All Episodes

Ep735《林栗伃》肉毒不只是除皺！很少人知道的7個隱藏用法

Ep734《林栗伃》你的DIY保養可能正在傷害皮膚

Ep733《林栗伃》黑色棘皮症：不是脖子沒洗乾淨

Ep732《林栗伃》菸鹼醯胺4大功效，一次看懂

Ep731《林栗伃》CoQ10到底值不值得吃？從粒線體機轉一次講清楚

Ep730《林栗伃》你的焦慮，其實是大腦在騙你

Ep729《林栗伃》新手爸媽必看：該怎麼幫寶寶選擇護膚保養品?

Ep728《林栗伃》Zone 2根本沒那麼神

Ep727《林栗伃》如果有一台時光機，你會對20年前的自己說什麼？

Ep726《林栗伃》抗痘洗面乳讓痘痘越洗越糟?

Ep725《林栗伃》困住你的不是能力，是你從沒更新過的「舊身份」

Ep724《林栗伃》沒有「安全飲酒量」這回事

Ep723《林栗伃》《長得好看能當飯吃嗎》：一本書教你成為時間的朋友

Ep722《林栗伃》8個極簡微習慣，調節你失控的自律神經

Ep721《林栗伃》為什麼你每晚都在同一個時間醒來？醫師解答

Ep720《林栗伃》PDRN精華值得買嗎？塗抹的麗珠蘭是行銷話術？

Ep719《林栗伃》睡滿8小時但沒睡好，會反映在你的膚質上｜五個顛覆認知的觀念

Ep718《林栗伃》比咖啡更強大的腦霧解方

Ep717《林栗伃》不只是熬夜，還有這個荷爾蒙在偷偷毀掉你的皮膚

Ep716《林栗伃》為什麼醫生沒辦法讓你真正健康？

Ep715《林栗伃》美麗是由外而內還是由內而外?

Ep714《林栗伃》胜肽保養品真的有用嗎？

Ep713《林栗伃》兩份研究，數字差了100倍：大腦塑膠微粒到底有多少？

Ep712《林栗伃》胖瘦由你的大腦決定

Ep711《林栗伃》別再忍了：你可能活在別人寫的劇本裡

Ep710《林栗伃》嘴邊肉到底該怎麼救？

Ep709《林栗伃》身體「囤積vs燃燒」模式的開關

Ep708《林栗伃》Clascoterone增髮539%？國際最新生髮神藥真相讓人傻眼

Ep707《林栗伃》2026年最新研究：身體有肥胖記憶

Ep706《林栗伃》那些傷，住進我身體

Ep705《林栗伃》皮質醇臉是月亮臉嗎?

Ep704《林栗伃》A酸A醇皮膚耐受生存遊戲

Ep703《林栗伃》更年期後熟齡肌至90歲的肌膚保養全攻略

Ep703《林栗伃》你繳了多少生髮產品的智商稅？

Ep702《林栗伃》20歲亂花錢、40歲拉錯｜2025年美國FDA的正式警告

Ep701《林栗伃》不需要健身房會籍、不需要瘦瘦針，也能瘦10%體重的方法

Ep700《林栗伃》幫皮膚改運? 先撕下大腦給自己的標籤

Ep699《林栗伃》悄悄點燃慢性發炎的食物｜你卻天天都在吃

Ep698《林栗伃》皮膚彈不回去？問題不是膠原蛋白，是「這個」

Ep697《林栗伃》美白ABC保養公式，醫師透亮保養大公開

Ep696《林栗伃》科學證明「夠好」比「最好」更實際｜猶豫不決的代價，比做錯決定更痛

Ep695《林栗伃》老人斑居然是「鐵鏽」而不完全是老化——醫師拆解真正機轉

Ep694《林栗伃》醫生聽了都頭皮發麻的保養習慣：3個常見錯誤

Ep693《林栗伃》2012年一篇研究，解開了一直被忽略睡眠開關

Ep692《林栗伃》腦霧不是老化，是身體的求救訊號

Ep691《林栗伃》補充口服「穀胱甘肽」真的有美白效果嗎？

Ep690《林栗伃》為什麼有人偶爾才去醫美卻皮膚超好？醫師的真心話

Ep689《林栗伃》你已經錯過太多「現在」了

Ep688《林栗伃》為什麼你的傷口越包越大？

Ep687《林栗伃》防曬不只是為了美白

Ep686《林栗伃》老化只是一個錯誤代碼bug？人類3.0要來了

Ep685《林栗伃》「現代生活」本身就是一種病的5個真相

Ep684《林栗伃》你正在犯的錯：不斷歸零複利時鐘

Ep683《林栗伃》你需要另外一瓶眼霜嗎?

Ep682《林栗伃》肝斑為何打再多雷射都無法根除甚至一直反黑？

Ep681《林栗伃》別再靠意志力！維持心理健康需要的是原子習慣

Ep680《林栗伃》美白產品擦拭順序決定有沒有效果

Ep679《林栗伃》保養品常見行銷話術與迷思

Ep678《林栗伃》毛孔可以清零嗎？

Ep677《林栗伃》雷射除刺青的癌病變風險

Ep676《林栗伃》財富跟健康用的是同一套邏輯，聊聊「有錢到死」這本書

Ep675《林栗伃》有肝斑的朋友們應該如何挑選防曬？

Ep674《林栗伃》美國急診科醫生的六個健康忠告

Ep673《林栗伃》身體的聰明能量配置：全球首份「人類大腦粒線體地圖」告訴我們什麼？

Ep672《林栗伃》為什麼女性不該靠節食來瘦身？

Ep671《林栗伃》身上長數百萬隻疥蟲居然不會癢？

Ep670《林栗伃》不用日行萬步，那只是半世紀以來的口號

Ep669《林栗伃》防蚊液使用七大重點

Ep668《林栗伃》為什麼「熱量赤字」已經不再那麼重要了？

Ep667《林栗伃》美白成分「穀胱甘肽」的真相

Ep666《林栗伃》凡士林這樣用才對

Ep665《林栗伃》青少年的睡眠生理時鐘跟一般成人不同

Ep664《林栗伃》有些治不好的皮膚問題與缺乏維他命有關

Ep663《林栗伃》做一個敢說出需求的人

Ep662《林栗伃》皮膚保養成分這樣搭更好

Ep661《林栗伃》皮膚受損該如何重建皮脂膜屏障？

Ep660《林栗伃》你的皮膚會提醒身體發生「胰島素阻抗」

Ep659《林栗伃》為什麼同一根頭髮變白還會轉黑呢？

Ep658《林栗伃》做了心理諮商之後呢？

Ep657《林栗伃》為什麼肝斑會反覆發作？

Ep656《林栗伃》五十歲以上女性，為 80 歲的自己而練

Ep655《林栗伃》終於熬過生存模式，人生下半場該如何規劃？

Ep654《林栗伃》已經做足防曬，為什麼肝斑還是惡化了？

Ep653《林栗伃》2026美白產品新趨勢

Ep652《林栗伃》沈默，才能守住自己的邊界

Ep651《林栗伃》今年六月美國FDA核准上市的防曬劑

Ep650《林栗伃》慢性壓力對皮膚的影響

Ep649《林栗伃》為什麼現代人特別需要「情緒價值」？

Ep648《林栗伃》為什麼擦A酸會讓皮膚脫皮？

Ep647《林栗伃》該怎麼設計自己的運動菜單最能達到健康效果？

Ep646《林栗伃》皮膚上惱人的突起物-皮脂腺增生

Ep645《特別來賓James》高二多益聽讀考試心得分享

Ep644《林栗伃》你比自己想像的更富足

Ep643《林栗伃》為什麼打瘦瘦針會顯老？

Ep642《林栗伃》你不是缺乏自律或意志力

Ep641《林栗伃》該如何養成新的習慣，而不是中途放棄

Ep640《林栗伃》你的黑眼圈是哪一種？

Ep639《林栗伃》少即是多，極簡生活的腦科學

Ep638《林栗伃》原來糖尿病前期，你的肝臟受盡委屈

Ep637《林栗伃》體制下循規蹈矩的成功陷阱

Ep636《林栗伃》如何訓練自己做難的事情

Ep635《林栗伃》微針保養品的潛在風險

Ep634《林栗伃》老年生活品質的關鍵在腿部肌肉

Ep633《林栗伃》什麼是愛自己？

Ep632《林栗伃》為什麼美白產品擦了斑都沒有改善？

Ep631《林栗伃》不被看見的自己是什麼樣子呢？

Ep630《林栗伃》家庭與工作平衡可能嗎？

Ep629《林栗伃》口服的防曬劑是什麼？

Ep628《林栗伃》頸部藏不住年齡老得快的根本原因

Ep627《林栗伃》黑色素是人體皮膚的遮陽傘

Ep626《林栗伃》透過寫作激發思考與創意發想

Ep625《林栗伃》深度放鬆

Ep624《林栗伃》皮膚上的神秘「孤島」：為什麼新疾病總愛挑舊傷口長？

Ep623《林栗伃》運用科學方法培養鬆弛感

Ep622《林栗伃》內臟脂肪為什麼靠節食無法大幅進步

Ep621《林栗伃》骨質流失靠補鈣嗎？

Ep620《林栗伃》無添加糖就是健康食品嗎？對健康有益嗎？

Ep619《林栗伃》想被「認同」的心理陷阱

Ep618《林栗伃》多巴胺排毒的迷思

Ep617《林栗伃》一次看懂防曬成分

Ep616《林栗伃》不想成為AI時代的工具人，你需要培養嗜好

Ep615《林栗伃》不只是荷爾蒙！雌激素缺乏對皮膚、傷口癒合與頭髮的全面影響

Ep614《林栗伃》為什麼皮膚保濕鎖水這麼重要？皮膚表面屏障是什麼？

Ep613《林栗伃》肝斑有解嗎？

Ep612《林栗伃》B3菸鹼醯胺真的有效嗎？濃度高比較貴值得嗎？

Ep611《林栗伃》允許自己不完美，真實的自我將擁有生命的無限潛力

Ep610《林栗伃》洪迪亞斯號郵輪上的「人傳人」漢他病毒

Ep609《林栗伃》過度思考與自我懷疑不是你的錯

Ep608《林栗伃》白髮的科學真相讓你少花大錢少走彎路

Ep607《林栗伃》維他命D不是維他命其實是荷爾蒙

Ep606《林栗伃》2026醫美新趨勢和不可不知的風險

Ep605《林栗伃》隱性輕蔑讓許多關係最後走向失敗收場

Ep604《林栗伃》你的情緒債務問題使你無法真正放鬆

Ep603《林栗伃》用最省錢的方式延緩肌膚老化的方法

Ep602《林栗伃》分享我多年來愛用的皮膚保養品

Ep601《林栗伃》買保養品前看懂標示的核心技巧

Ep600《林栗伃》身體的持續發炎，其實是你的大腦不再信任它主人的求救訊號

Ep599《林栗伃》步行是一張健康長壽處方簽

Ep598《林栗伃》玫瑰斑或酒糟肌可以根治嗎？