All Episodes

Episode 91 - PRO regn til vores atleter og nyt kapitel

Episode 90 - DFNA recap

Episode 89 - DFNA warm-up

Episode 88 - Hvordan bliver du en god atlet?

Episode 87 - PCA show & bedømmelseskriterier

Episode 86 - AI stjæler vores job!

Episode 85 - Optimering af kost i kalorieroverskud

Episode 84 - Summup på de sidste par uger

Episode 83 - Q/A - Stage pump i skulder eller glutes?

Episode 82 - Vi er tilbage!

Episode 81 - The new era of natural bodybuilding

Episode 80 - Superfoods & kost kvalitet

Episode 79 - Prep start guidelines

Episode 78 - De naturlige dominere i dansk BB

Episode 77 - Sådan starter du din træning

Episode 76 - Diæt tilgang og posing guidelines

Episode 75 - Dad 2.0, Mini-cut og Tatoveringer

Episode 74 - Den emotionelle del af progression

Episode 73 - Optimal træning trends

Episode 72 - Gymbag tierlist

Episode 71 - Vigtigheden af muskelmasse og fedtprocent til konkurrence

Episode 70 - Den perfekte volume i træningen

Episode 69 - Balance mellem Fitness og Ferie: Tips til En Afslappet Sommer

Episode 68 - Bedste tips til ben træningen

Episode 67 - Life update, "would you rather" og pasta-tårn

Episode 66 - Frederik Lykke: Verdensmester og PNBA PRO Classic physique

Episode 65 - Tabt bagage i Luton og enten eller spørgsmål

Episode 64 - Transparens på instagram

Episode 63 - Flere unge mennesker i naturlig bodybuilding: Negativt eller positivt?

Episode 62 - Post show blues

Episode 61 - DFNA special: Ny hoved-dommer, ris med pølsegryde og debut som atletcoach

Episode 60 - Præstationsfremmende midler worth the risk?

Episode 59 - Peakweek: Planlægning og eksekvering

Episode 58 - Perception vs. Realitet (Prep edition)

Episode 57 - Q/A: Poseringsseminar, udfordringer under prep og supersæt

Episode 56 - Q/A: Dirty-bulk, tynde taljer og tips til førstegangs atleten

Episode 55 - Bagepulver, Arnold-split & Morderne-træningstilgang

Episode 54 - Offseason pyramiden & intra-workouts tips

Episode 53 - Ny kategori til DFNA og fri rutinens betydning for bedømmelse

Episode 52 - Ugens atlet, fight or flight mode og cravings

Episode 51 - Hvorfor filmer du i træningscenteret, poseringsseminar med DFNA & sygdom

Episode 50 - Må man træne ben i tanktop?

Episode 49 - ChatGPT og myter omkring træning

Episode 48 - Gym fails, nyt familie medlem og bænkpress gains

Episode 47 - Poseringsseminar recap

Episode 46 - Hvordan bygger du mest mulig muskelmasse i 2025? - DEL 2

Episode 45 - WNBF annoncerer Classic physique

Episode 44 - Hvordan bygger du mest mulig muskelmasse i 2025? - DEL 1

Episode 43 - Announcement, målsætninger og nytårsforsæt

Episode 42 - Glædelig bagjul fra classic cast

Episode 41 - Q/A: Binge-eating, Cream of rice og vaccum øvelser

Episode 40 - Progressions markører, øvelsesstandardisering og "grønne tal"

Episode 39 - Stress mangement

Episode 38 - Mental velvære og reverse

Episode 37 - OLYMPIA RECAP / END OF SEASON 2024

Episode 36 - Optakt til Natural Olympia

Episode 35 - Recap af Natural Universe

Episode 34 - EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2024 RECAP

Episode 33 - 3, 2, 1......SÅ ER DER EM

Episode 32 - Special guest: DANIEL RISGAARD

Episode 31 - Pengepræmier til EM, Hukommelsestab og Robinson

Episode 30 - Hvordan påvirker sociale medier vores selvbillede?

Episode 29 - Du har selv valgt at stille op. WHY?

Episode 28 - Optimer din søvn

Episode 27 - Træner vi kun tungt og hvornår er man klar til at stille op?

Episode 26 - Mentale og fysiske forandringer under prep

Episode 25 - Belt squat & familie håndtering som bodybuilder

Episode 24 - Emil Ryberg - DFNA Classic champ '23

Episode 23 - Overvurderet eller undervurderet øvelser

Episode 22 - Hjemrejse fra USA og 13 uger ude

Episode 21 - The unspoken GYM rules

Episode 20 - Kostplan - Go eller no go

Episode 19 - Håndtering af træning på ferie

Episode 18 - Frygten for ben træninger, vægtgrænse i CP & BB & bibeholde muskelmasse under prep

Episode 17 - “Nu er det konkurrence”

Episode 16 - NY PNBA PRO CLASSIC PHYSIQUE (REMATCH INCOMING???)

Episode 15 - Fejlkilder ved kalorie tracking

Episode 14 - Fremtidige shows og værdien i at stille op

Episode 13 - Med Classic physique champ: Lucas Mejløe

Episode 12 - DFNA '24 RECAP & NY BB CHAMP

Episode 11 - DFNA Special: Peakweek strategi og show forventninger 4 DAGE UDE

Episode 10 - Er optimal træning optimal?

Episode 9 - Livet som personlig træner #1: Opstart og tips til at komme igang

Episode 8 - Refeed, spiseforstyrrelse og håndtering af langvarigt underskud

Episode 7 - Poseringsseminar - DFNA

Episode 6 - Work-life balance

Episode 5 - Motivation & prep

Episode 4 - Bedste træningssplit til solide upperbody gains

Episode 3 - Tips til dit første cut

Episode 2 - Hvem er Classic Cast? - Part 2

Episode 1 - Hvem er Classic Cast? - Part 1