葉峻榳醫師學習護照

https://www.yehclinic.com/diabetes-guidelines-toujeo-and-digital-therapeutics-insultrate/根據美國糖尿病照護指引，針對嚴重高血糖患者應立即啟動胰島素治療，利用遺產效應 (Legacy Effect) 降低心血管與死亡風險。在啟動治療後的黃金 12 週內，選用低血糖風險較低的長效基礎胰島素（如：糖德仕 Toujeo®）非常重要。結合數位療法易速胰 Insultrate®，研究顯示可以將達標時間縮短至 2.17 週、並顯著降低夜間低血糖，協助患者在安全的前提下突破臨床慣性，達成精準控糖的目標。

https://www.yehclinic.com/weight-loss-for-teens-wegovy-semaglutide-and-real-success-story/兒童與青少年肥胖不僅是外觀問題，更會導致青春期提早、睡眠呼吸中止症，以及成年後的慢性病（如第2型糖尿病、脂肪肝風險暴增）。其成因複雜，涵蓋不良飲食、睡眠不足與活動量過低。在治療上，除了依據「長期體能規劃（LTAD）」落實分齡運動外，針對 12 歲以上的青少年，目前已有合法核准的 GLP-1 減重藥物（如 Wegovy 週纖達）可介入輔助。唯有家長「以身作則」陪伴改變，結合醫療團隊的長期追蹤，才能有效逆轉孩子的健康危機。

https://yehdoctor.com/breaking-free-from-gravity-the-army-to-space-force-personal-brand-strategy-chinese/在台灣的專業體制內待久了，你會發現整個環境跟制度，就像是一個巨大黑洞，產生的重力場強大到足以困住絕大多數人一輩子。以醫師的工作來說，看診、查房、寫病歷，這套標準動作就像地心引力，把你牢牢鎖在診間。如果人生只有這套單一武功，那職涯就只是一場無止盡的肉搏戰。只要你一停下腳步，推力消失，飛機就會墜毀。為了對抗引力，達到真正「脫離體制」的逃逸速度，可以遵循「陸軍→海軍→空軍→太空軍」戰略規劃，奪回人生主導權。

https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-mace-benefits/在第 2 型糖尿病的治療領域，猛健樂 (Mounjaro®，Tirzepatide) 無疑是近年來最受矚目的明星藥物。除了驚人的降糖與減重表現外，臨床醫師更關注的是：它能否真正保護心臟，甚至延長壽命？ 最近發表於權威期刊《Diabetes Care》的最新研究，針對 Tirzepatide 的心血管效益，提供了強而有力的實證。

https://yehdoctor.com/personal-speech-record-2016-2026/我從 2016 年至 2026 年間，累積了 203 場專業演講。主題橫跨糖尿病精準醫療、數位健康、肥胖管理以及跨領域的資產配置。以下是我這十年間的完整演講紀錄。

https://yehdoctor.com/the-real-pros-and-cons-of-blogging-for-10-years/從 2016 年 5 月開始動筆，到現在 2026 年 4 月，我寫部落格已經將近十年。這十年期間，我平均一個禮拜寫一篇，總共累積 500 多篇文章。

https://www.yehclinic.com/foundayo-orforglipron-oral-glp1-attain/減重這條路，許多人都走得充滿挫折與辛酸。但隨著醫學進步，現在有了更具突破性、更容易融入日常生活的全新體重管理藥物！就在 2026 年 4 月 1 日，美國 FDA 正式核准了禮來藥廠（Eli Lilly）研發的全新「口服 GLP-1 RA 減重藥物 Foundayo（學名：Orforglipron）」上市。這不僅是肥胖治療領域的一大福音，其「破紀錄的審查速度」與背後龐大的臨床實證，更是引發了醫學界與市場的熱烈討論。

https://www.yehclinic.com/who-should-really-take-mounjaro/近年來，瘦瘦針在全球掀起熱潮，許多人將其視為瘦身捷徑。然而，我們常常把減重失敗歸咎於意志力薄弱，卻忽略了身體其實有內建的「保命機制」。最新一代的腸泌素新藥「猛健樂 Mounjaro®」不只是單純的減重藥物，更是逆轉慢性病的利器。

https://yehdoctor.com/warren-buffett-tom-murphy/2025 年 11 月，在華倫·巴菲特發布的「最後的股東信」中，他宣告即將歸於沉寂。在這封充滿回顧與傳承意味的信件裡，他給了所有投資人和管理者一個明確的建議：「找對英雄並模仿他們。」 而他給出的第一個名字，不是著名的政治家，也不是矽谷的科技巨頭，而是湯姆·墨菲（Tom Murphy, Thomas S. Murphy）。巴菲特斬釘截鐵地說：「從湯姆·墨菲開始；他是最棒的。」

https://yehdoctor.com/the-shawshank-redemption-and-personal-branding/「任何一個你不喜歡又離不開的地方，都是監獄。」重看《刺激1995》，這句影評總能在不同的職涯階段，激起不同的漣漪。我們不一定身處鐵窗之內，但我們往往身處某種「體制」之中。而在這體制裡談「個人品牌」，其實存在著兩條截然不同、甚至互斥的隱形路徑。

https://www.yehclinic.com/who-guideline-on-the-use-of-glucagon-like-peptide-1-therapies-for-the-treatment-of-obesity-in-adult/長期以來，肥胖經常被社會誤解為單純的「生活方式問題」或是意志力不足的表現。但世界衛生組織（World Health Organization，WHO）於 2025 年 12 月 1 日發佈的《成人肥胖症使用類升糖素胜肽-1 (GLP-1) 治療指引》，清楚地確立了一個關鍵事實：肥胖是一種複雜的、漸進性、且容易復發的慢性疾病。

https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-and-obstructive-sleep-apnea/猛健樂® 作為一種 GIP/GLP-1 雙重受體促進劑，透過針對性的減重與代謝改善，直接從病理機轉上緩解上呼吸道的阻塞問題，開啟了阻塞性睡眠呼吸中止症「藥物治療」的新時代。2025年10月，台灣衛福部正式核准禮來藥廠（Eli Lilly）的猛健樂® (Mounjaro，Tirzepatide) 新增適應症，用於治療「中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症且身體質量指數（BMI）≥ 30 kg/m2 之成人」，作為低熱量飲食及增加體能活動之輔助療法。這項核准不僅是藥物治療領域的里程碑，更意味著長期受鼾聲困擾、卻無法適應正壓呼吸器（PAP/CPAP）的患者，終於迎來了「戴面罩」與「手術」之外的第三條路——藥物治療。

https://yehdoctor.com/warren-buffett-final-shareholder-letter/波克夏海瑟威公司（BERKSHIRE HATHAWAY INC.）於2025年11月10日發布聲明，總結了華倫·巴菲特（Warren E. Buffett）的重大決定： 他已將1800股A類股轉換為270萬股B類股，並捐贈給四個家族基金會。巴菲特宣布自己將「歸於沉寂」（“going quiet”），不再撰寫年報或在年會上無休止地發言。他確認格雷格·阿貝爾（Greg Abel）將在年底成為老闆。此信旨在回顧過去、討論他的股票分配計畫，並分享商業與個人觀察。

https://yehdoctor.com/morgan-housel-very-bad-advice/《一如既往》(Same As Ever: A Guide to What Never Changes) 作者摩根·豪瑟爾 (Morgan Housel) 是著名的財經作家和投資人，對於金錢、投資和行為經濟學有獨到見解。他在2025年06月12日於 The Collaborative Fund 部落格提出了「非常糟糕的建議」。

https://www.yehclinic.com/nilemdo-bempedoic-acid/「寧脂德膜衣錠 180 毫克」(Nilemdo® F.C. Tablets 180 mg) 是一種新型的降血脂藥物，其活性成分為 Bempedoic acid。此藥品提供了一種獨特且不同於 Statin 類藥物的降膽固醇機制，旨在幫助那些使用現有療法仍無法達到低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C) 目標值，或對 Statin 類藥物無法耐受的患者。

https://www.yehclinic.com/wegovy-semaglutide-for-obesity-therapy-and-bodyweight-control/週纖達® Wegovy® 是GLP-1 受體促效劑 (GLP-1 RA)，一週施打一次，適用於強力減肥和體重管理，同時，週纖達® 也是目前唯一核准用於青少年的週打式 GLP-1 RA 藥物。 

https://yehdoctor.com/michael-saylor-21-rules-of-bitcoin/微策略創辦人麥可・塞勒（Michael Saylor）提出的「21條法則」中，第五條簡潔且深刻：「比特幣由混亂驅動（Bitcoin is powered by chaos）」。這句話揭示了比特幣與整個世界最核心的互動關係。

https://www.yehclinic.com/tirzepatide-vs-semaglutide-nejm-surmount-5-trial/權威期刊新英格蘭醫學期刊 (May 11, 2025, at NEJM.org) 最新發表，揭示了控糖減重藥物 Tirzepatide (商品名：Mounjaro® 猛健樂, Zepbound®) 跟 Semaglutide (商品名：Ozempic® 胰妥讚, Wegovy® 週纖達) 的直球對決結果，告訴我們這兩款瘦瘦針哪一種效果比較強？

https://yehdoctor.com/vanguard-etf-vt-vti-voo/對於希望透過指數型基金 (ETF) 參與市場的投資者來說，Vanguard 公司旗下的 VT (Vanguard Total World Stock ETF)、VTI (Vanguard Total Stock Market ETF) 和 VOO (Vanguard S&P 500 ETF) 無疑是最受歡迎的三個選項。這三者雖然都是全球最大資產管理公司之一 Vanguard 發行的低成本 ETF，但其投資策略和範圍有著根本性的不同。簡單來說，您的選擇取決於您想將投資版圖放在 「全世界」、「整個美國」 還是 「美國龍頭企業」。

易速胰 Insultrate® 是一款數位科技工具，可以協助糖尿病友調整胰島素劑量，是由慧康數位醫療器材有限公司研發，已經獲得台灣食品藥物管理署「第二級醫療器材許可證」，成為台灣第一個獲准的數位療法。https://www.yehclinic.com/health2sync-insultrate/

糖尿病最大挑戰，是精準血糖控制，在這樣的背景下， 易速胰 Insultrate® 應運而生。它是一款胰島素劑量調整軟體，根據台灣最新研究，易速胰與傳統劑量調整方法相比，表現出更好的血糖管理成效。https://www.yehclinic.com/digital-diabetes-therapy-insultrate-taiwan-clinical-trial-report/

糖尿病治療，目前有多種口服藥、腸泌素、和胰島素可供選擇。什麼時候適合使用胰島素？任何時間點都可以！胰島素治療愈早開始、愈積極治療，對於血糖控制愈好。藉由易速胰 Insultrate® 數位療法，可以協助我們調整劑量、精準控糖、快速達標。https://www.yehclinic.com/insultrate-and-diabetes-treatment-algorithm/

全世界糖尿病人口數逐年增加，糖尿病照護也愈來愈個人化、科技化 ; 過去，我們使用 「ABCDEFGH」八項重點，來做為糖尿病全人照護的參考依據。現在，我們再加上「I – 智慧醫療（Intelligence）」，實現從「A」到「I」的全人智慧照護。這九項重點分別是：血糖（A1C）、血壓（Blood pressure）、膽固醇（Cholesterol）、藥物（Drugs）、眼睛（Eyes）、足底（Foot）、腎臟（Glomerulus）、全人照護（Holistic care）、智慧醫療（Intelligence）。https://www.yehclinic.com/diabetes-mellitus-abcdefghi-holistic-intelligence-care/

這是整合美國糖尿病學會 (American Diabetes Association, ADA)、美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine, ACSM)、美國運動委員會 (American Council on Exercise, ACE)、國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine, NASM) 及國家肌力與體能協會 (National Strength & Conditioning Association, NSCA) 等權威機構的指引，所撰寫出來的『糖尿病運動處方箋-實踐指南』。https://www.yehclinic.com/diabetes-exercise-prescription-a-comprehensive-practical-guide-integrating-the-latest-international-guidelines/

近幾年肥胖、肌少症、骨質疏鬆議題盛行，每種疾病都強調要輔以運動訓練。在運動過程中最重要的肌肉是哪一塊？胸肌、腹肌？還是背肌呢？《健身者x運動員的呼吸訓練全書》告訴我們最重要的答案。 https://www.yehclinic.com/breathing-for-warriors/

https://www.yehclinic.com/metabolic-syndrome-and-prediabetes-management-guide/若您被醫師診斷為代謝症候群或糖尿病前期，請不用太擔心。這是提醒您關注健康的訊號，這份指南將幫助您了解診斷的意義，以及如何透過生活型態調整找回健康。

https://www.yehclinic.com/complete-guide-to-diet-and-nutrition-for-gestational-diabetes/懷孕是女性生命中一段奇妙的旅程，充滿喜悅與期待。然而，部分孕媽咪可能會面臨「妊娠糖尿病」這個甜蜜的負荷。了解它、妥善應對它，是確保母嬰健康的重要課題。

我相信每個人希望身材完美，人見人愛，但是，具體該怎麼做才能辦到？是要每天刻苦重訓呢？還是要辛苦節食呢？又或者是要每天喝6000ml的水，加上狂吃益生箘呢？其實，真的不用那麼痛苦。藉由《增肌x減脂•科學化飲食全書》中的概念，可以讓我們更輕鬆達標。https://www.yehclinic.com/the-renaissance-diet/

山本由伸（日語：山本由伸／やまもとよしのぶ Yamamoto Yoshinobu，1998年8月17日—），年僅20多歲就三度榮獲澤村賞，並在美國職棒（MLB）世界大賽中拿下MVP，他那看似精瘦、卻能投出150公里以上速球的身體素質，一直是外界關注的焦點。在職業棒球的世界裡，「力量＝肌肉量」似乎是既定公式，而山本由伸以「不大量做傳統重訓、卻能維持飆速」的訓練方式，改寫了這樣的常識。https://www.yehclinic.com/yoshinobu-yamamoto-and-bc-training-method/

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器的潤滑油。https://www.yehclinic.com/supplements_and_sports/

在台灣，高尿酸血症的盛行率相當高，隨著飲食西化和人口老化，有逐年上升的趨勢。根據研究指出，成年男性高尿酸血症的盛行率可能高達 20-30%，女性雖然較低，但停經後也會顯著增加。痛風，作為高尿酸血症長期未控制的併發症，尤其好發於中老年男性。因此，高尿酸血症的早期篩檢跟介入，對於防治高尿酸跟痛風非常重要。https://www.yehclinic.com/a-practical-guide-to-diet-and-lifestyle-for-hyperuricemia-and-gout/

近年來，Semaglutide (例如：Wegovy、Ozempic) 和 Tirzepatide (例如：Zepbound、Mounjaro) 等腸泌素藥物，因為強大的減重效果，在全世界已經廣泛用來治療肥胖和糖胖症。這些藥物主要透過抑制食慾和減緩胃排空，來減少熱量攝取，進而達到減重目的。但是，快速減重可能伴隨著肌肉流失，也越來越受到大家關注。 https://www.yehclinic.com/strategies-for-minimizing-muscle-loss-during-use-of-incretin-mimetic-drugs-for-treatment-of-obesity/

糖尿病的治療選擇中，胰島素是不可或缺的角色。但是，傳統胰島素需要每日多次或至少一次的注射，無形中增加了心理負擔。未來，每週僅需注射一次的胰島素 Icodec，在台灣可能會以「週胰保® (Awiqli®)」這個商品名上市。這款新型胰島素的問世，不僅為糖友們帶來更便利的治療選擇，也代表著醫學領域的重要突破。https://www.yehclinic.com/once-weekly-basal-insulin-icodec-awiqli/

最近波克夏股東會剛落幕，股神巴菲特宣布退休，同時，他公開強調「持有的日本五大商社股票，50 年都不會賣」！這句話背後，蘊藏著深刻的投資哲學——超長期投資。https://yehdoctor.com/warren-buffett-50-year-promise-ultra-long-term-investing-builds-a-doctor-personal-moat/

男性隨著年紀增長，身體機能會自然老化，逐漸步入「更年期」。男性進入更年期後，睪固酮濃度會下降，而睪固酮低下，就會對身體造成影響，進一步對生活品質造成困擾。 https://www.yehclinic.com/regain-youthful-vitality-by-testosterone/

針對糖尿病（Diabetes mellitus, DM）、初期慢性腎臟病（Early chronic kidney disease, early CKD），以及糖尿病腎病變（Diabetic kidney disease, DKD），目前已經有完善的健保給付和規範。https://www.yehclinic.com/understanding-diabetes-early-ckd-and-dkd-management-in-taiwan/

第2型糖尿病合併慢性腎臟病（T2D + CKD）的患者，又稱糖尿病腎病變（Diabetic Kidney Disease, DKD) ；這類患者面臨心血管疾病與腎臟衰竭的雙重高風險，積極治療是延緩心腎衰竭的關鍵！https://www.yehclinic.com/finerenone-with-empagliflozin-in-chronic-kidney-disease-and-type-2-diabetes/

面對難以控制的第2型糖尿病，傳統治療模式經常面臨劑量調整緩慢、低血糖風險增加的挑戰。如今，瘦瘦針猛健樂 (Mounjaro®，Tirzepatide) 的問世，以及數位療法「易速胰」（Insultrate®）的助攻，形成強力降糖的「進攻」組合；易速胰在胰島素劑量調整的過程中，扮演「攻守合一」的角色，確保快速降糖的同時，也能夠避免低血糖。https://www.yehclinic.com/mounjaro-tirzepatide-partners-with-insultrate-achieving-offense-defense-integration-for-glucose-control-and-weight-loss/