allofme

„Du stirbst in allen Facetten, die Du hast, um daraus wieder geboren zu werden“. Wir reden von echter und tiefer Transformation. Zelda Zita (@zelda_zita) ist ein wahres Rolemodel dazu und sie hält sich nicht (mehr) zurück. Wir starten mit einer Kakaozeremonie, die schon alle Kanäle öffnet. Zeldas Leben ist eine wahre Reise zu sich selbst. Sie lässt kaum etwas aus, immer weiter gehts in ihre Tiefe, ihren Kern, ihre Essenz. Sie hat ein tiefes Verständnis für Dinge, die die meisten anderen in Büchern lesen und anschließend aufsagen. Zelda ist gefühltes und verkörpertes Wissen von Zusammenhängen, die vielleicht für andere schwer zu greifen sind, aber sie fühlt und weiß die Dinge und ihre Bedeutung in einem Gesamtkontext des Lebens. The frequency of nature ist ihre homebase von der aus sie ihr Leben für sich und ihre KundInnen gestaltet. Sie ist Kundalini Lehrerin, hat ihre Wurzeln buchstäblich in Pflanzen, gestaltet Räume, weil sie Energie lesen kann. Human Design passt natürlich auch dazu. Und so sitzen 2 manifestierende Generatoren am Küchentisch und bilden ein „allofme“ Team.

Neustart, Verantwortung & das wahre Ich: In dieser Solo-Folge fasse ich die letzten drei Episoden zusammen und teilt, was sie in den vergangenen Wochen bewegt hat. Mit Astrid Nöhring geht es um Hormone, Sicherheit für den Körper, Ernährung und die Erkenntnis, dass langes Fasten nicht für alle passt. Mit Özden und Victoria von der School of Mojo geht es um Human Design und darüber, sich zu erlauben, Dinge nicht zu Ende zu bringen. Besonders berührt hat mich Rosa Mai, die mit 55 einen sechsjährigen autistischen Jungen adoptiert hat. Frühling, Ostern, Neumond und Mallorca als Neustart-Energie und, wie immer, findet auch meine Schamanische Arbeit und die Tierkommunikation Raum, in der manchmal Trennung und ein neues Zuhause die verantwortungsvolle Lösung sind. Und zum Abschluss natürlich wieder die Krafttierkarte für euch... Ausserdem wie immer der Reminder an Eure Gesundheit: Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei. Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio. 946854.cellagon.de Viele Dinge beginnen – und das ist okay. Dieser Monat hat viel zusammengebracht und alte Themen hochgeschwemmt. So meine persönlichen Highlights aus dem Gallup Strength Finder Test und dem Human Design: Ich habe ein starkes inneres Feuer, bin schnell und starte viele Projekte. Was ich dabei lernenen darf? Dass es vollkommen in Ordnung ist, Dinge anzufangen und nicht immer zu Ende zu bringen!

Rosa Mai hat in der Zeit, in der sich die meisten Frauen mit den Wechseljahren auseinandersetzen, eine ganz andere Richtung eingeschlagen: Sie hatte zum 1. Mal einen Kinderwunsch. Vor 16 Jahren entscheidet sie sich mit 55 Jahren aus ihrer inneren Überzeugung für den türkischen Jungen Erdem, der damals 6 Jahre alt ist, schon in 3 Familien (inklusive Wohngruppe) lebte und Autist ist. Damit begann das bisher größte Abenteuer ihres Lebens. Heute weiß Rosa, dass Erdem ihr größter Lehrer ist, vor allem, was Geduld angeht. Denn Erdem hat nicht nur im Zeitmanagement seine eigene Wahrheit. Er lebt in seiner eigenen Welt und ist dennoch eng mit seiner Mutter Rosa verbunden. „Der Himmel war mit mir“ sagt Rosa über ihre Jahre mit Erdem. Aus jeder Geschichte, die sie in unserer Stunde erzählt, quillt die Liebe und das tiefe Vertrauen ins Leben. „Egal, ob man behindert ist, Hauptsache man ist ein guter Mensch“. Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit: Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei. Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio. 946854.cellagon.de Bitte unbedingt Taschentücher parat haben!

Jetzt kommt (endlich) Human Design! Özden und Victoria sind das top Team, das die PS von Human Design auf die Strasse bringt. Sie haben die School of Mojo (@schoolofmojo) gegründet, um das große Potential für alle nutzbar zu machen. Wir sprechen über alle HD Typen, besonders über die Generatoren oder manifestierenden Generatoren, denn wir 3 gehören schon mal dazu,- wie ein großer Prozentsatz von uns allen auch. Das Entscheidende ist ja heute, dass wir uns durch die unterschiedlichsten Persönlichkeitstests, die Astrologie etc besser verstehen können, die „blind spots“ geben zusätzlich Anhaltspunkte dafür, nicht alles können zu müssen. Denn wir sind alle verschieden und haben unterschiedliche Talente. Die gilt es zu leben! Der Fokus auf das, was wir nicht gut können, ist ziemlich deutsch, dient bloß keinem. So weit sind wir ja heute. Victoria`s und Özden`s Reisen raus aus sicheren Konzernjobs sind beispielhaft. Identitätskrisen ( mal so zusammengefasst) haben sie auf den Weg gebracht, tiefer zu schauen, was vielleicht im eigenen Leben fehlt. Ihr Feuer fürs Human Design ist seitdem entfacht und lodert zuverlässig. Mit Arbeit im klassischen Sinn hat das nichts mehr zu tun. Ihre Leidenschaft ist so ansteckend und freudvoll - genau das kann HD - es geht darum, das genetische Potential zum Leben zu erwecken. Wer sein eigenes HD Chart endlich kennen möchte, kann sich mit folgendem Code direkt bei den beiden melden: ALLOFME20 Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit: Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei. Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio. 946854.cellagon.de

„Der Körper braucht Sicherheit“. Ok, wissen wir,- heute beleuchten wir aber mal die tieferen Zusammenhänge von Hormonen, Ernährung, Blutzucker, Cortisol, Erholung und im besten Fall die gesunde Balance von all dem. Astrid Nöhring (@astrid.noehring) ist definitiv tief in all diesen Themen und erklärt das aktuelle Wissen dazu. Sie hat es in ihr 1. Buch gesteckt „Neustart für die Hormone“. Und wer Astrid schon von „gefühls echt“ kennt, weiß, welche behrührende Reise sie selbst mit ihren Hormonen hinter sich hat. Nach langen Jahren mit der Pille folgten noch längere Jahre mit größten Disbalancen im gesamten Körper, von der Seele ganz zu schweigen. Heute ist sie wirklich die Fachfrau in den großen und feinen Zusammenhängen im Hormonhaushalt, der ja bekanntlich ALLES bestimmt. Astrid plädiert auch für ein Frühstück für Frauen und erklärt, dass übermäßig langes Fasten den Körper häufig in so viel Stress (Cortisolhigh) bringt, was sich aber fälschlicherweise als „High“ anfühlt. Wie beruhigend: wir können unserem Körper selber so viel Sicherheit durch eine achtsame Lebensführungen geben, dass unser Stresslevel sinkt. Schritt für Schritt!

Kein Zurück: Vorwärts durch Veränderung Endlich mal wieder eine Solo-Folge allofme. Ein persönliches Feedback, ein Rückblick, auf drei aktuelle Episoden mit drei wunder-vollen Frauen: Julia Ness und einer Osteopenie-Diagnose, wie Bluttests, das Auffüllen von Mängeln und konsequenter Kraftsport ihre Knochendichte verbesserten, obwohl ihr zunächst gesagt wurde, man könne nichts tun. Eva Goldkamp, die den 4200-km-Pacific-Crest-Trail von Mexiko nach Kanada gegangen ist, als Beispiel für Calling, Mut und Selbstbegegnung. Diane Hielscher stellt mit „Liebe neu denken“ Neuroplastizität praktisch und humorvoll dar und zeigt, wie man alte Gedankenmuster durch neue ersetzt. Zisa verbindet das mit der aktuellen, staubigen Transformationszeit: Es gibt „kein Zurück“, Selbstliebe, Vertrauen und Baby-Steps sind entscheidend. Und die Krafttierkarte? Vorbereitung auf große Veränderungen...

Eva Goldkamp (@eva_liveundinfarbe) macht keine halben Sachen. Sie fordert sich gerne. Am liebsten, wenn es ihr keiner zutraut, Sie geht z. Bsp. gerne spazieren, fühlt sich immer gut dabei. Daraus werden dann bei Eva 4200km in 5 Monaten. Von Mexiko nach Canada. Zu Fuß. Davor hat sie weder jemals im Zelt geschlafen noch Feuer machen können. Sie lief den Pacific Cross Trail, bei dem 6000 Läufer starten und 178 sind angekommen. Eva logischerweise auch. 12 Stunden täglich laufen ist dann normal, sonst schafft man die Strecke nicht in der vorgesehenen Zeit und der Schnee verhindert am Ende das Ankommen. Die Ups & Downs der Gefühle an jedem neuen Tag, an dem Eva sich morgens wieder die Schuhe anzieht, sind anfangs ungewohnt, nachher normal. Die Achtsamkeit für jeden Handgriff, jeden Schritt, jeden Lufthauch, jede neue Wolke, jedes Tier, jeden Baum, jeden Schluck Wasser, jedes Gramm Gepäck, jeden gerissenen Schnürsenkel sind existentiell, „denn unter jedem Schritt ist dein Zuhause“. Sie hat ihre Erlebnisse in ein Buch gebracht: „Das Problem ist, dass wir keine Probleme haben“. Das lassen wir da mal so stehen.

Wissen hilft uns noch mehr, wenn wir präventiv unterwegs sind. Dafür ist heute Julia Ness bei „allofme“. Es geht um Gesundheit, Ernährung und ihr Herzensthema „Osteoporose“. The good news: „auch wenn Ihr eine Osteoporose /Osteopenie Diagnose habt (oder fürchtet, weil Eure Mutter/Großmutter es schon hatten): Die Knochendichte kann wieder zunehmen, wenn Ihr Euch um ein paar Dinge konsequent kümmert: Mangel im Bluttest checken und auffüllen und Krafttraining. Bäm! Julia erzählt ihre eigene Geschichte dazu und feiert heute ihren Erfolg, den sie durch Wissen, Konsequenz, Disziplin und der Freude an Veränderung an ihrem eigenen Körper erlebt hat. Natürlich gibt sie ihr Wissen heute weiter, denn die wenigsten Ärzte wissen gut über Osteoporose Bescheid. Ihr wisst es in jedem Fall nach dieser Folge. Du willst Cellagon probieren? Schreib mir mit deinen Fragen! Mein persönlicher Rabattcode für dich: 946854 www.946854.cellagon.de

Optimismus in schwierigen Zeiten und in diesem Sinne: Willkommen 2026! Was Ulli Mai, Greta Silver und Peggy Reichelt verbindet? Ich könnte sie unter die Überschrift Optimismus und Selbstwirksamkeit stellen. Von astrologischen Konstellationen mit Uli Mai — das Wassermann-Zeitalter und die Idee, dass Veränderungen gemeinschaftlich gelingen — über Greta Silver, die mit Erfahrung, Energie und dem Motto „Egal wie alt wir sind, let’s go“ inspiriert, zu Peggy Reichelt's Unternehmergeist, dem Weg aus Ohnmacht durch Wissen sowie dem Schwerpunkt Kraftsport und Fitness. Du willst Cellagon probieren? Schreib mir mit deinen Fragen! Mein persönilcher Rabattcode für dich: 946854

Wer sie nicht kennt, spitzt jetzt die Ohren: Greta Silver (@silver.greta) ist 77 und steht in der Blüte ihres Lebens! Greta ist ein authentisches Allofme in jeder Zelle. 77 Jahre geballte Lebenserfahrung, die sich schon viele Jahre dafür engagiert, daß älter sein eine riesen Freude und ein großer Segen sein kann, wenn wir das so möchten. Es liegt an uns! Ihre Einstellung zum Leben und genau so zum Leiden ist eine sehr gesunde Mischung aus Gedankendisziplin, Gottvertrauen, Dankbarkeit, Freude, Neugierde und dem TUN. Alles skills, die heute mehr denn je von Nöten sind, um uns durch die wilde Zeit zu tragen. „Ich will nie mehr nur das Schwarze sehen“ hat sie sich als junge Frau versprochen und hat es dann in großer und jahrelanger Konsequenz immer mehr verkörpert. Damit steht Greta heute auf den großen Bühnen, bei YouTube, Insta und Co. In dieser Stunde gibts einen großen Sack Inspiration für ein selbstbestimmtes, lebendiges und zutiefst erfüllendes Leben, - called „allofme“

„Der Zug ins Neue wird 2026 so stark sein“ sagte Uli schon als wir für diese Folge Ende 2025 zusammensaßen. Das ist sehr vielen von uns so gegangen. Der Januar fühlte sich so an wie ein ganzes Jahr… Uli gibt in dieser Stunde einen wie immer umfassenden und optimistischen Ausblick auf das, was uns erwartet, vor allem, was WIR TUN dürfen. Das Feuerpferd ist mehr Yang Energie, es möchte und unterstützt uns in der Schnelligkeit, in Spontaneität und verjüngt uns regelrecht. Im Handumdrehen kann sich alles ändern, aber eben auch in eine viel bessere Version von uns. Vertrauen ist die Überschrift. Menschlichkeit wächst. Offenheit und Freundlichkeit wird mehr. Beobachte es und sei es vor allem selber. In der Tiersymbolik wirds ebenso deutlich. 2025 waren wir eher noch die Schafherde, die sich nicht wirklich um die anderen in der Herde kümmert. Pferde dagegen wachen, wenn 1 Pferd schläft. Das Füreinander aufstehen ist gefragt. Tun wir es!

„Ich stehe auf dem Standpunkt, dass man etwas zurückgeben muss.“ Martin Blüthmann (@steuermann-hamburg.com) ist ein Mann der Tat. Am 31.12.25 um 16 Uhr wird es in Hamburg um die Außenalster eine Menschenkette geben. Martin und sein Team organisieren seit Wochen, damit alles reibungslos klappt. Es geht darum, ein Zeichen für mehr Miteinander oder TOGETHERNESS zu setzen. Es geht in dieser Folge um die Geschichte hinter dieser Idee, es geht um Mut, für eine Idee loszugehen, es geht um die Motivation, etwas verändern zu wollen und es dann eben auch zu tun! „Ich habe bei der Verteilung von Mut mehr abgekriegt oder nur mehr genommen“ - das hilft sicherlich, aber wird auch sehr nahbar, wenn Martin erzählt, was ihn täglich motiviert, Gutes in die Welt zu geben. Und Angst darf auch mit im Spiel sein, denn der Weg zum mutig sein, ist vielfältig, fühlt sich aber auch wie ein Muskel an. „Nichts tun ändert gar nichts," ist eben auch eine Motivation. Also, lange Rede …: Ich bin am 31. Dezember um 16 Uhr an der Außenalster in HH und freu mich, ganz viele von Euch dort zu treffen. See you there 💛💜

Was hat Denken denn mit Schlaf zu tun? Und warum braucht unser Gehirn so viel Energie, um uns ruhig schlafen lassen zu können? Und was hat die Intuition mit unserer Ernährung, unserem Schlaf und der Regeneration des ganzen Körpers zu tun? Gehört alles zusammen. Dr. Susanne Finzel hat in ihrem Leben wie ein Schwamm so viel Wissen über Natur, Lebensmittel, Ernährung, Medizin und Marketing aufgenommen, dass es pure Freude ist, ihr zuzuhören. Ein bisschen wie in einer Vorlesung, in der die Dozentin mit Leidenschaft ihre StudentInnen für ein Thema einfängt, das einen nie wieder loslässt, weil so viel gutes Leben darin ist. Bei all der Vielfalt von altem Wissen und modernster Wissenschaft war das „Spätstück“ mein Favorit. Denn als „Starkdenker“ braucht das Gehirn am Abend Protein und Fett, um den Tag, die Emotionen, die Eindrücke gut verstoffwechseln zu können. Das Gehirn ist das egoistischste Organ – also ist es höchst vernünftig, wenn wir es sehr gut versorgen.

Kerstin Gemkow (@mrs_gemkow) ist eine Cycle-Breakerin. Die Kreise, die sie alle durchbrochen hat, sind vielfältig und das Ziel eindeutig: „Selbstermächtigung“. Schon als Kind fühlte sie sich mit allem verbunden, konnte Menschen lesen, wollte die Welt retten. Die Aufgaben, die sich zwangsläufig daraus ergaben, sind groß. Für Kerstin aber nicht zu groß, sondern fühlbar und gangbar in ihrer Dosierung. „Mein Weg ging durch mich hindurch“ und damit ist sie die natürliche Verkörperung ihres eigenen Weges und ihrer Entwicklung. Sie suchte nach einem Gefäß für ihre Energie, damit ihre heilige Energie nicht zerschmirgelt. Hat sie gefunden! Heute begleitet sie Menschen, die ihren eigenen inneren Weg suchen. Ihr Werkzeugkoffer ist prall gefüllt und dennoch braucht sie manchmal nichts außer dem Atem und die Weisheit, dass sie große Räume halten kann, in denen Heilung und gutes Leben entstehen können.

Zum November-Abschluss eine Solofolge. Ich bin noch ganz beseelt von dem magischen Abend mit euch beim allofme Come Closer. Natürlich geht es in der Folge um den Abend, meine Erfahrungen mit euch und die Kraft der Gemeinschaft. Wie immer reflektiere ich auch über meine letzte Podcast-Folge mit Daniel Dudek und dessen Initiativen gegen Mobbing, über die Wichtigkeit von positivem Denken, und schaffe Raum für Einblicke in meine schamanische Arbeit.

Heute habe ich Daniel Dudek zu Gast. Seine Idee ist beinahe so alt wie er selbst: „Stark auch ohne Muckis“ ist inzwischen eine riesige Bewegung, die Kinder und Jugendliche unterstützt, Mobbing ganz anders zu begegnen und Resilienz zu stärken. Daniel erzählt, dass er als Kind/Jugendlicher keinesfalls angstfrei in dunklen Gassen laufen konnte. Das geht eben nicht nur Mädchen so. Er wird dann Erzieher, auch weil er sich gefragt hat: „In welchem Job gibt’s keine Männer?“ So ein spannender Weg…. Daniel hatte eine gute Kindheit, sehr kirchlich und einen schützenden Hafen zu Hause. Doch in ihm brodelt die Angst, kein starker Typ zu sein. Er probiert es auch in der „Gang“ und kommt zum Glück zur Kampfkunst, die für ihn heute vor allem Persönlichkeitsentwicklung ist. Berührend, mal die „echte“ Seite eines Mannes zu hören, der den eigenen Mann in sich finden will und diesen Prozess mit so vielen jungen Menschen teilt. Denn auf der Suche sind ja alle, egal welchen Geschlechts. „Ich glaube, ich wurde hierhin gestellt, um zu zeigen, dass wir friedlich sein können, obwohl der Kampf stark in uns verankert ist.“

Zeit für eine Solo Folge! Ich spreche über die Wichtigkeit, sich selbst und seine Prägungen zu erkennen, um zukünftige Generationen zu entlasten. Was hat mich in den letzten Wochen bewegt? Drei Zentrale Themen kommen in der Folge hoch — wie mich die Dokumentation über den Rapper Haftbefehl bewegt hat, was mich in meinem Gespräch mit Sandra Fricke über Alkoholabhängigkeit und Selbstfindung berührt hat, und das Erlebnis einer Tierkommunikationssitzung mit einer Kundin und ihren vier Katzen auf Mallorca. Ausserdem ziehe ich, natürlich, ein Krafttier für die Woche. Spoiler: Ein Symbol für Täuschung und Selbstfindung. Du willst dich Live mit mir und der Community austauschen? Am 20.11. findet das erste Come Closer Event in Hamburg statt!

Sandra Fricke kennt sich aus - mit einem stets aktuellen Thema - und auch darüber wird nicht so gerne gesprochen: Sucht, - und alles drum herum. Sie wächst behütet auf, ist ein heiß ersehntes Einzelkind. Die Eltern sind Unternehmer. Am liebsten möchte sie Kindergärtnerin werden und zieht es dennoch vor, ins Familienunternehmen zu gehen. Der Druck steigt im Außen und im Innen. Es dauert lange, bis sie nicht mehr kann und der Alkohol eine (zu) bedeutende Rolle in ihrem Leben spielt. Sandra gewinnt ihr Leben zurück, ist 8 Jahre trocken, hat sich gegen das Familienunternehmen entschieden und findet Stück für Stück ihren Kern. Dennoch verliert Sandra während Corona den Kampf gegen den Alkohol erneut, bevor sie da steht, wo sie heute in voller Kraft und ihrem eigenen Licht steht: Als Stress- und Burnoutcoach hilft sie seit Jahren Menschen, sich wirklich zu fühlen, sich nahe zu kommen, sich ernst zu nehmen und dem „Märchen des positiven Stresses“ ins Auge zu schauen;-) Gaby Guzek @gabyguzek hat uns zusammengebracht und wer von Euch Gabys Folge (Nr.12) schon gehört hat, wird sich freuen, einen weiteren Stern aus Gabys Netzwerk kennenzulernen. Keep on shining!

Der Oktober ist schon wieder vorbei und damit ist es mal wieder Zeit, zu reflektieren, auf meine Gespräche zurückzublicken und mich – uns – neu zu ordnen. Also, Zeit für eine Solofolge. Was haben die Gespräche mit Niki Knoch und Anne Wolwood in Euch bewegt? Das Nachgehen des eigenen Bauchgefühls und die Transformation, das Zuhören und die Ich bin fasziniert von den tiefen Einblicken in die Transformation und die Auseinandersetzung mit selbstbestimmtem Sterben. Ich spreche auch über die Wichtigkeit, die eigene Rolle und Balance im Leben zu hinterfragen und mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten. Außerdem, natürlich, die wichtige Ankündigung: Am 20. November wird das erste ‚All of Me Come Closer‘-Treffen in Hamburg stattfinden! Alle Infos dazu hier: https://www.eventbrite.de/e/1902294336569

Wenn’s dem Ende nähergeht, ist Überforderung kein seltenes Gefühl, egal auf welcher Seite man steht. Anne Woywod (@vorsorgeanwaeltin) ist Anwältin für die Dinge, die beim Lebensende gut organisiert sein wollen. Was etwas banal klingt, ist in Wirklichkeit komplex und wird vor allem richtig beruhigend, wenn es in Profihänden ist. Wir reden nicht nur über Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen, sondern – und hier wird’s richtig spannend – über den assistierten Suizid, der in Deutschland erlaubt ist. Anne begleitet seit Jahren Menschen in den selbst gewählten Tod, weil Krankheiten oder gravierende Umstände ihr Leben sehr belastet haben: „Die Würde des Menschen hat bei dieser Art des Sterbens eine Bühne“. Berührende Geschichten, die dem selbst gewählten Ende die Tragik und das Wegschauen nehmen und damit in ein ganz anderes Licht eintauchen können. „Sterben ist wie eine Geburt, nur rückwärts“. Diese Stunde mit Anne macht wirklich ein Licht an, denn ihr Thema und die Geschichte dahinter berühren die eigenen Gedanken zum Tod und zu den schon erlebten Todesfällen auf ganz besondere Weise. Was für ein allofme!

Zaubern ist für Niki Knoch das eigene Bauchgefühl zu befragen und dann dennoch zu schauen, was in dem Moment wichtig ist. Also das Bauchgefühl immer zu hören, aber nicht zwangsläufig danach zu entscheiden. Natürlich sind Niki und ihr Bauchgefühl sehr eng, das war schon als Kind so, aber sie hat gelernt, umsichtig damit zu sein. Ihr Herzensthema Nachhaltigkeit passt ziemlich genau dazu. Auf einer Reise nach Bhutan fällt ihr auf, wie gut die Träger für sich selbst und ihre Gemeinschaft sorgen. „Wir müssen doch erst mal schauen, dass es uns gut geht, damit wir gut für Euch schauen können“. Das wurde Nikis Wegweiser. Niki begleitet Prozesse in Unternehmen, indem sie erst mal nur fühlt, was da ist, welche Muster gelebt werden. „Das Nachhaltigste, was ich kenne, ist, die Menschen dazu zu bringen, sich zuzuhören, und daraus Lösungen und Neues Handeln zu entwickeln.“ Das bedingt ein ziemliches Umdenken, denn „wir haben stark gelernt, in Lösungen zu denken und wollen die dann durchboxen“. Es geht um Experimentierfreude, um das Lernen von anderen und nicht in erster Linie darum: „Rechnet sich das jetzt?“ Da kommt laut Niki unser deutsches System an manche Grenzen. Wenn jetzt noch das Bauchgefühl in die Prozesse integriert werden kann, entsteht Neues und Magisches für unsere Zukunft.

Wie sieht dein Leben zur Zeit aus? Ein Wirbelwind, ein Durcheinander – oder ist alles doch alles wie immer und alles läuft picobello? Starke Energien spielen mit der Welt, in der wir leben. Ich versuche mich schon seit Tagen ein wenig zusammen zu sammeln und genau das teile ich in dieser Folge. Wie können die Elemente uns helfen, uns selbst und innere Ruhe zu finden? Werde dir deiner Elemente bewusst und tritt in deine Kraft zurück! Ich spreche über meine eigene Erfahrung und gebe Einblicke in meine schamanische Arbeit. Obwohl äußere Beobachter nichts sehen mögen, erlebe ich in meiner Arbeit eine reiche Welt aus Tier- und Energiebildern. Was kannst du heute noch tun, um dich mit der Natur zu verbinden und Bilder zu lesen? Die Fähigkeit, diese inneren Bilder zu erkennen und zu nutzen, ist für uns alle natürlich und erfordert nicht viel Anstrengung. Es ist eher eine Frage des Wiedererlangens dieser inneren Fähigkeit.

Was ist, wenn die Welle bricht? Mit Clemens Michael Kluge ist auch diese Podcaststunde – er war schon in Folge 2 mein Gast – ein Tanz der tiefen Themen. Wenn eine Krise uns schüttelt oder lahmlegt, können wir unser Sein so unterschiedlich erleben. Clemens erzählt von seinem Sein in dieser Lebensphase. Er ist ehrlich und aufrichtig mit sich, seine Worte sind weich, schonungslos und sehr achtsam gewählt. „Das energetische Feld hat sich erst nach dem Brechen der Welle ergeben“. Und er hat sich regelrecht „dem ergeben, was war“. Auch wenn Clemens seit ein paar Jahren nicht mehr sonntags auf der Kanzel steht, kreieren seine philosophischen, theologischen und spirituellen Gedanken und Worte ein Feld, in dem das reine Sein zählt und jeder ein wohliges Gefühl bekommt. „Ich sehe mich als Mensch, der versucht, das Geheimnis des Lebens zu ergründen“ – ist eine zauberhafte, höchst bescheidene Beschreibung seiner selbst.

Heute geht’s ums Erben. Im weiteren Sinne, vor allem aber im tieferen Sinne. Maren Heidemann kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat strukturell schon Macht geerbt und genau so viele Überlebensstrategien. Mit 29 Jahren sitzt sie bereits in den Führungsetagen, weil sie natürlich ihrer Familie und sich selbst beweisen wollte, dass auch sie dazugehört. Und wie ist es, Schuld zu erben? Maren weiß darum, hat es schon als Kind gefühlt – „diesen Nebel“. Als sie anfängt, ihrer inneren Stimme immer aufmerksamer zuzuhören, kündigt sie ihren top bezahlten Job und weiß, was sie tun muss. „Ich wusste, ich will in die Tiefe”. Sie öffnet Schritt für Schritt ihre eigenen Kellertüren und stößt damit auf die Schatten der Familie, aus der sie kommt. Mit Mut, Verstand und sehr viel Gefühl erarbeitet Maren sich ihre Geschichte, die auch unser aller kollektive Geschichte ist. Es geht um das Vererben von transgenerationalem Trauma. Passend dazu sprechen wir auch über den aktuellen Film „In die Sonne schauen“ von Mascha Schilinski, den wir beide allen empfehlen, die sich für die Aufarbeitung ihrer Geschichte interessieren — quasi ein „must see“. Maren ist natürlich längst zurück in den Unternehmen (vor allem in der Autoindustrie), aber inzwischen mit dem Thema „Machtmissbrauch in Führungsetagen – wenn Trauma am Steuer sitzt“. Die Erfahrungen, von denen sie berichtet, sind sowohl herausfordernd, aber eben auch optimistisch und vor allem extrem nötig. Marens „allofme“ ist so tiefgreifend und nah, so schonungslos und ehrlich, dass einem der Atem manchmal wirklich flach wird. Und nach 250 Podcastfolgen kann ich sagen: Sie hat eine der schönsten, weichsten und herzerwärmendsten Stimmen, die bei mir am Mikro saßen, mit einem Thema, das nicht tiefer gehen könnte.

Raus aus den Sommerferien, rein in allofme. In der ersten Solo-Folge nach der Sommerpause reflektiere ich über die Bedeutung von Sommerferien und die Gefühle, die da drinstecken. Wie viel Struktur brauchst du? Wie viel Spielraum, wie viel Flexibilität tut dir gut? Wir durchleben kollektiv wilde Zeiten, turbulente Tage, die uns umtreiben, im Persönlichen und im Kollektiv. Spürst du in deinem Alltag auch die transformative Energie? Mich treibt sie um und in dieser Folge, gehe ich tiefer in diese Erfahrung rein. Ich nehme dich mit in meine Gedanken zu transgenerationalen Traumata und der Kraft gemeinsamer Erlebnisse. Es geht um die Wichtigkeit, im Fluss des Lebens zu bleiben, und darum, zu kommunizieren und den eigenen Weg zu manifestieren, während wir alle Facetten unserer selbst annehmen. Denn all das ist allofme.

Carla ist natürlich längst erwachsen, als ihre Mutter Astrid Schulte und ich bei mir am Küchentisch sitzen, Mikros an. Carla hat einen seltenen Gendefekt, den anfangs niemand sieht. Aber mit der Zeit wird klar, dass etwas anders ist bei ihrer dritten Tochter. Astrid erzählt von ihrer gemeinsamen Reise, ihre Tochter bei fast unzähligen Operationen begleitet zu haben, von ihren Ritualen, von ihren Ängsten und von ihrem tief sitzenden Gefühl, „es wird sowieso alles gut“. Aber eben nicht mal so aufgesagt, sondern gefühlt, von innen. Die Geschichte von Carlas Kindheit und Jugend ist auch Astrids Geschichte, und manchmal ist nicht ganz klar, wer eigentlich von wem lernt. Astrid ist auf dem Land aufgewachsen und wusste früh: „Ich wollte Karriere machen! Das war mein Motor aus dieser übersichtlichen Landatmosphäre.“ Die Karriere läuft, drei Töchter kommen zur Welt, alles schön – und dann die Herausforderung der anderen Art. Heute weiß Astrid sehr genau, was es in der Tiefe heißt, sich selbst wichtig zu nehmen und erst eine Kohärenz der verschiedenen Welten zu fühlen, bevor sie ihre Stärke an andere weitergibt. Dass ihre Töchter es ebenfalls können (auf ihre individuelle Art), muss niemand erklären. Herzlich willkommen zurück nach der Sommerpause bei „ALLOFME“💛💜

„Verkappte Narzissten – wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“- Die Autorin Dr. Britta Papay ist sowas von Expertin für Narzissmus, dass einem manchmal etwas schwindelig wird. Ist aber gar nicht nötig, denn ihr Buch klärt wirklich in der Tiefe auf. „Narzissmus ist eine geniale Überlebensressource“ klingt schon mal annehmbarer und macht alles, was in letzter Zeit so durch die Medien kursiert ist, freundlicher, vor allem für sich selbst. Also narzisstische Anteile haben wir alle. Und auch da gilt es, mal tiefer in die eigene Geschichte einzutauchen. Da die meisten von uns nicht in ausreichend emotionaler Sicherheit aufgewachsen sind, kann es mitunter zu einer Lebensaufgabe werden, zu lernen, sich selbst diese emotionale Sicherheit zu geben. Dann können wir auch aufhören, in unserem Gegenüber (PartnerIn, ChefIn, FreundIn, Social Media etc.) die ersehnte Sicherheit zu suchen. Regelrecht amüsant sind in Brittas Buch ihre Typologien, in denen sich der Narzissmus in uns allen „versteckt“. Klassische Frauentypen wie die Mimose, die Unentbehrliche, die Grand Dame, selbst Mutter Theresa, sind Narzisstinnen, aber eher die Vulnerablen, dennoch nicht mit weniger Einfluss. Alle narzisstischen Merkmale eint ihre Grundlage: Eine fehlende Coregulation der Gefühle von Grandiosität und Minderwertigkeit. Der sichere Raum als Kind, dass alle Gefühle in Ordnung und wichtig sind. Brittas Buch lege ich Euch wärmstens ans Herz. Es nimmt jegliches Stigma und die zahlreichen Stempel, die überall bereits auf der Stirn eines Gegenübers haften. Gegen Ende nehmen wir auch noch eine Abzweigung in die Paardynamik. Auch da ist Britta seit vielen Jahren zu Hause. Passt ja alles irgendwie zusammen! Mehr Britta: www.brittapapay.com Brittas Buch: www.next-level-verlag.de/products/verkappte-narzissten-wie-wir-sie-enttarnen-und-ihnen-die-macht-nehmen

Kurz vor der allofme Sommerpause beleuchte ich noch einmal meinen Monat — die jüngsten inspirierenden Gespräche aus den Interviews und die tiefgründigen Geschichten, die mich bewegt haben. Meine Begegnung mit einer Schlange die mich an meine und Eure Fähigkeiten erinnert hat, meine Begegnungen mit Frauen die meine Sicht auf die Welt auf den Kopf gestellt haben, und die neugierde auf die innere Stimme. All dass ist allofme.

Ich finde es wunderschön und wichtig, den eigenen Geburtstag ernst zu nehmen. Nicht um des Alterns willen — Geburtstage laden ein, zu reflektieren. Und da mein Geburtstag in eine Ask Me Anything-Woche gefallen ist, reflektiere ich heute mit euch. Es geht darum, wie ich mich als Mutter wahrgenommen habe und gewachsen bin. Die Herausforderungen und Freuden meiner persönlichen Reise als Mutter von zwei erwachsenen Söhnen. Was bedeutet es, mit Kindern zu wachsen? Es geht darum, wie wir Raum für Selbstfürsorge schaffen, wie wir Vertrauen in den eigenen Weg aufbauen und um die Rolle von Selbsterkenntnis. Außerdem die Frage: Was ist mein Lebensmotto? Schick mir deine Fragen für die nächste AMA in den Kommentaren oder auf Instagram!