說說嘴而已

當「力量」不只是肌肉，而是一種面對世界的方式。 這一集，我們邀請到 Rita——從台灣一路走進美國軍校體系的運動科學教練。 她現在在美國擔任 Strength & Conditioning Coach，負責訓練大學運動員，從游泳隊、網球隊到啦啦隊，背後不只是重量訓練，更是一套關於人體、心理與壓力管理的科學。 我們聊到： - Kinesiology 到底在學什麼？ - 西點軍校的訓練文化？ - 身為亞洲女性，在男性主導的體能訓練領域會被低估嗎？ - 為什麼她開始重新定義「美」與「力量」的關係？ 從私人教練，到軍校體能訓練師； 從懷疑自己，到站在訓練場最前面。 這一集不只是聊運動，而是在聊： 一個人如何走進更高強度的世界，然後慢慢長成自己想成為的樣子。 -- Hosting provided by SoundOn

我們每天生活在城市裡，但很少有人真正想過—— 這座城市，其實一直在「說話」。 從我們沖下去的水、排出的廢棄物，到看不見的微生物活動， 這些看似被丟棄的東西，其實正在形成一套巨大的數據系統， 記錄著城市的健康、疾病，甚至人類的行為模式。 這一集，我們邀請到一位在 UC Berkeley 接受訓練、目前於德州進行博士後研究的環境工程學者。 她的研究橫跨污水解析、機器學習分析流行病，以及微生物工程與生物修復技術。 她正在做的事情包括： 如何從城市污水中預測疾病傳播、 如何利用細菌分解污染物，甚至將核廢料轉化為可用資源， 以及如何透過生物技術，重新思考「污染」與「資源」的界線。 從加州的公共衛生合作計畫，到曾誕生於二戰背景的國家實驗室研究脈絡， 這些看似遙遠的科學，其實正在改變我們對世界的理解方式。 這不只是一集關於環境工程的對話， 更是一場關於未來的提問： 當人類開始設計微生物來解決問題，我們究竟是在修復世界，還是在重新定義它？ -- Hosting provided by SoundOn

有些關係，不是讓你變得更好， 而是讓你開始懷疑自己。 你只是表達不舒服，最後卻變成你在道歉； 你明明記得發生過的事，卻被說成「想太多」； 甚至連自己的感受，都開始不確定是不是真的。 這一集，我們聊 Gaslighting 與 Narcissistic Personality Disorder(自戀型人格障礙)， 以及為什麼人會在這樣的關係中逐漸內耗，甚至自我懷疑， 也聊那些讓人越來越不敢相信自己的關係。 這不是一集教你判斷誰對誰錯的節目， 而是希望讓你看懂， 當你開始懷疑自己的時候，發生了什麼事。 試著理解那些「看不見的操控」，以及如何慢慢找回自己。 -- Hosting provided by SoundOn

有沒有一種對話，你其實想講很久了，卻一直沒有說出口？ 可能是你知道老闆的決策有問題，卻選擇沉默； 也可能是在一段關係裡，你明明不開心，卻習慣說「沒事」。 我們不是不會溝通，而是在那些真正重要的時刻—— 情緒很高、風險很高、彼此想法又不同的時候，反而最容易說錯話，或乾脆不說。 這一集，我們聊一本經典書《Crucial Conversations》， 一起拆解那些會影響關係、工作，甚至人生走向的「關鍵對話」。 為什麼人會在衝突時，要嘛沉默（Silence），要嘛爆炸（Violence）？ 什麼是「Shared Pool of Meaning」，為什麼真正的溝通不是辯論輸贏？ 當情緒上來時，我們還有沒有可能，好好把話說完？ 我們也聊到幾個很真實的情境： 當你不同意主管的決策、當爸媽開始催你結婚、當你和另一半在金錢觀上出現分歧—— 那些你知道「應該要談」，卻不知道「怎麼談」的時刻。 我們其實也沒有比較厲害， 很多時候一樣會卡住、會講不好、會後悔。 但也正因為這樣，我們才更想把這些過程攤開來聊。 也許這一集不會給你一個完美的答案， 但它會讓你在下一次關鍵時刻， 多一點勇氣開口，也多一點耐心去聽。 因為有些對話，不只是溝通， 而是我們一邊跌跌撞撞，一邊學著成為更好的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

在投出第 100 份履歷之後， 你開始懷疑的，可能已經不只是市場，而是自己。 這一集，我們的阿龎最近在美國找新工作， 她想聊聊那些「大家都知道很難，但沒人真的講清楚」的求職現實 (阿龎怕自己講這些內容會很負面還請了Kate來當溫度調節器) 你以為努力準備就會有結果? No! 現實是你會被 ghost、被拒絕、被無聲淘汰，那才是日常。 我們也拆解了現在的美國就業市場： 從科技業大規模裁員、hiring freeze，到職缺數量腰斬， 這不是你一個人的問題，而是一整個時代的收縮。 但更重要的是，在這樣的環境裡，你怎麼跟自己相處？ 當「被選擇」變成一場漫長等待， 我們能不能把它，重新理解成一種「雙向選擇」？ 這一集沒有成功學， 只有依然在路上的人， 誠實地聊挫敗、運氣、時機， 還有那些撐住自己的方法。 -- Hosting provided by SoundOn

小時候，我們都很期待長大， 以為自由就是可以自己決定人生。 但長大之後才發現， 很多人的人生，其實是被「被需要」撐起來的—— 公司需要你、同事需要你、社會需要你。 那如果有一天， 你退休了、失業了，甚至不再被需要了呢？ 這一集，我們從日本電影 「終わった人」(無用之人) 談起，聊聊「沒用感」這件事。 從心理學的角色認同，到 Erikson 所說的人生發展階段， 為什麼當角色消失，我們會開始懷疑自己？ 當社會把「有用」等同於「有價值」， 我們該怎麼重新定義自己？ 或許人生的某個時刻，我們都會面對這個問題—— 當世界不再需要你，你還能怎麼活？ -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪到你 歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有曾在心裡想過： 「我是不是看不懂藝術？」 「寶可夢卡也可以是藝術品？」 這一集，我們從一段在雄獅美術的回憶開始， 聊到五位風格完全不同的藝術家—— 從 Vincent van Gogh 的情緒、 Andy Warhol 的消費文化、 草間彌生(Yayoi Kusama) 的內心世界、 村上隆(Takashi Murakami) 的流行藝術， 到 Banksy 的街頭抗議。 我們試著回答一個問題： 藝術，到底是什麼？ 也許這一集不會讓你「更懂藝術」， 但會讓你開始用自己的方式去看。 -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪到你 歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

很多人每天騎車、開車，但很少有人想過： 一台汽車或機車的外型，到底是怎麼被設計出來的？ 什麼是小改款? 為什麼要改款? 從最初的概念草圖，到電腦中的數位建模，再到最後真正量產上路，每一條線條、每一個曲面，其實都藏著工程與設計的取捨。 這一集我們邀請到一位曾在 Tesla、General Motors 與 Yamaha Motor 工作過的學長，帶我們走進汽機車設計的幕後世界。 我們聊到： 汽車與機車外型是如何從「想像」變成「可以製造的設計」 什麼是 CMFG? 在美國念汽車設計 車廠裡的 數位建模（Digital Modeling）到底在做什麼 不同車廠文化下，設計思維有什麼差異 這一集，帶你從設計師的角度，看見交通工具誕生的過程。 -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪伴到你， 也歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

年少不知阿姨好，錯把少女當成寶。 從高富帥到4低男，擇偶標準真的降低了嗎？還是整個社會的風險模型改變了？ 在經濟成長趨緩、房價高漲、情緒成本飆升的時代， 愛情不再只是心動的選擇，而是風險評估的結果。 當我們都變得更獨立、更能自給自足，婚姻還在解決什麼問題？資源，還是焦慮？ 這一集，我們用「囚徒困境」看現代感情市場， 為什麼越來越多人選擇保留退路？ 為什麼情緒穩定成了最性感的特質？ 以及，在4低男時代，我們是不是都活成了防守型投資人？ 也許問題不是愛變少了，而是，我們都不敢成為那個先投入的人。 -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪到你 歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾經在超市隨手拿起一條 Clif Bar？ 或者在遊戲店裡，被《刺客教條》的視覺和包裝設計吸引？ 也許你沒有想太多， 但那些讓你停下來、多看一眼的瞬間—— 其實都來自設計。 而今天的來賓，正是參與過這些品牌與專案的設計師 - Kate。 這一集，我們邀請到一位在舊金山創立自己工作室的品牌與包裝設計師， 聊聊——什麼是品牌？什麼是包裝設計？又如何影響顧客？ 我們也聊到高敏族。 在步調飛快的創意產業裡，感受很多的人， 如何找到屬於自己的節奏？ 怎麼把敏感，轉化成創作的力量？ 如果你曾被一個設計打動， 或正在學著調整自己的步調—— 這一集，會很有共鳴。 設計師IG: shineon_by_k8c -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪伴到你， 也歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

長大之後，我們很少真的和誰告別。 沒有吵架，也沒有結束的那一天， 只是某次聊天停在那裡，然後就一直停在那裡。 在海外生活之後，距離與時差讓這件事變得更明顯。 或許彼此都過得不錯，卻也不再知道怎麼重新開口。 這一集從過年開始聊起， 團圓、時差、不同國家和城市的生活節奏， 還有那些慢慢淡掉、卻從來沒有真正消失的關係。 也許我們沒有失去彼此， 只是各自長進了不同的人生裡。 -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪到你、或讓你想起某個人， 也歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

在這個觀眾耐心只剩幾秒的時代，影像創作正在被重新定義。 這一集我們邀請到一位在紐約工作的電影導演，同時也是短影音平台 DramaBox 的創意導演。 她在公司裡面對演算法與數據，思考如何在短時間內抓住觀眾； 而在工作空檔與生活的縫隙裡，持續推進自己的長片創作。 當電影語言遇上滑手機的速度，創作者究竟是在妥協，還是在進化？ 我們聊紐約電影與創作的真實生態、短劇產業如何運作， 以及一位導演如何在理想與現實之間，讓夢想繼續前進。 -------------------------------------- 如果你覺得我們的 podcast 有陪到你 歡迎請我們喝一杯咖啡 ☕ https://pay.soundon.fm/podcasts/88c61070-6866-43d0-8b53-a84d280a3c59 -- Hosting provided by SoundOn

在星座、玄學、心靈成長課程、MBTI 之間，你可能早已聽過太多答案或對自己的定義。 這一集，我們暫停在問題的邊緣，不急著下結論，而是先給彼此一個被聽見的空間。 我們聊聊那些看似神祕的體系：從星象與人生的連結，到人格分類與自我探索， 一起看看為什麼人總想從符號與框架裡找到方向，還有當答案有無限可能時，真正需要的或許只是有人願意傾聽。 -- Hosting provided by SoundOn

我們只是聊到《黑白大廚》， 結果話題一路歪到：在美國生活之後，我們到底都在煮什麼、吃什麼。 聊的是那些最日常的事—— 在美國最常做的幾道菜、冰箱裡一定會有的食材， 也聊上班時偷偷觀察到的：美國同事中午都吃什麼？ 還有那些來美國之後才開始用，現在卻離不開的廚具。 沒有料理教學，也不是什麼飲食文化研究， 就只是幾個住在異鄉的人，從廚房一路聊到餐桌，聊著聊著，就聊出了現在的生活樣子。 -- Hosting provided by SoundOn

在錨與地平線之間，人們學會停泊，也學會遠航。 這一集，我們走進美國軍人的巡航人生，聽他們談選擇、責任與青春被海浪帶走的方向。 紅海、蘇伊士、地中海與太平洋，不只是座標，而是世界觀逐漸成形的軌跡。 在制度、戰爭與命運之中，他們依然試著保留人性的溫度與自由的凝視。 錨，讓我們記得曾經靠岸； 地平線，讓我們仍願啟航。 這不只是軍旅故事，而是一段關於人生如何與世界對話的旅程。 -- Hosting provided by SoundOn

如果有一天，你被迫重新做一次選擇—— 不是回到年輕，不是重新來過， 而是在走完一段人生之後， 再問一次：你愛的是誰？ 在這一集裡，我們不急著討論答案， 而是試著拆解那些藏在關係裡的東西—— 習慣、回憶、激情、責任、未完成的可能性， 以及「如果當初」一直沒有被好好面對的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

人生真正改變的那一刻， 不是你準備好了， 而是你願意先踏出去。 這一集，我不談電影技巧，也不解析劇情。 我們想聊的是— 在我們遲遲不敢跨出那一步時， 能有部電影能提醒我們： 「也許，踏出去之後，世界會接住你。」 -- Hosting provided by SoundOn

Oregon 到底有什麼魔力，讓人一去再去？ 從拓荒者的歷史開始，聊到森林、自然地貌， 再一路轉進科技產業、生活節奏， 以及為什麼它會被叫做「矽森林」。 來聽聽我們私心推薦打廣告的各種景點! -- Hosting provided by SoundOn

從德州出發，目的地是 Oregon。 2,500 英里，跨越沙漠、草原、山脈與四季交錯的地貌。 這趟搬家的路，慢慢變成一場公路旅行。 在一次次踩下油門、望向地平線的瞬間，阿龎才發現—— 原來真正重要的，不是「抵達哪裡」， 而是在路上，經歷的風景。 這一集，我們跟著阿龎的車窗，看風景、聊人生， 談那些只有在路上，才會浮現的自由與答案。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常快得讓人喘不過氣，我們也因此忘了停下來問自己：「我現在走的這條路，真的是我想走的嗎？」 在這一集，我們從《世界盡頭的咖啡館》聊起，重新看見那些被拖延、被忽視、被日常掩埋的心願。 就讓我們在故事裡放慢腳步，一起找回前進的理由。 -- Hosting provided by SoundOn

[一百種美國生活 100 Ways of Living in the US] 在美國的小城市裡，一杯手搖飲，能不能成為新的開始？ 本集，我們與來自香港的女孩聊聊她和伴侶在美國的創業旅程——從文化的不熟悉、資源有限，到找到自己的步調與方向，如何一步一步把喜歡的事變成生活裡的勇氣。 我們談文化差異、奮鬥、孤獨、意外的幫助，也談那些只有親身經歷的人才懂的創業現實。 在異鄉，創業不是夢想光亮的那一面，而是混著焦慮、熱情與倔強的日常。 -- Hosting provided by SoundOn

[一百種美國生活 100 Ways of Living in the US] 二十幾歲，是最亮也最混亂的時期。 我們回望那些曾以為走不出的日子， 也陪伴每個正在摸索方向的你。 我們邀請二十幾歲的年輕朋友分享她的想法， 在世代的對話裡，看見距離，也看見彼此的迷惘。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們想帶大家一起走進一場我們從未想過會親身參與的婚禮—— 一場來自旁遮普文化的盛典。 這裡的婚禮不是只有儀式，而是一首活著的歌。 色彩在布料之間流動，傳統在舞步與祝福中延續， 每一個細節都藏著家族、信念與情感的重量。 第一次穿越濃烈卻溫暖的旁遮普色彩， 第一次被那樣奔放又深情的歌聲包圍， 希望這一集，能讓你聽見的不只是故事， 更是一種文化裡最柔軟的心意。 -- Hosting provided by SoundOn

從內湖花市的打工夥伴，到在美國求學、工作的十年旅程。那些看似偶然的選擇，其實都是我們長大的分岔點。聊聊留學、生活、室友的故事，也聊聊成為大人的過程。 -- Hosting provided by SoundOn