PODCAST · health
睡前輕鬆小聊
by 馨柔診所林栗伃醫師
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
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Ep613《林栗伃》肝斑有解嗎？
肝斑惡化的的根源你一定要知道才能讓它更容易穩定
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Ep610《林栗伃》洪迪亞斯號郵輪上的「人傳人」漢他病毒
漢他病毒的歷史由來，與不同病株所導致的不同病徵Dr. John Campbell hantavirus risk https://youtu.be/lUGCswwHmls?si=d_UB-bn4qnRwhs8y#漢他病毒 #安地斯 #洪迪亞斯號 #人傳人
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Ep609《林栗伃》過度思考與自我懷疑不是你的錯
如何成為人群中少數的5%，減少內耗擁抱自信，活出你要的人生？
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Ep608《林栗伃》白髮的科學真相讓你少花大錢少走彎路
毛囊的黑色素細胞原來背後有高層
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Ep607《林栗伃》維他命D不是維他命其實是荷爾蒙
維他命D不是維他命，而是荷爾蒙的作用誰該補充維他命D?UVB日曬多久可以得足夠的維他命？不想曬黑如何獲得足夠維他命D?超量攝取會發生什麼問題？皮膚黑跟皮膚白皙日曬得到的維他命D量有不同嗎？維他命D在體內的效用？可以幫助增加肌肉的迷思看完內容這些疑問可以得到解答
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Ep606《林栗伃》2026醫美新趨勢和不可不知的風險
自體脂肪移植✅肉毒✅雷射可以✅但不要頻繁打電波音波⚠️小心深層加熱的後遺症如脂肪流失玻尿酸⚠️盡量不要埋線絕不做❌外泌體⚠️再觀察微針⚠️小心鎳過敏
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Ep605《林栗伃》隱性輕蔑讓許多關係最後走向失敗收場
識別隱性輕蔑，而不是總覺得自己想太多
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Ep604《林栗伃》你的情緒債務問題使你無法真正放鬆
覺察自己的行為模式，才能真正不被人生劇本主導人生
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Ep603《林栗伃》用最省錢的方式延緩肌膚老化的方法
你其實可以不用昂貴的保養產品跟療程也可以自信滿滿的參加同學會
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Ep602《林栗伃》分享我多年來愛用的皮膚保養品
1. 多元美膚精萃2.雅漾B33. 妮傲CRP潤色防曬4. 艾芙美新葉益護佳營養霜5.露得清A醇6.雅漾極簡水凝乳
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Ep601《林栗伃》買保養品前看懂標示的核心技巧
看清楚成分標示才不會白白花了冤枉錢又傷皮膚
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Ep600《林栗伃》身體的持續發炎，其實是你的大腦不再信任它主人的求救訊號
由內而外的奇蹟旅程改變人生
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Ep599《林栗伃》步行是一張健康長壽處方簽
你不需要跑馬拉松，只需要日行7500步
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Ep598《林栗伃》玫瑰斑或酒糟肌可以根治嗎？
了解這個疾病你就可以不被它拿捏
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