我的青春小鳥回來了

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌關鍵：20g蛋白質、2倍*BCAA及維生素D ✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://sofm.pse.is/93bkfg *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 65歲的傅宸霖是南港慢跑社的靈魂人物，他從學生時代就是長跑校隊，進入職場中斷跑步二十年後，因為三高出現紅字，為健康故，重拾跑步的熱情一直至今。從赤兔路跑團到南港慢跑社、從不到十人的小團體到如今臉書社團破千人的熟齡跑步社群、從每週跑一天到每週天天跑，慢跑社的團練風生水起，變成這群志同道合團體穩定的生活節奏。最令人津津樂道的是，傅宸霖在團練後會自費親手準備綠豆湯、紅豆湯，甚至糖葫蘆，讓跑友邊吃邊聊，凝聚出深厚情誼。除了跑後點心，多年來他還自費聘請專業教練、提供補給，從不向成員收費，展現無私付出。跑步之外，跑團也舉辦烤肉、唱歌、旅遊等活動，讓團員成為彼此的熟齡好朋友。他常說：「一個人跑得快，一群人跑得又快又遠。」他把跑步變成了一種陪伴，也把社群變成了一種力量。在他的帶領下，南港慢跑社不只是運動團體，更是熟齡人生的快樂基地。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣的失智人口根據統計已經超過37萬，對於家屬、照護者來說，從聽到他們訴說的故事中，可以明顯感受到深沉的壓力。這集的節目，透過灰非白銀髮創作劇團創辦人陳述的戲劇藝術治療，或許看到一絲緩解失智照護人壓力的可行方式。她是歐陽蓓，一位致力推動銀髮藝術與生命教育的實踐者，擁有日本名古屋大學醫學博士背景的她，長年關注高齡社會議題，結合醫學、人文與表演藝術，致力打造讓長者展現自我價值的舞台。她劇團中的銀髮團員，有人在失智進行式中，透過自然呈現的戲劇，在對話、笑聲、隨興演出，讓失智這件事不再那麼沉重。歐陽蓓說，面對失智的人，你就陪著他/她、順著他/她演他/她想演的戲，陪伴演出對失智者和照護者都是一種療癒。她相信，藝術不只是娛樂，更是療癒心靈、連結情感的重要力量。歐陽蓓以實際行動證明，年齡、健康從不是限制，只要願意投入，每個人都能在人生下半場綻放光彩，活出屬於自己的精彩篇章。 -- Hosting provided by SoundOn

對於視障朋友而言，如果要像我們一樣盡情地奔跑，可能是個不太容易實現的夢想，不過只要有陪跑員的陪伴與支持，他們還是能跨越障礙跑起來。目前是台北公益路跑扶輪社社長的楊鍾鼎，在九年前因為一位視障朋友的跑步夢，開始推動『盲人環台為公益而跑』計畫。這份堅持不僅讓視障朋友跑步夢想得以實現，他的『盲人環台為公益而跑』計畫也逐步茁壯，更在國際舞台上綻放光芒。如今楊鍾鼎更是成立台北公益路跑扶輪社協調資源，帶領更多志工團隊陪伴視障跑者，以「陪跑一小段，讓愛不間斷」為核心精神，凝聚社會善的力量。他的努力讓台北公益路跑扶輪社成為推動社會共融與永續發展的重要動能，也讓世界看見台灣的溫暖與行動力。 -- Hosting provided by SoundOn

初聽「冰下微距攝影」，你是不是跟小編一樣，以為是攝影師潛入冰層之下，冒著嚴寒捕捉奇景。不是喔，不是這樣喔！這是今天節目主角姜震勇全世界沒有之一的獨家創作。他在中國大陸一次東北攝影旅行的偶遇中啟發靈感，回到台灣後，他開始不斷實驗，花了2年時間，打造出「冰下微距攝影」的環境。好奇想知道這是怎麼回事，他如何能透過鏡頭捕捉到冰層中的細微世界嗎？他又是如何把冰的內在結構轉化為藝術的語言？他在作品影片中敘述，「凝凍，如莫內的印象；流動，如梵谷的星空；抽象，如畢卡索的幾何；意境，如張大千的潑墨」，初見這樣的敘述，會覺得有點臭屁，但看到他的冰下微距攝影作品，完全會被他創作中的顏色、幾何構圖、意境所吸引。今天「我的青春小鳥回來了」將透過他的分享，走進這片由冰、光與想像交織的世界，分享他如何把科學的冷冽轉化為藝術的溫度的精彩故事。 -- Hosting provided by SoundOn

上了年紀以後只能服老嗎？要怎樣讓自己看起來一點都不老，還行動自如呢？COVID疫情之後，發現健身房已經不是年輕人的專利，愈來愈多的熟齡朋友開始重訓，但是一個不小心或操之過急，就這裡受傷那裡受傷，重訓的效果還沒出現，就得先去復健。今天節目要跟大家來聊聊熟齡健身這個話題，邀請到曾經是台灣健美冠軍、現在是中華民國健美健身協會副理事長的陳孔文來跟大聊聊熟齡重訓該注意什麼。陳孔文長年致力於推廣正確的健身觀念，他不僅培育年輕選手，也特別關注熟齡族群的健康需求。陳孔文強調，健身並非年輕人的專利，熟齡者更需要透過適度的重量訓練與規律運動，維持肌力、骨質與心肺功能，延緩老化並提升生活品質。他常以科學化的訓練方式，結合營養與恢復，幫助中高齡學員安全地建立運動習慣。接下來，一起跟著陳教練的聲音動起來，找到屬於自己的健康節奏。 -- Hosting provided by SoundOn

馬上幸福！馬年，要來說一個跟馬有關的故事。曾是漢諾威馬術俱樂部馬場執行副總的馮富瑜，為了退役馬能安享晚年轉職為馬場顧問，全心照顧牠們。父親曾擔任金門牧馬場場長，馮富瑜自幼對馬並不陌生，2002年，一個偶然的機會下，走進漢諾威馬術俱樂部參觀，意外被延攬做起馬場的導覽工作，從此走進馬的世界。擁有管理學、心理學雙碩士學位的馮富瑜，在老闆重用下開始涉入馬場管理工作。今天透過馮富瑜的訪談，除了聽她生命轉折的故事外，也帶您認識更多我們不知道關於馬的事，還有她為了照顧馬的權益所付出的努力和心力，以及騎馬健身療心的好處。馬年，來聽個馬的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

繼「五十歲後，我出去一下」後，親子作家彭菊仙又出了本「五十歲後，我的媽」；這本書維持她寫親子關係、寫自己中年領悟的詼諧幽默輕鬆調性，在媽媽過世後書寫和媽媽失智十年的相處時光，字裡行間笑中帶淚、悲中有喜，有歡樂有恐怖，毫不掩飾道出照護失智母親的磨難、哄騙、不捨、心疼和幸福感。我們常聽到「久病無孝子」這句俗諺，它的核心並非指子女不孝，而是長期照護像是中風、癌末、失智家人帶來的身心俱疲與壓力，「累死」是主因。照顧者常需獨自承擔病人的負面情緒、經濟壓力，導致身心焦慮、憂鬱或睡眠不足。這反映了在現代家庭結構下，家庭照護者在缺乏喘息與社會支援下的極限困境。這一集邀請彭菊仙來談談她以非主要照護者角色陪伴失智媽媽這十年來的點點滴滴。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集《我的青春小鳥回來了》邀請到前駐沙烏地阿拉伯大使鄧盛平的夫人──沈秀怡。訪談中，我們希望與她聊聊在沙國期間，作為大使夫人的角色、生活與工作點滴；同時，也透過她的分享，帶領大家更深入認識沙烏地阿拉伯的人文風情、民俗文化與旅遊特色。然而，約訪當時，美國與以色列尚未聯手空襲伊朗，但錄音當天，中東局勢已然烽火連天。就在前一天，伊朗才剛反擊轟炸美國駐沙烏地阿拉伯大使館。這樣的時空背景，讓這一集的訪談顯得格外湊巧，甚至帶點尷尬，也使得這個神秘的阿拉伯國度在討論中多了一層不安的氛圍。沈秀怡在訪談中，細緻地分享了她作為外交官夫人的角色與工作經驗，並生動描繪了沙烏地阿拉伯的人文風情、民俗文化以及旅遊特色，內容依舊精彩動人、耐人尋味。只是，在這樣的背景下，我們更期待中東戰火能早日平息，讓當地人民不再生活在戰爭的恐懼之中，也讓全球經濟免於因原油封鎖與禁運而受到衝擊。 -- Hosting provided by SoundOn

退役少將、UCLA 博士、前交大兼任副教授的陳膺宇，在一般人眼中的順遂人生，卻在退休後迎來重大挑戰，他罹患了帕金森氏症。面對突如其來的病痛，他拿出軍人本色勇於面對，在妻子的陪伴與訓練下，行動依舊自如；那天他獨自搭乘捷運、走來錄音室錄音，讓我們見證到原來罹患帕金森的人並不脆弱，事事都需要人扶持。陳膺宇將軍、博士、教授更以文字記錄罹病後的心路歷程，出版了《哇！我得了帕金森！》，希望透過幽默與真誠，傳遞勇敢面對疾病的智慧。除了病痛，他的人生也充滿愛與信仰的力量。與妻子、政大退休教授周祝瑛攜手同行，他們不僅在教育與人生道路上互相支持，更在疾病的陪伴下，完成了郵輪環遊世界 120 天的壯舉。這段旅程不只是旅行，更是生命的見證：在挑戰中尋找力量，在信仰中獲得安慰，在愛情裡體會陪伴的深意。本集訪談將帶領聽眾走入陳膺宇的故事，探討疾病、信仰、愛情與生命智慧，感受他如何以笑聲、文字與堅毅，重新定義人生的價值。 -- Hosting provided by SoundOn

今天的節目，要訪問一位以堅毅與熱情打破年齡框架的傳奇阿嬤，她不僅是專業的糖尿病衛教師，更是台灣健美舞台上最亮眼的「健美阿嬤」--林穗慈。為了宣傳肌少症預防，在69歲那年，她以身作則，以高齡之姿走進健身房鍛鍊，因緣際會走上健美舞台，不僅展現驚人的體態，更傳遞出積極面對人生的力量。從護理長、衛教師到健美舞台上的選手，她的故事充滿轉折與勇氣，她最常說的一句話就是，「只要開始就不晚」。林穗慈的笑容與自律，感染了無數人，讓大家看見運動不只是鍛鍊身體，更是心靈的解放與自我實現。「我的青春小鳥回來了」 將帶您走進她的生命歷程，聆聽這位健美阿嬤如何用堅持與信念，詮釋生命的美麗與可能。如今七十多歲的她，依舊活躍於全國健美比賽舞台，然而初見林穗慈，身形與氣色卻宛若五十歲。 -- Hosting provided by SoundOn

大家都叫她「香香姐」的劉洪麗香，從小就展露舞蹈天分，但因家父母親和婆家的期待，聽話的她安安靜靜選擇了會計與家庭主婦的角色，把舞蹈夢想深藏心底。直到五十歲後，她開始思索「我的夢想在哪裡？」勇敢投入了50+平台舉辦的熟齡街舞計畫。59歲還登上國家級舞台，從此舞蹈成為她的生活重心。曾被家人質疑的選擇，如今反而讓她活出自信與快樂。香香姐說，身體的潛能無限，關鍵在於是否有勇氣去挑戰不可能。透過舞蹈，她不僅找回自我，更展現熟齡女性的力量與美麗。香香姐在50歲前，有點像不知往哪裡栽的油麻菜籽，但50歲後，變成了有自覺的蒲公英，給自己人生帶來新的彈性和積極的心態，尋找到自己的價值。 這是一名熟齡女性覺醒的精彩故事，千萬別錯過點播收聽。 -- Hosting provided by SoundOn

已屆七十歲、一臉落腮鬍、人稱「健美老爹」的李寶康，退休前，他是台灣第一批飛安調查官，2002年華航CI611澎湖空難事件，就是他和飛安調查小組同仁在極度複雜的空難現場找出失事真相，二十年來他上山下海勘驗事故，靠著長年健身維持充沛體力。從40歲開始，他每天固定重訓，深蹲可舉起140公斤、硬舉達120公斤，身材壯碩堪比壯年。退休後，他將健美視為生活重心，甚至在同學鼓勵下參加比賽，屢屢奪冠，還拿下2020年總統盃金牌。李寶康認為，重訓不僅延緩老化，更賦予人生新的意義，他立志要比到八十歲，持續以熱情和毅力，展現熟齡健美的力量與價值。從「守護天空安全」到「雕塑身體力量」，這兩種不同的人生，「重量」都很重，來聽聽他的精彩人生故事。 -- Hosting provided by SoundOn

「慈悲」常被視為抽象的精神境界，因為它不像物質或數字那樣能直接測量或界定，但理解上不難，慈是愛與關懷，悲是同理與憐憫，是一種共情和共感的能力。如果我現在告訴你，慈悲可以透過儀器測量出來，你相信嗎？你好奇嗎？今天訪談的大寶科技董事長張韶芹，從小與佛性佛法結緣，早年赴美求學並深受禪宗思想啟發。他長年打坐禪定，甚至自創「禪定球燈」，嘗試以腦電波觀察禪定狀態，因而開啟了創辦大寶科技的契機。張韶芹投入腦電波科學與神經語言學研究，研發多種產品，應用於提升學習效益、改善睡眠障礙、人格性格分析、延緩機能老化等領域，並推廣心性鍛鍊的科學方法。他結合科技與精神修養，致力於推動儒釋道融合的智慧實踐。這場關於腦波科技的訪談，不僅精彩，更顛覆了我們對「慈悲」的想像。如果你也好奇，千萬不要錯過。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣第一位從尼泊爾登上聖母峰的高銘和，在1996年5月10號成功登頂後，也是他劫難的開始。下山途中聖母峰颳起暴風雪，造成15人登山者喪命的重大山難事故；幸運的是，高銘和在暴風雪中挺過一夜存活了下來，不幸的是，他的手腳鼻子動傷嚴重，緊急醫治必須全部截除。這一集的故事，要分享高銘和劫後餘生的身體和心理復健的過程，是什麼信念讓他截斷手指腳趾和填補鼻子後，依然能正向面對他的殘缺人生？他又是如何在極度痛苦中訓練自己重新站起來，行為跟正常人無異？他的大作「一座山的勇氣」中的那一座山，看似意指尼泊爾西藏間的聖母峰，實則這座山是他自己心中的最高峰，他成功跨越並征服他心中的最高峰。一起聆聽高銘和劫後餘生如何跨越他心中最高峰障礙的動人故事。 -- Hosting provided by SoundOn

來過「我的青春小鳥回來了」接受訪問的資深媒體人眭澔平，2025年去爬世界最高峰珠穆朗瑪峰，西方稱Everest埃佛勒斯峰，也就是大家耳熟能詳的聖母峰，罹患腦水腫險些喪命，成為網路和新聞熱議的話題。在台灣爬不超過4000公尺的百岳已經不容易，攀登8848公尺世界第一高峰的難度，又豈能拿攀登台灣百岳來衡量？攀登聖母峰前的體能訓練和準備究竟該是如何？我們邀請在1996年台灣第一位從尼泊爾登上聖母峰的高銘和，那一年發生嚴重山難，他經歷暴風雪九死一生熬過漫漫長夜生還，要來說說他戀山成癡攀登聖母峰挑戰自我極限的故事，以及攀登聖母峰的準備經過和訓練情形。高銘和攀登聖母峰的故事，事隔30年後，再度搬上Podcast平台，絕對精彩。 -- Hosting provided by SoundOn

曾經經歷1996年世界最高峰聖母峰（珠穆朗瑪峰）山難、九死一生保住性命但手指腳趾因為凍傷全部切除的高山攝影師高銘和，儘管身體殘疾，不過他從1991年開始的中國百岳拍攝計畫，並沒有因此中止，拍攝一直進行到2019年，鏡頭下超過兩萬張彌足珍貴足以傳世中國大山影像，商周在2025年底精選224幅照片出版了「一個人的百岳：高銘和攝影集」。原本五年可以拍攝完成的中國百岳，因為山難受傷，因為經費不足，拍攝計畫因錢和傷拖了近30年，是什麼力量讓他在拍攝不易的環境下堅持下來？世界第一高峰已經讓他的生命出現難以挽回的遺憾，這次的訪談中，高銘和更道出在拍攝世界排名第二高的K2喬戈里峰時，他成坐在駱駝上，睜睜看著眼前背負攝影器材的駱駝腿一軟摔落萬丈山谷，不怕嗎？中國百岳的拍攝一次又一次搏命演出，高銘和以殘疾之軀終究完成了他的夢想，拍出一幀幀曠世之作。他說，「我的人生雖然有過遺憾，但也因此燦爛」，一個人的百岳，奇險而動人。 -- Hosting provided by SoundOn

在人生的旅程中，總有一些意外會突然降臨，考驗我們的勇氣與韌性。未來學者--宋玫玫，5年前正要推廣未來學事業時突然中風，半身不遂並且失語，生活與研究都被迫中斷。然而，宋玫玫並未因此停下腳步，經過長時間復健與堅持，她重新站起來，將這段經歷轉化為對「未來」的深刻理解：生命力的韌性，讓她克服失語障礙重拾說話能力，拄著柺杖重回教育領域，持續推廣未來學，帶領學生思考科技、社會與人類的可能性。宋玫玫以自身的復原歷程，成為最具說服力的教材，證明即使遭遇挫折，仍能以韌性與智慧開啟新篇章。她的故事鼓舞了許多教育工作者與學子，展現「未來」不只是時間的延續，更是生命的再造。你可曾聽過或是想過？未來學是什麼？簡言之，未來學就是人怎麼看待未來，培養應變能力、面對不確定性的一種能力。來聽宋玫玫老師從病痛到重生的生命課程故事，並為大家上一堂未來學的課。 -- Hosting provided by SoundOn

看過電影「環遊世界80天」嗎？對很多人來說，總覺得那是遙不可及的夢；其實不然，看你願不願意去實現這個夢。政大退休教授周祝瑛陪伴罹患帕金森氏症的丈夫，踏上120天郵輪環球之旅，將退休生活化為探索世界的契機，用行動詮釋「走出去就是最好的療癒與夢實現」。長年關注教育改革的周祝瑛，退休後不願困在家中，她認為人生下半場更需勇敢跨出舒適圈。面對先生的帕金森病情，她選擇以旅行作為陪伴與療癒，攜手登上郵輪，展開橫跨四大洲、歷時四個月的環球航程。旅途中，他們欣賞自然美景、感受多元文化，並在船上結交來自世界各地的朋友。對她而言，旅行不只是觀光，更是生命的延續與愛的實踐。這段旅程讓她深刻體會：退休不是停滯，而是另一種出發；疾病不是限制，而是重新定義生活的契機。周祝瑛以真實故事鼓舞熟齡族群，展現「攜手同行、勇敢探索」的生命姿態，一起聆聽她郵輪環遊世界的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

醞釀了八年，60歲的台灣素人四大極地超馬好手周林信，一直對800公里的西班牙朝聖法國之路一直有個念想與期待，因為這幾年都在專心跑極地馬拉松而擱置一旁，終於，去年放下征戰沙漠、冰原的腳步，與老婆攜手走上這條著名的聖雅各朝聖路，看人看景看自己。這趟旅程他不再追求速度與名次，而是體驗陪伴與心靈的交流。一路從法國邊境進入西班牙，沿途小鎮、葡萄園、向日葵田、古老教堂，構成了截然不同的風景。對於習慣孤獨奔跑的他而言，與老婆並肩走路，是另一種耐力考驗：每天的步伐、休息與對話，讓兩人默契更深。清晨薄霧、午後烈陽、石板小徑，既是挑戰也是享受。對他而言，極地超馬是和自然搏鬥，而朝聖之路則是與自己和伴侶進行的身心靈解放，更加體悟什麼叫做「愛是恆久忍耐又有恩慈」。抵達聖地亞哥大教堂時，沒有觀眾與頒獎台，只有彼此的笑容與完成的感動，以即可欲不可求的擺盪香爐祝福。這段旅程讓他重新理解「完成」的意義——不是速度，而是陪伴與共享的記憶。一起聆聽他在聖雅各朝聖路和妻子並肩同行的點點滴滴。 -- Hosting provided by SoundOn

2025年，她以88歲高齡在世界壯年運動會100公尺短跑跑出27秒10，勇奪金牌，讓大家的目光都投注在這位老人家身上；她，就是噴射機阿嬤--潘秀雲。事實上，噴射機阿嬤的精彩故事還不止於此，她以高齡之姿，爬過國內百岳玉山、雪山、嘉明湖和國外4、5000公尺大山，她展現的驚人毅力和老年爆發力，激勵無數人相信年齡不是限制，潘阿嬤更以「跑到100歲」為目標，誰說人老了就動不了了，潘秀雲阿嬤告訴大家，只要你想動、你肯動，到了100歲，你還是可以跑得動。潘秀雲，出生於宜蘭，學生時代就是短跑健將，百米僅需13秒，因速度驚人而獲「噴射機」外號。婚後長達40年離開田徑場，直到60歲因膝蓋退化被醫師建議開刀，她拒絕手術，選擇透過運動強化肌肉，重返跑道。72歲起，她在亞洲常青田徑錦標賽奪得多面金牌，75歲更破大會紀錄。此後，她挑戰單車環島、登上非洲吉力馬札羅山，成為台灣最年長攻頂者。來聽潘秀雲阿嬤的速度故事。 -- Hosting provided by SoundOn

唐朝詩人劉禹錫寫給白居易的詩句，「莫道桑榆晚，為霞尚滿天」，比喻人到晚年，雖然身體可能衰老，但人生態度積極樂觀，仍然可以發光發熱；西方哲學家康德說過，「青年，好比百靈鳥，有他的晨歌；老年，好比夜鶯 ，應該有他的夜曲。」不論哪個年齡層，都可以活得精彩有味道。遠見天下文化事業群在2017年打造了全國最大熟齡媒體平台《50+》，報導了名人與素人「晚霞」與「夜鶯」的精彩故事，以及推動許多老後生活的活動與課程，而帶領團隊打造這個熟齡平台的重要推手，就是50+的總編輯兼副執行長王美珍；她不只是媒體人，還是熟齡文化運動的帶動者和參與者，其中她策劃的「熟齡街舞計畫」展現初老後生活的活力與跨世代共鳴，她自己也跟著舞動很起勁。你可能以為50+熟齡媒體平台推手的她，年齡上應該也是過了50+才有「為霞尚滿天」和「夜鶯夜曲」的共感，實則她接手這個為超高齡社會超前部署的媒體平台，還不到40歲。王美珍對老後生活的想像和規劃是什麼？一起來聽聽她推動50+平台的想法，如何用「新」和「顛覆」創造理想老後生活。 -- Hosting provided by SoundOn

人稱梁小媽的資深媒體人梁芳瑜以大齡女子之姿，一個人踏上800公里的西班牙朝聖之路，從2024年四月出發，2025年九月才走完，如果你對西班牙朝聖之路有所瞭解，又或就算不知道但對里程數有概念，會想說為什麼800公里要走那麼久？這段朝聖故事有洋蔥，請聽她透過我的青春小鳥娓娓道來。梁芳瑜多年來活躍於新聞與戲劇領域，她的這段旅程不僅是體力的考驗，更是心靈的淬鍊。她在途中面對水泡、孤獨與告別，也在與各國朝聖者的交流中，重新體會人生的勇氣與溫度。走過崎嶇與寧靜，她以簡單的文字與影像記錄她的朝聖腳步，將朝聖之路的精神轉化為媒體人的敘事力量。梁芳瑜的經歷提醒自己，走路不只是抵達目的地，更是一次自我對話與生命重生的旅程。 -- Hosting provided by SoundOn

挑戰西班牙800公里朝聖之路的台灣人一年比一年多，今天來聽一對同行父子檔重拾父子情與相互理解的故事；這應該算是一次突發臨時的組合，林坤茂與兒子攜手走上西班牙朝聖的法國之路，這段旅程不僅是一場身體的挑戰，更是一場父子心靈的交流。一路上，父子倆在崎嶇的山路與壯麗的田野間並肩前行，分享彼此的喜悅與疲憊。對林坤茂而言，這是一個重新認識兒子的契機；對兒子而言，則是理解父親堅毅與柔情的時刻。朝聖路上，他們遇見來自世界各地的旅人，交流信仰、人生與夢想，讓這段旅程更添深度。走過漫長的路程，父子間的默契與情感在汗水與笑聲中逐漸累積，成為最珍貴的回憶。這次訪談，林坤茂分享了旅途中的點滴，展現父子同行的力量與溫度，讓人感受到親情與信念交織的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

隨著自行車運動的普及，愈來愈多人喜歡出國也來趟單車旅行。年近70歲的黃圳德，單車旅遊是他的最愛，他認為單車露營能接近大自然，也更能了解當地的人文、地理、文化。他光是單車露營環遊日本北海道，就騎了三趟，選擇不同的季節，他想看盡北海道四季風情，而每次騎遊都將近三個月的時間。黃圳德以單車完成北海道環島旅程，這壯舉不僅展現了體能與毅力，更是一場心靈的探索。他從春末出發，沿途經歷北海道多變的氣候，從盛夏的陽光到初秋的涼意，每一段路程都留下深刻的印記。旅途中，他穿越廣闊的原野、蜿蜒的山路與寧靜的漁村，感受自然的壯麗與人情的溫暖。每次80多天的挑戰，意味著日復一日的堅持與自我對話，單車成了他與世界連結的媒介。這趟旅程不只是體能的考驗，更是對生活態度的詮釋：勇敢出發，接受未知，並在困境中找到力量。黃圳德的北海道環島，象徵著一種積極面對人生的精神，也啟發更多人相信，不管幾歲，只要願意踏上旅程，就能看見更廣闊的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

風雲難測，禍福旦夕，生活中經常會遇到各種意外，其中，職災意外往往來得有如狂風驟雨。個性開朗的陳進泰因為一場意外職災，讓他的人生失速墜落，陷入PTSD創傷後壓力症候群，他的家庭也面臨經濟上、心理上、照顧上的危機。妻子龍丹黎和陳進泰一樣承受著無以名之的壓力，夫妻倆相互扶持打氣走出職災工傷的困境，而且他們推動的「老人棒球」展現了高齡者的活力與生命力；他們以球場為舞台，證明年齡不是限制，而是另一種精彩的開始。陳進泰與龍丹黎活躍於「老樹友棒球隊」，這是一支由熱愛棒球的長者組成的隊伍。他們不僅在球場上揮灑汗水，更透過比賽與交流，凝聚友情與社區力量。老人棒球的精神在於延續運動習慣、保持身心健康，同時也打破社會對高齡的刻板印象。這些球員雖然年過半百甚至更高齡，但依然展現出專注、熱情與團隊合作的力量。比賽中，他們的笑容與堅持，成為最動人的風景。老人棒球不只是運動，更是一種生活態度：勇敢挑戰、樂在其中、共享喜悅。陳進泰與龍丹黎的參與，讓人看見高齡者依然能在球場上揮棒逐夢，傳遞「活到老、動到老」的精神，激勵更多人重新思考老年的可能性。 -- Hosting provided by SoundOn

你能想像一位原本是土木工程師的人，最後成為一位深受信賴的中醫師嗎？今天的節目，我們要介紹的就是這樣一位特別的醫者，吳國斌醫師。吳醫師原本畢業於國立台灣大學土木工程學系與研究所，甚至取得結構工程技師資格。然而，因為深受中華傳統醫學的博大精深所吸引，他毅然決然轉行，進入中國醫藥大學學士後中醫學系，展開全新的醫療旅程。現任桃園心醫堂中醫診所院長的吳醫師，結合理工背景的邏輯思維與中醫的整體觀，擅長從複雜的病情中抽絲剝繭，找出病因與治療之道。他今年拜加州中醫藥大學副校長吳奇博士為師，學習吳奇醫師從黃帝內經領悟「法天則地、和以天光」的移光定位結合針灸之術，醫術更上一層樓，他深信黃帝內經所述，「言不可治者，未得其術也」，他期望自己跟隨吳奇醫師後，「得其術」，幫助無數患者改善慢性病與生活品質，甚至像吳奇醫師一樣能治療癌症等疑難雜症。這集節目中，吳國斌醫師也談到養生之道，他說的不是藥補、食補，而是心補；什麼是心補，收聽節目就會知道了。 -- Hosting provided by SoundOn

別等玩不動了才想到要出門旅行，行樂得及時！這是今天「我的青春小鳥回來了」來賓要告訴聽眾朋友的一件事。「599坐火車慢遊台灣」社團創辦人劉昭輝出身務農家庭，歷經紡織、電子、金融等行業，55歲提早退休，開啟多彩的第二人生。他因一次義大利龐貝古城之旅，看見長者因體力不支無法入內參觀，深感「有錢有閒卻無力」的遺憾，於是提醒自己旅行要趁體力腳力還行時。2014年他創立臉書社團「599坐火車慢遊台灣」，以台鐵599元優惠票為名，分享火車旅遊資訊，鼓勵長者勇敢出門。社團至今已吸引逾30萬成員，成為熟齡族旅遊交流的重要平台。劉昭輝也積極參與社大課程、園藝、攝影與文史研究，展現退休生活的豐富與意義。青春不會老，心態如此，就能活出味道。 -- Hosting provided by SoundOn

羅維銘，大家都叫他「超馬老爹」，是台灣超級馬拉松界的傳奇人物，以60歲高齡完成全球最長的「3100英里挑戰賽」，刷新60歲以上組世界紀錄。羅維銘出身陸軍特種部隊，退役後才開始接觸超馬運動，2009年首次出國參賽即奪得雅典10日賽亞軍。2020年起，他連續四年參加紐約「Sri Chinmoy超越自我3100英里挑戰賽」，這項賽事需在52天內完成近5000公里。他以平均每日跑超過100公里的驚人毅力，穿著招牌人字拖跑鞋完賽，2023年更以45天08小時41分27秒創下個人最佳紀錄。他認為「孤獨最可貴，因為享受真正的自由」，將跑步視為修行，展現出驚人的體能與精神力。60歲後還能做什麼？聽超馬老爹羅維銘故事，野味60歲後的第二人生設下明確目標，就能青春不老，活出精彩與味道。 -- Hosting provided by SoundOn

50+以後，不是等待死亡，而是新生命的展開。Judy楊璧菁，一位即將跨過年齡數字50的女子，十年前接觸街舞而愛上舞蹈，把舞蹈視為生命最愛，開始追求和挑戰街舞的高度和難度，並以街舞與泰拳雙修的生活態度，展現出無限可能。她在舞台上律動自如，身手矯健，將街舞文化的節奏與自我風格完美融合，打破年齡的框架，為自己的舞蹈生命喝采。同時，為了街舞體能和耐力所需，40多歲她積極投入泰拳訓練，鍛鍊體能與意志，挑戰自我極限，打過幾場國內比賽，11月還要前往泰國參加她的第一次國際泰拳賽。Judy相信，年齡不是限制，而是展現生命韌性的起點。她的故事激勵無數人勇敢追夢，證明只要心中有火，任何年紀都能跳出和打出精彩人生。 -- Hosting provided by SoundOn

蘇學名滿天下，連老外都拜學，但是你知道蘇東坡50歲後在幹嘛？50歲後的蘇東坡，他的人生已歷經宦海沉浮、親人離散，卻也在流放與遷徙中淬鍊出更深的詩意與哲思。這集節目，特別邀請對蘇東坡有深入研究、詩詞才情洋溢的北一女退休國文老師易理玉，一起暢聊蘇東坡的生命轉折，著重探討他生命中三位重要女性——王弗、王潤之與朝雲——如何在不同階段陪伴他、啟發他，同時成為他詩詞中最動人的身影。這不只是文學的賞析，更是一次關於情感、記憶與老年生命力的對話。蘇東坡的詩，不只是寫景抒懷，更是他與愛、失落、時間搏鬥的痕跡。歡迎你一起聽我們聊聊：當人生走到熟齡，蘇東坡如何用詩與情，活出一種不被生命束縛的自由。 -- Hosting provided by SoundOn

我的青春小鳥這集邀請高級品酒師蔡孟宜，帶您深入探索葡萄酒世界的奧秘。她是把葡萄酒化為生活藝術的女性職人，擁有 WSET L3 國際認證的她，不僅是品酒課程的講師，更是「品千年有限公司」的創辦人，專注於葡萄酒零售、收藏諮詢與品酒活動規劃。高級品酒師不僅是味覺的藝術家，更是文化與歷史的解讀者。他們經過嚴格訓練，能夠從一杯酒中辨識出葡萄品種、產地、釀造方式，甚至年份的氣候特徵。這不只是技術，更是一種感官與記憶的交織。透過蔡孟宜，我們將聽到她如何培養味覺敏銳度、建立香氣記憶庫，以及面對挑戰時的心法與堅持。無論您是葡萄酒愛好者，或對品味生活充滿好奇，這集都將帶來豐富的知識與靈感。讓我們一起走進酒杯背後的世界，聆聽蔡孟宜如何以舌尖與心靈，詮釋風土與時間的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

60歲後一個人開車進入山林海濱露營，會是什麼樣的滋味，你/妳敢嗎？如果偌大的營地只有你/妳一個人，在黑夜中點起營帳燈光，會怕嗎？再如果，一個人的山林夜晚，營帳外傾盆大雨，雷聲隆隆閃電不斷，是你/妳，當下會是什麼心情？拉拉姐是一位60歲勇敢轉身的車露女子，以「單人車泊」和「露營生活」為主題，在YouTube記錄她的戶外人生。原本是皮拉提斯教室負責人，現在也還是，她選擇工作之外給自己一個人獨處的時光，走進大自然，不，應該說開車進入大自然，獨自撐起營帳和露營一切準備事宜，開啟她新的人生下半場，而前面提到的問題，都是她的經歷，除了她自拍影片記錄她的車露人生，現在透過我的青春小鳥節目說給你聽。拉拉姐的故事不只是露營，更是關於「不服老」、「勇於改變」的生命態度。她用行動證明：60歲也能重新出發，活出屬於自己的自由與幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

學設計的陳柏承，37歲那年，因為父親興之所至說出的「來養蜂吧」一句話，從此開啟了他的養蜂之路。毫無經驗的他，一開始在蘆洲住家樓頂花了上萬元購入的兩箱蜂群因寒流全部凍死，而如何和畏懼蜜蜂的左鄰右舍抗衡，也成為他養蜂的一大挑戰。在挫敗中學習養蜂技巧和試著和鄰居溝通，10年的時間，漸漸他成了規模愈養愈大的城市養蜂人。陳柏承認為蜂群不僅是蜜的來源，更是維繫都市生態的重要角色，他打破人們對蜜蜂的恐懼，選擇將蜂箱安置於城市屋頂與空間中，讓人看見蜜蜂如何在鋼筋水泥間辛勤授粉，維護植物多樣性；他同時推動「蜂與人共生」理念，舉辦導覽與工作坊，帶領民眾近距離接觸蜜蜂，學習環境保育的重要。他的蜂蜜主打天然、友善生產，強調從環境到產品的永續思維。嗡嗡嗡，飛到東飛到西，來聽陳柏承的城市養蜂故事。 -- Hosting provided by SoundOn

青春不老，活出味道。王繹銨原本在行銷企劃領域工作，擅長品牌策略與市場溝通，卻在一次義大利出差的旅途中，因為躲雨開啟了自己人生的新頁，和品油和評油有了連結。她在偶遇義大利橄欖油油評老師鍥而不捨的說服和先生的力促下，放棄原本的工作，進入品油和評油的領域，並在她不知自己嗅覺味覺得天賦和學習下，順利取得國際橄欖油評鑑師資格，更在2025年獲得歐盟農業部橄欖油教育基金會提名為全球大使，是唯一獲得這項榮譽的華人代表。從行銷轉向油評，是她將感官敏銳度與敘事能力結合的選擇。如今，她不僅推廣優質油品，也致力於教育消費者認識油的風味與文化，成為台灣少數專業油評師之一。王繹銨的義大利奇遇和轉職的故事，是一趟有趣、熱情與專業交織的旅程。在這集節目中，也要請這位國際油評師告訴大家，你吃的橄欖油是不是可以放心的好橄欖油，而一瓶好油，能改變的不只是味蕾，還有整個生活的態度與價值觀，當然還有你我的健康保障。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集的故事，是青春鳥兒帶著濃醇香的咖啡味回來了。周正中和朱明德兩位咖啡大師合出一本「精品咖啡修行者」的職業專書，書寫了從選豆到萃取的咖啡職人真誠獨白。周正中有著「台灣專業咖啡拉花冠軍」、「義大利國際拉花金牌」、「國際拉花評審」、「歐洲國際認證咖啡師」等等，很多跟咖啡有關的傑出頭銜；但是更特別的是，他不向命運低頭的人生故事。他小時候因為生病導致聽力障礙，他的父親為了讓他跟一般孩子沒有兩樣，堅持不讓他學手語，而是花了幾年的時間學讀唇語，學讀唇語的過程異常艱辛，他撐了下來，也因此周正中不但能面對面知道對方說什麼，也能開口溝通。原本是餐廳廚師的他，為何走上精品咖啡師這條路，而且在自己的專業領域不斷開出燦爛的花朵，在國際比賽不斷贏得大獎？滑過聽過別錯過，聽周正中分享他的人生的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

上校退役那年，李文能還不到50歲，自學電腦程式語言開啟新職涯，但坐著坐著久了就胖了，肚子也大了。減肥，啟動了他的單車人生下半場，60歲開始單車運動，也從那一年起出國騎單車旅行，至今71歲高齡，已經騎了將近30個國家。他常說，人生不能等！多等五年，就少玩五年。他騎自行車探索世界，以「兩輪丈量世界」為理念，相信騎行能讓人以最貼近土地與人情的方式，感受不同的文化與風景。李文能在旅途中，不僅挑戰體能與意志，也常以影像與文字紀錄經歷，分享旅行中的故事與反思。他的作品中，融合了對自然環境的關懷、對地方文化的尊重，以及對自由生活的嚮往。他不僅挑戰體能意志，更結合科技與知識，發起GPS「汐鴿認證」，推動團騎文化，深受單車社群喜愛。滑過聽過別錯過，來聽聽這位大齡單車旅行家的精彩故事。 -- Hosting provided by SoundOn

退休後「沒事找事做」是很重要的，但也不是漫無目的的亂做，需要規劃、更需要行動，這樣就能在人生的不同階段，活出屬於自己的精彩篇章和味道。小Q學姊，57歲的熟齡網紅，原為護理師與安寧共照師，退休後勇敢轉型投入自媒體創作。她以「人生下半場」為主題，透過直播畫畫、藝術治療、健身挑戰等內容，鼓勵高齡族群探索自我潛能。她曾挑戰鋼管舞與空中環，展現驚人肌耐力與柔軟度，被教練讚為「練武奇才」。她也熱愛旅遊與學習，參與遊學團、自由行，將退休生活活出新高度。小Q學姊以真誠、犀利又幽默的風格，成為熟齡族群的典範與啟發者。滑過聽過別錯過，我的青春小鳥回來了，分享小Q學姐退休後突破自我框架的精彩故事。 -- Hosting provided by SoundOn

以創新方式將禪意融入生活與世界和平實踐的國際禪學大師洪啟嵩，集禪學、藝術、著述於一身之大家，被不丹前總理肯贊多傑譽為「當代空海大師」、更有人稱他是「21世紀的米開朗基羅」。洪啟嵩禪師10歲就開始參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。20歲開始教授禪定，海內外從學者無數。《覺不離身》是洪啟嵩禪師畢生修行與講學的心要結晶，揭示「覺性」從未離開身心，開悟無需外求。這本巴掌大小的經書被譽為「覺心寶鑑」，旨在喚醒眾生本具的覺性，開啟大覺時代的覺悟進行曲。洪啟嵩禪師強調：「此法是我一生最重要的心要，也是佛法的究竟核心」，透過簡明而深刻的語句，引導讀者直入法身、超越生死幻空，體證「一切現成」的寂滅智慧。這本經書出版短短五個月就暢銷五萬冊，成為推動人間淨土與和平地球的重要善緣。滑過聽過別錯過，一起來聽聽洪啟嵩禪師的「覺不離身」和他覺悟的生命故事。 -- Hosting provided by SoundOn

洪 -- Hosting provided by SoundOn

你今天吃魚了嗎？這是海洋大學水產養殖系博士、副教授黃之暘的口頭禪，從小就愛魚、愛吃魚、長大後很會料理魚，而且有著豐富魚知識的他，儼然就是一本行走的魚鮮百科全書，今年出了一本書「好好吃魚：從產地到餐桌，從市場進廚房」，完整解析從選購、處理、料理到品嚐河鮮海味的心動密碼。一個出生在眷村、台北長大的小孩，是誰影響了他，對魚鮮產生濃厚興趣，讓他一路鑽研走上魚鮮博士之路，對河鮮海味如數家珍？這一集邀請到這位魚鮮百科全書，告訴大家去哪買？怎麼挑？如何料理？還有他這一路走來成為魚博士的故事。滑過聽過別錯過，好好吃魚也是一門生活大學問。 -- Hosting provided by SoundOn

藍偉華是台灣香草料理界的代表人物，擁有超過二十五年烹飪教學經驗。他熱愛探索食物的本質，從翻閱日本漫畫學烘焙，到收藏古董食譜，展現出對料理的深厚熱情與好奇心。藍偉華擅長運用「香氣轉移法」，將香草與鹽融合，創造出層次豐富的風味鹽，讓日常料理瞬間升級。他曾任多家知名品牌示範講師，並開設香草系統課與料理私塾，場場爆滿。《香草研究家的風味鹽》是他首度公開18款獨家配方，搭配60道鹹甜料理，展現他對香草與料理的深刻理解與創意。滑過聽過別錯過，聽藍偉華說她的香草風味鹽世界有滋有味的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

熟齡網紅夫妻檔薇姐張郎，他們的大作「日子過得美，生活就會好」換了東家再版，依舊紅火熱鬧登場。不管是這本大作，還是臉書專頁，主筆的薇姐文字幽默寫實，描寫他和夫婿張郎的生活日常，尤其鬥嘴間的唇槍舌劍，毫不矯情做作，充滿趣味和智慧。關於他們婚姻生活，字裡行間經常感覺到劍拔弩張的氣氛，但是照片卻恩愛甜蜜、你儂我儂，標準圖文不符。他們怎麼看待婚姻這等大事？年輕學生時代兩位都是演講辯論高手，在婚姻這門學問中，他們又是如何在得理不饒人的爭辯中，完美詮釋婚姻的真諦？節目中，二位說著說著又鬥起嘴來，不瞭解他們的你或感受到他們夫妻倆間的火藥味，但是對於身為朋友的我們，如同在看一齣喜劇脫口秀的演出，在幽默的鬥嘴中，觀看婚姻的另一種詮釋。滑過聽過別錯過，如果你還沒看過「日子過得美，生活就會好」，至少先聽「我的青春小鳥回來了」，聽聽這對口直心快的熟齡網紅夫妻談談他們生活中的夫妻之道。 -- Hosting provided by SoundOn

年齡不是限制，而是重新出發的起點。呂志興和藍淑芬這兩位加起來130歲的白髮夫妻，退休後選擇以學生身分到日本遊學Long stay，展開了一段深度日本旅居與學習的旅程。為什麼退休之後選擇和規劃半年的日本遊學？呂志興說年輕不愛讀書的他，也有個留學夢，經濟許可的情況下，決定退學後來完成這個年輕夢，藍淑芬說反正老公出錢，伴讀沒問題。但是遊學畢竟不是純遊玩，他們按照計畫踏上日本後，遭遇一堆繁繁瑣瑣的麻煩事，他們如何面對和克服？他們未如計畫提早回台，是遭遇了什麼狀況？呂志興回來後，把從語言學校申請、行李準備、租屋搬家，到日本的垃圾分類、自駕旅行、超市採買等留學日常，鉅細靡遺記錄寫成了一本書，樂趣與麻煩盡在書中詼諧呈現。你也想退休後沒事找事做，來個熟齡遊學嗎？滑過聽過別錯過，聽完這集故事，你再好好考慮看看。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣翻糖藝術界的耀眼新星藍仲頤，因為結婚生子被先生要求工作得兼顧照顧小孩，意外走進甜點翻糖世界大放異彩；2024年和2025年，她帶領選手參加澳洲終極蛋糕裝飾比賽，將翻糖作品注入了多元獨特的創意想法，嘗試不同材質與翻糖的結合，總共奪下8面金牌，讓台灣的甜點蛋糕裝飾藝術在國際上備受矚目。翻糖蛋糕的製作元素和一般蛋糕有什麼不同？藍仲頤學習製作翻糖蛋糕遭遇過什麼樣的困難和挫折？她源源不絕的藝術創意打哪來？她曾經客製化的翻糖蛋糕要價18萬新台幣，又是什麼樣的作品？她帶領比賽的作品電影「神鬼奇航」場景和栩栩如生的男主角強尼戴普肖像，為什麼獲得評審一致青睞奪得金牌大獎？滑過聽過別錯過，來聽聽藍仲頤的翻糖創作人生。 -- Hosting provided by SoundOn

今年75歲的洪繡巒，以Salina Hong知名於國外的旅遊和外交圈，是一位多才多藝的旅遊作家與生活美學家，被譽為「歐遊女王」；她的足跡遍及全球90個國家，尤其鍾情於歐洲文化與風景，擅長以細膩的筆觸描繪異國風情與人文故事，是位撰寫深度旅遊和美食文化的多產作家。《驚豔奧地利》 是她的第64本著作，這是一本結合旅遊、美食、文化與藝術的深度導覽書，帶領讀者探索非一般觀光客看見的奧地利。奧地利，大家印象中的維也納、藍色多瑙河、莫札特、貝多芬外，還想知道關於奧地利其他的人文、風光、藝術、美食嗎？除了看洪繡巒的《驚豔奧地利》外，滑過聽過別錯過，也讓我們透過青春小鳥聽聽這位活潑健朗、看起來只有50歲的洪繡巒洪姐姐，說給你聽。 -- Hosting provided by SoundOn

台灣進入超高齡社會後，熟齡商機變得炙手可熱，其中熟齡旅遊市場超乎想像的大，有沒有發現不管國內國外，經常會遇見熟齡旅遊團，甚至是高齡旅遊團。主持人嘉哥這次帶著一團熟齡團遊西藏，回來在青藏鐵路上遇到台灣來的另一團熟齡團，人不親土親，很快兩團「熟」成一片，於是邀約另一團的熟齡導遊梁經庸上節目，來聊聊熟齡旅遊。梁經庸是名素人，他的團員都叫他大俠，一問之下，大俠稱號有典故，還是一名大陸政要幫他取的。梁經庸曾經是名職業軍人，為什麼放棄保家衛國，轉入旅遊行業，帶團四處遊樂？什麼因緣開始接手熟齡旅遊？熟齡導遊帶熟齡團員旅遊，體力吃得消？責任壓力怎麼扛？一路上又怕遇到什麼狀況？滑過聽過別錯過，辛苦大半輩子，怎麼旅遊最舒坦，來聽熟齡旅遊經。 -- Hosting provided by SoundOn

65歲，退休的正式年齡；在屆齡退休，有沒發現朋友間聚會常出現的一個話題，就是盤算要有多少錢退休才無虞？談得看似隨興，透露出來的都是焦慮，不少人開始擔心退休後是否有足夠退休金養老？以前我們說「養兒防老」，現在兒都自己顧不了，如何指望他們養老？不過，養房倒是可以防老。這集節目要跟大家談談「房子」在退休時可以扮演的搶救退休生活品質的救援角色，但前提是要有自己的房子，節目邀請到居住達人「住商不動產企研室執行總監」徐佳馨，跟大家聊聊以房養老這件事。申請「以房養老」貸款的條件是什麼？怎麼算？可以貸多少？以房養老的優缺點或風險有哪些大家必須注意？聽徐佳馨為大家說明。滑過聽過別錯過，有聽有保庇，退休生活不煩惱。 -- Hosting provided by SoundOn

繼ETF投資達人搖身一變樂活大叔施昇輝的幸福本事之後，我的青春小鳥回來了接續訪問了資深財經主持人夏韻芬，聽聽她的樂享人生提案，發現台灣這兩位大家熟知的投資和財經名家提到的樂活人生，不約而同都講到財富自由、時間自主和心靈富足。聽過施昇輝的幸福本事後，來聽聽夏韻芬分享新書樂享人生的提案，而且在AI時代來臨、風起雲湧的此刻，如何善用而不是誤用這個工具，幫助自己聰明有效的理財。夏韻芬提到迎向AI時代的全齡理財，告訴大家AI教會我們和不會教我們的事。滑過聽過別錯過，聽聽夏韻芬的樂享人生提案，也來好好規劃自己的人生提案。 -- Hosting provided by SoundOn

每個人都在追求幸福，但是每個人對幸福的定義或都不同。經常分享ETF投資經驗的理財達人施昇輝，新進的頭銜，他喜歡大家稱他樂活大叔，出了新書告訴大家他「樂活大叔的幸福本事」。幸福是什麼？施昇輝的定義是人生自在，追求過程和享受過程但求隨緣，過程開心就好，有沒有達成目標，這一兩來自己轉性，已經覺得不重要；但是幸福有一個基本條件，經濟得有底氣，沒有錢就沒有辦法幸福。所以，樂活大叔的幸福本事，開宗明義還是教你如何投資理財，你不理財，財就不會理你啊。有財之後，幸福如何靠過來？滑過聽過別錯過，跟著樂活大叔施昇輝詼諧幽默的話語，聽聽他的幸福體悟和本事。 -- Hosting provided by SoundOn

打工換宿已經不是年輕人的專利，不少退休族群也開始體驗打工換宿的樂趣，為什麼辛苦了大半輩子，好不容易退休可以享清福了，還要遠赴海外去打工？馮美莉，兩年前從航空公司退休，連著兩年到法國和美國打工換宿，她負責法國莊園和美國換宿家庭室內清潔整理工作，每天工作5小時，剩餘時間啟動自己的long stay異國生活兼旅行計畫，精彩了自己退休後的人生下半場。猜猜看，在法國和美國生活和假日旅行20天到一個月，她花了多少錢？她在打工換宿期間發生哪些有趣的事？打工換宿安全嗎？退休族群打工換宿的身心準備該是如何？還有，最重要的，如何找到打工換宿的資訊？打工換宿還要網路面談，你知道嗎？滑過聽過別錯過，讓馮美莉告訴你她精彩的打工換宿退休生活故事。 -- Hosting provided by SoundOn