Жизнь в кайф

Разговор о большом футболе и правильных привычках с бывшим тренером сборной Латвии, а ныне спортивным директором футбольной академии Riga FC Academy Юрием Андреевым. Обсуждаем, как профессиональный спорт формирует дисциплину и какие принципы из мира большого футбола может взять для себя каждый. Приятного прослушивания.

Когда жизнь становится слишком шумной, мы ищем способы услышать себя. Сегодня вместе с нашей гостьей Мариной Жебрик разберём, как при помощи восточных практик возвращать себе спокойствие и ясность ума. Приятного прослушивания.

Говорим о том, как бег может стать не просто спортом, а спутником на всю жизнь. В гостях — бегун-ветеран Валерий Хрущёв. Человек, который знает, что такое держать темп не один сезон, а целые десятилетия. Разговор о силе привычки и о преодолении. Приятного прослушивания.

Почему современным детям всё меньше хочется двигаться? Как сделать так, чтобы урок спорта стал не просто галочкой в расписании? И какую роль здесь играет учитель, семья — и мы сами? Наш гость- учитель спорта Анастасия Сень. Приятного прослушивания.

Сегодня поговорим о том, как удочка в руках помогает почувствовать природу по-настоящему: услышать тишину, уловить дыхание ветра, замедлиться и наконец-то убрать гаджеты подальше. Рыбалка как пространство, где можно восстановить баланс и вспомнить, что значит быть частью живого мира. Приятного прослушивания.

В этом выпуске проекта платформы LSM+ «Жизнь в кайф ЗОЖ» говорим о том, как йога и медитация помогают укрепить не только тело, но и ментальное здоровье. Учимся замедляться, дышать глубже и находить внутреннее равновесие. У нас в гостях путешественница Елена Чистяк. Приятного прослушивания!

На этой неделе мы погружаемся в тему, которая подходит для всех — от малышей и до тех, кто во взрослом возрасте только думает о первых тренировках. Выпуск посвящён плаванию — универсальному виду активности, который укрепляет тело и помогает сохранять внутренний баланс. В гостях — мастер спорта по плаванию, тренер, а также руководитель плавательного бассейна Ольга Михайлова. Приятного прослушивания.

"Триатлон- это спорт эгоистов". Это про триатлон говорит наш герой - Вячеслав Жунда. Ему почти 50 лет, но он по-прежнему выходит на старт, обгоняя тех, кто вдвое моложе. Сегодня в подкасте — человек, для которого триатлон стал образом жизни и источником внутренней силы. Говорим о мотивации, дисциплине, преодолении себя и о том, зачем всё это — спустя десятилетия. 

Сегодня говорим о том, как вырастить чемпиона — не только на поле, но и в жизни. Разговор о футболе, воспитании молодых игроков, дисциплине, мотивации и командном духе. Наш гость — Юрий Андреев, бывший тренер латвийской национальной футбольной сборной и нынешний спортивный директор Riga FC Academy.  Приятного прослушивания.

Настоящие доспехи, сталь, ближний бой — и никакой постановки. Говорим о зрелищной и жёсткой дисциплине, которую многие называют "историческим ММА".  Наш гость- капитан сборной Балтии по рыцарским боям и руководитель клуба Ливланд Леонид Фейгус. Говорим о том, как этот вид спорта помогает справляться со стрессом в жизни.  Приятного прослушивания.

В этом эпизоде мы погрузимся в мир древнего китайского искусства тай-чи. Это практика, которая объединяет движение, дыхание и медитацию. Благодаря занятием снижается стресс и улучшается концентрация.  О пользе от медленных движений в быстром мире беседуем с инструктором по тай-чи Мариной Жебрик.  Приятного прослушивания. 

Какой спорт подойдёт ребёнку? С какого возраста отдать в секцию? И как физическая активность влияет успеваемость? Сегодня беседуем с человеком, который каждый день работает с детьми и знает, как найти к ним подход через спорт. Наш гость- учитель спорта Анастасия Сень. Приятного прослушивания. 

Где найти мотивацию, когда паспорт подсказывает «пора отдыхать». Сегодняшний эпизод о том, что спорт не знает возраста, а старость может быть в радость. Наш герой Валерий Хрущёв вдохновляет с первого взгляда. Ему 72 года. Он регулярно занимается спортом, участвует в соревнованиях и каждый день доказывает: движение — это жизнь. Приятного прослушивания. 

Клёв будет! Сегодня говорим о спортивной рыбалке.  Если вы думаете, что рыбалка — это просто сидеть с удочкой в тишине и ждать рыбы, то вы ещё не слушали наш подкаст. Сегодня у меня в гостях призёры международного турнира по рыбалке Роман Астапов и Марк Петунов. Приятного прослушивания!

Как путешествия способны перезагрузить тело и ум? В этом выпуске подкаста платформы LSM+ мы говорим о том, как смена локации помогает вырваться из привычной рутины, снизить уровень стресса, улучшить физическую форму и даже пересмотреть своё отношение к жизни в целом.  Об этом говорим с путешественницей Еленой Чистяк.

В новом выпуске подкаста «Жизнь в кайф ЗОЖ» наука встречается со спортом! Сегодня поговорим о том, как цифры и биохимия помогают спортсменам становиться успешнее. Разберёмся, что такое спортивное тестирование, зачем замерять уровень лактата в крови и как наука помогает не только профессионалам, но и любителям тренироваться эффективнее. В студии — Роман Алехин. Приятного прослушивания.

Почему дети стали меньше двигаться и как превратить спортивные занятие в образ жизни в любом возрасте. Говорим с руководителем ассоциации народного спорта Латвии Галиной Горбатенковой.  Приятного прослушивания.  

Animal Flow- зачем люди повторяют движения животных? Об этом сегодня пойдёт речь в подкасте LSM+ «Жизнь в кайф ЗОЖ». О своём опыте и плюсах данного вида фитнеса расскажет Артур Передистый. Приятного прослушивания.

  Как сохранить активность, когда выходишь на заслуженный отдых? Этот эпизод посвящён спорту на пенсии. Наша героиня- бывший учитель английского и французского языков Ольга Иванова. Разбираемся какие виды физической активности лучше всего подходят пенсионерам и почему лучше вовремя начать заниматься спортом, чем потом лечиться в аптеке. Приятного прослушивания. 

Героем этого эпизода стал чемпион Латвии по игре в сквош Андрей Саутин. Почему сквош, а не большой теннис и как совмещать спортивные занятия, семейную жизнь и работу. Главная тема выпуска- Work-life balance или же, как жонглировать так, чтобы мячики падали, как можно реже. Приятного прослушивания.

В этом выпуске подкаста говорим с человеком, который специализируется на тестировании спортсменов. Наш герой Роман Алехин рассказывает как избежать перетренированности и почему строгое отслеживание тренировочной нагрузки важно не только для профессионалов, но и для любителей. Эта тема будет крайне интересна тем, кто уже совсем скоро выйдет на старт забегов Рижского международного марафона. Приятного прослушивания!

Сегодня говорим о ходьбе. Это самый простой и бесплатный способ улучшить своё здоровье. Для этого не нужно специально выделять время на тренировку, а можно интегрировать ходьбу в свою жизнь. Говорим о том, как сделать ходьбу ежедневной привычкой. У нас в гостях Илона Андреева. Приятного прослушивания. 

В этом выпуске говорим о здоровье и физическом развитии самых маленьких. Речь идёт о детях дошкольного возраста. Как подготовить ребёнка к школе и на что необходимо обратить внимание при выборе детского сада. Разговариваем с воспитателем и учителем спорта в детском садике Людмилой Картенко. Приятного прослушивания!

Говорим о питании, диетах, сне и о том, что такое фастинг. У нас в гостях Артур Передистый. Он на себе испробовал много разных способов, как поддержать себя в хорошей форме и улучшить здоровье.  В подкасте LSM+ «ЗОЖ» он готов поделиться своими наблюдениями.

Спорт как механизм интеграции беженцев из Украины Сегодня говорим о таком виде спорта, как catch'n serve. Этим видом спорта можно начинать заниматься в любом возрасте, но изначально он был придуман для молодых мамочек. В Латвии тренировки по catch'n serve проводят также и с целью интегрировать беженцев из Украины. У нас в гостях спортсменка-любитель Елена Палант. 

Как помочь ребёнку полюбить спорт? Об этом и не только сегодня в подкасте «Жизнь в кайф ЗОЖ» говорим с учителем спорта и тренером по тхэквондо Артуром Саулите. Наш собеседник окончил магистратуру в Латвийской академии спорта и сейчас работает в одной из столичных школ. Приятного прослушивания. 

Он бегает ультрамарафоны, является руководителем IT- проектов, работает тренером, занимается семьёй, ведёт свой блог, а также он стал первым латвийцем в истории кому удалось пробежать 7 марафонов на 7 континентах за 7 дней. Гость подкаста- Андрей Бирюков. Говорим о мотивации и о том, как найти золотую середину между работой, семьёй и увлечениями. Приятного прослушивания.

Наш гость- известный латвийский скалолаз Роландс Ругенс. Говорим о привлекательности скалолазания, о боязни высоты и о том, что от неё можно избавиться.  Приятного прослушивания.

Для чего ходить с палками?  Сегодня у меня в гостях тренер по северной ходьбе Галина Горбатенкова.  Разбираемся в нюансах этого вида спорта и выясняем сколько шагов достаточно для хорошей тренировки.  Приятного прослушивания!

Гостья этого эпизода Марина Медведева. В своё время Марина была руководителем крупнейшего в Риге модного ателье и регулярно участвовала в модных показах. Потом она на пике карьеры решила отойти от дел и заняться живописью. Говорим о моде, о 90-х, об искусстве и о том, как получать от удовольствие от того, чем занимаешься. 

Герой этого эпизода фотограф Сергей Косачёв. Свои уникальные работы он снимает исключительно на плёночные фотоаппараты. Говорим о магии аналоговой фотографии, таинстве проявки плёнки. Сергей рабоает в сфере IT и поэтому мы также обсуждаем тему искусственного интеллекта.  Приятного прослушивания. 

Гостем подкаста стал известный в Латвии музыкант Атис Аузанс. Его ещё называют человек- оркестр, ведь он не только сам пишет музыку и поёт, но и играет на множестве музыкальных инструментах- это аккордеон, мелодика, губная гармошка и другие. Также Атис является  победителем известного шоу «Битва хоров».  Приятного прослушивания. 

Гостем подкаста LSM+ «Жизнь в кайф» стал скульптор, ювелир и художник по металлу Олег Путилин.  Говорим о контакте с моделью, о том чем настоящее искусство отличается от шарлатанства и почему ручной труд всегда будет в тренде. Приятного прослушивания. 

В преддверии Рождества волшебная тема и моя собеседница сегодня- фокусница Жанна Нимчик. Говорим о том, с какими сложностями сталкивается артист, переезжая в другую страну, о роли семьи и о зрителях, пытающихся разгадать фокус.  Приятного прослушивания!

Гость эпизода подкаста мультимедийной платформы LSM+ "Жизнь в кайф" арт-дилер Виктория Зайцева.  Говорим о том, чем настоящие художники отличаются от тех, кто просто «обхитрил систему». Где грань между настоящим искусством и жульничеством и также о том, через какие двери попасть в мир большого искусства.  Приятного прослушивания. 

Наш гость- татуировщик Мартиньш Кайя. Это тату-мастер с высшим художественным образованием. Процесс создания татуировки он превращает в настоящее искусство. Говорим о привлекательности этой профессии и почему качественная татуировка не может быть дешёвой.  Приятного прослушивания. 

Гостья подкаста LSM+ "Жизнь в кайф" актриса театра и кино Самира Адгезалова. Разговор о том, как принять свою жизнь, когда не всё получается так как планировал. Что делать, когда находишься без работы и как продолжать не отступать от своей мечты. Приятного прослушивания. 

Сегодня героиня подкаста- художник по фарфору Ивета Пумпуре В своё время Ивета была главным редактором популярного латышского журнала «Patiesa dzīve». Но в какой-то момент она решила круто поменять свою жизнь- пошла учиться на художника и в итоге стала создавать удивительные работы из фарфора, участвовать в выставках, и проводить мастер-классы.  Приятного прослушивания!

Сегодня наш гость- предприниматель и инвестор Эдуард Золотухин. Говорим про инновационные стартапы, финансовую грамотность, о том, что делает предпринимателя успешным и о других темах, которые так или иначе касаются денег.  Приятного прослушивания.

Сегодня наш гость- актёр театра и кино, а также успешный предприниматель Армандс Икалис. Ему принадлежит армейский магазин и бизнес, связанный с кофе.  Говорим о том, как совмещать творчество и предпринимательскую деятельность, как правильно расставлять приоритеты в жизни. Также немалую часть разговора мы посвятили здоровью.  Приятного прослушивания. 

Наш собеседник сегодня- кондитер Елизавета Кузьмина. В этом году она вписала своё имя в историю. Елизавета стала обладателем звание «Лучший кондитер года в Латвии». Конкурс в этом году проходил впервые.  Приятного прослушивания. 

Гость этого эпизода- шахматист-гроссмейстер Никита Мешков. Говорим о том, как правильно ставить цели и добиваться успеха. Приятного прослушивания. 

В этом эпизоде подкаста мультимедийной платформы LSM+ "Жизнь в кайф" говорим о здоровье и о том, как принять себя и не гнаться за трендами в социальных сетях. Наш гость- персональный фитнес тренер и модель Эдгарс Киршс.

Наш гость благодаря своим творческим проектам в спорте стал всемирно известным художником. Он единственный из Латвии художник, который работал с большими брендами Nike, Adidas, Converse, а также создавал дизайн для самой популярной спортивной лиги мира НБА. Встречайте: Владислав Лакше.

В этом эпизоде подкаста мультимедийной платформы LSM+ https://plus.lsm.lv «Жизнь в кайф» говорим о кино и о том, как оказаться на одной съёмочной площадке со своими кумирами. Наш герой- каскадёр и актёр Роман Бегун. Приятного прослушивания.

Это последний перед летним отпуском эпизод подкаста rus.lsm.lv «Жизнь в кайф». Наша гостья- дизайнер интерьера и художница, которая занимается росписью мебели и стен Екатерина Рыбакова.  Приятного прослушивания. 

Героиня сегодняшнего эпизода подкаста мультимедийной платформы rus.lsm.lv "Жизнь в кайф" не побоялась рискнуть и в итоге осуществила свою мечту. Наша гостья- преподаватель по дизайну и художник-мозаичист Ирина Крыло.  Приятного прослушивания.

Наступило лето. Возле водоёмов много взрослых и детей. Но сколько из них умеют хорошо плавать? Не просто держаться на воде, а уверенно плыть. Гость подкаста rus.lsm.lv «Жизнь в кайф»- олимпиец, тренер по плаванию, а также обладатель звания «лучший тренер года Адажи». Встречайте- Павел Муранс.  Приятного прослушивания!

Героиня подкаста rus.lsm.lv "Жизнь в кайф" 10 лет назад ушла с хорошо оплачиваемой работы и полностью посвятила свою жизнь созданию авторской куклы. История о том, как не бояться рисковать. Гость эпизода- мастер авторской куклы Татьяна Гришаева. Приятного прослушивания.

Гость подкаста rus.lsm.lv "Жизнь в кайф" известный Рижский художник и дизайнер Владимир Павлов. Говорили мы не только о творчестве, но и о математике, а также о том, почему искусственный интеллект- это всего лишь дополнительный инструмент в руках мастера. Приятного прослушивания.