是「不夠格當老闆」—— 那這集，想陪你坐下來好好聊聊。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

「四十歲之後，人生就不太容易再有大轉變了。」 這句話，來自孟書學長生命中兩位敬重的前輩，在不同時刻、不約而同地告訴他── 如今學長自己也滿四十，回頭望去，他說： 「我真的能懂他們當時說這句話的心境了。」 本集三位主持人圍繞「心理健康與人生選擇」展開一場溫柔又銳利的深度對談， 談的是時間、是生命、是那些說不出口的迷惘。 💬 孟書學長談四十歲對自我的意義——是自我檢視，也是接受有限。 🔍 叔公提到對於前輩建言的不同解讀： 　有人等四十歲才開始準備，有人則提早把這句話放進心裡，開始認真生活。 🌀 他也坦承，儘管自己一向習慣自我回應，但最近心裡有個問題，自己也回答不了。 🎓 典衡心理師則談到博士學位的掙扎， 　一個多年來都還找不到答案的內部對話：「我還要為了它繼續撐下去嗎？」 這不是一集教你怎麼活得更好，而是一集誠實地承認：我們也不確定怎麼辦，但我們有在思考。 你有沒有那些還沒找到答案的問題？ 歡迎一起坐上粉圓桌，讓我們陪你聊一聊。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

你最近也有那種「怎麼大家都不要我」的感覺嗎？ 本集由大腸科醫師孟書學長提出一個直白又刺痛的主題： 我最近一直被拒絕，開始懷疑自己是不是不夠好。 無論是工作上談合作的藥師、想邀請進診所的新醫師、甚至是想慰留的護士，通通拒絕了孟書，讓他不禁懷疑： 「是不是我真的很糟糕？」 這集三位來賓難得進入低氣壓開誠布公—— 💬 典衡心理師坦承自己的價值感也在最近崩盤中。 論文被指導教授批評後，他陷入強烈的自我否定，覺得「我是不是永遠都寫不好？」 💥 叔公則觀察到一個微妙現象： 典衡總是在說「對不起」，即使沒犯錯也會先道歉。 叔公直言這其實是一種潛藏的自我否定，是一種「不分是非，只想被原諒」的習慣性委屈。 我們在這集節目裡沒有解方，但我們有陪你一起懷疑人生的誠實勇氣。 當你也忍不住問自己「我真的這麼差嗎？」 我們想告訴你：你不孤單，我們也是。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

本集由叔公發起一個直擊人心的觀察： 隨著近期青壯年心理諮商補助上路，越來越多人開始踏進諮商室， 但叔公也發現一個微妙現象──即使有經濟能力的人，補助一用完，就不繼續了。 難道我們只是想「用補助」而不是「照顧自己」？ 這是否反映出一種心理健康排序被放後的集體心態？ 叔公聯想到多年前讀的《貧窮的本質》，書中提到： 「貧不是沒錢，是一種精神上的匱乏，讓人難以做出對未來有益的選擇。」 健康、教育、心理照護，經常在這種狀態下，被放到最後。 本集嘉賓郭怡君心理師分享身為母親與專業工作者， 如何關心孩子心理健康卻仍被咬手事件嚇到， 說明心理照護不是誰有專業就能避免，而是每個人都可能忽略的死角。 典衡心理師也坦承自己最近心理健康浮動，只因老師的責備讓他反覆懷疑自己。 但也正因如此，叔公補充：心理健康不是零與一，而是一種復原力與自覺力的展現。 這是一集關於「我們是否真的願意承認自己需要心理健康照顧」的誠實對話。 我們不談專業標準，只談我們自己： 當你說「我沒事啦」，那句話背後的真相，到底是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

本集主題由 大腸科醫師孟書學長發起── 明明生活不錯，竟然還是忍不住想「再開一間診所」？！ 開業計畫不只沒錢賺、還很花錢花力氣， 但孟書學長驚覺，自己其實是被內心那個**「想更成功、更賺錢」的慾望**牽著走。 我們三人開始一場「慾望告白」大會── 💸 孟書學長說自己對金錢的慾望像雪球越滾越大， 某次訂不到商務艙竟然暴怒，才驚覺：「我什麼時候變這樣了？！」 🏛 典衡心理師承認自己有對權力的憧憬── 當年考研究所，看見教授坐在前排那氣場，心想：「有一天我也要當那個人。」 🧭 而叔公則走出一條反骨路： 「我真的沒辦法為了錢做事。」 對叔公來說，事情本身的價值遠比金錢更重要。 這是一集既真實又尷尬的揭露： 那些我們以為自己超脫的慾望，其實一直在角落偷偷發芽 🌱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

Andy 老師事件鬧哄哄，有人說他天真、有人罵他傻， 但叔公提出一個驚人見解：**罵他的人，其實跟事件裡的「家寧」價值觀超像！**🤯 這集就來跟大家「煮」一下這鍋感情＋合作的大雜燴～ 🍜 大腸科醫師孟書學長聊婚姻裡的合作與分潤，主張感情不能只靠愛，還要懂得保護彼此利益。 💬 典衡心理師自爆過去合作不順經驗，從「不會爭取」談到內心戲滿滿的無力感。 💢 叔公爆氣分享護理師出走潮事件，點出台灣制度中「不加薪不是不能，是不願意」的殘酷現實。 從網紅事件聊到愛情與勞權，從個人關係延伸到社會制度── 本集不只好笑、也可能讓你開始重新思考：到底什麼叫『公平』？ 🎧 一起坐上粉圓桌，笑著長知識，聊出你心中的合作價值觀！ #心理人粉圓桌 #Andy老師 #感情與金錢 #合作關係 #情感勞動 #婚姻經營 #心理師日常 #社會觀察 #人際關係 #勞權 #你是家寧還是Andy #Podcast推薦 #台灣事件分析 #叔公開講 #粉圓桌開聊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/commentshttps://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting

「人生真的很難嗎？」 哎～這真的是一句，每到話題聊到無力或是找不到問題的解決方式時，會出現的嘆息。 這一集，我們邀請到 肝膽腸胃科醫師孟書學長，以考試比喻人生，用 醫生、創業者 的雙重視角，跟我們一起分享現階段遇到的人生難題。。 💡 精彩亮點：人生考題進階版：孟書學長把人生比作考試，從 是非題 到 申論題，越來越沒標準答案，也越來越不確定對錯。創業中的無可奈何：孟書學長分享自己 創業期間遇到房東漲租 的故事，感受到無可奈何的現實壓力。人性最真實的一面：叔公表示，自己一直很難接受人性當中真實的那一面。看著原本表示支持年輕人創業的房東，最終卻在續約時無情漲租，讓他再次體會到 人性的複雜與現實。人際關係的困惑：心理師 典衡 誠實分享，自己雖然專業於心理輔導，但在 人際關係 中，依然感到困惑與無力。人生沒有標準答案：大家一致認同，人生真的很像一場沒有標準答案的考試，甚至連題目都可能理解錯誤。 🎧 本集適合你收聽，如果：你也常感覺人生好難，無從下手。你正在面臨創業、職場或人際關係的挑戰。你也覺得，人生有時候根本沒有標準答案。 這裡沒有說教，只有 陪你一起迷惘、一起思考、一起笑中帶淚 的夥伴。 人生真的很難嗎？讓我們一起聊聊這些沒有標準答案的題目吧！ 快來收聽這一集的 「心理人粉圓桌」，讓我們陪你一起解人生考題！ 😊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktgylh3i0t650881i1wf4g5t/comments Powered by Firstory Hosting