那一天的情緒課

來賓：趙康邑（臺北市立聯合醫院院本部 創新永續發展中心 副主任） 「今天祂如果可以真正的 Rest in Peace，留下來的這些遺族，才有辦法更有力量地好好活下去。」 上集我們談到安寧療護，聊到康邑老師怎麼安排自己走完最後一程。在生命的最後，我們時常會聽見「一路好走」這四個字，然而要真正「好走」，其實也並不容易。 女孩在醫院大廳披上白紗，由爸爸牽起她的手，走上象徵幸福的紅毯，在掌聲的簇擁下完成了心中想要、卻再也無法完成的婚禮。這樣的圓夢計劃，不僅圓滿了那些將逝之人的缺憾，藉由協助患者填補生命裂痕、前往告別式正式地與患者和家屬道別，更能讓醫護人員感受到「真正幫病患完成一件事」的成就感。 「安寧療護其實是在預防受苦。」預防病人受苦，減輕臨終前帶來的疼痛，避免無效醫療；預防家屬受苦，減少在「救與不救」之間的兩難；預防醫護受苦，避免長期看著患者卻無能為力；預防社會受苦，減少無效醫療的資源浪費，確保醫療量能能夠有效運用。回顧生命開始至結束的跑馬燈，我們曾做的決定、經歷過的這些事都有其價值，在人生的最後微笑轉身，好好走完最後一哩路。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：打開社群媒體，讓你的心情變糟了嗎？ 社群媒體的發展逐漸盛大，「滑社群」早已成為我們生活中的默認動作，然而滑著滑著不知道為什麼情緒便陷入其中，我們該選擇在情緒浪潮下明哲保身？還是要踏離同溫層，尋求更多不同的感受呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：趙康邑（臺北市立聯合醫院院本部 創新永續發展中心 副主任） 電視劇中佇立在急診間門口外的親友雙手祈禱著手術順利，卻在醫師走出來脫下帽子敬禮的那刻失聲痛哭。這樣看似遙遠的畫面，卻時常發生在趙康邑副主任的職場中。身為醫院的一份子，他也總想著，面對這樣的生離死別，醫療體系還能多做些什麼？或是.....少做些什麼？ 當我們提到「安寧療護」，社會大眾可能容易連結對病人宣判死刑，然而如副主任的解釋，其實安寧是一種「積極」，積極地透過方方面面來提升病患的生活品質與尊嚴，降低他所感到的心裡與物理疼痛，團隊裡不只醫師，也還有社工、心理師甚至宗教師等。因此安寧療護非但不是放棄治療，更是患者在生命旅程中，積極重拾那些過往未完成的遺憾。 「道謝、道愛、道歉、道別這四道，不只是對離開的人很重要，對於留下來的這些人，也有著更重要的意義。」意識到死亡，然後好好規劃死亡。學習、理解並推廣著「醫學溝通」的康邑副主任認為，醫學人文、醫學溝通，都是對醫療從業人員、病患、病患家屬非常重要的同理心養成，幫助所愛的人減少混亂與負擔。感性的他，也在節目中不吝嗇地跟我們分享了他的「告別式歌單」，或許所謂好好活著，或許也是積極與摯愛的人們談論、面對，甚至安排死亡，珍惜當下。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：當收到一篇評論時，你會怎麼回覆呢？ 你認為給予評論應該是有價的嗎？回饋時需不需要在意自己的觀點和用語呢？針對收到的回饋，我們是否又一定得要對評論全然接受呢？ - （文：伯諺、內克） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

前陣子有一部國片讓我們團隊印象非常深刻，那就是許承傑導演繼《孤味》這部好電影後，再度執導的深入人心作品《雙囍》，於是今天我們想透過整集的時間，來聊聊這部作品裡面，各種讓我們印象深刻的情緒。 故事的架構非常簡單，男主角的父母離異而且不是離得很快樂（含蓄說法），所以身為父母唯一兒子的他，面對自己的婚禮，只能與新娘一起挑戰一個不可能的任務：在同一天晚上、同一個地點的不同宴會廳，各自舉辦一場婚禮。一場辦給爸爸與他的親友、一場辦給媽媽與她的親友。 解任務的過程固然刺激，但或許最值得討論的，是「婚姻」如何闖關的對照，這當中包含了跨文化、包含了儀式、包含了世代衝突、包含了伴侶溝通，也包含了直面自己的內心小孩，與自己的和解。非常好看！ 「不管今天發生多少鳥事，我們都要Live in the moment。」 ＊溫馨提醒各位聽眾朋友：聽節目前若您尚未看過本部片，建議只聽到〈別人的〉這首歌即可，歌曲過後的下半段，我們會提及關鍵劇情哦。 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：Cindy 想起剛離開月子中心的那晚，Cindy抱著寶寶哄了一整夜，在那些甜蜜卻讓人身心俱疲的日子，她多次湧上對自己父母的感激。 「生了小孩之後，媽媽就會變得很敏感、很脆弱、很容易就被他的情緒牽動，這個是我覺得以前沒有辦法想像跟體會到的。」 就像職場會有菜鳥期，我們在菜鳥父母階段，也會經歷許多學習與觀察，「其實孩子比我們想得更敏銳、更有感知能力！」Cindy這麼跟我們分享：爸爸出遠門會鬧小情緒、媽媽感冒時會表達關心，對照回自己一開始的戒慎恐懼，再到隱隱約約的分離焦慮，學會如何辨識並處理各種情緒，是小孩送他的學習旅程。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：數位遊牧凝視，你也為城市套上了一層濾鏡嗎？ 在異國咖啡廳裡打開筆電，或是悠閒吹著海風敲打鍵盤，你嚮往「數位遊牧」嗎？網路近期討論的「數位遊牧凝視」又是怎麼一回事呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：黃芬妮（國民小學健康中心護理師） 回想一下小時候在學校裡跌倒，一瘸一拐地哭著找護理師阿姨的樣子。在你的印象中，「健康中心」是什麼樣的一個地方呢？ 許多人對健康中心的印象或許還停留在多年前的舊稱「保健室」上，受傷擦藥、生病休息......對剛入職的芬妮來說一開始健康中心也僅止是個處理「物理外傷」的空間，然而在自己因為賀爾蒙失調落入低谷好一段時間後，她開始發現原來在健康中心裡，孩子們許許多多的「生病」，常常不是換個紗布、服個藥丸就可以治好的。 「健康不只是生理方面沒有疾病，其實心理健康、社會健康跟靈性健康，也是現代人開始越來越重視的議題。」對芬妮來說，孩子「裝病」來到健康中心、或是大隊接力跌倒後而不發一語，這些未必只是不舒服，更是作為一位校園中的護理師她更要敏銳覺察的地方，學生們不見得有能力分別得出心因性的情緒導致的生理反應，而在這小小的空間當中，如何陪伴、如何求援、如何連結起幫助孩子的資源，更是她從醫院轉職進入學校後意識到自己很重要的一項使命。 其實回過頭來，身為大人的我們曾經是否也有那段「不能接納自己挫折」的時候呢？芬妮護理師分享到，即便是成年人，往往也會有忽略自己情緒的時刻，之前的教育可能沒有教導我們心理健康一樣重要，然而現在的我們可能身為家長、身為學校甚至社會中的一環，如何跟著下一世代一起正視身心發展，正是她和每個人都要共同努力前往的方向。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：總是從小小的視窗裡看見別人，你還記得眼前的那片風景嗎？ 當沈浸在社交媒體之中時，你會不會也時常感到焦慮呢？看著別人吃好吃的美食、去好玩的地方，你還記得眼前那份真實的風景長什麼樣子嗎？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：羅丰苓（專任輔導老師、臺師大特殊教育系博士） 上週丰苓老師跟我們分享在校園服務所遇見的霸凌議題，「霸凌」跟我們從新聞媒體、影視作品中看見的不盡相同，比起明確的霸凌者與受凌者，許多時候更是環境結構下催生的結果。 「霸凌防制中，那道期待的光，往往就藏在旁觀者身上。」實際撞見霸凌的場景時，作為旁觀者，其實我們擁有許多選擇，丰苓老師也說作為老師、家長，更需要從「學生視角」出發理性釐清事件、感性同理孩子，才能真正協助建立友善的環境氣氛。 而霸凌不只會發生在校園當中，網路日益發達，在網絡、職場等各種與人際有關的地方都有可能發生攸關你我的霸凌事件，理性判斷當中的傷害，正如丰苓老師反覆提及「檢視」與「討論」的重要，或許理性分析後那不見得是霸凌，但至少我們都已經選擇更細心去保護所愛的人，還有自己。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：為兩個人的旅途創造支線任務！ 兩個不熟的人見面好尷尬怎麼辦？Z世代盛行朋友間的「支線任務」，關係到底是升溫？還是會被當成怪人呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝羅丰苓老師粉專｜https://www.facebook.com/share/1ETn8fVQtG/?mibextid=wwXIfr

來賓：羅丰苓（專任輔導老師、臺師大特殊教育系博士） 走廊上一群品學兼優、長相甜美的女生們圍著一名外班的男同學拳打腳踢，當羅丰苓老師前去制止時，她們轉過頭來，臉上帶著與其氣質不符的冷漠說：「是他自己跑過來叫我們打他的。」為什麼會這樣？ 在輔導前線耕耘30多年的丰苓老師分享道，霸凌往往不是瞬間爆發的暴力，也不一定有很明確的加害與被害關係，很多時候更是在大環境下誕生的結果，比我們的印象中還有影視作品裡來的更加複雜。丰苓老師提醒，當孩子遇見疑似霸凌的事件時，嘗試多問、多了解、多紀錄，一方面除了留下證據之外，同時亦能檢視行為上是否真的構成霸凌的要件。 「建立孩子自己的價值，絕對不是每天照鏡子，而是透過與人的互動，感覺自己『被看見』。」作為一位家長或陪伴者「陪著他看」比幫他判定來得更重要，透過帶著孩子檢視與討論，建立親子之間的信任關係，注意別說出那些「殺死孩子的話」，才能陪著他們健康長大。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：過世的親人在你的社群底下留言，你能接受嗎？ Meta最近取得了一項技術專利，讓已逝的親人能藉由AI的演算重新在貼文、訊息框中繼續陪你互動。這樣的科技，你會想使用嗎？面對親人離世的傷痛，我們要如何與傷痕共處呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝羅丰苓老師粉專｜https://www.facebook.com/share/1ETn8fVQtG/?mibextid=wwXIfr

來賓：張家鳴 生活中我們很常把「不好意思」跟「沒關係」當成社交話語，卻很少對自己這麼說。 別人眼中的家鳴一直是顆耀眼的太陽，他努力地散發能量發著光，想要照亮身邊那群脆弱的、憂鬱的、被情緒牢牢禁錮的朋友們。照顧他人對家鳴而言，彷彿是一個壓在他雙肩上無法卸下的重擔，不好意思說出口一句能量的失去，不好意思提到自己也會墜入情緒的深淵。 「為什麼要把肩上的東西一直扛著去找答案？為什麼不放下來呢？」直到心事都說完後，諮商心理師拿著兩顆枕頭放在家鳴的肩膀上對他說著。 壞天氣不見得有原因，覺得很悶、講不出話時，和自己說聲「沒關係」；當自己沒有能力幫助別人時，和自己說聲「沒關係」；即使明天下著滂沱大雨，那就單純地在雨中度過，和自己說聲「沒關係」，說出那句沒關係，沒有關係的。 同場加映（情緒 Small Talk）：來一場一個人的旅行！說到旅遊，你比較喜歡一群人熱熱鬧鬧，還是一個人拖著行李箱來場獨旅呢？獨旅的到底有什麼迷人之處呢？ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：郭鈞瑞 咦？今天的情緒課好像有點不一樣，在情緒來作客的訪談開始前，先讓我們聽聽來賓說他的故事。 一路考上私立國中、台中一中，在大家眼中一路頂尖順遂的他，曾經卻迫切地想撕掉「好學生」這個標籤。 小杉這個角色在哆啦A夢動畫裡每次出場都令人稱羨，不過卻好像每次都無法參與夥伴們的旅程，鈞瑞說別人為自己貼上「好學生」的標籤後，似乎跟他的相處上也添了一層小心與生疏。在成長的路上，別人的眼光與期待如沈重的負擔影響著他的選擇，要當個什麼樣的自己，也是那時鈞瑞牽掛許久的心頭難題。 「那時我不知道要往哪裡走，也在懷疑自己是不是對的，但現在的我其實會覺得那時候蠻可愛的。」在生命的旅程上走著，回望來時的路才了解到，如果沒有曾經那樣的猶豫與掙扎，或許就不會長成現在這個樣子了吧。 節目的最後鈞瑞分享了《靈魂急轉彎》中主角與靈魂「21號」的冒險，現在的他已學著與別人眼中他身上的那些標籤共存，不一定要成為那個最完美的樣子，人生只要感受、享受每一刻，便能找到屬於自己心中的那瞬「火花」。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：你也感受到最近那股「懷舊」風潮了嗎？ Y2K、黑膠唱片、小時候玩的鬼抓人......是什麼風把這股懷舊潮給吹回來了現在這個世代了呢？追求舊世代的流行，是一種讓自己慢下來的方法？還是反骨地追求與當代不同的流行呢？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：J藥師（《通靈藥師的處方箋》作者） 我們平時不會意識到自己在呼吸，就如同我們平時下意識的把愛藏在心中說不出口。 延續上週的精彩對談，我們再次邀請到 J藥師。面對個案的種種困境，她開出的處方箋不見得是能立即見效的「速效藥」，而是引導大家撕下貼在自己與別人身上的標籤，跳脫慣性，找到痛苦真正的成因。 為什麼對越親近的家人，我們越難放下身段？J藥師一語道破：如果彼此都有愛，又何來需要爭誰輸誰贏、誰先拉下臉呢？在這集節目中，她帶我們重新理解「換位思考」，那並不代表你要委屈自己去贊成對方，反而是換個角度來「支持自己」。關係中的每一道難題，其實都在提醒我們如何好好珍惜當下，學會勇敢地道歉、道愛、道謝與道別。 Ｊ藥師在書的最後揭露了她痛苦的童年過往。原來，那些她幫助過的個案，其實都像是一面面的鏡子。透過別人的故事，我們最終看見的，都是那個曾經受傷、卻渴望被療癒的自己。 - 同場加映（情緒 Small Talk）：你看電影能接受被暴雷嗎？資訊轟炸的時代如何留住大家的眼球 你看電影前看不看預告片？想不想先知道結局？在注意力被嚴重瓜分的時代，為了迎合演算法放搞笑短影音，還是為了初衷保留深度精華？節目開頭先帶你探討創作者的終極兩難，也歡迎在告訴我們，你是哪一派！ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝J藥師ＩＧ｜https://www.instagram.com/n.jzone

來賓：J藥師（《通靈藥師的處方箋》作者） 你有遇過類似的經驗嗎？覺得工作不夠好，所以換了工作；覺得伴侶不滿意，所以兩人分手。但為什麼，下次遇到的人或事情，又是同樣的心情，又是相同的課題？ 這集來賓J藥師身份非常有趣，她的身體雖然有著「靈魂探測器」的感知能力，能夠直接「讀取」這個地方或這個人身上發生的事情，但卻在生涯中同時學習藥理學、腦神經研究這些看似與「感知能力」位於光譜兩端的理性科學。到底這兩件事情會有什麼樣的共通點？ 「靈性並非逃避現實的安慰，而是一場持續的清醒。」J藥師這麼說。她認為無論是量子物理還是生命哲學，終歸是在討論能量的運行，能夠感受到磁場的她不提供神秘的解藥，而是慢慢引導個案看清那些在工作、感情與家庭中反覆出現的挫折，其實是生命在不同的時間和教室下，為我們安排的同一樣功課。 我們生命中總有難跨過的坎，但J藥師認為，真正的療癒，或許要在清創的過程才得以發生。表面問換工作，或許背後隱藏深沉的霸凌創傷；花錢找療癒師，J藥師卻幫『傷害你的人』說話；大腦太聰明，反而把受傷的記憶「自動刪除」。這些J藥師與個案的互動故事，邀請你帶著「倒空水杯」的全新心態，在這集一起來領取這份「心靈處方箋」！ - 同場加映（情緒 Small Talk）：聚會真的好花錢！三十歲後的你，也在乎社交的「隱藏成本」嗎？ 不想出門花大錢吃餐廳，只想在朋友家沙發上耍廢？或是相約去圖書館、健身房當彼此的「白噪音」？節目開頭先帶你聊聊 Z世代與千禧世代最真實的社交疲乏與省錢妙招！ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝J藥師ＩＧ｜https://www.instagram.com/n.jzone

來賓：阿翔（機場接送司機） 上一集跟阿翔聊到前一份警察工作中的委屈，讓他的人生道路急轉彎，走往支線，成為一位機場接送司機。 他不是一開始就對這份工作有想像，甚至有期待，卻再一次次送往迎來中，承接每一位旅客出國的雀躍與歸國的滿足，展開了一段截然不同的公路療癒之旅。 或許與人生中第一位乘客的互動，或許他找回自己的迪士尼爆米花桶，對阿翔而言，這份工作不只是大大撫慰了他過去當警察時，總是接收負面情緒的心，更讓他願意把旅途中的善與愛，分享給每一位車上的萍水相逢。 當然，這條運轉道路並非總是一帆風順。他必須克服凌晨兩三點就要出車的體力極限，也免不了要用高EQ來消化吵鬧或不理性的乘客，將這些不愉快當作修行。然而，每當完成任務，回程那段整台車只剩自己的「空趟」時光，便成了阿翔沉澱思緒、規劃下一段人生旅程的最愛時刻。 「人不是因為變老而停止玩樂，而是因為停止玩樂而變老。」 未來的方向或許還受限於現實因素而未塵埃落定，但阿翔期許自己，也期許身邊受委屈的同事：「希望大家都能以一個『赤子之心』來面對未來的旅程或是挑戰，無論是生活還是工作，都能這樣平衡地渡過。」 準備好跟著阿翔一起快樂出發了嗎？拉開車門，聽聽這段用新幣與爆米花桶裝載的溫暖接送時光吧！ - 今日小單元：開工啦！你也會不想面對工作嗎？ - （文：伯諺、內克） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：阿翔（機場接送司機） 「我蠻感謝當時願意聽我講那些故事的客人，感謝你們成為當時低潮時我情緒的垃圾桶。」 一場天翻地覆的委屈，阿翔離開了警察工作。他決定開始跑機場接送。 入行時面對與乘客之間的那陣尷尬，他開玩笑說有種之前開著警車押解人犯的既視感，也想起了那份被迫離開前一個工作崗位的挫折。 然而當真正開口的那一刻，卻發現跟這些萍水相逢的人交流反倒更沒有負擔，聊聊他們即將出發的旅程、聊聊曾經的心路歷程等等，每段以小時計算的接送車程，慢慢成為了阿翔療癒自己的一種方式。 一期一會的生命交流，如同飛機的起降，無論帶乘客逃離生活、或是洗滌身心後回家，對阿翔而言，好像都沒那麼孤單了。 - 今日小單元：過年了，你也「回家」了嗎？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：葉人豪（UBER司機） 身不由己的時候，還有一路的風景相伴，後來人豪是這樣想的。 延續上週聊天，我們與人豪談到為了協助家裡的經濟鉅變，他從學校休學開啟運轉人生，在計程車上一次次感受沿途風景。 乘客能安穩沉睡時，其實也是一種成就感的取得，「我覺得我現在就像是一個超人，我的存在的目的就是要安全快速的把大家送到家裡面去。」來去的乘客之中，有些人想要沉澱的時光，有些人與司機攀談尋找情緒的出口，在不大的空間裡，身為司機的他也不斷換位思考與調解自己所承接的情緒壓力。 除了乘客，也還有自己。人豪也不斷學習如何善用時間，並面對各種情緒考驗。如今順利復學，仍繼續兼職著運轉人生，但他很清楚路上風景已逐漸天明，「祝福還在為自己夢想生活打拼的人，有天都能實踐自己的諾言與理想。」 - 本集小單元：快過年的你，也在擔心飯桌上的拷問嗎？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：葉人豪（UBER司機） 突如其來的變故，讓年紀輕輕的人豪擔上了撐起家庭負債的重任。他休學握起了方向盤，成為全職計程車司機。 為了歹運上路是奮力一搏，也像沒了退路，人豪說起初的他覺得自己沒得選擇，在本該燦爛的大學時期，就要直視這樣的身不由己。 但隨著一路上接送過許許多多的乘客，卻發現一路上形形色色的故事，也改變了自己面對人生道路的心態。 「你會發現這只是人生經歷的一個過程，而不是遙遙無期的痛苦。」 - 本集小單元：Ｚ世代都不喜歡員工聚餐？你也是嗎？ - （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：佑仁（演員、主持人） 佑仁的角色太多了。這讓他的內心熱熱鬧鬧，也陪著他走過高低起伏。 好比疫情時間的情緒排解，誕生了變裝皇后角色「又仁娜」，「我覺得我不想被定義在哪一條路，『變裝』對我而言，是一種透過角色來說我想說的話的方式。」穿上一套套角色時，佑仁很自然地就能與角色的對話，不是完美，而是成為角色所有好與不好的同時，也共振著自己與觀者的人生。 一次又一次的變裝與扮演下，佑仁才發現這些角色似乎都是從自己身上的一部分剝落下來的，當學會接受各式的自己、不完美的自己時，其實早已踏上了愛自己的道路之上。 「你如何定義你自己，你就會長成什麼樣子。」 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝佑仁粉專｜https://www.facebook.com/tuyoujen/?locale=zh_TW⇝佑仁ＩＧ｜https://www.instagram.com/you_jen_

來賓：謝曉青（北市成功高中國文老師） 回想起第一次踏進教學現場的那刻，會有幾次潸然淚下呢？ 曉青老師說擔任國文老師其實對她而言是個甜蜜的負荷，在一群孩子最扭捏、最愛面子的這段歲月巧遇他們，並從他們作文的字裡行間爬梳出那些純粹的青春與煩惱，伴隨他們在人生徬徨的十字路口找尋自我。 六月情緒課的畢業季計畫也來到了高中階段，我們這次邀請到的是任職北市成功高中的謝曉青老師，不知道聽眾們還記不記得自己高中的樣子呢？曉青老師可是記得很清楚，在這集節目中內克將和老師談談她人生那場淋得心痛的西北雨，也將分享她在教學生涯中認真經營的那幅風景。 回想起自己高中的模樣了嗎？如果還沒，那也別急，我們先跟著曉青老師一起踏回青春洋溢的高中校園。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

作為女演員系列的最後一集，回到了製作團隊身上來聊聊。 小黎說當「楊小黎」這個名字落回她身上時，似乎就像是負了很多層槓片一樣，令人喘不過氣，在飾演角色時，好像都可以放開來做，但開始休息、開始做回「楊小黎」時，反倒覺得戰戰兢兢：害怕自己的表現不足、害怕讓別人失望……，就像內克形容的，小黎心中彷彿住個訓導主任，時時要求自己應該要成為什麼樣子。 但其實小黎心中也有個輔導主任啊，跟內克一樣，節目中聽他們談如何讓心中理性與感性坐下來好好開會，真是件享受的事情。走到特別專案最後一集，謝謝Eric的剪輯與豬豬的用心錄音和搜集驚喜。什麼驚喜？別急，讓我們跟小黎一起聽下去。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected] ⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝小黎粉專｜https://www.facebook.com/candyyangfan

「這是目前為止八點檔的紀錄，至今無人超越我。」林玟誼笑著分享這個傲人紀錄。根據統計，她在連續拍攝三年不停歇的八點檔生涯，曾經創下一部戲就可以被陷害50次的高規格紀錄，被車撞、被雨淋、被綁架之類。 那是幾年前的事情了。現在回望，八點檔拍戲的高速運轉，讓她常常是拿到劇本就拍，卻很努力維持屬於自己的獨特氣場，同時不脫節不脫隊不扯後腿。但這樣的耗能，讓戲外的林玟誼一點一點消失，「我好像活在每一個角色當中，但屬於林玟誼自己的生活人生，沒有耶。」決定離開後，林玟誼才開始生病。感冒很難好、針眼需要開刀，好像是身體在提醒自己，你已經撐太久了，不要再否認跟壓抑訊號了，你不是無敵鐵金剛。 但回想這段時間，還是很感人啊，觀眾看到你，幫你加油，希望你不要那麼苦了，「台8讓我成為觀眾生命中很習慣的一部分，當我離開了，就像他們熟悉的日常夥伴不見了。」其實每件事總這樣一體兩面，就像掛在玟誼跟小黎身上的「學霸」標籤，是種肯定，也容易成為自我束縛。那麼怎麼辦呢？小黎說，當她糾結的時候，她會對自己說，「拜託，你就是要像林玟誼一樣這麼豁達好不好？」 豁達的人接受了生命每個階段的挑戰，也在考驗中累積了更多的選擇權。玟誼跟小黎現在都是當自己老闆的女演員，問他們最珍惜的事情，他們不是說獎項、也沒有談公事，反而是笑說，「我們一定要健健康康！」健康人生，不只身體，也要往心裡去。於是玟誼老闆再這麽對自己說： 「林玟誼，莫忘初心。你是因為熱愛表演才當演員，所以要一直這麼熱愛下去。」 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected] ⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝小黎粉專｜https://www.facebook.com/candyyangfan⇝林玟誼粉專｜https://www.facebook.com/wenyilin0419

來賓：Viola（《影迷尖叫屋》影評） 炎炎夏日，你都去哪玩？情緒課放暑假，我們一起去看電影！這個月我們請來兩位影評，用不同的主題與情緒的結合，帶大家走進電影、感受角色！ 對你來說什麼樣的人才算是英雄呢？是能夠拯救世界的超人、阻止邪惡計畫的秘密特務、還是竭盡所能關注弱勢的權利鬥士呢？熱愛英雄電影的Viola在節目上與我們侃侃而談，她覺得在電影中的那些英雄並不是因為有超能力而吸引人，而是他們也都跟我們一樣有共同的情緒，才能如此讓我們沈浸其中。 攤開電影裡的角色仔細說說，Viola分享了很多不一樣種類的英雄，不管是Marvel系列的美國隊長、《不可能的任務》的阿湯哥、《辛德勒的名單》中拯救無數猶太人的辛德勒……甚至連《小丑》這樣反英雄的角色，都成了今天「英雄」名單中的一員。 「全世界的所有人其實都在等待一個『英雄』，不管那位英雄是別人，還是你自己。」 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝影迷尖叫屋粉專｜https://www.facebook.com/share/16H8fEehNw/?mibextid=wwXIfr

來賓：Amy 換一個地方生活，卻好像沒有得到該有的放鬆。 回到台灣後Amy似乎進入了一段徬徨期，當曼谷日記離開了曼谷，還能是曼谷日記嗎？大家的期待落在身上，Amy也開始感到害怕，好像自己要很了解泰國、要很能夠分享泰國的點點滴滴，然而當回首看看自己走來的那條路，當時那個創立曼谷日記的初心究竟是什麼呢？ 回想起這段一年的泰國Long Stay，即使現在的她還是偶爾會陷入一點迷惘與自我懷疑，但慢慢地Amy找到了自己「夠格」的地方，這趟旅程中，除了讓別人更了解泰國一些些，也讓自己更了解自己一些些，自己覺得不足時才能找到更往前走的動力。 錄下這段與泰國邂逅的記憶，一起聽聽艾咪回來台灣後的曼谷日記吧！ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected] ⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝艾咪曼谷日記ＩＧ｜https://www.instagram.com/amythaithai/⇝艾咪沒邏輯粉專｜https://www.facebook.com/amyhavefun/about 

來賓：Amy 上集我們說到著迷於泰國BL劇的Amy隻身一人前往泰國Long Stay一整年，聽完她的行前妙招，今天讓我們落地泰國，來聽聽疫情時期待在泰國的故事吧！ 在Amy去泰國的那一年COVID疫情爆發，無疑是為這段旅途增添了許多難關，在人生地不熟的地方會遇見什麼樣的人？會不會被為難？有什麼事是要學會自己面對的？這場旅程開場就卡關，然而有沒有可能是另一種成長的養分呢？ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected] ⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝艾咪曼谷日記ＩＧ｜https://www.instagram.com/amythaithai/⇝艾咪沒邏輯粉專｜https://www.facebook.com/amyhavefun/about 

來賓：Amy 是什麼樣的衝勁，讓一位從來沒有去過泰國的台灣人，毅然決然學泰文，並在疫情期間前往泰國Long Stay？ 之前曾經做過旅遊專題，這個月就讓我們換個角度，利用三集的時間，邀請Amy來節目聊聊這段在泰國Long Stay的心路歷程。 從愛上泰國的BL劇到決定旅泰追星追夢，在沒有去過泰國的情況下，要真正「靠自己」、踏入全新的生活環境、嘗試融入當地的文化、克服兩國之間的語言障礙......面對這些情況，Amy出發前做了哪些準備呢？ 這集讓我們跟著Amy收拾行囊與心情，開啟這趟空中的泰國之旅～ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝艾咪曼谷日記ＩＧ｜https://www.instagram.com/amythaithai/⇝艾咪沒邏輯粉專｜https://www.facebook.com/amyhavefun/about

來賓：安德森（八月表演工作室創辦人） 「我沒有想過要逃跑，但我有想過要跟她同歸於盡。」 在媒體上安德森時常被形容成一位「孫字輩」的照顧者，從小到大與阿嬤同床共枕的他，在面臨失智症降臨在至親身上時，也難免出現過這樣的念頭。 因為阿嬤的病情，他放棄了出國留學的選擇，也在同儕朋友最常出去玩、出去旅遊的這段歲月，將他的青春和時間留給了阿嬤，當問到他會不會覺得遺憾？安德森分享了他進到安寧病房陪伴阿嬤的最後那幾天，那些選擇似乎都成為不會讓他感到遺憾最好的安排。 也是這樣一段特別的經驗，讓他更理解與失智患者相處的方法，於是透過自身專業，創造一個機會可以讓照顧者與被照顧者經歷不一樣的相處，用藝術打造出雙方對話的可能。 許多參與者也在互動過程中重新認識長輩，藉由這樣的活動創造出新的一段回憶，或許就在這樣的過程當中，因為患者記得且叫出安德森的名字而歡呼，因為在這樣的感動之中更有動力繼續向前，台下的觀眾也在一段又一段的真實故事交織下，勾起我們生命當中的那種似曾相似的共感。 「遺愛不遺憾，當你可以在生命中留下愛，無論對自己或別人，就不會遺憾。」這段話送給當時在安寧病房的安德森，也送給正在聽這檔節目的所有人，在陪伴的路上，原來也可以是一種喘息，願意在這條路上多留下點愛，讓自己不再遺憾。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝安德森粉專｜https://www.facebook.com/anderson2021actor/

來賓：阿娥姐（資深媒體人） 「沒有一個人的情緒是能夠穩住的，因為照顧往往都猝不及防。」 從小身為長女的阿娥姐，在成長環境的教育下，讓她覺得自己必須堅強、負責，需要第一線承擔大家的情緒，於是養成了一種總是體貼又為他人著想的好性格。 然而當母親重病、女兒罹患血癌、妹妹突然中風種種的變故排山倒海而來，即便再怎麼負責任又堅強的性格，也曾歇斯底里的大吼「為什麼是我」，就跟她說的一樣，面對突如其來的照顧責任時，沒有一個人的情緒是能被穩住的。 「在處理事情跟處理情緒的過程中，當然是波濤洶湧的，但是事情總會慢慢給你一個答案。」十年來的照顧經歷，讓阿娥姐慢慢找到了那份答案。照顧親人的過程總是辛苦的，除了面對被照顧者外，更要面對其他照顧人以及自己平時生活的壓力，必定會感到疲乏、心情跟著受到影響。問她那該怎麼辦？阿娥姐提醒說，一定要記得如常的生活。 照顧這件事，並不是只照顧需要被照顧的人，也請把自己放在心裏，不逃跑而留下來的，還有希望。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝阿娥姐粉專｜https://www.facebook.com/share/1APiJp9Wud/?mibextid=wwXIfr⇝阿娥姐ＩＧ｜https://www.instagram.com/yang.yuee

來賓：陳秀慧（居家照顧服務員/醫院看護） 「做這個工作，要很有同理心。」 秀慧姐從診所退休過後投身居家照顧服務也已經五年了，居服員的工作每天在不同案件中奔波，有時候餵失智的阿公吃午餐，有時候陪著病患搭著公車去洗腎......在喘息服務第一線的他們往往也看見許許多多的人情冷暖，更甚是作為家屬與案主之間相互連結的橋樑。 「我們很有緣，整個台灣那麼大，就是派我來照顧你，所以我們也要互相配合來完成這個任務。」正如開篇的第一句話——秀慧姐說的那份同理心，不只居服員或醫院看護，也是家屬、被照顧者也要共同具有的特質。曾經一件案件結束後，那位被照顧的退休軍官去電給她邀請她與家人共進下午茶；一位曾經照顧過的阿嬤，想要偷偷往口袋塞紅包，她當然是不能收的，然而這份暖意，正是讓她願意在照顧這條路上走下去的原動力。 但於此同時，面對離別，秀慧姐仍在節目中流下了眼淚，始終愧疚的事件，依然在心中纏繞著。陪伴對方走過生命的一段，是作為一位居服員與看護必然會經歷的路，無論是明天再見、案件結束還是真正面對永恆的離別，坦白說，仍是難過的一關，因為真正把對方放在心上，在道別的那刻真的很捨不得。 生命的輕重，總在日常陪伴間，有了更多的感觸。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：小楊（腫瘤內科病房護理師） 錄音的當下剛好是小楊任職護理師工作的一週年，在腫瘤內科病房時，幾乎是每天都在面對著生離死別，問她調適得如何？她口中盡是感謝，感謝許多前輩的引領與提點，「當你自己不是以絕望的目標去照護的時候，你就不會覺得看不到盡頭」小楊這麼說。 選擇護理工作作為人生志向，不外乎是因為她有著一顆柔軟的心，然而進入照顧癌症重症的病房後，小楊才發現光是有顆柔軟的心還不夠，看著有些病患臥病在床，看著有些病患被宣告剩餘的日子，看著他們哭、看著他們鼻酸，「我覺得我們就跟在健身一樣，5公斤、10公斤、15公斤，隨著面對的越多，心也要變得越來越強。」 真正意識到生命與科學的有限後，小楊也才慢慢意識到陪著患者走這條辛苦的路，不只是等著生命走到終點，而是告訴他們該做的還能有很多，即使人生的蠟燭熄滅在即，也不僅止是等死而已，「我們會以極為理性的角度告訴他你不是等死而已，你能做的還有很多，我們能做的也還有很多。」陪他們走著道謝、道愛、道歉、道別這條路，其實也像是在照顧好自己多一些。 「我也不知道它最後會變成什麼樣子，但我願意陪著你在這路上，聽你哭聽你笑、聽你鼻酸。」 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake

來賓：吳詠隆（班多鈕演奏家） 堅持愛上一件事，你也這樣嗎？「彈探戈會讓我意識到我還有呼吸、我還有心跳的感覺......與其說我是去找探戈，不如說探戈找到了我。」 在聽到班多鈕這樣特別的樂器時立刻著迷，吳詠隆毅然決然地離開原本的主修長笛，決定拜師學藝班多鈕。經過被日方老師已讀、突破簽證與各種障礙，他總算抵達阿根廷首都布宜諾斯艾利斯，那段時間，地球南端的美景不在眼裡，唯有班多鈕放心裡。 詠隆說，他留著自己一張照片，那是他在阿根廷頂樓加蓋的狹小房間裡，穿著汗衫專心練琴的樣子，每當自己陷入情緒漩渦，他總會看看這張照片，提醒著他一切都是從最小的條件開始，讓他記起最初的決心。 「所有一切的事情都是從最小的一個條件慢慢開始成長，然後最後獲得一個你想要的成果。」從一個人的生命故事，到探戈日常生活的真實紀錄。成長過程流淌著的或許有離鄉者的鄉愁、有戀人的狂喜與心碎，以及底層人民在時代洪流中的掙扎，當探戈音樂是這樣一種強烈的「壓抑」與「吶喊」並存的特質，台灣的文化與故事如何對話，想必能在這場台灣極少會出現的班多鈕五重奏找答案。至於演奏家與班多鈕的故事，或許就是節目中詠隆說的這幾個字了： 「悶騷啦！」 吳詠隆五重奏《重返布宜諾斯艾利斯的探戈旋律》演出時間：2025/11/12 (三) 20:00演出地點：國家表演藝術中心衛武營國家藝術文化中心 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝吳詠隆粉專｜https://www.facebook.com/share/1PsRyv1Zaq/?mibextid=wwXIfr

來賓：Asha（《豐盛之流》作者） 歲末年終的衝刺，也讓你覺得疲倦與喘不過氣嗎？接下來這個為期兩週的專訪，或許正適合你。 其實每每回頭看，我們都容易發現，職業倦怠多半來自內心空洞或人際互動的小麻煩，這集邀請到的療癒師Ahsa，在他的課程與書籍《豐盛之流》，不斷提醒我們學著靜心，試著與內在的自己相處。透過靜心重新看向內在，收回那些在日常互動中被環境帶走的能量，慢慢意識到「我」是多麼珍貴，並幫助動盪的心重新穩定。 但要如何開始？又會遇到哪些挑戰？這集讓我們跟著Asha，一起走向這條自我覺察的療癒之路。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝Asha與高靈粉專｜https://www.facebook.com/ashaspace/?locale=zh_TW

來賓：佑仁（演員、主持人） 佑仁的角色太多了。這讓他的內心熱熱鬧鬧，也陪著他走過高低起伏。 好比疫情時間的情緒排解，誕生了變裝皇后角色「又仁娜」，「我覺得我不想被定義在哪一條路，『變裝』對我而言，是一種透過角色來說我想說的話的方式。」穿上一套套角色時，佑仁很自然地就能與角色的對話，不是完美，而是成為角色所有好與不好的同時，也共振著自己與觀者的人生。 一次又一次的變裝與扮演下，佑仁才發現這些角色似乎都是從自己身上的一部分剝落下來的，當學會接受各式的自己、不完美的自己時，其實早已踏上了愛自己的道路之上。 「你如何定義你自己，你就會長成什麼樣子。」 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝佑仁粉專｜https://www.facebook.com/tuyoujen/?locale=zh_TW⇝佑仁ＩＧ｜https://www.instagram.com/you_jen_

來賓：UG（台灣變色龍，社群自媒體經營者） 「一群普通的國中女生，因為救了一隻貓而發現自己的前世是位月亮公主，透過魔法就能變成打擊犯罪的美少女戰士。」 這種用魔法幻化成另一種身分的感覺，打自UG小時候就深深吸引著他，小時候跟姊姊一起穿著媽媽睡衣化身成新白娘子傳奇中的白素貞跟小青，他便是在這樣可愛的經驗中，踏上了自己的變裝之路。 憑一人之力扮演自己的偶像少女時代，扮到直接飛到韓國與偶像在節目相見歡，再到把公司天台變成自己專屬的換裝舞台，從單純的喜好，到結合社會當紅議題，無論華麗還是低成本Cosplay，UG都用了屬於他自己的方法，來講述他的故事、立場與價值觀。 UG一直以來都嘗試以一種溫柔的方式表達自己的訴求，想了想如果要為自己打造一身戰袍，他說那肯定是在展現陽剛與陰柔的同時，又一副軟綿綿的樣子，如同他變色龍一般的身分，默默地用自己的方式傳達各種聲音，綻放美麗。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝UGＩＧ｜https://www.instagram.com/ugishot

來賓：Bagel（變裝皇后） 當自己要將變裝皇后的身分帶到爸媽與所有老家鄰居面前時，Bagel緊張到失眠了一個月。 「有時候我是很不敢去做沒把握事情的人，很多時候都會如人格分裂一般跟自己說：『如果是Bagel的話，她就會敢了。』」抱持著這個信念，在那重返家鄉的變裝表演當中，Bagel首次打破了與家人間的那道藩籬，以皇后的身分在他們面前閃閃發光。 如同這次Bagel與吉那共同出演的這場戲《暗靚》一樣，變裝皇后的身份如黑暗中的光亮、遲來的美麗。台灣的變裝皇后總有類似的故事，流言蜚語、家人的否定、表演場合的限縮，這些都曾讓Bagel一次次的自我懷疑。也不是沒有想過要離去，但妮妃雅揚名國際好像帶來了一絲曙光，而看見變裝後輩「嗷嗷待哺」的眼神、或是偶然一條「謝謝他能夠做自己」的私訊，故事總還是繼續這樣下去了。 「不管是多難的開局，我覺得你只要堅持下去，總是會等到曙光的那天。」收好這些故事與情緒，Bagel即將華麗登台。 （文：伯諺） 2025客家藝展平台-吉那 x Bagel Rimrim 《暗靚》演出時間：2025/10/17 (五) - 2025/10/19 (日)僻室 House Peace 0911-224-930 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝BagelＩＧ｜https://www.instagram.com/bagel_rimrim/ ⇝僻室ＩＧ｜https://www.instagram.com/house_peace_/ ⇝《暗靚》購票連結｜https://reurl.cc/nYgqd2 

來賓：林真宇（英國卡地夫大學傳播媒體文化學院助理教授） 「我們很像隨時處在潮間帶，不會變成陸地，也不會變海洋。」 真宇援引了人類學者陳如珍的這個比喻描述她作為一位研究人員看待音樂創作這件事，當自己處在那種游離的、由外向內看的時候，往往會從臺灣的流行音樂文化中看見獨一無二之處。 潮間帶介於大海與陸地之間，也如她在英國與臺灣兩地往返一樣，正因為自己在雙邊移動著，所以更能找到他鄉與故鄉相似的地方，並於這樣的對比之中尋找出兩處在音樂文化上細緻的差異。 真宇明白臺灣的音樂很獨特，所以作為一位東亞音樂領域的研究人員，更想把這樣的觀察透過各種方式帶給想接觸臺灣音樂的人們——無論是透過紀錄片、評論或是在大學裡授課的方式。 要呈現哪些故事？為了哪些故事發聲？這些都是作為一位研究人員需要面臨的問題，而真宇也在往返英臺兩地的旅途之中認真的思考著，或許這樣的移動正是推進她不斷向前的動力吧！ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：Iwan 「其實你知道嗎？我在眾人面前唱完『全原運』主題曲的隔一天，腦中浮現的第一句話是：『然後呢？』」 是音樂讓他靠近泰雅、靠近家鄉。從小看著媽媽唱張惠妹的Iwan，在偶然的機會下跟著舅舅踏進了音樂創作的世界。雖然不是在部落裡長大，但她始終為自己的泰雅身份感到驕傲，為了更靠近部落，她做田調、為全國原住民族運動會創作主題曲，回到南澳家鄉與外婆請益，也與外婆分享。 除了創作族語歌曲之外，她還能做什麼，為部落帶來更多可能？Iwan明白自己並不擅長小朋友的教育，因此將目光轉向部落裡的青年。她想著，她在台北服務的單位原本就有在協助北漂的原民青年們，指導他們利用影像的方式行銷自己，若能把這樣的課程帶回部落，扶植在地的產業與年輕人，會不會激盪出新的火花？ 你問她會不會害怕部落的質疑，擔心族人覺得這個在城市長大的孩子，沒有資格講部落的故事。Iwan確實為此焦慮過許多夜晚，但當工作坊課堂上大家熱烈參與時，她忽然覺得，這條回家的路，好像並不孤單。「泰雅這個字，其實意思是『勇敢、真正的人』。我想，我正在慢慢成為一個真正的人吧。」Iwan在節目中分享到。或許，勇敢的移動並不只是離開，而是選擇更靠近，選擇為了那個讓自己驕傲的地方繼續努力。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：Suming舒米恩、努儂 Suming也不是一開始就知道怎麼辦好阿米斯音樂節的。 一個在他鄉打拼的原住民，從自我身份的抽離到認同，那麼多年慢慢穿戴回身上的、創作出來的，通通都指引著他的部落都蘭。 「因為我的創作題材都來自於我的家鄉嘛，就覺得要不要帶我的歌迷們去認識一下我創作的泉源、我部落裡面的人。」帶著歌迷「回家」，以這個當成「出發」，阿米斯音樂節從2013年的第一屆，到現在邁向「成年」，曾面對了哪些挑戰，又收穫了什麼樣的成果？放手了嗎？還是抱的更緊了？ 情緒課我們聊的不只有音樂，還有這些音樂背後的人生旅程，原來回家也能是種出發，原來土地上真的能開出美麗的花。 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝阿米斯音樂節粉專｜https://www.facebook.com/share/17Jc3YEwet/?mibextid=wwXIfr

來賓：彰化縣青年發展處前處長 黃金樺 「我在26歲領著皮箱去美國的時候，原本都告訴我自己再也不會回到這裡了。」 黃金樺卸任彰化縣府青發處處長已經一年了，回想起旅居紐約十年攻讀城市發展專業後被邀請回老家彰化服務，即便現在的他已經離開處長的職位，這段返鄉的經歷仍繫起了他與彰化青年「N型艦隊」的好感情。對他而言，這次的離開不像是當時逃離去唸書那樣，反倒覺得自己只是換了個角色，更沒有框架的去陪伴這群青年。 離開這麼多年被邀請回來擔任首任處長固然是件榮譽的事，然而當自己將這份熱忱與專業帶回家鄉時免不了受到許多挑戰，除了被質疑提案對於行政的可行性外，也被詢問到離開那麼久是不是真的了解彰化的現狀及需求。 「很多時候以我們的專業已經看到隧道盡頭的那道光了，可是你身邊的人從來沒看過那個世界，他不知道那個東西是什麼，他只能用他既有的經驗來跟你說那是不可行的。」黃金樺這樣對我們說，儘管要處理這麼多的壓力與質詢，不過當他看見與他對談的那些青年擺出一副「就你懂我！」的神態之後，讓他萌發了要一直與他們努力下去的動力。 如果能為家鄉許下一個願望？金樺說他在紐約生活時，看見了那個讓人們能夠自在、勇於做自己的地方，他也希望彰化在傳承在地精神之外，也能夠成為這樣讓每個人做自己夢的城市，讓N型神人們能像他一樣為彰化多添一筆風采。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝黃金樺的城市探索與空間再生粉專｜https://www.facebook.com/AndrewHuangAndCity⇝《N型人的多重宇宙》收聽連結｜https://reurl.cc/x3XLrb

隨著夏日電影院專題結束，八月也來到了最後一週，每逢五週次的月份也會為大家帶來一集放鬆一下的特別篇，而這次要跟大家聊聊的便是七年級生與九年級生不同年紀面對的時代變遷！ 民國九零年代後出生的小孩現在都已經不說自己是「X年級生」了嗎！？身為這些自稱「零零後」的企劃Endy和景富這次也準備了很多疑問想來與內克還有聽眾們一起聊聊。 七年級生渡過了金融風暴、教育改革，出社會時恰逢22K薪政策上路，曾經被教導的成功公式在動盪的資訊時代底下遭到推翻，身為網路上哀鴻遍野、被稱作「最能忍」的世代，內克分享了許多他在成長的路途上遭遇的壓力，也好奇在同樣資訊爆炸的時代下，九年級生的孩子們是怎麼長大的。 在這集當中除了聊到我們彼此的樣子：到底是佛系、厭世還是過於樂觀……，也才發現每一代都有屬於的焦慮與倔強。無論是想要踏出自己舒適的生活圈，還是想在一間公司當中慢慢爬上主管的位置，在面對未來的想像時，其實是可以相呼應的。如果你曾遇過一樣的迷惘，不如今天就來跟三位一起聊聊吧！ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：黃彥瑄（《這不是影評》影評） 臺灣從爭取平權到步入後同婚時代，當代影視作品對於「同志」議題的也逐步記錄著進程，LGBTQ+不再是被避而不談的禁忌，而是逐漸走入彼此生命的日常。 事實上，在性別意識逐漸抬頭之前，臺灣同志電影就曾擔任推動平權的重要角色，從千禧年前強調身分的認同與掙扎，2000年後開始以陽光校園形象包裝那些自我探索的懵懂世界，到現在我們終於走到可以大談同志生活議題，甚至讓各國間的同志影視作品，與所謂「腐」圈，都成為交流話題的時刻，無論觀影者自我的性取向認同為何，都能在影視作品中安置自身位置，找到情感投射。 「當你在你的日常生活，看到兩個男生牽手兩個女生牽手的時候，也會覺得是一個很興奮、很快樂的感覺，我一直覺得這是一個台灣很美好的畫面跟風景。」本集來賓彥瑄最後感性地說道。烏托邦尚未到來，但影視作品溫柔地記錄著一點一滴的前進，也是特別美麗的事情。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝這不是影評ＩＧ｜https://www.instagram.com/not_moviereview/

來賓：黃彥瑄（《這不是影評》影評） 「女明星走上法庭，沒有人相信她的證言，女記者想幫她訴諸正義反而遭到侵害，所以最後她以自己的方式完成這樣的復仇。」 結束了英雄旅程，八月專題的第三回將帶給大家復仇電影，標題引用到陸小芬主演的《瘋狂女煞星》劇情，也揭示了這次彥瑄要跟我們聊的主題——電影中女性的憤怒。 為什麼她們要復仇呢？女性的憤怒，又是被如何評價？彥瑄與內克從文化研究的角度談起，卻也落地讓我們思考日常情境。讓我印象深刻的，是憤怒雖然在電影當中被作為了負面的意象，然而憤怒其實也是種力量，不斷推進著我們社會的改變。 學會與情緒共處是我們一生中很重大的議題，它同時也是讓我們不斷反思社會與督促我們進步的關鍵，當我們不再急著為情緒貼上標籤，而是看見它背後的故事與原因，或許就能明白有些怒火，並非只用來毀滅，反而有機會照亮一條更公正的路。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝這不是影評ＩＧ｜https://www.instagram.com/not_moviereview/

來賓：Viola（《影迷尖叫屋》影評） 當我們人生碰到許多令人挫折的路障時，這何妨不是一段蛻變成英雄必經的英雄旅程呢？ 繼上次的英雄介紹後，這次Viola決定帶著我們一起踏上英雄的旅程，別擔心你自己有沒有資格走入這條偉大的航道，從電影來看，你會發現每位英雄一開始都跟你一樣，可能不願意、可能覺得自己不夠格，但在這趟旅途之上終將會遇到你很重要的夥伴，終將會打敗所有阻礙你的大小Boss，會在其中成長、被啟蒙，最終回頭發現原本的那個你早已是一位英雄。 「其實那些英雄們本來就擁有那些特質，只是在踏上旅程前一直不相信他們自己擁有這樣的能力。」電影編劇為這些角色精心鋪劃了每一場跌宕起伏的旅程，而或許我們便是自己人生這齣劇碼中那位至關重要的編劇，在跌到谷底或遭遇挫折的低潮時，想起自己就正踏在這條成為英雄的道路上。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝影迷尖叫屋粉專｜https://www.facebook.com/share/16H8fEehNw/?mibextid=wwXIfr

來賓：Viola（《影迷尖叫屋》影評） 炎炎夏日，你都去哪玩？情緒課放暑假，我們一起去看電影！這個月我們請來兩位影評，用不同的主題與情緒的結合，帶大家走進電影、感受角色！ 對你來說什麼樣的人才算是英雄呢？是能夠拯救世界的超人、阻止邪惡計畫的秘密特務、還是竭盡所能關注弱勢的權利鬥士呢？熱愛英雄電影的Viola在節目上與我們侃侃而談，她覺得在電影中的那些英雄並不是因為有超能力而吸引人，而是他們也都跟我們一樣有共同的情緒，才能如此讓我們沈浸其中。 攤開電影裡的角色仔細說說，Viola分享了很多不一樣種類的英雄，不管是Marvel系列的美國隊長、《不可能的任務》的阿湯哥、《辛德勒的名單》中拯救無數猶太人的辛德勒……甚至連《小丑》這樣反英雄的角色，都成了今天「英雄」名單中的一員。 「全世界的所有人其實都在等待一個『英雄』，不管那位英雄是別人，還是你自己。」 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝影迷尖叫屋粉專｜https://www.facebook.com/share/16H8fEehNw/?mibextid=wwXIfr

來賓：陳凱翔（One-Forty創辦人） 「我們團隊一直有一個願景，就是讓每一個移工跨國的台灣旅程都可以是很值得、很有意義的。」 秉持著這樣的信念，從當初少少的四、五個人，到現在已然是40餘名夥伴的團隊，One-Forty也這樣走了十年，凱翔作為非典型教師這系列的最後一位來賓，以組織創辦人的角度跟我們分享他們所面對的「教育現場」。 與想像中不一樣的是One-Forty不僅僅是在「教」中文，來台的移工們其實遠遠不止為了工作而來，在台灣久待的他們早已把這片土地當作另一個家，想要融入體驗這個地方的文化、學習新的技能與知識。對One-Forty來說，教育不是一種老師對學生的單向傳輸，更是一種彼此的交流、溝通，還有願意彼此分享的動力。 凱翔分享了很多與移工們之間有趣的故事，起初從生澀的用移工們的母語打招呼向他們問好，到現在跟好幾位已經回國的移工們變成了跨國的好朋友，在他們從台灣帶回美好回憶的同時，同時也為台灣留下了許多溫柔與歡樂，就像是今天所點播的一首「TMS」，正是移工Mandala為台灣譜下的感謝。 「很多回國的移工會跟準備來台的移工說他並覺得不孤單，在台灣這條路上還是有很多人支持他們。」One-Forty的教育不只是朝向移工，他們也不斷地向民眾宣傳、帶領更多人認識來自他鄉的他們，這條教育的路上幫上了許許多多的人，也因為許許多多人的幫忙，才讓這群志工們有使命感繼續走下去。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝One-FortyＩＧ｜ https://www.instagram.com/onefortytaiwan?igsh=MXRvZ3RsOXNpNWQwdg==⇝One-Forty粉專｜https://www.facebook.com/share/1MNdBq7DiM/?mibextid=wwXIfr

來賓：劉芷君 伴著夜色前行，凌晨在批發市場工作到破曉。結束工作後，芷君迎著清晨的陽光，踏進孩子們的教室。 故事媽媽以及反毒志工的工作與芷君的本業截然不同，但卻是她非常在乎的事情。原先只想說到自己兒子的班上服務，沒想到做著做著，她便愛上了與這群孩子分享故事的時刻，甚至創作出「怪獸與牠們的產地」世界觀，把傳說故事與背後的意義帶給莘莘學子。 「怎麼樣才算是一個有用的大人？」回想起小時候寫作文，芷君時常問自己的這句話，隨著她走在「故事媽媽」的路上逐漸明朗。講故事、參加毒品防治種子師資的培育計劃，在她眼裡，做著這件事的她，已然是一位很有用的大人了。「《入陣曲》這首歌送給孩子們，我希望孩子們要有鬥志。」即使她的孩子早已畢業，然而芷君心中那股繼續走下去的動力仍未熄滅，她將繼續在那些太陽升起的清晨踏入班級，繼續分享著那些故事。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：Losin（陳奕哲） 「如果我要做一件有意義的事情，那麼我一定要記得這件事『對我來說』為什麼有意義。」 身爲政大的大一在校生，Losin除了展現與同齡人截然不同的氣質與口條外，在恩師協助下，這位學生已經在自己就讀的學校擔任課程講師，教導同學甚至學長姐，透過泰雅族傳統的織布技巧，理解背後的族群文化意涵。 Losin的教學如織布，交織著的是傳統與現代的對話可能。對他而言，與其說是教導學生，倒不如說是在教導的過程，理解了自己為誰學習、又為何學習，「我不想要當一個忘記自己為什麼要做這件事情的大人。」布正在編織、人正在尋走，你呢？是否更看見自己一些了？ （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

當節目實習企劃伯諺跟我說這個月想做「非典型教師」主題時，我想到的第一個來賓，是我自己。 上個月的企劃，我們請不同學齡階段的教師來分享自己教職的心路歷程，這讓我們想到，其實有許多非正職教師的人，也投入了許多時間，將他們的實務經驗、人生故事與生命興趣整合成教學課程，並帶著這些寶藏走進校園。在這個月，我們就決定找幾位符合這樣狀態的「非典型教師」，來聊聊自己的故事。 是以，當大學開始接觸廣播，入行已經超過十五年的我，在此刻走回我的母校政大教書，這中間到底有什麼樣的故事可以分享？今天我（努力忍住）不當主持人，請我在學校教學時遇到的學生、也就是此刻這個節目的實習企劃伯諺，來練習擔任主持人與我對談，完成了這系列的第一集。 於是，這回不是我把聲音節目搬進教室，是我把教學現場搬到錄音室了！哈哈！ ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：林家豪（北市國語實小資訊組長兼資訊老師） 對國小老師來說，應付這群吵吵鬧鬧的小孩們，其實是一堂從入職學到退休的情緒課。 即使一堂課的上課時間只有短短的四十分鐘，不過之於小學老師而言，教學生不儘儘是課堂上的事，在下課後或放學之餘，也都是他們需要細心觀察的時刻，家豪老師就分享了幾段他與學生之間的故事，還有在那些孩子失控的時候自己的維序秘方。 現在的網路讓訊息革新快速，這也是身為資訊組長的他近年來深深感受到不一樣的地方，在這注意力被各種載具瓜分的時代，除了要教導孩子們不要過度沉溺於虛擬世界外，老師們要如何「更新」自己，結合這樣的科技工具成功博得這群國小生們的專注力，也成為了他在教學之餘不斷精進自己的原動力。 擔任老師這個角色，往往不只是傳授自己的知識，家豪老師說他從教育現場當中體會到了許多不足的地方，即使身為教授別人的對象，然而自己也在學習與孩子、同仁甚至與家長們相處的方式，正因為孩子年紀小，所以作為小學教師的他認為建立親師生三方的關係更是一件重要的事：在指正孩子錯誤時，更要照顧他們的情緒，又同時要與他們的導師、家長一起設計出一套方案，為犯錯的孩子們上一堂無比重要的情緒課。 在小學六年的過程中，學生們從聽從指令，到後來慢慢養成自己的自我意識，家豪老師是這樣說的，即使看似越來越「不聽話」，不過作為老師的他，仍舊為孩子們的成長感到欣慰。態度決定高度，這是他最常在畢業紀念冊中送給學生們的話，在這變化迅速的世代中，不斷虛心學習、不斷努力進步，正是離開學校的我們都該提醒自己的最佳態度。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：呂明霖（北市中正國中數學老師） 「老實說，滿意嗎？沒有完全的滿意。但後悔嗎？一點都不後悔。」 如果能寫一封信給15歲的自己，你會想說些什麼呢？隨著畢業季特輯的腳步，我們踏入國中的教育現場，跟明霖老師聊聊他成為一名老師，甚至在當導師時的心路歷程。 國中階段的孩子在這條名為「叛逆期」的路上不斷地衝撞與調適，在網路上勇於發言跟表達，然而在現實卻又懼怕著被評論，明霖老師笑說他的職責似乎不只是教書而已，更是在教他們在這段跌跌撞撞的旅程上如何學習與自己、與社會共處。 然而當這樣的視角轉換到作為教師的他身上，在面對自己與學生、家長三方的情緒平衡上也是磨合了許久，老師聊到他從國中就想踏入教育界的故事，也跟我們分享他十五歲一路磕碰以來的點點滴滴。 「在當下的所有選擇當中選一個最好的，然後不斷朝好的選擇去選下去，那就會是你這輩子最好的選擇。」這是老師送給學生們的話，或許此刻離開十五歲的我們，也能獲得同等重量的祝福。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝豬導碎碎念粉專｜https://www.facebook.com/mathpigdao/?locale=zh_TW⇝豬導碎碎念Podcast｜https://open.spotify.com/show/0fxaTbMi15tbWaWnDONoM2

來賓：謝曉青（北市成功高中國文老師） 回想起第一次踏進教學現場的那刻，會有幾次潸然淚下呢？ 曉青老師說擔任國文老師其實對她而言是個甜蜜的負荷，在一群孩子最扭捏、最愛面子的這段歲月巧遇他們，並從他們作文的字裡行間爬梳出那些純粹的青春與煩惱，伴隨他們在人生徬徨的十字路口找尋自我。 六月情緒課的畢業季計畫也來到了高中階段，我們這次邀請到的是任職北市成功高中的謝曉青老師，不知道聽眾們還記不記得自己高中的樣子呢？曉青老師可是記得很清楚，在這集節目中內克將和老師談談她人生那場淋得心痛的西北雨，也將分享她在教學生涯中認真經營的那幅風景。 回想起自己高中的模樣了嗎？如果還沒，那也別急，我們先跟著曉青老師一起踏回青春洋溢的高中校園。 （文：伯諺） ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake

來賓：鍾欣凌、丁寧、孫淑媚 你的「拜六禮拜」都在做些什麼呢？享受悠閒時光，還是煩惱起伏人生？ 感謝《拜六禮拜》這部戲，讓我們有機會將鍾欣凌、丁寧、孫淑媚三位女演員一次請到節目，這次他們在《拜六禮拜》扮演探三位好閨蜜，讓你笑淚間理解人生，參透「放下就是放假」的輕盈哲思。 而既然節目招牌是情感勞動，我們當然也不能錯過這三位女演員來訪的好時機，聊了演員面臨的轉型或定型焦慮、各自面對登台小儀式，當然也給未來想從事演員工作的聽眾一些祝福。 （文：伯諺） 《拜六禮拜》✨📺請鎖定公視台語台和華視📺💚公視台語台｜6月8日（日）起 每週日晚間20:00💛華視主頻｜6月8日（日）起 每週日晚間22:00 ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake⇝拜六禮拜Holiday粉專｜https://www.facebook.com/holiday0929⇝拜六禮拜Holiday ＩＧ｜https://www.instagram.com/holiday_0929

來賓：許瓊文（政大廣電系教授）   走進大學教室當老師的那一天，也許沒有誰準備好了。 六月恰逢畢業季，《那一天的情緒課》接下來要帶著大家重回各個時期的校園，聽老師們的真心話。瓊文老師原先是一位在新聞現場奔波的記者，卻在留職停薪出國念書時，意外發現自己對「研究」的熱愛，從此走上另一條關於「教」與「學」的道路。 然而成為老師的這條路並沒有那麼簡單，教室中睡覺的學生、渙散的注意力、低落的互動......對於沒有受過「教育訓練」的大學老師如何面對挑戰？瓊文老師有妙招，組成老師們的交流平台，主動去發想到底還有什麼改變教學現況的方式，她笑說她把學生們作為一道一道的難關，讓自己在教學中邊做邊學。 「當你心靜下來時，你會看見真正的自己，也會更透徹地看見世界。」 這是瓊文老師送給學生們的話，在這更迭迅速的時代中學會calm down，才能更認識真實的自己與世界，學習路上，有我有你！ （文：伯諺）   ⇝收聽心得跟敲碗主題，都請寄信給我｜[email protected]  ⇝內克ＩＧ｜https://www.instagram.com/yssnake ⇝內克粉專｜https://www.facebook.com/HereComesDJSnake