Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Respuestas simples a las exigencias percibidas", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de mayo 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos tres estrategias para abordar las exigencias percibidas con más presencia y elección consciente. ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "El verdadero propósito de la práctica de la valoración", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción de Manu Mora y León y publicada el 1 de julio 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya se exploran y aclaran ciertos malentendidos o barreras existentes a practicar la valoración y algunas estrategias que nos pueden servir más. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/el-verdadero-proposito-de-la-practica-de-apreciar  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Conflicto interno y acuerdos que haces contigo", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de abril 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos qué puede estar pasando en nuestro interior para favorecer conflictos internos y nuevas estrategias para abordarlos. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/conflictos-internos-y-acuerdos-que-haces-contigo  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Diferencia entre autolástima y autoempatía", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de abril 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos algunas barreras a la autoempatía y las diferencias entre tenernos lástima y darnos autoempatía, para ayudarnos a ser más conscientes en cómo respondemos a lo que pasa en nuestro interior. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/diferencia-entre-autolastima-y-autoempatia  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Expresión emocional saludable", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de marzo 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos lo que pasa cuando no tenemos ni la costumbre ni el espacio para expresar nuestras emociones en forma saludable y algunos elementos de la expresión emocional saludable para guiarnos. Puedes leer la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/expresion-emocional-saludable  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "El uso de un ancla para la autoempatía", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción de Manu Mora y León y publicada el 15 de abril 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. Esta joya aclara que para darnos autoempatía es importante partir desde un estado expansivo, y que practicar un ancla puede permitirnos entrar a ese estado antes de darnos autoempatía. También explora diferentes opciones y ejemplos de anclas.  Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/el-uso-de-un-ancla-para-la-autoempatia   ¡Que te apoye en tu práctica!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Disolución de la ira crónica o resentimiento", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de marzo 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya identificamos cuánto esfuerzo hacemos para alimentar la estrategia trágica que es la ira crónica o resentimiento y exploramos nuevas estrategias que nos pueden permitir disolverla. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/disolucion-de-la-ira-cronica-o-resentimiento  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo hacer pedidos en relación al respeto", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de febrero 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. Esta joya explora dos aspectos básicos de los pedidos en torno al respeto y varios ejemplos de situaciones reales. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-hacer-pedidos-en-relacion-al-respeto  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Equilibrar la mutualidad en las relaciones", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de febrero 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. Esta joya explora diferentes estrategias para acercarnos a tener cada vez más mutualidad en nuestras relaciones. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/equilibrar-la-mutualidad-en-las-relaciones  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Sesgo de interpretación y alivio de las discusiones repetitivas", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) y Killian Lopez con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de enero 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya identificamos que los sesgos de interpretación pueden ser la causa de discusiones repetitivas sobre temas diferentes, y cómo identificarlos puede aportar al diálogo. Puedes encontrar la versión escrita de esta joya y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/sesgo-de-interpretacion-y-alivio-de-las-discusiones-repetitivas  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Dos principios que apoyan la resolución de los conflictos", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de enero 2026 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya identificamos dos puntos clave que pueden permitirnos iniciar un diálogo con más posibilidades de resolver un conflicto. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/dos-principios-que-apoyan-la-resolucion-de-los-conflictos  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Liberarnos de los bucles de la vergüenza", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de diciembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo reconocer cuando estamos en un bucle de vergüenza y los pasos a seguir para liberarnos de ello. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/liberarnos-de-los-bucles-de-la-verguenza  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Reemplazar la culpa por compasión por el impacto", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de diciembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos de dónde viene el querer echar culpas y de qué intenta protegernos, así como una manera más compasiva y conectante de abordar esas situaciones. ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Algunas claves para cultivar seguridad en tu vínculo íntimo", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de noviembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya vemos lo importante de cuidar nuestra relación íntima y algunas ideas para empezar a tomar consciencia de qué se necesita y cómo proceder si siento resistencia en mí al respecto. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/algunas-claves-para-cultivar-seguridad-en-tu-vinculo-intimo  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo hacer espacio para el dolor de todas las partes", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de noviembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya vemos cómo algunas conversaciones pueden volverse una competencia de quién sufrió más en una interacción o situación dada, y algunas estrategias para poder escucharnos mejor incluso cuando hay dolor de ambas partes. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-hacer-espacio-para-el-dolor-de-todas-las-partes  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo pedir espacio", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de octubre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos estrategias de pedir espacio en una relación íntima o cercana, con plena consciencia de las necesidades que buscas atender y de una manera que pueda ser escuchada por la otra persona. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-pedir-espacio  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo escuchar necesidades insatisfechas de otra persona sin ponerse a la defensiva", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de octubre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos tres claves para evitar ponerse a la defensiva cuando otra persona te comparte necesidades insatisfechas relacionadas con alguna acción o elección tuya. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibir futuras joyas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-escuchar-necesidades-insatisfechas-de-otra-persona  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Ayuda frente al abrumarse", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de septiembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos dos desencadenantes principales del "abrumamiento" y algunas estrategias para empezar a sanarlos y salir del ciclo vicioso del abrumarse. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibir las siguientes por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/ayuda-frente-al-abrumarse  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Tres claves para prevenir la colusión", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 1 de septiembre 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya se aclara de qué se trata la colusión y por qué es una estrategia trágica. Luego exploramos tres maneras de volver a nuestro centro y responder desde el corazón en situaciones donde la colusión sería una respuesta habitual. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/tres-claves-para-prevenir-la-colusion  ¡Que te nutra!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo detectar el lenguaje de la desconexión", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción y aportes de Fer Matteo y míos y publicada el 15 de agosto 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya se identifican tres tipos de lenguaje que generan desconexión y nos pueden mantener en reactividad, para ayudarnos a tomar consciencia y a hacernos algunas preguntas que nos permitan expresarnos en un lenguaje noviolento de sentimientos y necesidades. Puedes encontrar el texto de la joya y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-detectar-el-lenguaje-de-la-desconexion  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Tres claves para disolver la actitud defensiva", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción de Manu Mora y León y publicada el 1 de junio 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya se identifican las necesidades usualmente no atendidas por la actitud defensiva, y se presentan tres posibles intervenciones para construir recursos interiores y tener acceso a otras opciones de respuesta que la defensa.  Puedes encontrarla en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/tres-claves-para-disolver-la-actitud-defensiva  ¡Que te inspire!

En este episodio te guío por la generación de ideas y de pedidos desde la energía de la abundancia (vs. la carencia), conectando con una necesidad satisfecha. Te recomiendo escuchar este episodio cuando tienes una necesidad en mente que no satisfaces con regularidad, o como la culminación de un proceso de (recibir) empatía o auto-empatía en el cual hayas identificado una necesidad, para la cual quieres generar nuevas estrategias. ¡Espero te sea útil!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Puede la vergüenza ayudar a asumir responsabilidad?", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de julio 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya recordamos cómo la vergüenza no procesada no favorece la toma de responsabilidad ni el cambio, y exploramos una práctica para procesarla que nos ayude a tomar responsabilidad de una manera compasiva y eficaz. Puedes leer la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/puede-la-verguenza-ayudar-a-asumir-responsabilidad  ¡Que te sea útil!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo pedir presencia", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de julio 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos diferentes maneras de vivir y pedir presencia cuando queremos compartir algo con otra persona. ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo responder a los consejos o retroalimentación no solicitados de pares", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de junio 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos diferentes estrategias para establecer límites ante una situación de consejos o retroalimentación no deseados recurrentes de pares. Puedes leerla en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-responder-a-los-consejos-o-retroalimentacion-no-solicitados  ¡Que te anime!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo encontrar libertad satisfaciendo las necesidades de seguridad, intimidad y contribución", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de junio 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos el apego frecuente a determinadas estrategias en relación a las necesidades de seguridad, intimidad y contribución, así como maneras de expandir nuestra consciencia y nuestras opciones para atender dichas necesidades. En este enlace puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-encontrar-libertad  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo apoyar la autonomía en tu vínculo íntimo", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de mayo 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. Entendiendo que en muchos vínculos íntimos, una persona tiende a tener una relación delicada con la autonomía y la otra con la intimidad, en esta joya exploramos 3 maneras de apoyar la autonomía de tu pareja y así reforzar la conexión y la intimidad en su relación. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-apoyar-la-autonomia-en-tu-vinculo-intimo  Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Seis maneras que te apoyan para recibir escucha", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de mayo 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos diferentes estrategias que te pueden ayudar a recibir la escucha que quieres y así tener más conexión en tus relaciones. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/seis-maneras-que-te-apoyan-para-recibir-escucha  Que te sea útil!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "La negociación basada en necesidades: Tres etapas del diálogo y tres tipos de reactividad", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción de Manu Mora y León y publicada el 1 de agosto 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos algunas pautas para llevar a cabo un diálogo basado en las necesidades, y los signos de reactividad a los que podemos tomar atención para pausar y centrarnos nuevamente. Puedes leer la joya escrita e inscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/la-negociacion-basada-en-necesidades-tres-etapas-del-dialogo-y-tres-tipos-de-reactividad  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Escuchar mensajes desafiantes y expandirse hacia el amor", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de abril 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo algunas "solicitudes" indirectas pueden ser una invitación a expandirnos hacia el amor o la conexión, y vemos ejemplos concretos de cómo hacerlo. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-escuchar-mensajes-desafiantes-y-expandirse-hacia-el-amor  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo liberarnos de la reactividad frente a nuestras emociones", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con traducción y aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de abril 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos 3 estrategias para recibir nuestras emociones con ecuanimidad y poder aprender de ellas. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-liberarnos-de-nuestra-reactividad-frente-a-nuestras-emociones  ¡Deseo que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "El poder movilizador del enojo", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de marzo 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo recibir al enojo con el corazón abierto, cambiando nuestra perspectiva, con 4 intervenciones que nos pueden dar recursos para recibirlo con compasión y enraízamiento. Lo vemos con dos ejemplos: uno social y uno personal. En este enlace puedes encontrar la joya escrita e inscribirte para recibirlas por correo: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/el-poder-movilizador-del-enojo  ¡Deseo que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo relacionarte con aceptación con lo que quieres en tus relaciones", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de marzo 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo aceptar nuestra experiencia interior y anhelos en relaciones personales cercanas, sin bloquearnos en la posible vergüenza que surja cuando pensamos que no "deberíamos" querer algo diferente en una relación dada. Y vemos y practicamos un proceso para avanzar hacia pedir lo que anhelamos con autenticidad. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-relacionarte-con-aceptacion-con-lo-que-quieres-en-tus-relaciones  ¡Deseo que te sea de utilidad!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Pasar de la energía de obligación a dar desde el corazón", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de febrero 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo reconectar con la elección, separando nuestra identidad de estrategias específicas, el "hacer duelo" y la aceptación del momento presente pueden facilitarnos dar nuestra energía, presencia o servicio desde el corazón y no así desde una sensación de obligación. Puedes encontrar la versión escrita y suscribirte para recibirlas por correo aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/pasar-de-la-energia-de-obligacion-a-dar-desde-el-corazon  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo poner tu relación romántica dentro de tus prioridades manteniendo a la vez tu autonomía", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de febrero 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya identificamos que, por temor a perder nuestra autonomía en nuestra relación romántica, a veces nos vamos al otro extremo y tomamos decisiones sin considerar el posible impacto en la otra persona o en la relación.  En ese contexto, exploramos estrategias para cuidar tanto la relación romántica como nuestra autonomía, abordando decisiones desde otra energía y manera, en base a las necesidades de ambas partes. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-poner-tu-relacion-romantica-dentro-de-tus-prioridades-manteniendo-a-la-vez-tu-autonomia  ¡Que te libere!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Intervenciones de emergencia frente a una escalada en la discusión", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de enero 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya nombramos diferentes posibles estrategias para intervenir con compasión y auto-compasión cuando notas reactividad en una interacción con otra persona, para que puedas elegir algunas para probarlas y notar el impacto benéfico en tus relaciones. Puedes ver la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/intervenciones-de-emergencia-frente-a-una-escalada-en-la-discusion  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Construir un puente antes de cruzar", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé y Killian Lopez con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de enero 2025 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya recordamos que es necesario construir y cuidar un puente de conexión no solo con las personas que nos rodean cada día sino con nuestros seres queridos, puente que nos permitirá compartir nuestro corazón y vulnerabilidad y recibir escucha y compasión en esos momentos. En la joya exploramos varias maneras de construir y mantener puentes de conexión para que puedas probar y practicar lo que más te inspire. En esta página puedes encontrar la joya en formato escrito y registrarte para recibirlas por correo: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/construir-un-puente-antes-de-cruzar  ¡Deseo que traiga más conexión a tu vida!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Autenticidad y acuerdos implícitos en la familia de origen", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya vemos cómo identificar los acuerdos implícitos en nuestra familia de origen y cómo tomar pasos hacia liberarnos de los mismos para poder traer nuestro ser auténtico a nuestra familia de origen. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/autenticidad-y-acuerdos-implicitos-en-la-familia-de-origen  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo pasar de plantear exigencias a expresar pedidos", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos las formas que pueden adoptar las exigencias, para ayudarnos a reconocerlas, e identificamos la barrera interna que puede existir para permitirnos llegar a hacer verdaderos pedidos con nuestra pareja o seres queridos y cómo disolverla. Puedes leerla en forma escrita y registrarte para recibir las joyas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-pasar-de-plantear-exigencias-a-expresar-pedidos  ¡Que te libere!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "¿Es útil analizar las necesidades?", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de noviembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos lo que nos puede apoyar y no para mantenernos en conexión con otra persona y con nuestro corazón incluso cuando lo que hacemos o decimos no satisface necesidades de otra persona. También damos algunos "mantras" para apoyarnos en ese sentido en el día a día. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/es-util-analizar-las-necesidades  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo vivir tu autenticidad en las relaciones íntimas", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de noviembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos cómo mantenernos en conexión con nuestra autenticidad y poder decir "no" incluso en las relaciones íntimas. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-vivir-tu-autenticidad-en-las-relaciones-intimas  ¡Deseo que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cuatro opciones para responder a una crítica o juicio indirectos", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de octubre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya presentamos 4 prácticas que pueden ayudarnos a mantener la conexión cuando percibimos una crítica o juicio indirectos en respuesta a algo que hemos compartido. Puedes leer la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/cuatro-opciones-para-responder-a-una-critica-o-un-juicio-indirecto  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Tres prácticas que pueden ayudar con los estados depresivos", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de octubre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya presentamos 3 prácticas que pueden ayudarnos a sobrellevar los estados depresivos y mantenernos en conexión con nuestro interior y con nuestro entorno. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/tres-practicas-que-pueden-ayudar-con-los-estados-depresivos  ¡Deseo que te sea de apoyo!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo el enojo puede ayudar o perjudicar", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de septiembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos la función del enojo y diferenciamos situaciones en las que nos puede ayudar de otras cuando no apoya a la conexión. También exploramos cómo recibirlo de otra manera en alineamiento con la consciencia de la CNV y del DCC. Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-el-enojo-puede-ayudar-o-perjudicar  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Qué hacer cuando no quieren hablar del tema", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de septiembre 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya exploramos qué puede estar frenando la disposición de una persona a tener una conversación delicada y cómo apoyarla, y apoyarnos, cuando tenemos un tema que quisieramos reparar. Puedes leer la joya escrita e inscribirte para recibir futuras joyas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/que-hacer-cuando-no-quieren-hablar-del-tema  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Una estrategia sencilla para prevenir malentendidos", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de agosto 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En la joya exploramos cómo hacer pedidos de reflejo nos pueden ayudar a prevenir malentendidos y damos ejemplos de cómo los podríamos formular. Puedes acceder a la joya en formato escrito y también suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/una-estrategia-sencilla-para-prevenir-malentendidos  ¡Que te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Decir "no" con conexión y abrir una negociación", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de julio 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En la joya exploramos cómo decir "no" puede a la vez honrar nuestra autenticidad y mantener nuestro corazón abierto. Vemos un ejemplo concreto y observamos el movimiento de nuestra energía ante las solicitudes de otras personas y cómo volver  a nuestro centro. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/decir-no-con-conexion-y-abrir-una-negociacion  ¡Que te libere!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo la vergüenza obstaculiza las peticiones claras", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de junio 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En la joya exploramos una de las razones detrás de la dificultad para hacer peticiones y estrategias para empezar a acoger nuestros verdaderos sentimientos, necesidades y por consiguiente animarnos a hacer peticiones claras. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-la-verguenza-obstaculiza-las-peticiones-claras  ¡Ojalá te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo interrumpir el apagamiento", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle) Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de junio 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En la joya exploramos la estrategia trágica de apagamiento o desconexión interior ante el estrés o situaciones desafiantes y 3 maneras de interrumpirlo y permanecer en conexión con la vida para tener más elección. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-interrumpir-el-apagamiento  ¡Ojalá te inspire!

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo resolver los desajustes en la sintonización", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de mayo 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, descubrimos cómo los desajustes en la sintonización entre dos personas cercanas o en una relación de pareja pueden llevar a interpretaciones trágicas, cómo soltar esos pensamientos y el apego a estrategias específicas y cómo ponerse de acuerdo y desarrollar junt@s un mayor grado de sintonización. Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-resolver-los-desajustes-en-la-sintonizacion  ¡Espero te inspire!