当下时分

本期节目主要从最近火爆的拉布布入手，聊聊其背后反映的社会现象和当代青年的消费心理。我们如何在拆盲盒、玩玩偶等行为中，抚育内心的小孩。本期重点：1. 毛绒玩具与盲盒带来的心灵慰藉2. 购买行为折射心理-被偷走的童年与「代偿性童真」以及当代年轻人的隐形失权利3. 温尼科特「过渡性客体」过渡性客体——这个概念是精神分析领域的领路人温尼科特提出来的，最早指的是在婴儿从依赖母亲向独立过渡的阶段中，用来替代母亲乳房或身体的一种物品，通常是婴儿喜爱的柔软的玩具、毛毯等，往大了说，是能给自身提供力量和安全感的一种事物。而成年后，我们依然需要这样的"情感容器"。毛绒玩具成了不会说话的树洞，承载着成年人说不出口的疲惫与孤独。4. 荣格「内在小孩」-Kidulting行为现代社会的“成年标签”（如年龄羞耻、成功焦虑）迫使个体压抑童年自我，而Kidulting行为是“内在小孩”的主动呼救。5. 当代年轻人失权的内心折射与再抚育自我母育”或者是“再抚育”的概念6. 从消费到疗愈——要做个小孩，但也要理智警惕消费陷阱 当我们“拆盲盒”“抱玩偶”时，我们在抱什么？每个人都是一个独立的个体，我们都希望把善意传递给他人，并希望大家能够接受这份善意，过上幸福的生活。无论年龄大小，每个人都有做孩子的权利，保留童真去面对世界。同时，我们也希望这个世界能够温柔以待每个人，因为每个人都值得被世界温柔以待。在小宇宙查看该单集文稿

「职场妈妈必须放弃事业吗？」「生育是女性人生的必选项吗？」「如何在不平衡中找到自己的节奏？」在职场与家庭的双重压力下，现代女性正面临前所未有的选择困境。从「为母则刚」的期待到「母职惩罚」的现实，从职场晋升的天花板到家务劳动的隐形门槛，女性在多重角色中寻找自我定义的可能。这种现象背后，是心理学家提出的「角色冲突」理论，逐渐演变为一场关于女性价值的公共讨论，既关乎个体选择，也折射出社会观念的深层变革。为什么职场妈妈总被追问「如何平衡」？在事业与家庭的天平上，我们是否陷入了非此即彼的误区？通过珊宁的「动态平衡」理念，我们能否重新定义女性的生命可能性？在本期节目中，资深HRBP珊宁将从个人经历与职业视角，为我们解读职场妈妈的生存智慧。【本期对话】主   持   人：嘉鑫嘉          宾：珊宁片头&片尾：两难-梁静茹【收听指南】00:55 职场女性的终极难题：家庭与事业真的是悖论吗？04:24 职业大冒险：当工作与专业不对口，如何进行自我探索？09:25 标签的枷锁：社会对职场妈妈的“隐形期待”13:19 生育的勇气：职场女性必选项？17:47 育儿如何放大夫妻关系的甜与涩？20:52 30岁怀孕在职场中“正常”吗？33:53 36.1%职场妈妈深陷家务泥潭50:25 向上社交的艺术：如何找到职场导师？60:08 真实的力量：纪录片《女性30加》中的明星另一面【GRAPE模型】感       激  任何一段关系没有感激，都很难维系。尊重敬佩  尊重对方的时间、空间、地点，同时细节化的表达佩服。协       助  每个人的资源都是独特的，当我们抱着一个我们也能帮助导师的心态，我们和导师的互动会更加长久。实       践  知道和做到是有距离的，伯乐给的建议一定要去做，做完要给反馈，这样才会有下次沟通的机会。平       等  对于伯乐来讲，你的存在就是价值，至少满足了对方“好为人师”的心情，赚1000元工资的人，和赚1000万工资的人，在情感上是相通的。能遇到，维系这样的关系，你自己也很优秀。《女性30+》 https://www.bilibili.com/video/BV17G4y1k7Pb/?spm_id_from=333.337.search-car%20d.all.click&vd_source=bf8d7fe5d42cb592dd975138ee322d1d《斯坦福大学人生设计课》[美]比尔•博内特（Bill Burnett）、戴夫·伊万斯https://weread.qq.com/web/reader/684328c05e0df8684f6d7bb【关于我们】聚焦当下，关注个体感受。《当下时分》是一档的治愈陪伴类播客，感谢您的收听。您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客关注我们。欢迎留言评论，我们珍视所有反馈，也期待更多故事。公众号&微博：当下时分在小宇宙查看该单集文稿

「一代代人的托举，是为了让女性不仅能上桌，更要吃饱。」当脱口秀演员唐湘玉喊出「我要上桌」时，她揭示的不仅是饭桌的性别隔离，更是整个社会的话语权争夺。今天我们讨论《女性为什么要「上桌」？》，从《好东西》《初步举证》《苦尽甘来遇见你》三部作品出发，探讨女性如何在觉醒与互助中打破规训。为什么「上桌」只是开始？女性如何在职场、家庭与司法体系中真正「吃饱」？《好东西》通过单亲妈妈王铁梅、讨好型人格小叶、反规训少女王茉莉三个角色，展现女性从自我怀疑到确立主体性的过程；《初步举证》以独角戏形式揭露司法系统对性侵受害者的二次伤害；《苦尽甘来遇见你》则用三代济州岛女性的故事，证明「托举」需要男性盟友的参与（如梁宽植对妻子的支持）。为什么女性觉醒需要代际努力？在今天的节目中，三位主播从影视作品出发，探讨「上桌」背后的隐喻：从家庭饭桌到社会舞台，女性如何面对性别暴力、职场偏见与原生家庭枷锁。通过《初步举证》中「每三个女性就有一个受害者」的震撼数据，到《好东西》里女性互助的鲜活案例，她们提出：真正的平等需要行动而非口号，更需要男性与女性的互相托举。⏰时间轴00:00:24 社交媒体热议女性导演作品，《你好，李焕英》引发广泛关注！00:01:04 「女性上桌」革命：唐湘玉呐喊，象征家庭与社会角色巨变00:03:09 王铁梅的觉醒：修空调、通马桶，独立女性技能满分！00:07:51 上野千鹤子观点引共鸣：贬低女性是政治性错误！00:11:55 司法抗争：782天勇敢走上法庭，推动立法改变！00:13:30 震惊数据：每三个女性中就有一个性侵受害者！00:16:50 职场现实：国企90%领导为男性，女性需3倍努力晋升00:19:05 呼吁行动：别光喊口号，多帮助身边女性！00:21:59 济州岛海女：1960年代撑起渔业80%的「半边天」！00:28:00 家庭角色颠倒：上门女婿像「小媳妇」受压迫00:34:32 婚姻新观念：女性经济独立后，婚姻非必需品00:42:37 男性凝视困扰：温泉团建中女性如何应对？00:47:42 终极目标：女性「上桌」，打破男性垄断局面！【本期推荐】关于王贞仪【人物】王贞仪：清代罕见的杰出女性科学家_哔哩哔哩_bilibili关于《初步举证》【陈鲁豫讲电影】朱迪·科默：从“小变态”到独角戏女王，她用一部话剧横扫奥利弗+托尼奖_哔哩哔哩_bilibili【关于我们】聚焦当下，关注个体感受。《当下时分》是一档人文类播客节目。您可以在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客等平台收听。欢迎留言互动，您的反馈对我们至关重要。公众号&微博：当下时分片头/片尾曲：朴彩英（ROSÉ）- Number one girl🌟高光时刻（*为对话原句）- 上桌是权利，吃饱是能力——女性需要「既占据席位，也掌握点菜权」。*- 每三个女性就有一个遭遇性暴力，但司法系统常让证据消失于782天的等待中。*- 男性凝视的本质：女性回瞪会被解读为「好感」，而男性从不因此不适。*- 父权制下，90%的领导岗位属于男性，剩余10%的女性需付出3倍努力。- 真正的女性主义不是「独立女性」人设，而是允许女性脆弱、男性回归家庭。- 智商分布揭示的隐喻：男性在两端，女性居中——但智慧远比分数复杂。在小宇宙查看该单集文稿

亲爱的朋友，我们想和你聊聊焦虑这件事儿主播jiaxin在2024年底确诊了抑郁状态，并伴随严重的焦虑症状，也正在服用相关的治疗药物正是因为这份切身体会，我们特别想借这个机会，真诚地和大家唠唠焦虑那些事儿在这个音频的小世界里，我们就像不同的生命个体在平行时空里相遇希望这期节目能给你带来一丝温暖的慰藉以下是主播jiaxin、Quinn所探讨的话题： 到底啥是焦虑症​ 全球有多少人被焦虑症困扰​ 焦虑症都有啥表现​ 怎么判断自己有没有这种病症​ 主播个例的患病表现​ 深挖患病的原因​ 啥时候该去看医生​ 缓解焦虑症小妙招本期团队主播：jiaxin、Quinn后期：jiaxin发布：jiaxin片头/片尾曲：蔡健雅《我要給世界最悠長的濕吻》在小宇宙查看该单集文稿

有句箴言：「真正的成长不在于规避风暴，而是学会在风浪中校准航向。」当身份认同成为时代命题，我们该如何在多元文化中构建自我？ 本期《当下时分》聚焦跨境生活样本，对话香港金融从业者-聪子。作为同时深耕保险理财与戏剧教育的跨界实践者，她以十年港漂经历诠释了现代人如何在多重身份中寻找平衡点。看似讨论金融产品的专业差异，实则揭示认知迭代对人生选择的深层影响。 ⏰Shownotes00:01:05 多面人生：香港职场人的角色平衡术00:01:28 身份认同新视角：「世界公民」的多元生活00:04:04 保险职业认知革命：从销售到专业顾问的蜕变00:05:50 保险理财迷思：预期收益与现实的碰撞00:09:21 文化熔炉启示录：内地客户的多元画像00:11:40 跨境资产配置：金融信任体系的建构密码00:15:13 理赔革命：香港保险的云端服务体验00:18:18 汇率套利艺术：人民币换汇的理财智慧00:21:08 梦想经济学：戏剧与现实的成本博弈00:22:50 跨专业破局：零基础攻破戏剧研究生00:26:56 戏剧治疗论：打破第四面墙的心理疗愈00:30:06 职业价值重构：成就感的量化方程式00:34:52 销售心法：从强推产品到礼物思维00:38:48 咨询瑜伽术：柔性与原则的平衡之道00:41:51 销售读心术：直觉与倾听的双重奏00:47:44 时间炼金术：目标感驱动的斜杠人生00:50:51 银发博主计划：年龄不是创作力的边界00:54:37 疫情加速器：人际敏感度的突变式成长01:01:57 变化哲学：稳定时代的流动生存法则01:06:49 选择方法论：聪明决策的杠杆效应 📕本期学习推荐  《谁在我家：海灵格家庭系统排列》- [德]海灵格🎵本期音乐         BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish🌟高光时刻（*为关键洞察）身份流动是现代人的必修课，固定标签正在失效*专业价值不在于产品推销，而是风险认知的重构*大湾区金融协同效应催生新型财富管理范式*戏剧教育的即兴训练，意外强化金融沟通的共情力*保单条款差异背后，是全球化资产配置的底层逻辑*客户意识觉醒倒逼从业者从销售向顾问转型*跨境工作者的核心竞争力是文化转译能力*理性决策框架下，仍需保留感性判断的弹性空间*金融产品的终极价值是创造确定性安全感*职业转型的本质是核心能力的跨场景迁移*压力测试不应限于产品，更需考量人生周期适配性*真正的专业是站在客户立场重构需求优先级*双语环境塑造的思维切换能力，成为新型竞争优势*保险本质是风险管理，而非投机取巧的金融工具*持续学习力正在取代单一技能，成为职业发展护城河*在小宇宙查看该单集文稿

内容介绍在北京这座充满机遇与挑战的超一线城市，年轻人如何在快节奏的生活中找到属于自己的节奏，实现生活的自洽与内心的平和，是一个值得深入探讨的话题。每个人都有自己的故事与奋斗历程，每个生命都值得被关注与尊重。今天，我们非常荣幸地邀请到了一位“多面手”嘉宾——文静老师。她不仅在白天全心投入到特殊教育工作中，为自闭症儿童带去温暖与希望，晚上在昌平摆地摊，用另一种方式充实自己的生活。文静老师出身于一个普通的家庭，没有显赫的家世背景，但她凭借自己的努力与坚持，在不同的领域发光发热，诠释着平凡中的不凡。本期嘉宾文静，一位充满爱心与热忱的特殊教育教师，在北京一家健康教育机构工作，主要致力于为自闭症儿童提供专业的教育与关怀，帮助他们更好地融入社会，实现自我价值。本期团队主播：嘉鑫后期：嘉鑫发布：嘉鑫参考资料：2024 年 4 月 2 日是第 17 个“世界自闭症意识日”（World Autism Awareness Day），中国称“世界孤独症关注日”。自闭症是一种伴随终身的发育障碍，主要特征为社会交往交流障碍、兴趣狭隘和重复刻板行为，多数还伴有不同程度的智力障碍以及心理健康或情绪行为等问题。根据《中国孤独症教育康复行业发展状况报告》显示，中国自闭症发病率达 0.7%，自闭症谱系障碍人群超过 1000 万，其中 0 至 14 岁儿童约有 300 万—500 万人。儿童自闭症位列中国精神类障碍的首位。信息来源： https://www.163.com/dy/article/IUPRJAP005566C07.html特殊教育教师有着怀疑与不被认可、挫败与自信心、压力与成就感、无奈与责任感的工作体验，同时在教育方法、医护服务、家长沟通和心理支持方面存在信息支持需求。当客观支持有限，而主观情感支持缺乏时，面对社会地位低、经济压力大、教学挫折重、人际关系处理不善等多种冲突，自闭症教育机构的老师易产生职业倦怠感，缺乏职业认同。同时，部分自闭症教育机构的老师还是机构的行政工作人员、社会资源开拓者、服务者等，其中，连接社会资源、扩大康复机构的发展是康复机构对老师的角色期待，志愿者管理和机构的宣传推广是老师不可避免的工作内容。老师的角色存在模糊与错位，同时受双重领导，缺乏专业支持，工作压力大。在工作过程中，身份得不到尊重，缺乏工作带来的满足感。信息来源：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1761873608660683926&wfr=spider&for=pc在小宇宙查看该单集文稿

“亲爱的听众朋友们，大家好！欢迎收听新一期的当下时分！新年的钟声即将敲响，提前祝福大家新年快乐！不知道今年大家准备怎么过年呢？但最近这几年我们几位主播确实感受到年味越来越淡了，尤其是和小时候比，也不知道是年变了，还是我们都变了。 今天就和大家聊聊年味！本期团队主播：锟 Cindy 嘉鑫后期：锟发布：嘉鑫在小宇宙查看该单集文稿

舆论提到追星的评价往往负面普遍大于正面，社交媒体爆出粉丝崇拜idol产生个别冲动行为充斥着舆论。群体会普遍刻板的认为追星的人就是疯狂的、不理智的，粉丝就是为明星、idol高消费等等。其实我们很多人缺少对粉圈追星的理性认知，把粉圈和饭圈混为一谈，同时异化追星行为。本期节目我们邀请00后追星女孩-凤爪，通过她分享成长过程中追星心态的变化，从感性角度去了解一下真正的粉圈是怎样一种存在。本期团队嘉宾介绍/凤爪主播/Cindy片头曲&片尾曲/快乐星猫-牛奶咖啡夜色下星河静静流淌星光微微闪耀抬头看 它们正为你而亮🌟天高地迥 宇宙无穷心存希冀 目有繁星繁忙之余不要忘记抬头看看星空穿越过漫漫长冬你终将抵达梦想的地方————中国人民大学 公众号《人大喊你一起追“星”！》最后这段文字送给每一个追星人，前路漫漫，温暖前行在小宇宙查看该单集文稿

--本期介绍--10天，还有10天我们就将迈入2025年，时代的滚滚长流从不以个人意志而暂停。这是最好的时代，也是最坏的时代。感谢每一位听众，也感谢这个时代给予每一个普通人发声的机会，让我们有机会将文字转化为声音，记录这个时代。感谢每一期嘉宾，通过我们的节目传达着对这个世界的爱与能量。无论是自己难忘的人生经历，还是宝贵的专业知识，都在《当下时分》这个小小播客里留下了专属印记。同时，我们三位主播也感谢自己，用这档节目记录了2024年某些关键时刻，也会给2025年一个新的开始。当下时分从今年6月2日正式上线以来，陪伴听众203天了。7期正式内容，包含了我们在选题、邀请嘉宾、后期制作过程中的点点滴滴。在这个平行宇宙中，我们相遇又重逢，让遗失的美好重新绽放。生命是一次又一次的撞击，每一次的碰撞都会让我们成长‌‌。本期年终总结，我们三位主播关注自己，聊聊这一年我们自己的成长轨迹。25年我们会继续精进并且前进，期待给听众带来更多的优质内容，也期待记录更多难忘的时刻。--电影/书籍推荐-- 电影推荐：《死亡诗社》、《出走的决心》、《好东西》 书籍推荐：《额尔古纳河右岸》、《我有自己的宇宙》、《太白金星有点烦》 综艺推荐：《女子推理社》 B站UP主推荐：食贫道 美食推荐：潇湘阁、鲁菜(把子肉)、椰子鸡--本期团队--主播/Cindy 嘉鑫(Jessie) 锟(Quinn)后期/锟 嘉鑫(Jessie)发布/嘉鑫(Jessie)片头/Christmas List - Anson Seabra片尾/岁月 - 王菲/那英--欢迎关注我们--🪐@小宇宙播客App：当下时分⛰️喜马拉雅： 当下时分🍀公众号：当下时分👁微博：当下时分📪邮箱： [email protected]在小宇宙查看该单集文稿

本期介绍教育部最近发布的数据显示，2025年的考研报名人数降至388万，相较于2024年减少了50万，而2024年本身已比前一年减少了36万。回顾历史数据，我们可以看到自2016年起，考研人数持续攀升，2016年时仅有177万考生，这一数字在2023年达到了顶峰，为474万。然而，从2024年开始，考研人数出现了连续两年的下降，降幅从7.6%扩大至11.4%。这一下降趋势可能表明，大家开始意识到单纯依靠考研并不能彻底解决对学历和就业的焦虑。在考研热潮最为高涨的时期，那些全力以赴却未能成功“上岸”的学子们，她/他们的现状如何？在本期节目中，嘉鑫邀请了曾两次参加考研但未能如愿以偿的学妹淑敏，一起聊聊考研未果后的日常生活，并真诚地交流考研对她个人生活的影响。嘉宾介绍淑敏，2018级播音与主持艺术本科生，她在2022年、2023年两次参加新闻与传播专业的硕士研究生考试，但未能如愿以偿。淑敏对体育充满热情，曾梦想考入北京体育大学。如今，在山东老家做一名高三班主任。对于考研的回顾，淑敏说:“失败是常态，赢才是意外”。本期团队主播/嘉鑫(Jessie)后期/嘉鑫(Jessie)发布/嘉鑫(Jessie)音乐/Loser 米津玄師希望听完本期节目的你能在评论区留下你的观点或想法，感谢大家的收听❤在小宇宙查看该单集文稿

《皮囊》里有一段话 "常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以，你应该是自己的那座山。"在当下这个节奏越来越快的社会，我们总在前赶的路上，焦虑和内耗也随之而来，但近些年来，大家仿佛开始去倾听自己内心的声音，也常常能看到“与自己和解”这个词，那你的自我和解之旅，走到了哪里呢？这期节目，我们一起来聊聊“与自我和解”这件事，这条路或许很长，也有些难，不过也真心希望大家最终都能拥有被讨厌的勇气，和爱自己的能力，迎来属于你自己的光明灿烂。--时间索引--00:54 到底什么是自我和解呢？02:14 一定要自我和解吗？如果不会怎么样？09:59 与自我和解的方法有哪些？11:02 从个人重要中走出来20:40 学会接受自己的普通29:51 学会欣赏自己40:20 六部放松法--本期团队--制作人/Jessie(嘉鑫)、Quinn(锟)片头/你都忘了你有多美-新裤子片尾/打上花火-Daoko / 米津玄師希望听完本期节目的你能在评论区留下你的观点或者想法❤️在小宇宙查看该单集文稿

前段时间《姥姥的外孙》这部电影在国内热映，其中涉及的“临终关怀、重男轻女、代际沟通”等社会现实问题引发国人的共鸣。正好主播和闺蜜看了这部电影，所以打算以观后感的形式浅谈一下感受，电影照进了现实，或许也照进了我们的生活。请注意※此次录音环境稍显嘈杂哦，最后15min较为明显。后续主播会持续改进的哦。电影简介：《姥姥的外孙》今年4月在泰国上映后票房破10亿泰铢，成为泰国影史上票房前五的电影。在国内上映后，好评如潮，豆瓣评分高达9.0。这部电影聚焦于一个生活在泰国的华裔家庭。做游戏主播的阿安看到了自己的堂妹因为无微不至地照顾爷爷而获得了房子的继承，受到了“启发”。决定搬去和患癌的姥姥居住，期盼能获得房子的继承权。电影的主人公包含姥姥、阿安、阿安的母亲阿秀(姥姥的女儿)、姥姥炒股的大儿子、姥姥好赌的小儿子。这部电影涉及的话题很多，“临终关怀、重男轻女、代际沟通”等等的问题，值得观后深思。制作人：Quinn(锟)片头：Whataya Want from Me-Adam Lambert片尾：Remember Me (Lullaby) (From "Coco"/Soundtrack Version)欢迎在评论区交流❤️ 给予我们建议在小宇宙查看该单集文稿

2024年的中国职场人似乎比往年更加艰苦，裁员、求职、创业新闻以及狗血八卦充斥社交媒体职场板块。面对这些外部客观事实，新生代自毕业进入职场受到的心理冲击更加剧烈，不仅要完成学生到员工的身份转变，同时包含老生常谈的学以致用问题—社会职场中学什么、如何学？职场老人在职场瓶颈、年龄焦虑、家庭平衡等问题面前变得更加现实，如何寻找职场生涯的二次价值？多年的职场经验如何有更近一步的施展和发展？打工人焦虑，创业老板也因为经济环境的剧烈震荡面临更大心理压力。从职业经理人转变为创业者既要褪去个人身上名企的光环，拿掉在大型企业中原有的权利和习惯，还要忘记借力组织内部有各方面资源支持的优势。这期节目我们邀请阿步（优势领导力学院合伙人，曾任职苹果、贝壳、快手、Grab等）讲述她的创业心路历程。同时，通过她解析当下火爆社交媒体的 MBTI测评，分享其目前创业团队如何通过盖洛普优势助力职场人发挥优势，取得职场成功。这期播客听完希望对你有些帮助。内容索引02:11 阿步老师明明有很体面的工作，却为何选择创业？06:54 创业至今，都遇到了哪些挑战？27:10 到底什么是盖洛普测评？与MBTI有何不同？33:35 MBTI对职业发展有多大影响？46:57 探索自我的工具“美好时光日记”71:47 职场人如何对抗焦虑情绪？制作人：Jessie(嘉鑫)、Quinn(锟)片头：Whataya Want from Me-Adam Lambert片尾：回不去的夏天-夏日入侵企画欢迎在评论区交流❤️以下为优势领导力团队联系方式在小宇宙查看该单集文稿

内容介绍本期节目迎来了一位新主播Quinn(锟)，一起聊聊Gap这件事儿。到底什么是Gap，好像没有一个中文词能准确对应，有点像是恋爱分手的空窗期。国人的Gap期基本都在考公、考研、找工作，和原本Gap的意义多少有些偏离。或许当下你正在Gap期，面临焦虑和不安，希望这期节目或多或少能慰藉你的心。内容索引05:24 我们到底在Gap什么？37:58 我们真的有Gap的勇气吗？58:01 先别急着下一步，Gap期到底如何自洽？71:15 最后一问：如果可以，是不是人人都想Gap？制作人：Jessie(嘉鑫)、Quinn(锟)片头：Whataya want from me-Adam Lambert片尾：你被写在我的歌里-Ella陈嘉桦/苏打绿(Sodagreen)欢迎在评论区交流❤️在小宇宙查看该单集文稿

内容介绍临近7月，又到了在校生和应届生找工作和找实习的阶段，前段时间我们给嘉鑫的学弟学妹们做了一次简单的就业指导分享，作为我们节目的第一期，我们两个把当时分享的一些内容整理成一期播客，帮正在找实习、工作或未来将要工作的同学们提供一些小小的tips。内容索引01:05 主播在求职过程中遇到过什么挑战？15:33 求职面试三板斧：简历 职位 面试18:04 简历内容遵循star原则35:56 黄金九秒钟简历网站推荐：超级简历WonderCV - HR推荐简历模板,智能简历制作工具,专业中英文简历模板免费下载制作人：Jessie(嘉鑫)片头：Whataya want from me-Adam Lambert片尾：蜂鸟-吴青峰相关欢迎在评论区交流，给予我们鼓励和支持！在小宇宙查看该单集文稿

节目初衷在这个快节奏的时代，每个人都在寻找属于自己的位置和价值。《当下时分》聚焦于当下，关注个体感受。通过播客这种媒介形式去记录和感受个人和群体的生命轨迹，希望每个人都能在生命中找到属于自己的价值和意义，同时也真诚地希望每个人能够开心、健康和平安。内容索引00:38 主播自我介绍01:39 卓明上海线上志愿相识12:53 为什么要做播客？17:34 希望这档播客能带来什么？制作人：Jessie(嘉鑫)片头：Whataya want from me-Adam Lambert片尾：小美满-周深相关欢迎在评论区交流，给予我们鼓励和支持！在小宇宙查看该单集文稿