Classic Cast

Skriv dit spørgsmål her!I dette afsnit diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder deres oplevelser med bodybuilding-konkurrencer, herunder forskelle i bedømmelseskriterier mellem Europa og Amerika. De taler om betydningen af konditionering og muskelmasse i forskellige klasser og deler erfaringer fra specifikke shows. Derudover diskuterer de peak week-strategier og de risici og fordele, der er forbundet med dem.[00:01] Velkomst og IntroduktionMikal og Kasper byder velkommen og diskuterer deres tilbagevenden til podcasten.[03:19] Familieliv og BørnehaveSamtale om familieliv, børnehavebesøg og børneopdragelse.[05:44] Bodybuilding KonkurrencerDiskussion om forskelle i bedømmelseskriterier mellem Europa og Amerika.[12:23] Erfaringer fra KonkurrencerDeling af oplevelser fra specifikke bodybuilding-shows.[29:12] Peak Week StrategierOvervejelser om peak week og dens indflydelse på præstationen.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Denne episode dykker ned i AI's potentiale og begrænsninger inden for træning, coaching og fysioterapi. Vi diskuterer hvordan AI kan forbedre træningsprogrammer, erstatte visse PT-roller, og hvordan man kritisk kan anvende AI-værktøjer i praksis.Chapters00:00 Introduktion og Podcastens Struktur02:52 Træningserfaringer og Maskiner05:56 Træningsudstyr og Maskinopgraderinger08:56 Personlige Træningsmål og Skader11:52 AI i Fysioterapi og Træning14:46 AI's Rolle i Personlig Træning20:29 Vigtigheden af kontekst i AI-interaktioner23:11 AI's evne til at huske og anvende information26:10 Brug af AI til træningsprogrammer30:04 AI som træningscoach: Fordele og begrænsninger33:08 AI's rolle i personlig træning og coaching38:09 Fremtidens træning: Menneskelig kontakt vs. AI43:16 Afslutning og fremtidige perspektiverFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder emner relateret til træning, kost og sundhed. De deler deres erfaringer med sygdom, helbredelse og optimal kalorieoverskud for muskelopbygning. Derudover giver de praktiske anbefalinger til, hvordan man kan forenkle sin kost og træning for at opnå bedre resultater.Chapters00:00 Introduktion til Træning og Livsstil10:22 Sygdom og Helbredelse19:51 Optimal Kalorieoverskud for Muskelopbygning29:40 Praktiske Anbefalinger til Kost og TræningFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode af podcasten diskuterer værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder deres livsopdateringer, herunder sygdom, bilkøb og rehabilitering. De taler også om vigtigheden af at deltage i poseringsseminarer og forberedelse til konkurrencer i bodybuilding, herunder DFBA og INBA. Gennem samtalen fremhæver de betydningen af at få feedback fra dommere og dele erfaringer med andre atleter.Chapters00:00 Introduktion og Streaken02:57 Livsopdateringer og Bilkøb05:56 Sygdom og Hverdagsliv08:42 Skader og Rehabilitering11:55 Konkurrenceplaner og Fremtidige Udfordringer14:59 Kvalifikation til DFBA Shows17:43 DFBA Shows i Efteråret20:43 ODC Seminarer og Deltagelse23:20 Medlemskab af DFNA24:26 Posering og Deltagelse i Seminarer29:31 Vigtigheden af Feedback fra Dommere33:11 Udfordringer ved Posering37:05 Afslutning og AnbefalingerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode diskuterer værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder emner som streaks, film og serier, popcorn i biografen, træning og muskelgrupper, samt besvarer spørgsmål fra lytterne. De deler deres erfaringer med træning, hvordan man forbereder sig til konkurrencer, og hvilke muskelgrupper der er vigtige at varme op. Afslutningsvis taler de om kommende seminarer og fremtidige planer.Chapters00:00 Introduktion til Streaks og Referencer02:57 Film og Serier: Diskussion om Dexter og Avatar05:52 Popcorn og Biografoplevelser08:49 Træning: Personlige Rejser og Erfaringer11:43 Q&A: Træning og Fitness Spørgsmål20:08 Læring og Udvikling i Træning23:36 Muskelgrupper og Opvarmning før Konkurrence28:53 Strategier for Pumpering før Scenen33:17 Specifikke Overvejelser for Bikini-atleter38:56 Afslutning og Fremtidige SeminarerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode af Classic Cast genoptager værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder forbindelsen efter en pause, hvor de taler om deres seneste oplevelser og udfordringerne ved at balancere privat- og arbejdsliv. Mikal deler indsigter fra sin nylige kliniske praksis i fysioterapi og fremhæver de mangeartede cases, han har arbejdet med – herunder rehabilitering af knæskader. Kasper fortæller om glæderne og udfordringerne ved at være far til to små børn og understreger den uforudsigelighed, der følger med familielivet.De reflekterer begge over deres træningsrutiner, de justeringer de har været nødt til at foretage, samt vigtigheden af kontinuitet i deres podcast, i takt med at de arbejder hen imod at vende tilbage til en ugentlig udgivelsesplan.Samtalen berører også kommende ændringer i podcastens format, herunder mulige Q&A-episoder og begejstringen omkring deres deltagelse i kommende seminarer. Mikal udtrykker sin lyst til at udforske nye emner til sit bachelorprojekt, mens Kasper deler sine tanker om at opretholde balancen mellem arbejde og familieliv. Episoden afsluttes med en let og humoristisk snak om deres træningsmetoder og vigtigheden af at tilpasse sig livets udfordringer – og lægger op til fremtidige episoder fyldt med indsigter og opdateringer.Kapitler00:00 Introduktion og genoplivning af podcasten 01:38 Mikals rejse inden for fysioterapi 06:31 Forståelse af fysioterapi 12:19 Kaspers erfaringer med forældreskab 18:34 Justeringer i træning og udfordringer 24:40 Fremtidsplaner og ændringer i podcastformatetFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af bodybuilding-miljøet, herunder udviklingen af konkurrencer, vigtigheden af samarbejde med brands og væksten blandt naturlige atleter. De reflekterer over betydningen af gratis livestreaming for at øge sportens synlighed samt udfordringerne ved bedømmelsesstandarder og tildelingen af pro cards. Samtalen berører også fremtiden for bodybuildingkonkurrencer og behovet for en mere inkluderende tilgang til pro-kvalifikationer.Kapitler00:00 Introduktion og samtale om høreapparater 01:40 Samarbejde med tøjbrand 03:24 Overgangen fra naturlige atleter 07:43 Naturlige bodybuilding-events og konkurrencer 11:52 Livestreaming og tilgængelighed i bodybuilding 14:42 Den danske bodybuilding-scene og stigende standarder 18:11 Pro card-kvalifikationer og fremtiden for konkurrencer 19:02 Konkurrencemæssige indsigter og personlige erfaringer 21:24 Erfaringens betydning i konkurrencer 23:24 Bedømmelsesstandarder og tildeling af pro cards 26:20 Kvaliteten af konkurrenter og dynamikker i pro-scenen 30:10 Fremtiden for bodybuildingkonkurrencer 33:49 Personlige træningsrejser og opsætning af hjemmegymFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne samtale diskuterer Kasper Sønder og Mikal Andersen Mikals nuværende mini-cut, kalorieindtag og strategier for vægtregulering. De reflekterer over vigtigheden af balance i kosten, madkvalitet og tilgængeligheden af frugt og grønt. Samtalen berører også superfoods og betydningen af måltidsplanlægning for at nå sine sundheds- og træningsmål. Mikal deler indsigter fra sin hidtil bedste sæson og understreger behovet for både kontrol og fleksibilitet i kostvaner.Kapitler00:00 Introduktion til mini-cut og nuværende fremgang 02:34 Kalorieindtag og strategier for vægtregulering 05:29 Refleksioner over off-season træning og forberedelse 08:01 Balancen mellem kontrol og fleksibilitet i kosten 11:01 Vigtigheden af madkvalitet og måltidsplanlægning 13:34 Frugt og grønt – tilgængelighed og ernæring 16:27 Superfoods og ernæringsvalg 19:15 Afsluttende tanker om kost og sundhed 22:15 Konklusion og fremtidsplanerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af sundhed, træning og forberedelse til konkurrence. De deler personlige opdateringer om familieliv og deres træningsrejser og dykker ned i de overvejelser, man bør gøre sig, før man starter en konkurrenceforberedelse. Samtalen belyser også betydningen af at have en coach, de økonomiske aspekter ved at stille op samt de psykologiske faktorer, der spiller ind under forløbet. De fremhæver vigtigheden af god kommunikation med partneren og at håndtere forventninger i denne krævende periode. Episoden rundes af med refleksioner over tiden efter konkurrence og betydningen af et stærkt støttesystem.Kapitler00:00 Introduktion og personlige opdateringer 02:43 Hundeoplevelser og familieliv 05:33 Sundhed og træningsrejse 08:07 Forberedelse til konkurrence 11:05 Overvejelser før opstart af prep 13:52 Coachens rolle i forberedelsen 16:51 Økonomiske aspekter ved at stille op 19:40 Psykologiske faktorer under prep 22:35 Udgifter til konkurrence og forberedelse 25:06 Vigtigheden af støttesystemer 27:46 Kommunikation med partneren 30:43 Håndtering af forventninger og relationer 33:26 At navigere i lav energi og motivation 36:21 Refleksioner og justeringer efter prep 39:16 Afsluttende tanker og afrundingFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af livet, herunder udfordringerne ved forældreskab, fysisk træning og udviklingen af bodybuilding-konkurrencer. De deler personlige erfaringer med skader og træningsprogrammer, dykker ned i dynamikkerne ved naturlige bodybuilding-shows og udforsker, hvordan konkurrencernes struktur kan fornyes for at øge publikums engagement. Samtalen fremhæver vigtigheden af modstandsdygtighed, forberedelse og den vedvarende stræben efter forbedring – både personligt og professionelt.Kapitler00:00 At navigere i livets udfordringer 02:37 Fysisk træning og håndtering af skader 05:27 Bodybuilding-konkurrencer og præstationer 11:07 Udviklingen af bodybuilding-shows 17:05 Fremtiden for bodybuilding og konkurrencer 18:15 Showmanships betydning i bodybuilding 21:39 Udviklingen af naturlige bodybuilding-konkurrencer 24:14 Innovative idéer til fremtidige konkurrencer 28:25 Spændende formater for bodybuilding-shows 34:49 Fremtiden for DFNA og international deltagelseFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder rejsen med at starte og vedligeholde en træningsrutine. De understreger vigtigheden af at sætte realistiske mål, lave backup-planer og finde personlig motivation. Samtalen berører også udfordringerne ved at balancere studier med træning, fordelene ved morgentræning samt betydningen af social støtte i arbejdet med at nå sine træningsmål. Lytterne opfordres til at reflektere over deres egen motivation og skabe bæredygtige vaner, der kan føre til langsigtet succes i deres træningsrejse.Kapitler00:00 Introduktion og fejring af milepæle 02:36 Intensiv læring og akademiske udfordringer 05:39 Trænings- og fitnessrejse 11:04 Kickstart din træningsrejse 16:32 Motivation og målsætning 22:21 At skabe en bæredygtig træningsvane 27:45 At overvinde barrierer for træning 33:51 Fordelene ved morgentræning 39:27 Konklusion og afsluttende tankerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af deres liv, herunder udfordringerne ved forældreskab, opdateringer om deres træningsrejser samt indsigter i kost og poseringsteknikker inden for bodybuilding. De deler personlige anekdoter om deres oplevelser med børn, vanskelighederne ved at fastholde en træningsrutine og vigtigheden af at øve posering til konkurrencer. Samtalen berører også fællesskabsengagement og betydningen af at dele viden i bodybuilding-miljøet.Kapitler00:00 Introduktion og udfordringer med planlægning 02:46 Erfaringer og udfordringer med forældreskab 05:25 Balancen mellem arbejde, liv og børnepasning 08:08 Opdateringer om træning og fitness 10:45 Kost og fremgang i minicut 13:51 At navigere i diæter og træthed 18:50 Vigtigheden af at øve posering 28:24 At mestre vakuum-teknikken 33:29 Valg af de rette positurer til konkurrenceFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode taler Mikal Andersen og Kasper Sønder om deres personlige liv, herunder udfordringerne ved forældreskab og træning. De dykker ned i ernæringsstrategier med særligt fokus på mini-cuts og måling af kropskomposition. Samtalen berører også betydningen af tatoveringer og personlig udtryksform samt interaktionen med lytterne gennem feedback og kommentarer.Kapitler00:00 Velkomst og personlige opdateringer 02:48 Trænings- og sundhedsudfordringer 05:42 Mini-cut strategi og målsætninger 08:28 Kropskomposition og måleteknikker 11:19 Tatoveringssnak og personlige refleksioner 20:30 Tatoveringers betydning i bodybuilding 23:06 Dilemmaet ved at få tatoveringer 25:03 Symbolikken bag tatoveringer 27:22 Udforskning af mandlige grooming-trends 28:39 Engagement med lytternes feedback 31:12 Træningsindsigter og klientoplevelser 32:30 Diskussion om træningsudstyr og vedligeholdelse 34:50 Fremtidsplaner og afslutning af episodenFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!ResuméI denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af personlig træning, herunder vigtigheden af fysisk form, udfordringerne ved træning og de følelsesmæssige sider af præstation. De undersøger, hvordan man kan sætte realistiske mål, håndtere smerte og tilpasse træningen baseret på præstation. Samtalen understreger træningens langsigtede karakter og behovet for at distancere sig fra negative følelser omkring præstation.Kapitler00:00 Introduktion og ugentlige opdateringer 02:52 Indsigter og begivenheder inden for personlig træning 05:37 Vigtigheden af fysisk træning 08:33 Uddannelse og erfaring som personlig træner 11:22 Smertehåndtering og klientoplevelser 14:07 Håndtering af modgang i træningen 17:12 At afstemme træningsfaktorer for succes 19:52 Forståelse af vægtprogression og gentagelser 22:52 Justering af vægte for optimal præstation 28:03 At håndtere tilbageslag i træningen 32:57 Følelsesmæssig robusthed i træning 37:00 Vigtigheden af energistyring 40:00 At opbygge styrke over tidFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!ResuméI denne episode diskuterer Mikal og Kasper forskellige personlige opdateringer, herunder boligforbedringsprojekter og forventningen om at blive forældre. De dykker ned i udfordringerne med at opretholde en podcastplan midt i livsforandringer. Samtalen skifter til træningsudstyr, hvor de udforsker sikkerhedsaspekter, innovationer og personlige erfaringer med fitnessudstyr. De debatterer betydningen af at bruge forskellige træningsmetoder og udstyr i fitnesscentre og afslutter med refleksioner over fremtiden for træning og træningsudstyr.Kapitler00:00 Introduktion og podcast-konsistens 02:56 Personlige opdateringer og livsændringer 05:34 Boligforbedringsprojekter og udfordringer 08:23 Forventninger og forberedelser til forældreskab 11:24 Diskussion om træningsudstyr og sikkerhed 14:13 Debat om brug af udstyr i fitnesscentre 16:52 Innovationer inden for træningsudstyr 19:46 Fremtiden for træningsudstyr og træningsmetoder 22:21 Personlige erfaringer med udstyr og træning 25:14 Konklusion og afsluttende tankerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne engagerende samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder en række emner, der spænder fra haveredskaber og investeringer til uundværlige ting i en træningstaske. De dykker ned i betydningen af fodtøj til træning, vurderer forskelligt træningsudstyr som straps, sleeves og bælter, og deler deres indsigter om, hvordan disse redskaber kan forbedre træningspræstationen. Samtalen er fyldt med personlige anekdoter og praktiske råd, hvilket gør den til en værdifuld ressource for træningsentusiaster.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder deres personlige erfaringer med træning, familieliv og udfordringerne ved at opretholde en fast træningsrutine. De udforsker vigtigheden af muskelmasse i bodybuilding, styrkens relative karakter og hvordan selvopfattelse påvirker ens træningsmål. Samtalen berører også innovative træningsteknikker og genetikens rolle i træningsmæssig succes, og afsluttes med refleksioner over læring fra tidligere erfaringer samt målsætning for fremtiden.Kapitler00:00 Velkommen tilbage og livsopdateringer 02:57 Balancen mellem arbejde og familieliv 05:18 Træningsmål og udfordringer 08:13 At tilpasse sig forældreskabet og træning 10:59 Innovative træningsteknikker 16:39 Udforskning af nye træningsstrategier 17:50 Indblik i træningsteknikker og udstyr 19:23 Personlige rekorder og fremgang i styrkeløft 21:45 Forståelse af styrke og individuelle forskelle 24:51 Rejsen mod fremgang og erfaring i træning 27:44 Bodybuilding-konkurrencer og formtopning 31:30 Genetik og muskelmasse i bodybuilding 34:07 Selvopfattelse og bevidsthed om kropsfedt 39:47 Læring gennem erfaring i bodybuildingFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode dykker Mikal Andersen og Kasper Sønder ned i emnet træningsvolumen og intensitet. De diskuterer, hvordan man kan finde den rette balance mellem volumen og intensitet for at opnå de bedste resultater i sin træning. Med personlige erfaringer og indsigt i forskningsstudier, udforsker de, hvordan forskellige tilgange kan påvirke muskelvækst og restitution. Lyt med for at få praktiske tips og overvejelser til din egen træningsrutine.00:00 Introduktion og personlige opdateringer 02:41 Legoland-oplevelse og innovationer i køhåndtering 05:47 Sundhedsopdateringer og personlige udfordringer 08:23 Overgang til fitnesspodcast og diskussion om træningsvolumen 12:50 Udforskning af træningsvolumen og -intensitet 22:00 Balancering af volumen og restitution i træning 35:09 Afsluttende tanker om træningsstrategierFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne underholdende samtale diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af fitness, træning og personlig udvikling. De udforsker energidynamikken under træning, udfordringerne ved at træne med kæledyr og vigtigheden af fællesskab i fitnessmiljøet. Duoen deler også indsigter i, hvordan man kan opretholde træningsrutiner i ferier, balancere nydelse med fitnessmål samt betydningen af balance mellem arbejde og fritid. Deres lette tone og personlige anekdoter gør samtalen både underholdende og informativ.Kapitler 00:00 – Introduktion og energidynamik 02:39 – Træningsudfordringer og fremgang 05:39 – Nye initiativer og fællesskabsopbygning 11:11 – Træning i ferier og tilpasningsevne 15:18 – Træning under ferie: At finde balancen 22:32 – Bevidst spisning og nydelse af oplevelser 29:07 – Work-life balance og pauser 34:47 – Afrunding og fremtidsplanerFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode diskuterer Mikal og Kasper forskellige aspekter af fitness med fokus på bentræning, genoptræning efter skader og effektive træningsstrategier. De understreger vigtigheden af konsistens i træningen, balancen mellem basisøvelser og isolationsøvelser samt avancerede teknikker til at øge træningens effektivitet. Mikal deler sine personlige erfaringer med en skade, mens begge værter giver værdifulde tips til lyttere, der ønsker at forbedre deres bentræning og generelle fitness.Kapitler00:00 Introduktion og overblik over episoden 02:57 Skade og genoptræning: Mikals fodskade 05:32 Bentræning: Vigtighed og tips 08:30 Træningskonsistens og neurale tilpasninger 10:58 Effektiv bentræning: Basisøvelser vs. isolationsøvelser 13:53 Træningsvolumen og muskelgruppetræning 16:27 Avancerede træningsteknikker og belastningskurverFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode deler Kasper og Mikal opdateringer fra deres liv, herunder flytning til et nyt hjem, at blive hundeforældre og hvordan de håndterer deres uddannelse og eksamener. De taler også om teambuilding-aktiviteter og vigtigheden af at finde balance mellem arbejde og privatliv. Samtalen får et let og underholdende præg med sjove "Vil du helst..."-spørgsmål, som leder til refleksioner over deres oplevelser og udfordringer. I en engagerende samtale dykker Kasper Sønder og Mikal Andersen ned i forskellige aspekter af bodybuilding, herunder vigtigheden af poseringsevner, udfordringerne ved konkurrenceforberedelse og nuancerne i reverse dieting. De undersøger balancen mellem træning og posering, deler personlige anekdoter og diskuterer betydningen af at finde det, der virker bedst for den enkelte i deres fitnessrejse.Kapitler00:00 Introduktion og Livsopdateringer 02:48 Flytning og Hjemmeliv 05:29 At Blive Hundeejere 08:13 Uddannelse og Eksamener 13:56 Teambuilding-aktiviteter 24:57 Konklusion og Fremtidsplaner 24:58 At Navigere Livets Udfordringer 29:53 Vigtigheden af Poseringsevner 40:56 "Vil du helst...": Sjov og Leg 45:20 Vigtigheden af Posering i Bodybuilding 46:50 Balancen mellem Træning, Kost og Posering 47:48 Øvelsens Betydning i Posering 50:47 At Investere i Posering Tidligt 52:37 Udfordringer ved Posering på Scenen 56:56 At Lære af Fejl under Forberedelsen 01:01:30 Strategier til Reverse Dieting efter KonkurrenceFind os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Denne uge har vi den nye INBA PNBA PRO classic physique, Frederik Lykke, med som gæst. Han fortæller om sin rejse op til DFNA og VM i Catalonien, og alle de oplevelser og udfordringer han har været igennem vejen dertil. Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I dagens afsnit snakker vi omkring vores første tur til et WNBF show i Luton. En god tur som både indeholdte forsinket bagage og nye tiltag til vores atleters peakweek.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode taler vi om, at der er mange influencers og coaches der ikke fortæller hele sandheden omkring deres resultater eller klienters resultater. Egentlig handler det i bund og grund om at det skal være gennemsigtigt for modtageren, og ikke skabe forvirring om realiteten.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Til DFNA var junior klasserne større end nogensinde før, og derfor giver vi vores take på om det er en positiv eller negativ tendens, og hvilke ting man skal være opmærksomme på som ung i naturlig bodybuilding.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Det er en 1,5 uge siden ODC, og vi snakker om hvordan man håndterer tiden efter et show som atlet og hvilke ting man kan være opmærksom på og hvilke strategier man kan bruge. Det er altid en svær tid efter show, og kan faktisk være sværere end selve preppen.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Vi har været i Sønderborg hele weekenden til dette års DFNA. Mange fantastiske atleter og højt niveau. En lang og travl dag kommer der et recap på, hvordan vi oplevede at stå på den anden side som coach i år.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Vi runder de vigtigste ting at være opmærksom på som atlet, under sin peakweek. Der er mange bolde der skal holdes i luften og hvordan gør man det mest overskuelig for sig selv. DFNA nærmer sig og derfor er det også peakweek bliver et stort emne for mange. Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges episode runder vi en af de mange udfordringer, som man oplever som et ret stort problem i slutfasen af en prep. Man oplever ikke de samme ting på samme måde og ligeledes opfatter man heller ikke nødvendigvis at reagere på samme måde. Sensitiv perception som kan påvirke ens tankegang på længere sigt.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uge snakker vi om weekendens poseringsseminar som blev afholdt af DFNA. Der er under 4 uger til ODC 2025 og highlighter lige et par klasse atleter som vi ved der stiller.Vi forsætter på Q/A runden med en masse gode spørgsmål.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges episode, svarer vi på spørgsmål fra vores Q/A, Spørgsmål som mest crazy dirty-bulk periode og basale tips til dig som har drømme om at stille op. Selvfølgelig har vi også ugens atlet endnu engang.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges episode inviterer vi igen chatgpt med i emnet omkring moderne vs. old-school træningstilgange. Vi snakker også om myten, bagepulver som pre, for at få bedre eller om det bare noget ren udsagt - Bæ.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I dagens episode har vi endnu en fed anbefaling med til jer og så snakker vi om hvilke parametre der er det vigtigste at fokusere på i en offseason. Kasper har selvfølgelig også været i monkeytonky land og Mikal har sat ny bænkpress PR.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I ugens episode har vi endnu en atlet som gør så meget positivt for træningsverdenen. Derudover er men's athletic introduceret til DFNA og fri rutiner i de andre klasser som får større betydning.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Denne uge byder vi velkommen til et nyt koncept: Ugens atlet - Her vil vi tage noget op som er blevet delt, som omhandler et eller andet indenfor træningsområdet. Det kan være alt fra trænings-PR til håndtering af skader. Kun fantasien sætter grænsen og vi anerkender det, hvis vi synes det kan give en eller anden form for værdi!Derudover, snakker vi stress under preppen, da vi nærmer os DFNA 2025.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Mikal overlevede sin sygdom, haft en diskussion omkring videooptagelse i fitness mens Kasper har været underviser til DFNA poseringsseminar i Power House København.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Ugens episode runder vi et halv 100 episoder, og snakken går på bentræning i tanktop, DFNA poseringsseminar og flere mythbusters fra chatGPT.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Ugens episode snakker vi om Threads mediet og hvad det kan kontra andre medier, og vi spørger chatGPT omkring myter indenfor træning og bodybuilding.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges forsinket episode, siger vi kæmpe tillykke til Kasper som endnu en gang har haft held i sprøjten, ha ha, og vender vores situationer omkring træning, life og virksomhed.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Denne uges episode, vender vi alt det gode fra weekendens poseringsseminar, gode take-aways som vi har draget os og hvilke forbedringer der skal være til næste gang - Ja, der bliver en næste gang ;) Tusind tak til OBBC for muligheden for at holde seminaret og sponsor af monster samt muscle house Odense for proteinbarer!Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I dagens episode vender vi den store nyhed om at WNBF har tilføjet classic physique som en kategori til deres show og hvilken betydning det kommer til at have for naturlig bodybuilding.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Del 1 af vores take på hvordan du bygger mest mulig muskelmasse i 2025, snakker vi primært om hvordan du tracker fremgangen, hvilke indikationer der er samt håndteringen af kost i overskud.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Classic cast har en stor nyhed som vi afslører. Derudover snakker vi omkring hvordan vi håndterer målsætninger og nytårsforsæt. Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Vi dykker ned i juledagene og hvordan vi håndtere forskellige udfordringer både under prep og bare at holde madmekkaet til den sundere side. Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne episode tager vi fat i spørgsmål fra lytterne og giver råd til hvordan man bl.a. undgår binge-eating og bliver bedre til at lave vaccum.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges episode snakker vi om hvordan man ser på progression og hvilke parametre man skal være opmærksom på for at vurdere om man rykker sig.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!Ugens snak går på hvordan vi håndtere stress, og hvilke værktøjer vi kan bruge på at forebygge episoder med højt stressniveau. Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!I denne uges episode snakker vi videre om de spørgsmål vi har fået, hvor der bliver lagt fokus på mental velvære og hvordan vi håndtere vores reverse.Find os og kontakt os her!Instagram: @classic_cast_podcastHvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.